St.Pauls-Apotheke, am Wehrhaften Schmied, Aachen

916.000 Packungen “Pille danach”

Es gibt ganz unterschiedliche Notfälle. Manchmal ist es eine Verhütungspanne. Seit mehr als neun Jahren sind Notfallverhütungsmittel rezeptfrei in der Apotheke erhältlich. Im vergangenen Jahr wurden in allen Apotheken hierzulande 916.000 Packungen der “Pille danach” abgegeben. Was viele junge Patientinnen aber nicht wissen: Frauen bis zur Vollendung des 22. Lebensjahres können sich die Kosten für Verhütungsmittel (auch für die “Pille danach”) von ihrer gesetzlichen Krankenkasse erstatten lassen. Voraussetzung ist jedoch, dass eine Ärztin oder ein Arzt das Medikament verschreibt.

Quelle:https://www.abda.de/fileadmin/user_upload/assets/ZDF/Zahlen-Daten-Fakten-24/ZDF_2024_94_Versorgung_mit_Verhuetungsmitteln.pdf

Nasenspray richtig nutzen

Alle haben schon Nasenspray genutzt. Was gibt es da noch zu wissen? Wie es richtig geht! Der Sprühkopf gehört zum Beispiel nicht vollständig, sondern nur etwa einen Zentimeter tief in die Nase. Kopf leicht nach vorne und seitlich neigen. Bevor du in das eine Nasenloch sprühst, drücke das andere jeweils zu. Einmal sprühen und gleichzeitig leicht einatmen. Nicht zu stark. Denn der Sprühnebel soll sich auf die Nasenschleimhaut legen und dort wirken – und nicht deinen Rachen runterlaufen.

Quelle:
https://www.rbb-online.de/rbbpraxis/rbb_praxis_service/infektionen-grippe/erkaeltung-und-grippe/nasenspray-richtig-anwenden-und-sicher-nutzen.html /text_2008524239

E-Rezept: Verzögerung?

Das E-Rezept ist ganz schön praktisch, überall und schnell verfügbar. Aber manchmal läuft auch mit dem E-Rezept nicht alles rund. Zum Beispiel, wenn ihr direkt nach dem Arztbesuch bei uns das E-Rezept einlösen wollt, euer Arzt oder eure Ärztin das E-Rezept aber nicht direkt signiert hat. Im Praxisalltag ist es manchmal leichter, Rezepte gebündelt zu signieren. Wir können in der Zwischenzeit leider nicht auf dein Rezept zugreifen. Die ersten Monate mit dem E-Rezept haben gezeigt: Wir finden immer eine Lösung. Hast du Fragen zum E-Rezept? Sprich uns gerne darauf an.

Quelle:
https://www.das-e-rezept-ist-da.de/

Wurmerkrankungen

Wurmerkrankungen sind häufiger als du denkst, und können uns alle treffen. Von Madenwürmern bis zu Spulwürmern – diese kleinen Plagegeister können unangenehme Symptome verursachen wie Juckreiz, Bauchschmerzen und Übelkeit. Wichtig für die Vorbeugung ist vor allem die richtige Hygiene, um eine Ansteckung zu vermeiden. Regelmäßiges Händewaschen, gründliches Waschen von Obst und Gemüse sowie das Reinigen von Spielzeug und Bettwäsche sind essenziell, um die Verbreitung der Würmer zu verhindern. Ein weiteres wirksames Mittel gegen Würmer ist das regelmäßige Schneiden der Fingernägel und das Vermeiden von Fingernägelkauen. Wenn du den Verdacht hast, dass du oder jemand in deiner Familie eine Wurmerkrankung hat, zögere nicht, deine Ärztin oder deinen Arzt aufzusuchen. Es gibt Medikamente, die helfen, die Würmer loszuwerden.

Quelle:
https://www.kindergesundheit-info.de/themen/krankes-kind/wuermer/wurmerkrankungen/

Geplante Apothekenreform gefährdet Primärversorgung

Apotheken, wie ihr sie kennt, könnten bald der Vergangenheit angehören. Denn die Bundesregierung plant eine Reform, die eure Versorgung gefährdet. Wir Apotheken und unsere Teams sind für euch durchgehend erreichbar, auch nachts und an Wochenenden. Damit wir auch weiterhin wie gewohnt für euch da sein können, wehren wir uns gegen diese Reform.

