Jumprope Berlin

Dieses Wochenende ist es wieder soweit. Das nächste Meetup steht an. Am Sonntag um 12 Uhr treffen wir uns auf dem tempelhofer Feld. Meetups sind für Anfänger und Fortgeschrittene die ideale Gelegenheit um sich auszutauschen und voneinander zu lernen.

Alle Level und Altersgruppen sind herzlich willkommen. Meetups sind immer 100% kostenlos.

Wenn ihr gerne dabei sein möchtet schreibt uns gerne eine kurze Nachricht.

Euer JumpropeBerlin Team

Unsere PVC Familie hat ordentlich Zuwachs bekommen. Mittlerweile gibt es unser high Performance 5mm PVC in 11 verschiedenen Farben.

Egal ob ihr zu Fitnesszwecken springt oder tiefer ins Ropeskipping/ Freestyle eintauchen wollt, unser PVC passt immer, auf jedem Untergeund, bei jedem Wetter!

Ein Seil das du nicht fühlst, kannst du nicht kontrollieren. Ohne Kontrolle, kein Fortschritt.
Nahezu täglich sehen wir in Fitnessstudios, wie sich Boxsportler und Crossfitter mit ultraleichten Stahlseilen quälen um endlich Doubleunders zu lernen. Oder wie sie mit sehr schweren Heavyropes bereits nach wenigen Wiederholungen aufgeben müssen, weil Schultern, Ellenbogen und Unterarme schlapp machen.

Der Schlüssel zu makellosen Doubleunders ist das richtige Seil. Optimal dafür ist ein 5mm dickes PVC Seil, das seine Form hält, sich nicht ausdehnt, robust ist und vor allem nicht kugelgelagert ist.

Ihr müsst keine 70€ für ein teures Speedrope ausgeben, das eurer Technik mehr schadet als es ihr nützt. Wir haben die bessere Alternative!

Wusstet ihr, dass Seilspringen bis zu 3 mal mehr Kalorien verbrennt als Joggen? Der tatsächliche Verbrauch ist natürlich immer abhängig vom Körpergewicht, aber wenn ihr Gas gebt, gibt es nichts effizienteres.

Also haut rein 💪!

Es ist endlich soweit. Unsere neuen und stark limitierten Long handle Beaded Ropes sind ab sofort auf https://www.jumpropeberlin.com/shop/beaded-ropes/ erhältlich. Nur solange der Vorrat reicht!

Schaut vorbei!

Seilspringen muss nicht immer hochintensiv sein. Auch Manipulationen, die ihr im Video seht, helfen ungemein die Koordination zu verbessern sowie auch die Reaktionsschnelligkeit und Körperwahrnehmung. Ideal für einen aktiven Pausentag.

Auch von diesen Manipulationen gibt es tausende Varianten die es zu lernen gilt, und es werden beinahe täglich mehr.

Probiert’s mal aus.

Wir wünschen ein schönes Wochenende

Euer JumpropeBerlin-Team

Jeden Tag ein bisschen besser. Dran bleiben lohnt sich. Seilspringen kann von Zeit zu Zeit frustrierend sein, das kennen wir nur zu gut. Jeder Versuch, egal ob erfolgreich oder nicht, macht dich aber besser, da kannst du sicher sein.
Egal woran du arbeitest, Seilspringen hat bis zu einem wirklich hohen Level absolut nichts mit Talent zu tun. Bis zu Dreifachsprüngen kann wirklich jeder gesunde Mensch alles lernen was das Seil hergibt und das sind immerhin viele viele tausend verschiedene Tricks.
Beaded ropes erleichtern und beschleunigen den Lernprozess übrigens ungemein! Also, speedrope weglegen, Training planen und ran an die Arbeit!

Wir wünschen euch ein schönes Wochenende und viel Erfolg!

Euer JumpropeBerlin-Team

Das Jahr 2022 neigt sich dem Ende zu. Es war ein schwieriges, aber dennoch sehr erfolgreiches Jahr für uns, deshalb wollen wir noch einmal Danke sagen. Danke an alle, die uns so toll unterstützt haben.

Im Jahr 2023 werden wir noch stärker den Fokus darauf legen, Seilspringen in den Schul- und Kita-Sport zu integrieren. Wir werden Meet- Ups in viele großen Städten in Deutschland organisieren und mehr denn je Lehrmaterialien produzieren und kostenlos bereitstellen.

