Hormonální jóga Plzeň

Tento týden ještě jedeme podle letního rozvrhu - dnes od 18:30 ashtanga mysore, středa odpoledne od 17:00 a od 18:45 otevřené lekce Iyengar jógy s Janou Iyengar jóga Plzeň a čtvrtek od 18:30 vedená ashtanga s Lenkou Jóga Lenka Vaňačová. Nedělní jinovka tento týden není.

Od 5.-11.9. bude UKÁZKOVÝ TÝDEN - ti, kteří přihlášení na kurz teprve zvažují, se mohou zúčastnit ukázkové lekce zdarma:
Po 5.9. 16:45 - Úvod do astangy
Út 6.9. 17:00 - Jemná jóga
St 7.9. 9:00 - Jemná jóga
Místa na ukázkových lekcích je třeba si rezervovat dopředu mailem na [email protected].
Všechny ostatní lekce budou otevřené a můžete se na ně přihlásit přes rezervační systém. S kurzy začínáme od 12.9.!!!

Máte za sebou kurz hormonální jógy a chcete si sestavu zopakovat?
V Yoga Shala Plzeň můžete během příštích týdnů hned 2x!
Počet míst je omezen, přihlašujte se na [email protected]

Pro absolventky kurzu hormonální jógy se chystají dvě opakovací lekce:
v úterý 30.8. v 16:45 a v sobotu 10.9. v 16:00 hodin.
Pokud si chcete sestavu zopakovat, zeptat se na nějasnosti či si jen zacvičit pod vedením spolu s ostatními, jste vítány!
Přihlášky na: [email protected]
Cena lekce 200,- Kč.

Kurz hormonalni jogy v Yoga Shala Plzeň v sobotu 9.4.!!!

Hormonální jóga může přinést úlevu v jakémkoli věku a při různých problémech.
Jednodenní kurzy v Yoga Shala Plzeň - sobota 12.3. a sobota 9.4.
Přihlášení na [email protected], více info na webu www.shalaplzen.cz

www.prozeny.cz/clanek/cvicenim-k-otehotneni-i-klidnemu-prechodu-60019

Cvičením k otěhotnění i klidnému přechodu - Proženy V hormonální józe nejde o posilování, protahování ani meditace. Je ideální pro ženy, které trápí nepříjemné projevy menopauzy, trpí hormonální nerovnováhou nebo se marně snaží otěhotnět. Zjišťovali jsme, jak toto cvičení dokáže pomáhat.

Další skvělá sobota v Yoga Shala Plzeň.
Na jaře jsou v plánu další dva sobotní termíny a nejspíš i jeden měsíční kurz.
Pokud Vám vypsané termíny nevyhovují, domluvte si soukromou výuku. Více na www.shalaplzen.cz nebo pište na [email protected]

Hormonální jóga pro ženy - jednoduchá sestava cviků a jógových technik, které při pravidelném cvičení zmírní či zcela odstraní problémy způsobené hormonální nerovnováhou.
Proč polykat hormony, když to možná vůbec není nutné? Více informací na www.shalaplzen.cz
V případě, že se Vám nehodí vypsané termíny nebo se nechcete účastnit skupinové výuky, kontaktujte mě ohledně soukromých lekcí na [email protected]

Jemná jóga. Protažení, uvolnění, zklidnění. Vhodná pro každého. Od ledna 3x týdně v Yoga Shala Plzeň. Přijďte to zkusit 🧡
Rozvrh na www.shalaplzen.cz

Od ledna přidáváme do rozvrhu dopolední lekci jin jógy - středa od 9:00-10:00. Středeční odpolední jinovka je přesunuta na úterý, čas zůstává na 17:00 hodin. Nedělní večery zůstávají beze změny - vždy v 18:30. A začínáme už v neděli 2.1.2022! 🙏

Ad dopolední jóga - pokud byste rádi a nevyhovují Vám středy, napište na mail [email protected], který termín by se Vám hodil. A třeba s tím něco uděláme ;-)

Přidáte se? Třeba je to Vaše šance na změnu…

17.00 v Yoga Shala Plzeň 🙏🏻

Dnes od 17:00 v Yoga Shala Plzeň jemná jin jóga 🙏
75 minut uvolňování, protahování a relaxace 🧘‍♀️
A dnes je úplněk, tak možná pozdravíme i Měsíc 🌕

www.shalaplzen.cz

6.11. v Plzni v Yoga Shala Plzeň!

