The 1:1 Diet CZ Brno-Lesná

🪩NOVINKA💣 v sortimentu tyčinek 💗
Přijďte ochutnat 😋

Čokoláda, zejména ta s vysokým obsahem kakaa (70 % a více), má hned několik benefitů pro naše zdraví.
To my v The 1:1 Diet moc dobře víme, a proto v naší nabídce máme hned několik úžasných čokoládových produktů.

Jaký je váš oblíbený čokoládový produkt z naší nabídky? 🍫

Začínáme znovu – ve škole i s dietou. 👩‍🏫 Po prázdninách plných grilovaček 🍗se spousta z nás chce vrátit k vyváženější stravě. A kde začít? Ideálně u výživového poradce, který vám sestaví jídelníček na míru a dokáže vám poradit, protože ve dvou se to lépe táhne. Výživový program The 1:1 Diet navíc nabízí produkty, které vám vaši cestu za ideální postavou, mohou výrazně ulehčit. Chcete se o našem programu dozvědět víc? 👇

https://www.spolukiladolu.cz/poradci

Věděli jste, že každý z našich fantastických produktů obsahuje 169 benefitů pro vaše zdraví? Zde jsme jich pár vyjmenovali.

Mezi další výhody našich produktů patří:

💪vysoký obsah bílkovin
💜vysoký obsah 25 vitamínů a minerálů
🙌pouze okolo 200 kcal
😋rychlá a jednoduchá příprava
🌱vhodné pro vegetariány

Všimli jste si i vy pozitivních vlivů na vaše zdraví, od té doby co jste v v našem programu?

Kup 1️⃣ proteinový nápoj Shake ‘n’ Go a získej 1️⃣ ZDARMA! Ideální parťák na cesty 🚗, do práce, na výlety i hektické dny. Zkrátka vždy po ruce a připravený k doplnění energie, vitamínů a minerálů!💪

Využijte akce 1+1 zdarma ještě dnes!

👉 Akce platí do vyprodání zásob.

😋😋

Sbíhají se vám sliny? 😋 To se vám nedivíme, protože i takto může vypadat váš den v našem programu v Kroku 1A. Stále si myslíte, že dieta musí být nuda? Navštivte nejbližšího výživového poradce programu The 1:1 Diet a sestavte společně individuální plán k vaší vysněné postavě. 🥗🍵🍜

https://www.spolukiladolu.cz/poradenska-centra

Budu se ba Vás těšit v poradně opět od 16.7.
Krásné léto všem!🤗🌞

Aby byl životní styl udržitelný, měl by být vyvážený. ⚖️ Ve stravování je proto potřeba myslet na zastoupení všech živin.👌 A to jak po stránce makro, tak mikroživin. Co to ale znamená? 🤔

👉 Makroživiny – nepostradatelný zdroj energie ve formě kalorií. Zajišťují udržení normálního stavu tkání, tvorbu svalové hmoty a regeneraci.
🥩 Bílkoviny
🥑 Tuky
🍚 Sacharidy

👉 Mikroživiny – nezbytné pro správné funkce organismu. Tělo si je nevytváří samo, proto musí být dodávány formou pestré a vyvážené stravy.
🍋 Vitamíny
🍌 Minerály
🫚 Antioxidanty, organické kyseliny…

☀️ Léto se blíží, tak se seznamte s naší osvěžující novinkou – Instantní nápoj s příchutí Mojito! 🌱🍋

Kdo by tento koktejl nemiloval. Plný svěží máty a limetky je pro horké letní dny jako stvořený 💚 V naší verzi samozřejmě nealko a navíc plný vitamínů a minerálů👌 Nechte se přenést zpět do bezstarostných dovolenkových dní ⛱️ Ochutnejte!

K dostání už nyní v mé poradně v Brně na Lesné 🌳

Slunce, relax, pohoda 🌞 Období výletů, setkávání s přáteli a tolik oblíbených pikniků je konečně tady 🙌 A který z našich produktů nesmí chybět ve vaší piknikové výbavě? 🧺

Dejte mi vědět do komentářů! 👇

Mmm, sezóna jahod je v plném proudu! 🍓 Pojďme se tomuto šťavnatému ovoci podívat na zoubek. Co v sobě skrývá a hodí se vůbec do redukčního jídelníčku? 🤔

Řadíte se mezi zastánce rostlinné stravy? 🌱 Jde vám o redukci hmotnosti a nebo spíše o to, jak do svého stravování vnést vyváženost? ⚖️ Ať už tak či onak, další příspěvek ze série nejčastějších dotazů o programu The 1:1 Diet vás bude zajímat. Je náš program vhodný i pro vegetariány? 😊

👉 Ano! Do našeho programu mohou bez obav vstoupit i vegetariáni.

👉 Stravovacím preferencím a principům vegetariánské stravy vyhovuje i většina našich produktů. Jste-li vegetarián, nemusíte se tak omezovat ani ve výběru produktů The 1:1 Diet v rámci vašeho jídelníčku sestaveného poradcem.

Chcete vědět, jak vypadá vzorový jídelníček v prvních Krocích redukčního programu...?
Kombinace produktů The 1:1 Diet s bílkovinou a zeleninou je opravu pestrá a vyvážená strava a každý den může být jiná!

Milujete je, chyběly vám a nyní jsou zpět! 🍫 Mléčné křupinky s příchutí čokolády se vracejí a zaujímají své čestné místo ve stálé nabídce TOP produktů The 1:1 Diet 🤩

Vaši oblíbenou snídani plnou bílkovin, vitamínů i minerálů si tak můžete dopřát klidně každé ráno. A popravdě, kdo by nechtěl začít den čokoládou? 🤭 S našimi křupinkami chutě spolehlivě a bez výčitek zaženete! 👌

Skočte si pro ně ke mně do poradny!

