Terapie Marie

Zármutek a deprese po ztrátě blízkého mohou být ochromující. 🖤 Každý den může být boj, ale není nutné ho svádět o samotě. Terapeutická podpora může nabídnout prostor k vyjádření bolesti a pomoci najít světlo ve tmě. 🕊️ Dovolte si cítit, truchlit a zároveň přijímat pomoc na cestě k uzdravení. 🌿

Ztráta milované osoby je nesmírně těžká, každý prožívá smutek jinak a svým tempem...

Není slabostí požádat o pomoc – terapie může být bezpečným místem, kde najdeme pochopení a sílu dál jít.

🕊️ Vzpomínky zůstanou navždy, ale i bolest se časem mění a dává prostor novým nadějím. 🌿

Jedu na takovou hezkou terapeutickou cestu. Načerpat sílu do hor. A těším se, že s revitalizací v přírodě půjde ruku v ruce dost energie na Vás 🌞

A je tu poslední týden, kdy s kolegyní přijímáme přihlášky do skupinové psychoterapie pro ženy.

Chcete se cítít lépe? Trápí vás vztahové problémy, stud, tréma, úzkosti? Procházíte těžkým životním obdobím?
Potřebujete ze sebe dostat nějaké téma?

Přihlaste se na druhou skupinovou terapii pro ženy v Praze.

Růstová a podpůrná psychoterapeutická skupina ženy, kterým záleží na svém duševním zdraví a celkové životní pohodě🍀 První krok bývá ten nejtěžší, nikdo jiný ho však za Vás neudělá🫶🏻 Vždyť právě dnešek může být tím dnem, kdy překonám svou obavu a strach, a přihlásím se do první skupinové psychoterapie pro ženy v Praze.

Skupinová setkání budou od září každou středu od 18:00. Povedou ji dvě zkušené, erudované terapeutky s psychoterapeutickým výcvikem a členstvím v České asociaci pro psychoterapii.

Ještě přijímáme přihlášky, kontaktujte nás na [email protected] a my se Vám ozveme s bližšími informacemi.

A že nevíte, co byste si zapisovali? Že to nejde?
Zaměřte se na maličkosti, od vděčnosti za nový den, po to co jste třeba snědli...s kým jste trávili čas...čemu jste se věnovali.

Mějte u postele místo mobilu sešítek, Váš zápisník a pero a dejte si tu práci na sebelásce.
Věděli jste, že těch pár minut před spaním věnovaným sám sobě, opravdu sám sobě, dokáže dělat zázraky se sebepojetím?
Pozorujte a všímejte si, co to s Vaším životem dělá :-)

O vděčníčku jsme si už jednou říkali - a kdo z Vás si ho opravdu vede a pracuje na své sebelásce?
Věděli jste, že těch pár minut před spaním věnovaným sám sobě, opravdu sám sobě, dokáže dělat zázraky se sebepojetím?

Chronický stres ve vztahu může mít vážné důsledky pro vaši pohodu a kvalitu vztahu. Důležité je být si vědomi příčin stresu a aktivně pracovat na jejich řešení. Podpora a empatie od partnera, společné aktivity a zdravý životní styl mohou významně přispět k redukci stresu a posílení vašeho vztahu. Pamatujte, že profesionální pomoc je cenným zdrojem, pokud se ocitnete v situaci, kterou nemůžete zvládnout sami.

Povzbuzujte partnera k rozvíjení jeho vlastních koníčků a zájmů. Tím mu pomůžete budovat sebevědomí a nezávislost.

Travte čas společně, ale také podporujte čas strávený odděleně. Společné aktivity mohou posílit váš vztah, zatímco individuální čas podporuje nezávislost.

Hledejte nové společné zážitky, které mohou přinést do vztahu radost a vzrušení.
Podporujte partnera v jeho cestě za sebepoznáním. Pomozte mu reflektovat jeho myšlenky a pocity bez soudů.

Pomozte partnerovi nastavit zdravé hranice ve vztahu a respektujte jeho potřebu osobního prostoru. To zahrnuje respektování času, který potřebuje pro sebe, své přátele a zájmy.

Respektujte a podporujte partnerovu autonomii. Ujistěte se, že vztah je postaven na vzájemném respektu a rovnosti.

Buďte upřímní a otevření ve svých vlastních pocitech a potřebách. Vytvořte bezpečný prostor, kde oba můžete vyjadřovat své myšlenky bez obav z odsouzení.