👉 Metoda Ludmily Mojžíšové pozitivně ovlivňuje bolestivou nebo nepravidelnou menstruaci, neplodnost, anovulaci, ovulační bolesti, retroverzi dělohy, endometriozu, inkontinenci, bolestivou kostrč, bolesti v zádech, obstipaci, optimalizuje svaly pánevního dna, je vhodná při opakovaných potratech i jako podpůrná léčba při IUI/IVF.
👉 Během semináře se naučíte sestavu cviků Ludmily Mojžíšové, kterou si pak budete cvičit hravě doma. Cvičební jednotka ovlivňuje správné postavení orgánů v malé pánvi, jejich inervaci a cévní zásobení a tím jejich správné fungování. Cviky jsou velmi jednoduché, není třeba mít zkušenost se cvičením, vše důkladně společně projdeme, zvládne je opravdu každá. Kapacita omezena, max. 10 žen.

🙋‍♀️ Přihlásit se můžete na emailu [email protected] nebo [email protected]

🔜 Více informací: www.vendulajohanes.cz

Těším se na Vás 🌷

O metodě Ludmily Mojžíšové s Vendulou Johanes. 6.11. 2021 v Yoga Shala Plzeň.

3 roky? Jakoby to bylo včera. Pamatuji si, jak mě paní Vojnarová oslovila, že se jí líbí moje práce a že bychom mohly společně trošku posunout metodu Ludmily Mojžíšové a pozvala mě k rozhovoru do svého pořadu Apatyka v Českém rozhlasu Radiožurnál tady v Olomouci. Neváhala jsem, okamžitě souhlasila a využila skvělou příležitost. Ale ty nervy 🙈 Každopádně úžasná zkušenost.

Celý rozhovor si můžete poslechnout v odkazu:

https://olomouc.rozhlas.cz/metoda-ludmily-mojzisove-muze-byt-dobrou-volbou-nejen-pro-pary-kterym-se-nedari-7645138

Dnes máte možnost od 16.00 vyzkoušet hatha jógu, od 17.15 jemnou relaxační jin jógu a od 18.30 klasickou Iyengar jógu. Vše zdarma.

Přihlaste se přes rezervace na webu nebo na email: [email protected]

Info: www.shalaplzen.cz

Yoga Shala Plzeň Nové studio určené pro jógu v Plzni. Tento týden jsou všechny lekce ukázkové - tzn. zdarma. Koukněte na rozvrh a přijďte si je vyzkoušet. 🙏

více v události:
https://www.facebook.com/events/1228638164227213

IYENGAR JÓGA
Další klasická jóga, kterou najdete u nás v rozvrhu.

Iyengar Yoga je tradiční styl jógy, nazývaný podle svého zakladatele mistra B.K.S. Iyengara , následovníka učení Patanjaliho. Vyznačuje se důrazem na detail a precizním provedení asán.
Přirozená logika výuky, založená na skládání pozic do sekvencí, umožňuje správné a fyziologické nastavení kloubů, návaznou svalovou akci a podporuje pokrok v získávání síly, pružnosti a koncentrace. Při cvičení využívá různé pomůcky (cihly, destičky, pásky atd.), které pomohou dosáhnout dokonalého protažení v ásánách. Lekce jsou vhodné pro všechny zájemce.

Učí: Jana Týmlová, www.jogavplzni.cz, www.facebook.com/IyengarjogaPlzen
Otevřené lekce: středa 18:30-20:00, čtvrtek 15:00-16:30, čtvrtek 16:45-18:15
Lekce si rezervujte přímo na webu lektorky nebo mailu: [email protected]

Prázdniny u konce, co nás čeká od září?

