Zentrum für Gesundheitsförderung Ansbach

+++ NEUES ANGEBOT +++

Mix aus verschiedenen Sportarten (u.a. Zirkeltraining, smovey Training, "Starke Mitte", Line Dance, etc.)

ab 26.09.2019 in Königshofen bei Bechhofen
19:45-20:45 Uhr

Kursgebühr: 100€ (10 Trainingseinheiten a 60 Minuten)

Für mehr Infos gerne jederzeit melden.
Anmeldungen jederzeit hier oder per Telefon unter 0981-96110 bzw. 0171 322 56 13.

+++ BOOGIE WOOGIE TANZ +++
Anfängerkurs

06.10. - 03.11.2019
15:00 - 16:30 Uhr
Karolinenturnhalle Ansbach

Kursgebühr: 75€ (5 Trainingseinheiten a 90 Minuten)

Anmeldung hier oder telefonisch unter 0981 96110 bzw. 0171 322 56 13.

+++ NEUER KURS +++

Ab Dienstag, 17.09.2019, startet ein neuer "Starke Mitte - elastische Faszien" Kurs.

Zeit: 17:45-18:45 Uhr
Ort: Tanzschule Springer, Hospitalstraße 47, Ansbach

Prävrntionskurs nach §20 SGB V
Krankenkassenzuschuss: 80% !

Fragen oder Anmeldungen wie immer hier oder unter der 0981-96110 bzw. 0171 322 56 13.

Wir freuen uns!

+++ NEUER KURS +++

smoveyWALKING (Herz-Kreislauf-Training)

Es ist soweit - bei uns starten wieder neue Kurse!!!
Und zwar wöchentlich ab

Montag, 16.09.19 von 18:00 bis 19:15 Uhr und
Dienstag, 17.09.19 von 08:30 bis 09:45 Uhr.

Einstieg jederzeit möglich, ein Schnuppertraining ist kostenlos!
Treffpunkt: Bitte anfragen

Koordinatives Ganzkörpertraining - die smoveyRinge („Vibrationsringe“) erzeugen beim Schwingen eine Vibration, die bis in die Tiefenmuskulatur hinein wirkt.
Rücken- und Muskelschmerzen verbessern sich, du fühlst dich kraftvoller und vitaler und bewegst dich an der frischen Luft.
Leihsmoveys werden von uns gegen eine kleine Gebühr von 2 Euro gestellt (im Schnuppertraining natürlich kostenlos)!

Eine 10er Karte kostet nur 65 Euro!

Jetzt hier oder unter 0981-96110 anmelden und weitersagen!

Wir haben noch ein paar Impressionen vom Challenge Women in Roth vom gestrigen Tag für euch.

Danke an alle fürs Mitmachen und vor allem die klasse Stimmung! Bis zum nächsten Mal!☀️😊😉🙋

+++ NEUE SMOVEY TERMINE +++

Montag, 18:00-19:15 Uhr
23.04.2018 Meinhardswinden, Trimmdichpfad
07.05.2018 Ziegelhütte Parkplatz
14.05.2018 Schalkhausen, Schönfeldstraße

Dienstag, 08:30-09:45 Uhr
24.04.2018 Meinhardswinden, Trimmdichpfad
08.05.2018 Ziegelhütte Parkplatz
15.05.2018 Schalkhausen, Schönfeldstraße

Einfach per Facebook, Telefon oder Mail anmelden...oder ganz einfach beim Treffpunkt vor Ort vorbei schauen :-)

Teilen ist erwünscht!

Zu später Stunde haben wir noch ein Bild der heutigen Gruppe für euch!

Vielen lieben Dank an alle Teilnehmer - ihr wart super!! Danke auch an smove2smile.de - Anita Grabendorfer für die klasse Unterstützung, sämtliche Zuschauer und natürlich an Kontakta Ansbach für dieses Erlebnis! 🎈

Wir melden uns morgen mit den neuen Terminen für die Kurse!
Einen schönen Abend zusammen 🌛

Der erste Tag auf der Kontakta Ansbach ist geschafft!
Morgen gibt es nochmal eine Möglichkeit, zwei Auftritte von uns zu sehen!

Freigelände 12:00 – 12:15 Uhr
Onoldiasaal Bühne 12:45 – 13:00 Uhr

Wir freuen uns!
Liebe Grüße, einen entspannten Samstagabend und bis morgen! :-)

+++ Kontakta Ansbach +++
Wir freuen uns, mitteilen zu können, dass wir euch am Wochenende mit vier Auftritten auf der Kontakta Ansbach (hoffentlich) begeistern dürfen! :-)

Samstag, 14.05.18
Onoldiasaal Bühne 12:00 – 12:15 Uhr
Halle des Sports 13:00 – 13:15 Uhr

Sonntag, 15.05.18
Halle des Sports 12:00 – 12:15 Uhr
Onoldiasaal Bühne 12:45 – 13:00 Uhr

Vorbeischauen lohnt sich!
Bis zum Wochenende ☀️☀️☀️

+++ NEUE KURSE +++

Starke Mitte – elastische Faszien
für Mamis nach der Rückbildung mit Babybetreuung

Wöchentlich ab Mittwoch 20.09.17 von 09:30 bis 10:30 Uhr!

