Chris Karakannas Fitness Coach

Η άσκηση-άθληση του κοινού έχει επαγγελματικό πλαίσιο, με καθηγητές Φυσικής Αγωγής Ανώτατης Πανεπιστήμιακης Εκπαίδευσης και κατάρτισης 4+ χρόνων! Καλή χρονιά με υγεία!

Διαλειμματική Άσκηση Υψηλής Έντασης Σε Άτομα Με Σκλήρυνση Κατά Πλάκας Και Κινητικούς Περιορισμούς - exerciseismedicine.gr Η διαλειμματική άσκηση υψηλής έντασης (HIIT) επιβαρύνει το καρδιοαναπνευστικό σύστημα πολύ περισσότερο από τη συνεχόμενη αερόβια άσκηση (continuous training) χωρίς, συγχρόνω....

Cardiac Rehabilitation Cardiac Rehabilitation is a supervised program designed to improve your cardiovascular health if yo

O ρόλος του γυμναστή στη ζωή μας Τι σημαίνει Επιστήμη Φυσικής Αγωγής και Αθλητισμού; Τι είναι Γυμναστής τελικά ;

Τι είναι οι μυοκίνες και γιατί όσοι γυμνάζονται δείχνουν πιο νέοι; | FMH.GR Ερευνητές δεν ξέρουν πώς επηρεάζει η γυμναστική το δέρμα αλλά εικάζουν πως παίζει ρόλο η παραγωγή ορισμένων ουσιών που λέγονται μυοκίνες

Η φυσική κατάσταση δεν έχει να κάνει με το να είσαι αδύνατος, να έχεις λεπτή μέση, ή να διαθέτεις μεγάλους μύες. Πρόκειται για έναν συνδυασμό ιδιοτήτων που μας επιτρέπουν να αποδίδουμε το μέγιστο των δυνατοτήτων μας στην εκτέλεση φυσικών δραστηριοτήτων έχοντας πάντα την απαιτούμενη ενεργητικότητα.

AAP: Kids can benefit from resistance training with proper supervision The AAP issued a revised policy statement regarding resistance training, saying children of all ages can benefit from it under the proper supervision. Paul R. Stricker, MD, FAAP, a youth sports medicine specialist at Scripps Clinic in San Diego, said the original policy was written at a time —...

👉So many reasons to exercise...🗯💪..at any time... and everywhere!!!!👌🔥

The hardest working muscle in your body is the heart. Unlike other muscles, this one keeps you alive! Make sure it stays in good condition!

Cardiac Rehabilitation Cardiac Rehabilitation is a supervised program designed to improve your cardiovascular health if yo

Αθληθειτε σε εξωτερικούς χώρους με τον σωστό τρόπο, με έναν απόφοιτο προπονητη φυσικής κατάστασης. Προπονηση με ασφάλεια στην άνεση του σπιτιού σας (σε εξωτερικούς χώρους) ή στο τοπικό πάρκο. Κάθε συνεδρία είναι προσαρμοσμένη με βαση τους προσωπικούς σας στόχους, είτε πρόκειται για απώλεια βάρους, είτε για να ανακάμψετε από έναν τραυματισμό ή για βελτίωση αθλητικής απόδοσης. Καλέστε στο 99424943 ή στείλτε προσωπικό μήνυμα για περισσότερες πληροφορίες.

Exercise outdoors in the right way with a graduate fitness coach. Train safely in the comfort of your own home (outdoors) or in the local park. Each session is tailored to your personal goals, whether it's weight loss, recovery from an injury, or improving athletic performance. Call 99424943 or send a personal message for more information.

Exercise can keep you young but only with the correct guidance by a sports and exercise scientist.

Study: One type of exercise “reverses” aging’s effect on stem cells As people age, they lose muscle mass and the risk of heart disease, dementia, and reduced immune function increases. As the years tick by, it becomes harder for people to bounce back from a workout, …

Wuhan coronavirus (2019-nCoV): The need to maintain regular physical activity while taking precautions.

Δεδομένων των ανησυχιών σχετικά με την αυξανόμενη εξάπλωση του κορονοϊού 2019-nCoV, είναι επιτακτική ανάγκη να τηρούνται οι συστάσεις για τον περιορισμό των λοιμώξεων και οι προφυλάξεις ασφαλείας. Η παραμονή στο σπίτι είναι ένα θεμελιώδες βήμα ασφάλειας που μπορεί να περιορίσει την ευρεία μετάδοση των λοιμώξεων. Όμως, η παρατεταμένη παραμονή στο σπίτι μπορεί να επιτείνει συμπεριφορές που οδηγούν σε σωματική αδράνεια και συμβάλλουν στο άγχος και την κατάθλιψη. Αυτές οι επιπτώσεις, με τη σειρά τους, μπορούν να παρασύρουν σε μια καθιστική καθημερινότητα που είναι γνωστό ότι προκαλεί χρόνια προβλήματα υγείας. Η διατήρηση της τακτικής σωματικής δραστηριότητας και η συστηματική άσκηση σε ένα ασφαλές οικιακό περιβάλλον αποτελούν μια σημαντική στρατηγική για υγιεινή ζωή κατά τη διάρκεια της κρίσης του κορονοϊού. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC7031771/pdf/main.pdf

Neurogenesis increased by running!!

You can grow new brain cells. Here's how Can we, as adults, grow new neurons?

Δήθεν γυμναστές «βαφτίζονται» personal trainer. Ανεξέλεγκτη κατάσταση και ακατάλληλα γυμναστήρια «Καμπανάκι» από τους πτυχιούχους γυμναστές – Ανησυχία για τα ακατάλληλα γυμναστήρια και τους μη επαγγελματίες που συστήνονται ως γυμναστές – Αυστηρότερες ποινέ....

Fitness: Definition, factors, and types This article provides details on what physical fitness is, what it means to be fit, and the five main components of physical fitness.

What is Fitness? - Definition, Components, Types & Examples - Video & Lesson Transcript | Study.com Fitness is far more than simply exercising on a consistent basis. Fitness has a variety of components and there are many ways it can be measured....

NHS to tell cancer patients to get fit before they can start chemotherapy ‘In effect [patients] are ‘priming’ your own recovery before your treatment even begins,’ say doctors

Want Smarter, Healthier Kids? Try Physical Education! | Paul Zientarski | TEDxBend Quality, daily physical education in schools not only reduces obesity amongst our children, but it improves academic performance. With more than 40 years in ...

🇲🇽 the best ⚽️

Παγκόσμια Οργάνωση Υγείας: Τα παιδιά χρειάζονται μία ώρα άσκηση την ημέρα Τέσσερα στα πέντε παιδιά ηλικίας 11 με 17 ετών παγκοσμίως, δεν έχει την φυσική δραστηριότητα που θα έπρεπε. Αυτό αποδείχτηκε σε έρευνα που διεξήγαγαν επιστήμονες από ...

Η προετοιμασία από τη σκοπία ενός ειδικού Το άγχος των μεταγραφών μπορεί να μπει σε δεύτερη μοίρα για λίγες ώρες αφού κρίναμε πιο ενδιαφέρον να σας παρουσιάσουμε τη σημασία της καλοκαιρινής προετοιμασίας ....

Youth Strength training 🏋️‍♂️

As a freelance personal trainer my clients have the option to train at a private gym, outdoors or at their home.

Chris Karakannas Fitness and conditioning coach

Exercise Can Now Be Prescribed Like Medicine for Cancer Patients It is well known that regular exercise can help prevent and treat many forms of heart disease, but less commonly known are the benefits of physical activity for cancer patients. A new initiative