Christina Andreou

https://youtube.com/shorts/aX1oZw9ZnIo?si=yZZ8E9Y5HVyylq-F

6 July 2024

Μεγαλώνοντας τα λαχανικά και τα φρούτα γίνεται η χρήση των χημικών ονομαζόμενα παρασιτοκτόνα( pesticides ). Για τον οργανισμό του ανθρώπου αυτά τα χημικό είναι ταξικά οπως και τα αντιβιοτικά που βαζουν στα ζωα που τρώμε. Βάση ερευνών οι περισσότερες αιτίες κρουσμάτων με καρκίνο σε παιδιά και διαφόρων νευροαναπτυξιακών διαταραχών (φάσμα αυτισμού, διανοητική καθυστέρηση, ελλειμματική προσοχή-υπερκινητικότητα, μαθησιακές δυσκολίες κ.α.) είναι από χημικά που εισέρχονται στον οργανισμό μέσω της τροφής, του αέρα και του νερού και σε προϊόντα
καθημερινής χρήσης. Κάποια φρουτα και λαχανικα απορροφουν περισσοτερα των χημικών αυτών ουσίων. Γιαυτο ειναι προτιμότερο να τα αγοράζεται οργανικά.
Ο σωστό τρόπος να πλένονται για εξαφάνιση των φυτοφαρμάκων απο τα λαχανικά και φρούτα είναι σε μια λεκάνη με νερό και λίγο ξύδι για 15 λεπτά. Στην συνέχεια πλένουμε με καθαρό άφθονο νερό.

Πώς πλένονται φρούτα και λαχανικά για να φύγουν τα φυτοφάρμακα Πολλοί άνθρωποι πιστεύουν ότι τρώνε υγιεινά μόνο και μόνο επειδή καταναλώνουν τακτικά φρούτα και λαχανικά. Ωστόσο, πολλά από αυτά τα τρόφιμα υποβάλλονται σε ...

In 1924, A. V. Hill, wrote: “Apparently, however, the limit to which the muscles may be driven, while breathing air, is set, not so much by the exhaustion of the muscles themselves as by the distress (cardiac and cerebral) resulting from either the rise of hydrogen-ion concentration of the blood, or its imperfect saturation with oxygen while passing rapidly through the lungs. As later on studies have shown the peripheral fatigue of locomotor muscles resulting from high-intensity sustained exercise is, in part, due to the accompanying high levels of respiratory muscle work (Roumer et al.,2006; Noakes, 1998; Noakes, 2000; Noakes, 2001).

Ενδυνάμωση ανα μάθημα:

-Μινήσκου €15~30 λεπτά
-Λεκάνης €15~30 λεπτά
-Ωμοπλάτης €15~30 λεπτά
-Tennis Elbow €15~30 λεπτά
-Golf Elbow €15~30 λεπτά
-Εκγύμναση συντήρησης €30~1 ώρα

Ενδυνάμωση ανα μήνα 2 φορες την εβδομάδα: (1 ώρα)

-Εκγύμναση συντήρησης €200
-Αθλητές €100

Ενδυνάμωση ανα μήνα 3 φορες την εβδομάδα:(1 ώρα)

-Εκγύμναση συντήρησης €300
-Αθλητές €150

Correct Movement + Right Lifestyle (nutrition, sleep, stress) = You are a Perfect Healing Machine
Yes, it’s really that simple. If you set the right conditions for your body and move well, you have an infinite capacity to heal and reclaim function.

How many people suffer with lower back pain? And what could be the problem that leads to lower back pain? Most people will give the answer “bad posterior”, however this isn’t exactly true. Instead, it is down to the lifestyle of a lot of people from sitting long hours and having a sedentary lifestyle.

Α μέρος.

Nick Whitcombe - WE WON! HOW THIS GYM OWNER DEFIED ARMED POLICE TO PROTECT OUR MENTAL HEALTH BUILD YOUR DREAM BUSINESS IN 8 WEEKS: https://londonreal.tv/biz/ 2021 SUMMIT TICKETS: https://londonreal.tv/summit/ NEW MASTERCLASS EACH WEEK: http://londonr...

Ειχα την ευκαιρια αυτο το σαββατοκυριακο να γνωρισω απο κοντα ανθρωπους που σεβομαι, ακολουθω και θαυμαζω την δουλεια τους μεσα απο βιβλια, πολλων χρονων πισω. Οι γνώσεις που πηρα αυτο το σαββατοκυριακο μου εδωσαν την ευκαιρια να γινω καλυτερη στην σταδιοδρομια της δουλειας μου. Τους ευχαριστω που υπαρχουν.:)

I had the opportunity this weekend to meet people I respect, follow and admire their work through books, videos and other sources, for many years back. In my field of career they are the best. The knowledge I gained this weekend gave me the opportunity to become better at my profession. I Thank them for being a part of my life :)
@ San Francisco CrossFit

Κάποιες μυϊκές ομάδες οι οποίες υπέρ
- χρησιμοποιούνται, έχουν τάση, από καθημερινές μας λειτουργίες, να είναι σε συνεχή ένταση, να έχουν έλλειψη ελαστικότητας ή ακόμα να είναι σε βράχυνση(πολύ δυνατοί και καθόλου ελαστικοί, με τάση να σμικρύνεται το μήκος τους τραβώντας και το μέλος προς μία συγκεκριμένη κατεύθυνση, δημιουργώντας έτσι πρόβλημα και στην κλείδωση).
Ενώ κάποιες άλλες, συνήθως ανταγωνιστικές προς τις προηγούμενες, μυϊκές ομάδες, έχουν τάση για χαλάρωση.
Με το να κάνεις ενδυνάμωση σε αυτές μυϊκές ομάδες δεν φεύγει το πρόβλημα.

4 Simple Rules:
•Wake up early
•Work harder than you did yesterday
•Never go more than 3 days without exercise
•Make time to read every day

R.I.P Professor Thank you for everything !!!

Good Morning people 🙂 # #

Start taking control of all aspects of your life # #

Despacito ft Daddy Yankee | Zumba | Dance Choreography by Christina Andreou and spicy touch by Gina Stavrou:) # # # # # # # # # # #