Endlich wieder fit werden während dein Baby von einer erfahrenen Babysitterin betreut wird!

Ort: Tanzschule Springer, Hospitalstr. 47, 91522 Ansbach

Kursgebühr: 100 Euro (wird von den gesetzlichen Krankenkassen bis zu 100 % erstattet) plus 30 Euro für die Babybetreuung

Jetzt anmelden, hier oder telefonisch unter der 0981-96110 :-)

+++ NEUER KURS +++

smoveyWALKING

Es ist soweit - bei uns starten wieder neue Kurse!!!
Und zwar wöchentlich ab

Montag, 18.09.17 von 18:00 bis 19:30 Uhr und
Dienstag, 19.09.17 von 08:30 bis 10:00 Uhr.

Einstieg jederzeit möglich, ein Schnuppertraining ist kostenlos!
Treffpunkt: Bitte anfragen

Koordinatives Ganzkörpertraining - die smoveyRinge („Vibrationsringe“) erzeugen beim Schwingen eine Vibration, die bis in die Tiefenmuskulatur hinein wirkt.
Rücken- und Muskelschmerzen verbessern sich, du fühlst dich kraftvoller und vitaler und bewegst dich an der frischen Luft.
Leihsmoveys werden von uns gegen eine kleine Gebühr von 2 Euro gestellt (im Schnuppertraining natürlich kostenlos)!

Eine 10er Karte kostet nur 75 Euro, eine 5er Karte 45 Euro!

Jetzt hier oder unter 0981-96110 anmelden und weitersagen! :-)

Nach einem etwas "nassen und stürmischen" Start beim Aufbau am Donnerstag, bei dem sogar unser Zelt in die Knie gegangen ist, läuft das Womens Summer Festival jetzt richtig an!

Am 14.05. waren wir bei der smovey Fit'nDance Ausbildung in München zu Gast!
Danke an Monika und Sebastian für die tolle Instruktion, wir versuchen, es so an die Welt weiterzugeben :-)!

https://www.youtube.com/watch?v=vxMGgDkV5I4

Zwar keine "Neuigkeiten"...aber dennoch höchst interessant!

Vorsicht: Künstliche Süßstoffe machen schneller dick als Zucker! Süßstoffe versprechen eine kalorienarme Ernährung und leichteres Abnehmen. Aufgrund zahlreicher Nebenwirkungen sind sie jedoch umstritten. Lesen Sie mehr.

Wir haben noch freie Plätze im "Starke Mitte" - Kurs für Mamis, der am kommendem Mittwoch startet!

Bitte weitersagen :-)!!

+++++ NEUER KURS +++++

Ab Mittwoch, 17.05.2017, startet ein neuer Mama/Babykurs "Starke Mitte - elastische Faszien".
Zeit: 09:30 - 10:30 Uhr
Ort: Tanzschule Springer, Hospitalstraße 47, Ansbach
Krankenkassenzuschuss: 80% !

Bei dem Rückbildungskurs besteht wie Möglichkeit für die Mamas, die Kleinen zu Babybetreuung mitzubringen :-).

Fragen oder Anmeldungen wie immer hier oder unter der 0981-96110.

Wir freuen uns!

Vom 30.06. bis zum 02.07.2017 startet in Ischgl das Women´s Summer Festival für alle aktiven, sportlich interessierten Frauen – eingebettet in ein einzigartiges Festival. Es können verschiedene Outdoor-Sportarten intensiv getestet bzw. vertieft werden, wie Wandern, Trailrunning, Klettern, Bouldern, Mountainbiken, Stand Up Paddling, Functional Movement, Yoga/Pilates.

Wer Neues ausprobieren will, ist hier also genau richtig...vorbei kommen lohnt sich!
smove2smile.de - Anita Grabendorfer und ich sind zufällig ebenfalls dabei :-)!

Infos gibts unter:
https://www.facebook.com/womenssummerfestival/?fref=ts

Unser "kleines" smovey Ländermeeting in Nürnberg :-)

Wir haben noch Plätze im Rückbildungskurs am Mittwoch frei !
Wer jemanden kennt, der jemanden kennt.....gerne weitersagen :-)

Raus gehen, Sonne genießen :-)!

Frühling: So wichtig ist Sonnenlicht für Ihre Gesundheit - WELT Wie eng Licht und Gesundheit zusammenhängen, ist in den vergangenen Jahren intensiv erforscht worden. Mit überraschenden Erkenntnissen: Sonnenlicht hilft womöglich sogar Herzleiden zu verhindern.