Léto ☀️ a plavková sezóna 👙 klepou na dveře a vy přemýšlíte, jak se dostat do formy? 🫣 Ve Spolu kila dolů to víme, a rádi prozradíme. Máme 5+1 tip, jak na to! 👍 A jaký je ten první? Nepropásněte akci HUBEN, díky které získáte ZDARMA 1 týden komplexního výživového programu The 1:1 Diet!

👉 www.spolukiladolu.cz/blog-a-recepty/5-tipu-pro-plavkovou-sezonu

Krásnou 🌞neděli! Všem hubnoucím bojovníkům posílám pro inspiraci...moje, dnes už bývalá, klientka Lucie Držíková včera zaběhla svůj další půlmaraton 🏃‍♀️! Moc gratuluji 👏

LED, neboli Low Energy Diet ⚡ – možná tento režim stravování právě dodržujete, možná jste o něm nikdy neslyšeli. Tak či onak, jedná se o možnost redukce hmotnosti na principu snížení energetického příjmu ze stravy. 🥗 Nejjednodušším způsobem je úplné vynechání běžných typů příloh jako je pečivo, rýže, těstoviny či knedlíky. 💯

Čím je však nahradit? Na to známe odpověď! Swipujte 👉 toto jsou naše 4 tipy, jak nahradit přílohy při nízkoenergetické dietě!

👉 Konjakové těstoviny
👉 Květáková rýže
👉 Cuketové špagety
👉 Proteinové pečivo KMON MugCake

A jaké (ne)přílohy jste si při LED stravování oblíbili vy? Podělte se o své tipy do komentářů 👇

Akce HUBEN bude! A začíná už za 7 dní !🛎
Tak se nezapomeňte zaregistrovat!

🥱💤

Jak dobře spíte? 😴 Málo, moc, nepravidelně a nebo zkrátka “jakž takž”? Potom vás bude zajímat, jak nás spánek a jeho kvalita ovlivňují. Jedno je jisté, bez něj to zkrátka nejde 💯 A při snaze o změnu životního stylu to platí dvojnásob! 👌

Mrkněte na několik zajímavých faktů a oslavte dnešní Světový den spánku jak se patří 💤🌛

👉 Nedostatek spánku narušuje rovnováhu hormonů leptin a ghrelin, které ovlivňují pocit hladu a sytosti.

👉 Spánek je nezbytný k regeneraci a správné funkci metabolismu.

👉 Kvalitní spánek je důležitý pro psychickou pohodu.

👉 Dostatečný spánek reguluje produkci stresového hormonu kortizolu.

“Jsi moc při těle…Neměl/a bys zhubnout?... Chtělo by to trochu nabrat, nemyslíš?” 🙄 I vy jste se už někdy setkali s nevyžádanou poznámkou na vaši postavu či vzhled? Bodyshaming mám mnoho podob. Jak se jím nenechat zlomit a hodit nevhodné průpovídky okolí za hlavu? 🤗

To se dozvíte v našem článku 👉 bit.ly/bodyshaming-a-jak-se-nenechat-zlomit-poznamkami-okoli

⚖️ Světový den obezity připadá na 4. března a je celosvětovým symbolem osvěty a boje proti nadváze. Věděli jste to? 🤔 Proč je důležité na tento den nezapomínat, a jak je na tom s obezitou právě Česko? 👉 Připravili jsme pro vás několik zajímavých faktů! 🤓
1️⃣ Obezita se týká všech bez rozdílu věku a může zásadně ovlivnit jak fyzické, tak psychické zdraví.
2️⃣ Příčinou obezity může být nevhodná strava, stres, genetika, chronická onemocnění, ale také málo pohybu či špatný životní styl.
3️⃣ Podle SZÚ představuje nadváha potíž až pro 50 % české populace.
Sdílejte a šiřte informace o vyváženém životním stylu spolu s námi! 🤗

Neskutečná proměna! 👍🤩
A to ještě nekončíme a jedeme dál ‼️ Držte paní Dorce palce ať se dostane až do cíle ➡️ 69 kg!
Chcete taky zažít takovou změnu? Tak se objednejte na bezplatnou vstupní konkurenci a vydejte se na cestu za vysněnou postavou!
☎️603 280 818

🍏 Ovoce zdaleka neslouží jen k zahnání chuti na sladké či doplnění energie. ⚡ Je tu další z našich příspěvků s fakty o výživě, které vás možná překvapí. 🧐 Dnes se podíváme na to, jaký je rozdíl mezi čerstvým ovocem vs. džusy, a čemu dát tedy vlastně přednost? Mrkněte👇

Nezapomeňte sdílet, ukládat a hlavně nás sledovat. 🫶 Pravidelně pro vás chystáme smršť užitečných tipů a rad, které vám změnu životního stylu usnadní! 🤗

👉 “Sport a cvičení obecně pomáhají při redukci hmotnosti dvěma způsoby. Jednak spalují energii, místo aby se nám ukládala do tuků, a jednak při vhodně zvolené aktivitě spolu s adekvátním příjmem bílkovin pomáhají zvyšovat množství naší svalové hmoty.” 💯 – dodává výživový specialista Lukáš Vrána k otázce, proč je pohyb při změně životního stylu důležitý. 👍

A jaký sport zařazujete pravidelně vy? 🤸