Oprava závislého vztahu vyžaduje čas, trpělivost a odhodlání obou partnerů. Práce na individuálním růstu, zdravé hranice, efektivní komunikace a profesionální podpora mohou vést k transformaci vztahu na zdravější a vyrovnanější partnerství.

́ska

Pracujte na posílení svého vlastního sebevědomí prostřednictvím osobního růstu a sebereflexe. Pracujte na pochopení vlastních potřeb, hranic a zdrojů osobní síly.
Oba partneři by měli pracovat na svém osobním růstu prostřednictvím individuální terapie. To může pomoci rozvinout zdravější sebeúctu a nezávislost.

Oprava závislého vztahu vyžaduje čas, trpělivost a úsilí.
S podporou terapeuta, odhodláním obou partnerů a prací na osobním růstu je možné transformovat závislý vztah na zdravější a vyrovnanější partnerství.

...oprava závislého vztahu je náročná, ale možná. Závislé vztahy, ve kterých je jeden partner nadměrně závislý na druhém pro svou emocionální stabilitu a sebeúctu, mohou být zdravě transformovány.
Klíčem k úspěchu je rozpoznání a změna nezdravých vzorců chování a posílení individuálního růstu obou partnerů.

A s tím může pomoci psychoterapie.

Některé studie naznačují, že přibližně 70-80% párů, které podstoupí párovou terapii, hlásí zlepšení ve svém vztahu. Avšak dlouhodobý úspěch závisí na pokračujícím úsilí obou partnerů.

Je důležité si uvědomit, že každý vztah je jedinečný a cesta k obnově může být různá. S odhodláním, trpělivostí a správnými nástroji je možné přechozený vztah opravit a dosáhnout větší spokojenosti a intimity.

Vezme si mě / nevezme si mě?
A co ty děti - budou nebudou?
Chce se mnou vůbec spát?
Líbím se?

Jak to tedy teď bude? Jakou cestou se vydat? Začít od začátku s někým novým?

Když se ocitnete v přechozeném vztahu, může se zdát obtížné najít cestu k obnovení lásky, radosti a vzájemného naplnění. Přestože změna může být náročná, je možné vztah oživit a dát mu nový směr. Zde jsou některé kroky, které vám mohou pomoci tento proces zahájit:

Sdílení pocitů: Začněte tím, že budete upřímně sdílet své pocity a obavy s partnerem. Mluvte o tom, jak se cítíte ve vztahu, co vás trápí a co byste chtěli zlepšit.

Aktivní naslouchání: Když váš partner mluví, snažte se ho skutečně poslouchat bez přerušování a soudů.

Emoční blízkost: Pracujte na znovuzískání emoční blízkosti tím, že budete trávit kvalitní čas spolu. Sdílejte své myšlenky, sny a obavy.

Fyzická intimita: Zkuste obnovit fyzickou blízkost, ať už jde o držení za ruce, objímání nebo jiné formy doteku...

Nové zážitky: Zapojte se do nových aktivit a zážitků, které můžete sdílet jako pár.

Společné zájmy: Najděte společné zájmy a koníčky, které vás oba baví a které vám pomohou trávit čas spolu zábavně a smysluplně.

Sebereflexe: Pracujte na pochopení vlastních potřeb, hodnot a cílů.

Podpora partnera: Podporujte svého partnera v jeho vlastním osobním růstu a seberealizaci. Když oba partneři pracují na svém individuálním rozvoji, může to pozitivně ovlivnit i jejich vztah.

Efektivní komunikace: Naučte se efektivní způsoby řešení konfliktů, které zahrnují konstruktivní komunikaci a hledání kompromisů.

Párová terapie: Zvažte možnost párové terapie, která vám může poskytnout nástroje a strategie pro zlepšení vašeho vztahu. Terapeut může být průvodcem při hledání řešení a překonávání výzev.

Chronická nespokojenost může negativně ovlivnit sebeúctu a sebevědomí, což může partnery dále utvrzovat v pocitu, že změna není možná.
V terapii je důležité tyto dynamiky rozpoznat a pomoci klientům najít způsoby, jak obnovit spokojenost a intimitu ve vztahu, nebo jak učinit rozhodnutí, které povede k jejich osobnímu naplnění a růstu.

