Pavlos Chartosias - Physical Therapist

When I started out, I found out that most physio clinics offered only physiotherapy…which is logical

But I didn’t want that

I wanted a clinic that hosted a plethora of treatments, ranging from rehabilitation, sports-injuries…all the way to Bowen treatment and of course physiotherapy

For everyone, elderly, young and many more. Helping everyone I can

So don’t hesitate to book your appointment today

See you there

I’m todays world,overall health can seem very easy…but in reality it’s much more complicated than it looks

But we are here

And just the idea of helping even a little is HUGELY satisfying to us

So never hesitate to ask, because here is always a hand to help

But OUR patients always come first!

And we WANT to help you

That’s it

“Needles on my back…no thank you!”

Look, you have two options: follow what arrogant people say and be stiff for the rest of your adult life

OR

Take a dive into our clinic and let us take care of you, as you will be more relaxed than a baby in its mothers’ arms

Your choice…

Παγκόσμια ημέρα Φυσιοθεραπείας
https://www.facebook.com/105117872134410/posts/155132773799586/

Αγαπητό κοινό, αγαπητοί συνάδελφοι

Η σημερινή Παγκόσμια μέρα φυσικοθεραπείας είναι αφιερωμένη στην διαχείριση της οστεοαρθρίτιδας (ΟΑ).

Μερικά στοιχεία για την ΟΑ:

👉 Είναι μια χρόνια κατάσταση που επηρεάζει τις αρθρώσεις κυρίως του ισχίου, γόνατος αλλά και χεριών.

👉 Χαρακτηρίζεται από πόνο, οίδημα και δυσκαμψία, αδυναμία, μείωση λειτουργικότητας και ποιότητας ζωής.

👉 Επιβαρυντικοί παράγοντες εμφάνισης είναι η παχυσαρκία, ιστορικό τραυματισμού, γενετικά πχ κληρονομικότητα, η ηλικία και το φύλο.

Μερικοί μύθοι για την ΟΑ:

👉 Η άσκηση προκαλεί περισσότερα συμπτώματα. ΟΧΙ η άσκηση είναι η καλύτερη παρέμβαση που μπορεί να κάνει ένα άτομο με ΟΑ

👉 Περισσότερος πόνος άρα έχω περισσότερη ζημιά. ΟΧΙ περισσότερος πόνος ΔΕΝ σημαίνει περισσότερη ζημιά, ο πόνος στην ΟΑ εμφανίζεται λόγο παρά πολλών παραγόντων όπως η κόπωση, ο κακός ύπνος, ψυχολογικοί παράγοντες, επίπεδα φλεγμονής, επίπεδα δραστηριότητας.

👉 Ότι και να γίνει θα γίνομαι μόνο χειρότερα. ΟΧΙ αυτό δεν είναι αλήθεια, η ΟΑ χαρακτηρίζεται από εξάρσεις και υφέσεις, θα υπάρχουν δηλαδή κακές μέρες αλλά και παρά παρά πολλές καλές μέρες. Μην εστιάζεις στις κακές!!!

Pavlos Chartosias - Physical Therapist is now on WhatsApp.

2 Απριλίου. Παγκόσμια ημέρα Αυτισμού
World Autism Awareness Day

Φυσιοθεραπευτήριο Παύλος Χαρτόσιας
Pavlos Chartosias Physiotherapy Center

Pavlos Chartosias Physiotherapy Clinic

Φυσιοθεραπευτήριο Παύλος Χαρτόσιας

Φυσιοθεραπεία και Αποκατάσταση
Physiotherapy and Rehabilitation

https://www.facebook.com/100057514415449/posts/176339710959842/

Εργονομικός τρόπος, στο πώς να σηκώνουμε βαρετά φορτία και να αποφεύγουμε τυχόν τραυματισμούς

Στην Α εικόνα βλέπουμε την ιδανική στάση του σώματος
Στην Β εικόνα βλέπουμε μια σπονδυλική στήλη με λόρδωση και κύφωση στο ανωτέρω τμήμα και λόρδωση και κύφωση στο κάτω μέρος
Στην C εικόνα βλέπουμε μια σπονδυλική στήλη με ευθειασμό
Στην D εικόνα βλέπουμε μια σπονδυλική στήλη με οπίσθια ταλάντωση και πρόσθια πρόσκρουση της λεκάνης

Εσάς πια στάση έχει το σώμα σας?

Πότε χρησιμοποιούμε ζεστό και πότε κρύο?

Should I Use Ice or Heat for My Lower Back Pain? Are you confused about when to use heat or cold therapy for your lower back pain? Let us clear it all up for you.

