Zuzana Hlaváčová - kouč zdravého životního stylu

Na přístupu ke zdraví mě mrzí nejvíc to, že se většina lidí začne starat, až když už je pozdě. 😪

Uvědomujeme si, že bychom měli řešit příjem energie až když už nejsme spokojení s postavou...

Vitamíny a prevenci začneme řešit až v době, když jsme nemocní...

O mentální zdraví se začínáme starat skoro až na posledním místě...

To, že málo pijeme řešíme, až když nás bolí hlava...

Našel ses v něčem a chceš to se mnou taky změnit? ✅️

Napiš do komentáře co pro zdraví uděláš zítra ty! 🫶🏼

Napiš mi zprávu, pokud chceš žít zdravěji a nevíš jak na to 👀

🥝 CO JE TO ZDRAVÍ A FITNESS?
Když řeknu zdraví nebo fitness, každý si pod tím představí něco jiného. Je to jako kdybych vám řekla, ať si představíte psa. Někdo si vybaví čivavu, někdo dogu a oba vlastně budou mít pravdu. V rámci „zdravého životního stylu“ to funguje stejně (až na mýty, co v rámci výživy kolují – ty bohužel nejsou pravdivé ani z poloviny). Někdo si představí, že musí jíst jenom saláty a nesmí nic jiného, pro někoho je to cvičení 7 dnů v týdnu. Pro někoho zase jiný extrém, jako naučit se mít prostě rád takový jaký jsem, a neřešit obezitu. Co můžete čekat od tohoto účtu, je nejen zdravý životní styl, ale zároveň i používání zdravého rozumu. Podle mého názoru není žádný extrém dobrý, a tak se snažím lidem přiblížit tu zlatou střední cestu a ukázat, že se dá zdraví zlepšit i bez zbytečných hloupostí a úplného odříkávání si toho, co máme rádi. Zároveň chci vyvracet různé mýty včetně názoru, že je zdravý životní styl drahý a časově náročný. Pro začátek je dobré si uvědomit, že zdraví není o tom, aby každá žena vážila do 60 kg a muž do 80 kg. Je to hlavně o tom, abychom se ve svém těle CÍTILI DOBŘE - to má každý člověk nastavené jinak a já vám pomůžu najít tu svou cestu.

Ahoj! 🙋🏽‍♀️

někteří z vás už mě možná znají...

Jsem Zuzka a zabývám se zdravým životním stylem. Řeším teda nejen výživu a pohyb, ale i osobní rozvoj (zdravé návyky, pravidelnost), psychiku, spánek a baví mě všechna témata, která s tím souvisejí.🧠

Aktuálně jsem se rozhodla přenést moje znalosti a zkušenosti do praxe a začínám působit jako kouč (= poradce) zdravého životního stylu.💪🏼

Mým cílem je předávat hodnotné správné informace, vyvracet výživové mýty a vzdělávat lidi ohledně ohledně zdravého životního stylu, naučit je jak jíst správně, jak se více hýbat, mít víc sil a energie.✅️

Pokud tě zajímají tato témata, sleduj mě a určitě se dozvíš spoustu zajímavostí.🫶🏼