Nedělní otevřené lekce jin jógy budou v následující 3 neděle - 29.8., 5.9. a 12.9.2021 - viz událost.
Příští týden budou v Yoga Shale probíhat ukázkové lekce z nového rozvrhu pro nové zájemce. Pro "staré" jogíny to neznamená, že se nemohou přihlásit - přihlašovat se můžete taky. Jen budete mít příští týden lekce zdarma 🙏 (kredity Vám budou po lekci vráceny).

Poslední víkend v září jedeme se skvělou partou na prodloužený jógový víkend do Svatavy. 2 zájemci se stále ještě mohou přidat.

Mnohým z Vás ke konci srpna vyprší prodloužené "předkoronavirové" permanentky. Pokud jste přes prázdniny z jakéhokoli důvodu nezvládali kredity vychodit, ale rádi byste pokračovali, ozvěte se mi, něco vymyslíme.

Těším se na Vás v Yoga Shale! A.

www.shalaplzen.cz

Jaké lekce u nás najdete? JIN JÓGA

Jin jóga vychází z učení tradiční čínské medicíny. Je to velmi klidná a jemná jóga, která působí především na pojivovou tkáň, tzn. na jinové části těla - klouby, vazy a především fascie, obalující všechny svaly a orgány našeho těla. Všechny pozice jin jógy provádíme v sedu nebo lehu a setrváváme v nich po dobu několika minut. Tím dochází k uvolnění a protažení zatuhlých a bolestivých míst, zvýšení rozsahu pohybu kyčlí a ramen, úlevě při bolesti zad. Je vhodná jako kompenzace k dynamické fyzické aktivitě (např. pro běžce či fyzicky pracující), jako úleva a protažení při sedavém zaměstnání i pro lidi starší a s fyzickým omezením. Při praxi se využívají různé jógové pomůcky - bloky, polštářky, válce, které umožní zaujmout pozici i lidem s nízkým rozsahem pohybu.

Otevřené lekce - neděle 18.30 (přihlašování přes rezervační systém), kurzy středa 17:15-18:15, pátek 9:00-10:00
Lektor: Andrea Brabcová

Vilce: www.shalaplzen.cz

Všechny lekce si můžete v příštím týdnu zdarma vyzkoušet!

Jakou jógu u nás můžete cvičit? V následujících dnech představíme jednotlivé styly, které najdete v rozvrhu Yoga Shala Plzeň:

ASHTANGA
V ashtanze jsou jednotlivé ásány poskládány do sestav a propojeny tzv. vinjásami, tzn. plynulými přechody mezi pozicemi. Velký důraz je v ashtanze kladen na dech a koncentraci. Celá sestava plyne v rytmu dechu. Pravidelnou praxí ashtangy dochází ke zvýšení flexibility a síly, k očistě těla, mysli i nervového systému a odstranění fyzických i energetických bloků. Tento proces je označován za tzv. transformaci jógou.
Ashtanga bývá často označována za velmi náročný styl jógy, což mnoho lidí odradí, zvlášť pokud se kouknou na video na youtube. Pravdou ale je, že Vaše jógová praxe je vždycky taková, jakou si ji uděláte. Všechny pozice mají své modifikace a ke zvyšování náročnosti dochází velmi postupně. Praxe tak může být velmi jemná a pomalá, pokud teprve začínáte nebo se necítíte dobře, anebo intenzivnější, pokud Vám to tělo umožní.
Ashtangu učíme s láskou k tomuto systému a hlubokým přesvědčením o jeho funkčnosti. S respektem k jedinečnosti každého cvičícího a jeho možnostem a potřebám.
Můžete ji u nás cvičit každý den - na vedených i tradičních mysore lekcích. Koukněte do rozvrhu.
Lektor: Andrea Brabcová

Více o ashtanze a rozvrhu: www.shalaplzen.cz