Οι διατάσεις είναι πολύ σημαντικές για την καλύτερη υγεία του σώματος μας.

Five Awesome Stretches for the Hip and Thigh Hip Pain and Trigger Points - Overview Stretching is often a key component of trigger point treatment Here are five simple stretches that we typically refer to in terms of an aid to general hip mobility. If you are suffering from an existing pain condition, always seek professional advice before sta...

Trigger points και πώς διαχειρίζονται θεραπευτικά:

Η θεραπεία των Trigger Points είναι ένα εστιασμένο και πολύ απαιτητικό είδος δυναμικού μασάζ, το οποίο στοχεύει στην αποκατάσταση των μυών ύστερα από έντονη προπόνηση ή μεγάλης διάρκειας μυϊκής δυσκαμψίας(πιάσιμο).

Ο πόνος που προκαλούν τα μυοσκελετικά προβλήματα, δεν οφείλεται μόνο σε βλάβες των οστών και των νεύρων, αλλά μπορεί να προκαλείται από μικροτραυματισμούς στις ίνες των σκελετικών μυών, με αποτέλεσμα κάποιοι από αυτούς να συσπώνται, να «κονταίνουν» και να χάνουν την ελαστικότητά τους, προκαλώντας πόνο. Τα επώδυνα αυτά σημεία των μυών είναι τα trigger points (μυϊκά σημεία πυροδότησης πόνου) και η μέθοδος «απενεργοποίησης» τους είναι η θεραπεία Trigger Point.

Trigger point therapy and treatment:

The treatment of Trigger Points is a focused and demanding type of dynamic massage, which aims at restoring the muscles after intense workout or long-lasting muscular stiffness.

The pain caused by musculoskeletal problems is not only due to bone and nerve damage, but may be caused by micro-injuries in the skeletal muscle fibers, causing some of them to contract, "shorten" and lose their elasticity, causing pain.

These painful points of the muscles are trigger points (muscle pain relief points) and their "deactivation" method is Trigger Point therapy.

ΣΥΝΕΔΡΙΟ ΦΥΣΙΟΘΕΡΑΠΕΙΑΣ

ΤΟ ΚEΝΤΡΟ ΦΥΣΙΟΘΕΡΑΠΕIΑΣ ΚΑΙ ΑΠΟΚΑΤAΣΤΑΣΗΣ ΠΑYΛΟΣ ΧΑΡΤOΣΙΑΣ ΜΕΤΑΦEΡΘΗΚΕ ΚΑΙ ΛΕΙΤΟΥΡΓΕI ΣΕ ΝEΟ ΧΩΡΟ.
ΘΑ ΜΑΣ ΒΡΕIΤΕ ΣΤΗΝ ΝEΑ ΜΑΣ ΔΙΕYΘΥΝΣΗ ΜEΤΩΝΟΣ 5, ΠΕΡΙΟΧH ΑΓIΑΣ ΦΥΛΑΞΕΩΣ.
ΓΙΑ ΠΛΗΡΟΦΟΡIΕΣ: 99 811 440

To serve you better with even more space, we have moved to a new location.
Our new address is 5 Metonos, Agias Filaxeos. Telephone number remains the same: 99 811 440
Pavlos Chartosias Physiotherapy and Rehabilitation center

36 Pictures To See Which Muscle You’re Stretching Faculty Of Medicine Forum is considered as one of the best forums that introduces free medical services to doctors and medical students.

Καλό απόγευμα!!!

Καλημέρα!!

If he can do it, you can do it too!
You can do whatever you want in life, just do it! :)

He got some great lower trapezius by the way.. ;)

http://www.physiopolis.gr/web/trigger-points-%CF%84%CE%B9-%CE%B1%CE%BA%CF%81%CE%B9%CE%B2%CF%8E%CF%82-%CE%B5%CE%AF%CE%BD%CE%B1%CE%B9-%CE%BA%CE%B1%CE%B9-%CF%80%CF%8E%CF%82-%CE%B1%CE%BD%CF%84%CE%B9%CE%BC%CE%B5%CF%84%CF%89%CF%80/

Trigger Points: Τι ακριβώς είναι και πώς αντιμετωπίζονται; - | Physiopolis.gr | Trigger Points: Τι ακριβώς είναι και πώς αντιμετωπίζονται; Κατά την ψηλάφισή του, το trigger point είναι ένα ευερέθιστο σημείο που μοιάζει με κόμπο...

Για εσένα και για εμένα που στην πρώτη "στραβή" τα παρατάμε, θα υπάρχει πάντα αυτή η φωτογραφία για να μας δείχνει το δρόμο.
Καλό μεσημέρι σε όλους.!!!