Dlouhodobá nespokojenost často vede k přechozenému vztahu. Když nespokojenost přetrvává a není řešena, partneři mohou postupně rezignovat a setrvávat ve vztahu pouze kvůli pohodlí, závazkům nebo strachu z neznáma. Tato rezignace a pasivita přispívají k stagnaci a ztrátě intimity, což jsou charakteristické znaky přechozeného vztahu.

Ta blízkost, vzájemnost, ne jen čistě s*x, ale to víc...a už to tam není?
Vzájemná důvěra, otevřená komunikace a sdílení osobních myšlenek a pocitů. Je to stav, kdy se oba partneři cítí bezpečně a podporovaní, což umožňuje autenticitu a blízkost...

Jako by si už není co říct? Je to studený, neosobní a vlastně tě to ani nezajímá?

Nemusí tomu tak nutně být, ale je to jeden ze znaků - nuda, stagnace.

Přechozený vztah? Pojem, který už jste asi slyšeli, jak ho poznám a co s tím?
Sledujte příspěvky, denně po následujících 9 dní se tomuto tématu zde budu věnovat.
Očekávejte denně nový příspěvek.

Jsou věci, které moc dohromady nejdou.
Jako pastvinách a růst.
Pokud se chceme vyvíjet, posouvat = zrát = růst, je potřeba něco dělat.
Něco se učit.
Něco nového.

Tak a karty na stůl...

Co jste naposledy udělali pro svého blízkého kamaráda "přítele"?

Jací by partneři a vztahy měli být? Zeptej se sám sebe…. Jsem příliš idealistický?
Je vůbec fér od někoho tyto věci očekávat?
Ztělesňuji u partnera to, co hledám?

S láskou TerapieMarie

Rezonuje s Vámi můj obsah? Uvažovali jste o přístupu k terapii? V současné době mám prostor pro přijímání nových klientů, takže pokud s Vámi můj obsah rezonuje a chtěli byste se dovědět, jak můžeme spolupracovat, přejděte na odkaz v biu a zarezervujte si vstupní konzultaci.

*PS: Instagram není terapie. Tato stránka sdílí obecné psychoedukační informace a nemusí vyhovovat vaší situaci.

Není to o přijímání čehokoli.
Není to o neexistenci standardů.
Jde o to být realističtí a soustředit se na to, co je skutečně důležité.
Věřím, že na čem opravdu záleží, je ochota růst společně a učit se jeden od druhého, respekt a obdiv k sobě navzájem, podobné hodnoty a vzájemná podpora a podpora. Být k sobě laskaví a ohleduplní. Když máte tyto věci, můžete vybudovat pevné základy.

S láskou TerapieMarie

Rezonuje s Vámi můj obsah? Uvažovali jste o přístupu k terapii? V současné době mám prostor pro přijímání nových klientů, takže pokud s Vámi můj obsah rezonuje a chtěli byste se dovědět, jak můžeme spolupracovat, přejděte na odkaz v biu a zarezervujte si vstupní konzultaci.

*PS: Instagram není terapie. Tato stránka sdílí obecné psychoedukační informace a nemusí vyhovovat vaší situaci.

Všichni máme nějakou minulost. A bezesporu všichni jsme byli nějak zraněni. Všichni máme nedostatky.
Jak tedy můžeme v našich životech očekávat, že se někdo ukáže jako dokonalý člověk absolutně bez chyby?

S láskou TerapieMarie

Rezonuje s Vámi můj obsah? Uvažovali jste o přístupu k terapii? V současné době mám prostor pro přijímání nových klientů, takže pokud s Vámi můj obsah rezonuje a chtěli byste se dovědět, jak můžeme spolupracovat, přejděte na odkaz v biu a zarezervujte si vstupní konzultaci.

*PS: Instagram není terapie. Tato stránka sdílí obecné psychoedukační informace a nemusí vyhovovat vaší situaci.

Zaručený návod, jak být nešťastný?
Posledních několik příspěvků bylo záměrně zaměřeno na S*X - je jaro, probouzí se příroda, ale i Vaše vnitřní energie, touha a buzení...chuť množit se. Je to biologické, přirozené...

*x

Způsobů jak si zkazit danou chvíli, den, týden, měsíc.....život je celkem dost. Tady je výčet jen pár možností.
Budu ráda, když své nápady napíšete do komentáře! :-)