Quelle:
https://www.gesundheitsichern.de/

Nasenbluten

Wenn die Nase blutet, ist das unangenehm, die Ursache aber meist harmlos. Deine Nasenschleimhaut ist gut durchblutet, die Gefäße darin ziemlich zart. Reißen sie, kommt es zu Nasenbluten. Manchmal reicht es schon aus, sich die Nase zu schnäuzen oder vielleicht etwas zu tief in der Nase zu bohren. Die trockene Heizungsluft sorgt dafür, dass deine Nasenschleimhaut noch empfindlicher ist. Das hilft: Aufrecht hinsezten, Kopf leicht nach vorne und niemals nach hinten beugen und den Nacken kühlen. Kommt es bei dir häufiger zu Nasenbluten, lass das bitte von deinem Arzt oder deiner Ärztin prüfen.

Quelle:
https://www.rbb-online.de/rbbpraxis/rbb_praxis_service/gesundes-wissen/nasenbluten-epistaxis-schnelle-hilfe-und-ursachen.html

Wasser trinken

Trinkst du genug? Aber wie viel ist eigentlich genug? Die alte Regel “2 Liter Wasser am Tag” kennt wohl jede und jeder – aber stimmt das überhaupt? Die Wahrheit ist: Unser Flüssigkeitsbedarf ist so individuell wie wir selbst. Ob Wasser, Tee oder sogar Kaffee: Dein Körper sagt dir, was er braucht. Zwei Liter am Tag wären gut. Bei Hitze oder Sport brauchst du natürlich mehr. Aber es gibt keinen Grund, dich zu quälen, um auf die zwei Liter zu kommen. Übrigens: Auch Essen wie Obst und Gemüse zählt zur Flüssigkeitsbilanz. Hör auf deinen Durst und mach dir keinen Stress – dein Körper weiß, was er tut. Und ja, es ist völlig okay, den Kaffee mitzuzählen!

Quelle:
https://www.quarks.de/gesundheit/ernaehrung/wie-viel-muessen-wir-wirklich-trinken/

Rabattverträge

Aktuell gibt es rund 40.000 kassenspezifische Rabattverträge. Also Verträge, die Pharmaunternehmen mit Krankenkassen schließen, damit Patientinnen und Patienten bestimmte Medikamente günstiger bekommen. Wenn wir auf unsere Bildschirme schauen, prüfen wir unter anderem, welches Präparat ihr von welchem Hersteller bekommt, weil eure Krankenkasse dort einen Rabatt erhält. Wir übernehmen diesen administrativen Aufwand. Die Krankenkassen haben so allein im vergangenen Jahr 5,8 Milliarden Euro gespart.

Quelle:https://www.abda.de/fileadmin/user_upload/assets/ZDF/Zahlen-Daten-Fakten-24/ZDF_2024_41_Rabattvertraege.pdf

Ab Montag gibt es wieder die neuen Apothekenmagazine 😊💊

Abhängigkeit von Medikamenten

Nur Drogen machen süchtig? Nicht unbedingt. Patientinnen und Patienten können auch bei Medikamenten eine Abhängigkeit entwickeln. Mögliche Anzeichen: Eine immer höhere Dosis ist notwendig, um die gleiche Wirkung zu erzielen. Ohne das Medikament tritt Unwohlsein auf. Oder man leidet unter Stimmungsschwankungen und verändert sein Verhalten. Deshalb sollte man Arzneimittel stets bewusst nehmen, seine Medikamenteneinnahme regelmäßig in der Praxis oder Apotheke kontrollieren lassen und Alternativen prüfen – vielleicht sogar eine nicht-medikamentöse. Unsere Apotheke unterstützt dich dabei, den Überblick zu behalten und sicher mit deinen Medikamenten umzugehen. Bei Fragen stehen wir dir gerne zur Verfügung!