Wir möchten auch nochmal danke dafür sagen, dass so viele von euch an unserer Spendenaktion für die Ukraine teilgenommen haben. Insgesamt haben wir so über 4000€ spenden können. 🙏

Wir wünschen euch einen guten Rutsch und einen guten Start ins neue Jahr.

Bis bald

Euer JumpropeBerlin-Team

Es ist nie zu spät etwas neues anzufangen und trotzdem relativ weit damit zu kommen. Wir kommen alle in die Jahre aber das heißt nicht dass wir uns nur noch auf Fahrradergometern oder Laufbändern bewegen können.

Egal ob 6 oder 60, Seilspringen macht in jedem Alter Spaß!
Wenn ihr es noch nicht versucht habt, wird es Zeit 😉

Habt eine schöne Woche🙌

Sooo, pünktlich zum Wochenende kommt unser nächstes Tutorial.
Der Toad.
Grundvoraussetzungen sind der normale Criss Cross und High Knees. Wer diese beiden Dinge kann, kann grundsätzlich auch den Toad.
Lasst euch nicht täuschen, die ersten Versuche werden kläglich scheitern, aber das ist ganz normal.

Mit ein wenig Geduld und Disziplin werdet ihr das aber ganz schnell schaffen. Wir empfehlen dringend wirklich alle Schritte im Tutorial einzuhalten, so vermeidet ihr Formfehler, die euch später auf die Füße
Fallen.

Auf unserem neuen Instagram Kanal findet ihr übrigens noch viel mehr Anregungen und Tutorials als hier auf Facebook.

https://instagram.com/seilspringen_lernen?igshid=YmMyMTA2M2Y=

Noch mehr Info gibts auf unserem YouTube Kanal

https://www.youtube.com/channel/UCtdj4yY0p6sM24J5AbUftQg

Wir würden uns sehr freuen wenn ihr uns auch dort folgt.

Wir wünschen ein sonniges Wochenende ✌️

Euer JumpropeBerlin-Team

Heute geht es weiter mit dem Swing Cross.

Der Swing Cross ist eigentlich kein eigenständiger Trick sondern eine Kombination aus einem Side Swing und einem CrissCross. Weil das Bewgungsmuster aber unglaublich häufig auch bei schwereren Tricks vorkommt, verdient der Swing Cross ein eigenes Tutorial.

Ganz entscheidend ist, wie fast immer die richtige Handposition.
Beim Swing kreuzt ein Arm vor dem Körper während der andere dicht am Körper etwa auf beckenhöhe bleibt. Die Arme überkreuzen dabei zunächst nicht, sondern für den Swing bleibt eine kleine Lücke zwischen beiden Händen. Ist der Swing abgeschlossen kreuzt der äußere Arm über den Inneren. Ganz wichtig: der Cross erfolgt dicht am Körper und keinesfalls nach vorne. DIe Arme kreuzen dabei so weit, dass die Griffe seitlich über den Körper hinausragen. Beide Handgelenke rotieren sowohl beim Swing, als auch beim Cross.

Für den anschließenden Open Jump gehen die Hände zurück in die Pocket Position, also dicht an den Körper. Die Arme werden nicht aufgerissen.

Wir hoffen die Schritte und der Ablauf sind einleuchtend und hilfreich.

In jedem Fall wünschen wir viel Spaß beim Üben. 🙌✌️

Euer

JumpropeBerlin-Team

Heute geht es weiter in unserer Videoreihe mit einem kleinen Überblick.

Der klassische Criss Cross ist sicher fast jedem ein Begriff. Es gibt aber viel viel mehr Möglichkeiten einen Kreuzsprung zu machen. Wir werden auf alle im Detail eingehen.

Man unterscheidet grundsätzlich zwischen:

➡️Bodycrosses
➡️Legcrosses
➡️Groundcrosses

Und weiterhin zwischen

➡️Frontcrosses (beide Arme kreuzen vor dem Körper)
➡️Halfcrosses (Ein arm kreuzt vor dem Körper, einer dahinter)
➡️Backcrosses (beide Arme kreuzen hinter dem Körper)

Bodycrosses die zugleich Frontcrosses sind, sind dabei die leichtesten aller Kreuztricks, was absolut nicht heißt dass sie einfach wären.

Wir werden in den nächsten Wochen und Monaten nahezu Alle möglichen Crosses im Detail erklären.