+++++ NEUER KURS +++++

Ab kommendem Mittwoch (22.02.2017) startet ein neuer Kurs Mama/Babykurs "Starke Mitte - elastische Faszien".
Zeit: 09:30 - 10:30 Uhr
Ort: Tanzschule Springer, Hospitalstraße 47, Ansbach
Krankenkassenzuschuss: 80% !

Bei dem Rückbildungskurs besteht wie Möglichkeit für die Mamas, die Kleinen zu Babybetreuung mitzubringen :-).

Fragen oder Anmeldungen wie immer hier oder unter der 0981-96110.

Wir freuen uns!

Noch ein interessanter Artikel zum Thema "Gesundes Essen" - dann ist aber auch fürs Erste mal wieder Schluss ;-)

Ein schönes Wochenende!
:-)

Ernährung: Gesund ist wichtiger als lecker Der Geist ist willig, aber das Fleisch ist schwach: Zwar wird den Deutschen gesundes Essen wichtiger. Viele essen trotzdem oft Fertiggerichte und sind übergewichtig.

Da wir viel Unterricht in verschiedensten Schulklassen geben, wissen wir um die Situation, dass Kinder ihre Ernährungsgewohnheiten (ohne eigenen Einfluss) von den Eltern anerzogen bekommen, sehr gut Bescheid.
Der Wissensstand ist hierbei allerdings sehr oft erschreckend.

Leider ist es oft der Fall, dass die Lebens- bzw. Ernährungsweise der Eltern alles andere als vorteilhaft, vor allem als Vorbild für junge Kinder, ist. Das Problem hierbei ist, dass Kinder aus diesen (Ess-)Gewohnheiten nur sehr schwer wieder heraus kommen, oft kämpfen sie ein Leben lang mit Gewichtsproblemen.

Frühes Bemühen um eine gesunde Lebensweise stärkt nicht nur die Gesundheit der Kleinen (und die eigene!), sondern erzieht sie außerdem zu selbstständigem Wissen, wie wichtig der tägliche Apfel ist :-)

http://www.sueddeutsche.de/gesundheit/ernaehrungswissenschaft-wie-eltern-den-geschmack-ihrer-kinder-praegen-1.3306986

Ernährungswissenschaft – Wie Eltern den Geschmack ihrer Kinder prägen Heute Pommes, morgen Fritten? Kinder können lernen, abwechslungsreicherer zu essen - sofern die Eltern ihnen helfen.

Der Beweis:
T-Shirts mit Sprüchen KÖNNEN witzig sein :-)!

Eine schöne Woche euch, es geht in den Endspurt vor Weihnachten !

Der Beweis: T-Shirts mit Sprüchen können witzig sein.

+++++ NEUER KURS ++++++
STARKE MITTE - ELASTISCHE FASZIEN

Hallo zusammen,
ab Dienstag, den 29.11., beginnt bei uns wieder ein neuer

"Starke Mitte - Elastische Faszien" -Kurs.

Immer von 19:00-20:00 Uhr in der Tanzschule Springer!!
Wie immer gibt es einen Zuschuss der Krankenkassen von 80-100%!!

Jetzt Anmelden!!
Darf sehr gerne geteilt werden :-)!

Ein schönes Wochenende!!

Ab und zu werden wir bei Kursen etc. gefragt, inwiefern es sinnvoll ist, Vitaminpräparate als Nahrungsergänzung einzunehmen.

Prinzipiell raten wir immer davon ab, da man als "Ottonormalverbraucher" alle essentiellen Mikro- sowie Makronährstoffe über eine ausgewogene Ernährung zu sich nehmen kann (mit Ausnahme von Vitamin D...dafür muss man sich auch mal in die Sonne bewegen;-) ).

Medizin: Wann Vitamintabletten schaden - SPIEGEL ONLINE Millionen Deutsche schlucken Vitaminpräparate - im Glauben, ihre Gesundheit zu verbessern. Dabei zeigen Studien das Gegenteil: Viele Pillen sind nutzlos, einige auf lange Sicht sogar schädlich.

Am Freitag wurde von der Süddeutschen Zeitung ein interessanter Artikel veröffentlicht:
Der zunehmende Wahn bezüglich vermeindlich gesundem Essen.

Es entwickeln sich immer mehr Trends in Richtung Vegan, Detox und viele weitere...dabei kommt es doch auf die Ausgeglichenheit an :-)!

Einen schönen Sonntag!

Essstörung – Wenn gesunde Ernährung zwanghaft wird Seit 20 Jahren geistert die Essstörung "Orthorexia nervosa" durch die Presse. Doch ist bis heute umstritten, ob die Fixierung auf Quinoa-Samen und Spinat-Smoothies krankhaft ist.