Quelle:
https://www.gesund-aktiv-aelter-werden.de/gesundheitsthemen/medikamente-im-alter/missbrauch-und-abhaengigkeit-von-medikamenten/

Auf den ersten Blick sind sie nicht unbedingt attraktiv und doch der absolute Renner in der Lebensmittel- und Klimaszene: Algen. 🌊
In asiatischen Ländern ist diese Geheimzutat schon lange bekannt, bei uns assoziierte man mit Algen lange Zeit eher das glitschige Grün aus Seen und Meeren. 🌊
Aber Obacht! Die Meeresalgenerzeugnisse sind sehr jodreich – dadurch könnte es zu einer Jodüberversorgung und einer Gefährdung der Gesundheit kommen. Solltest du Algen oft und in großen Mengen verputzen, halte am besten Rücksprache mit deiner Ärztin oder deinem Arzt.
Doch nicht nur als Nahrungsmittel werden Algen nun auch bei uns immer beliebter. Sie gelten auch als Klimaretter. 🌱
Denn Rotalgen werden neuerdings als Futterersatz für Kühe eingesetzt. Das Pupsen und Rülpsen der Kühe belastet die Umwelt, weil dabei das Treibhausgas Methan freigesetzt wird. Methan in der Atmosphäre richtete sogar deutlich mehr Schaden an als Kohlendioxid. Algen im Futter können den Methanausstoß jedoch um 95 Prozent reduzieren. 🐄
Beeindruckend, oder? 🫢

Ausnahmsweise wird nicht alles gegessen, was auf den Tisch kommt. Das meiste Essen wird stattdessen in Vorrats-Behälter verpackt und aufbewahrt. 🍴
Das sogenannte Meal-Prepping wird immer mehr zum Trend. Es bedeutet, dass du deine Mahlzeiten für die Woche vorkochst, drei bis vier Portionen im Kühlschrank aufbewahrst, um sie an den Tagen danach einfach in die Uni oder zur Arbeit mitnehmen zu können. So hast du jeden Tag ein selbstgemachtes Gericht, auch an den Tagen, an denen du nicht unbedingt Zeit zum Kochen hast. 😁
Besonders gut als Basis eignen sich Trockenprodukte wie Reis, Mehl, Linsen, Bohnen und Nudeln. Mit Gemüse kannst du kreativ werden. 🫘🍚
Welches deiner Rezepte eignet sich besonders gut für Meal-Prepping?

Gesund bleiben mit Musik? Na klar! 🎶
Musik ist nicht nur was für die Ohren, sondern auch Balsam für die Seele. 🎧 Studien zeigen: Wer regelmäßig Musik hört, fördert seine Gesundheit und sein Wohlbefinden. Ob Freude, Trauer oder Motivation – Musik weckt Emotionen und hilft uns, Stress abzubauen. 💆‍♀️ Selbst das Immunsystem profitiert, und die Konzentration kann verbessert werden. 🧠 Wusstest du, dass Musik sogar Schmerzen lindern kann? Forscher haben herausgefunden, dass Menschen weniger Schmerzen empfinden, wenn sie ihre Lieblingssongs hören. 🎵💊
Also, Playlist an und los! Wie sieht’s bei dir aus? Welche Songs tun dir besonders gut? 💙

mmer wieder dasselbe (langweilige) Training? Mit Virtual Reality (VR) lässt sich das ändern. Damit kannst du deine eigenen vier Wände ganz easy in ein Fitnessstudio verwandeln. Oder aber du zauberst dir mit VR eine Joggingstrecke ganz nach deinen Vorstellungen. 😉
VR-Fitness bietet ein Erlebnis, bei dem man in verschiedene virtuelle Welten eintauchen kann, zum Beispiel beim Joggen über Felder oder bei interaktiven Boxkämpfen. 🥊
Ein großer Pluspunkt von VR-Fitness ist, dass es spielerische Elemente wie Punktesysteme und Belohnungen gibt. Und wenn wir ehrlich sind: Jeder von uns könnte öfter mehr Motivation für Sport haben, oder?
Außerdem ergeben sich jede Menge verschiedene Trainingsmöglichkeiten, die sich ganz nach den eigenen Bedürfnissen zusammenstellen lassen – von Cardio-Workouts bis hin zu Yoga-Sessions. 🧘🏼
Dazu kommt, dass man jederzeit und überall trainieren kann, ohne ein Fitnessstudio besuchen zu müssen. Alles, was man braucht, ist ein VR-Headset. Das ist besonders praktisch für Menschen mit einem vollen Terminkalender oder in ländlichen Gebieten. 🗓
Was bevorzugst du – Fitnessstudio oder VR-Fitness? 🏋🏼‍♂️📲