Wer schonmal ein bisschen vorarbeiten möchte, findet hier im Video 9 Möglichkeiten dazu😉

Viel Spaß

Euer JumpropeBerlin-Team

Heute starten eine neue Videoserie mit kurzen Lernvideos um euch eure Lernreise ein bisschen zu erleichtern. Wir fangen beim Urschleim an und steigern uns dann im Schwierigkeitsgrad recht zügig.

Wenn ihr regelmäßig vorbeischaut werdet ihr sehr sehr schnell viele neue Tricks lernen.

Aber: Basics First!

Heute der Basic Bounce. Ihr werde sicher bei euch selbst noch den ein oder anderen Fehler entdecken den es auszumerzen gilt.

Viel Spaß und Erfolg dabei!

Euer JumpropeBerlin-Team

Es gibt so unglaublich viel zu lernen. Es ist immer wieder erstaunlich was man alles aus den einfachsten Tricks wie zum Beispiel einem Cross heraus holen kann.

Wir haben hier mal 14 unterschiedliche Arten zusammengestellt eben diesen Cross zu verwenden.

Habt viel Spaß mit dem Video

Euer JumpropeBerlin-Team

Wir leben in schwierigen Zeiten und viel Menschen haben große Sorgen. Seilspringen ist ein großartiges Werkzeug das Chaos Im Kopf mal für einige Stunden auszuschalten.
Die Koordination Herausforderung hilft, mal einige Zeit an nichts anderes zu denken als „warum klappt dieser verdammte Trick nicht?“
Nach einer solchen Denkpause lässt es sich viel leichter wieder strukturiert und zielgerichtet arbeiten.
Also denkt dran, schnappt euch euer Seil, geht raus und schaltet ab.
Danach sieht die Welt gleich ein bisschen freundlicher aus.

Wir wünschen Euch einen guten Start in die Woche. ✌️

Euer JumpropeBerlin-Team

Heute haben wir gute Nachrichten für Euch!

Wir konnten unsere Produktionskosten reduzieren, obwohl wir weiterhin im Gegensatz zu den meisten anderen Anbietern in Westeuropa produzieren. Der ökologische Fußabdruck unserer Seile bleibt klein.

Wir geben die eingesparten Kosten 1:1 an unsere Kunden weiter, das heißt alle Seile sind ab sofort deutlich günstiger zu haben.

Schaut selbst auf www.JumpropeBerlin.com/shop

Wir arbeiten an weiteren großen Neuigkeiten in den nächsten Wochen, bleibt also dran 😉

Nach einer kurzen Urlaubspause sind wir wieder da.
Auch bei über 30 Grad 🥵

Wenn ihr bei diesen Temperaturen Seil springt achtet unbedingt darauf genug zu trinken um Kreislaufprobleme zu vermeiden.

Wer bei Hitze nicht springen mag kann sich auch an Releases und Wraps versuchen, das ist wesentlich weniger intensiv. Anleitungen dazu findet ihr hier:

https://www.youtube.com/channel/UCtdj4yY0p6sM24J5AbUftQg

In jedem Fall wünschen wir wie immer viel Spaß dabei 😉🙌

Probiert mal was Neues 😉!

Rumprobieren und Fehler machen sind ein ganz großer Teil des Seilspringens. Sehr oft entstehen neue coole Tricks aus komischen Fehlern die wir machen. Es gibt zwar auch so schon Abertausende Tricks, aber einen eigenen zu entdecken und zu entwickeln ist nochmal ein ganz anderes Gefühl.

Deshalb probiert einfach mal rum, vielleicht überrascht ihr euch selbst.

Euer JumpropeBerlin-Team

Footwork - es dauert aber es wird besser, versprochen.

An sich ist Footwork der Teil des Seilspringens der am einfachsten zu lernen ist. Die meisten Tricks brauchen viel länger. Das ist der Hauptgrumd warum gerade als Anfänger der Fokus erstmal auf Footwork Ligen sollte. Wenn die Füße einmal funktionieren wird vieles leichter.

Wenn es dann an das kombinieren von Footwork UND Tricks geht, geht alles wieder von vorne los 😂. Das ist das schöne am Seilspringen, es hört einfach nie auf!

JumpropeBerlin wünscht euch einen schönen Donnerstag!

P.s. vergesst nicht unsere RABATTAKTION auf www.JumpropeBerlin.com
Nur bis diesen Sonntag.