Herpesbläschen sind nervig! 😩
Wer sich einmal einen sogenannten Herpes-simplex-Virus einfangen hat, trägt den Virus ein Leben lang mit sich. Ist das Immunsystem geschwächt oder gefordert, kribbelt es schon in der Lippe und ein lästiges, wässerndes Bläschen entsteht. 👄 Auch Stress oder Sonne können Herpes hervorrufen. ☀️
Und nun? Körperkontakt vermeiden, noch häufiger Hände waschen – und nicht mehr knutschen. 🚫 Denn Herpesviren sind ansteckend. Nach ein bis zwei Wochen ist alles vorbei. Virushemmende Salben, Gele, Cremes oder Pflaster können die Symptome verkürzen und mildern. 🧴🩹

Wohnen to go? Das geht in einem Tiny House. 🏠
Das sind Mini-Häuser, die auf wenig Platz eigentlich alles bieten, was man zum Leben braucht. Denn auf 20 bis 30 Quadratmetern, haben die kleinen Häuschen ein Schlafzimmer, eine Küche und sogar ein kleines Bad. Klingt verrückt, oder? 🤯
Tiny Houses sind mehr als nur ein Trend. Sie stehen für ein Leben mit weniger Kram und mehr Freiheit. Wer ein Tiny House hat, entscheidet sich oft bewusst gegen überflüssigen Schnickschnack und für ein nachhaltigeres Leben. Weniger Platz bedeutet auch weniger Besitz – und das kann durchaus sehr befreiend sein.
Das Coole an den Tiny Houses? Sie sind mobil! Viele Tiny Houses stehen auf Rädern, was bedeutet, dass du dein Zuhause einfach mitnehmen kannst. Heute am Strand, morgen in den Bergen – du hast die Wahl. Klar, man muss sich an den begrenzten Raum gewöhnen, aber dafür sparst du dir Stress, Miete und den ganzen Rest. 🏖⛰
Und ja, Tiny Houses sehen von außen vielleicht klein aus, aber innen steckt eine Menge Liebe zum Detail. Oft sind die Möbel multifunktional, und der Platz wird bis zum letzten Millimeter genutzt. 💗
Könntest du dir ein Leben in einem Tiny House vorstellen? 🤔

Neuroplastizität klingt erstmal kompliziert, aber dahinter steckt etwas richtig Spannendes. 😎
Unser Gehirn ist nämlich unglaublich anpassungsfähig und ständig in Bewegung. Es baut immer neue Verbindungen auf – egal, ob du etwas dazulernst oder mit einem neuen Hobby anfängst. 🧠
Früher dachte man, dass nach der Kindheit alles ziemlich festgefahren bleibt – aber das ist so nicht richtig. Denn unser Nervensystem bleibt ein Leben lang flexibel, schafft ständig neue Verknüpfungen und reagiert immer wieder auf neue Erfahrungen. 🧩
Das zeigt, wie wandlungsfähig wir sind. Also, bleib neugierig und halte dein Gehirn aktiv, denn Veränderungen sind immer möglich, egal wie alt wir sind! 💪🏼

Stimmt deine Diagnose? Stimmt deine Medikation? Das ist wichtig – nicht nur am heutigen Welttag der Patientensicherheit. Der Tag will uns alle für dieses wichtige Thema sensibilisieren. 💊
Jede*r einzelne kann zu seiner eigenen Sicherheit als Patientin oder Patient beitragen. Und so geht's: Frag immer nach, wenn du etwas nicht verstanden hast. Zum Beispiel, wenn du eine Diagnose oder die Behandlung nicht verstanden hast. Wenn dein Medikament oder die Verpackung anders aussehen als sonst oder wenn du nicht genau verstanden hast, wie du dein Medikament einnehmen oder anwenden sollst. Deine Fragen sind wichtig und werden ernst genommen❗️