let's yoga

Stayhome and relax - Namaste!

Euch allen einen relaxten 1. Advent - breath in/ breath out... wir sehen uns auf der Matte!

let's yoga updated their business hours.

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und - wir sehen uns morgen - 17:30 auf der Matte -„let‘s yoga“

... und so sah das bei der 1.online Stunde aus ;)
Danke für Eure zahlreiche Teilnahme und viel positives Feedback
Heute wieder 17:30 - wer noch teilnehmen möchte, bitte meldet Euch bis 16:30.
Namaste, Uta

Ihr seit im ?
Gönnt Euch die Zeit für die Zubereitung eines leckeren Power Smoothies - Ananas / Banane/ Orange/ Ingwer - und - habt einen schönen Tag!

Liebe Yogis - um diese für uns alle so turbulente und schwere Zeit zu überstehen - hier mein Angebot für Euch:

Nachdem der gestrige "Probe" online Yogakurs gut "besucht" war und auch alles funktioniert hat, wird ab sofort jeweils Montag Freitag 18:00 Uhr für 75-90 Minuten ein "online Vinyasa Flow" Kurs stattfinden.

Ihr möchtet teilnehmen?
Bitte meldet Euch per mail an - [email protected] - oder schreibt mir eine Nachricht.
Danach erhaltet Ihr weitere Informationen und einen Link für Euren Login.
Was Ihr hierfür benötigt ist:
eine gute Internet Verbindung, die Yoga Matte und ein Laptop/ Smartphone.

"Lokah Samastah Sukhino Bhavantu“
-> „Mögen alle Lebewesen auf der Welt frei und glücklich sein und möge ich mit all meinen Taten und Worten dazu beitragen!“

Wir sehen uns "auf der Matte",
bleibt gesund und
Namaste, Uta

"TowelieTheCat" wünscht Euch allen eine schöne Adsventszeit! Das wünsche ich Euch natürlich auch!
Namaste - wir sehen uns wieder am 11.12.!

planet e.: Die Öko-Rebellen vom Himalaya

Yoga/ Indien/ Tee - gehört irgendwie zusammen (finde ich persönlich) - eine interessante Reportage wie Landwirtschaft auch funktionieren kann.

https://www.zdf.de/dokumentation/planet-e/planet-e-die-oeko-rebellen-vom-himalaya-104.html

zdf.de Ein kleiner indischer Bundesstaat im Himalaya hat seine Landwirtschaft komplett auf Bio umgestellt. Damit ist er schlagartig zum weltweiten Vorbild geworden.

Danke an "NutriComm" für das teilen.
Ich habe soeben Äpfel aus der Uckermark gekauft - 2,20/ kg.
Schmecken viel besser und es freut sich der Bauer und die Umwelt!

Die Sache mit den Äpfeln ist TRAURIG - es tut mir leid, ein anderes Wort finde ich dafür heute nicht. 😥😥

Meine Schwester hat mir heute Fotos geschickt, von der Obsternte zu Hause. Sie führt gemeinsam mit Ihrem Mann und ihren beiden Söhnen den elterlichen Bauernhof im Lavanttal. Das machen sie mit Umsichtigkeit, Liebe zum Detail aber vor allem mit sehr, sehr viel Einsatz. Meine Eltern, beide 73 und 78 Jahre alt, machen heute noch den Gemüseanbau. Verkauft werden diese wertvollen Produkte am Bauernmarkt in Wolfsberg – das alles frei von Spritzmitteln und Antibiotika ist, versteht sich von selbst.
Daß die Hühner noch draußen sein dürfen, Katzen noch Kuhmilch trinken, Schafe noch ihre Lämmer bei sich haben dürfen, das ist alles „normal“.

Tja und die Äpfel? Die Äpfel dürfen da auch wachsen. In einem großen Obstgarten. Teilweise sind die Bäume Jahrzehnte alt. Und jetzt beginnt die Erntezeit.

Das bedeutet das meine Schwester und ihr Mann, die Familie, Freunde und Bekannte zusammentrommeln und alle um Mithilfe bitten. Sie kann den vielen Helfern aber keinen Lohn zahlen, denn für das Mostobst bekommt sie heuer
15 Cent pro Kilo!! Nochmal: nur 15 Cent!!!! Angeblich ist das eh schon gut.

Der Obstgarten ist in einem steilem Gelände, also da kommen keine Maschinen um es zu ernten. Jeder Kilo muss also mit Korb und Steige bis zum Traktor, der unten wartet, getragen und dann nochmals hineingeleert werden. Die Gala Äpfel und die Lavanttaler Bananen Äpfel werden von Hand gepflückt. Das heißt, die Männer steigen auf diese alten Bäume mit einem Korb in der Hand. Das machen sie aber tagelang.
Wieviel sie für diesen Kilo Äpfel bekommen?
€ 1,70/Kilo am Bauernmarkt. 1,70 für gepflückte, regionale Äpfel aus einem alten, wunderschönen Obstgarten?? Aha, interessant.

Ist doch logisch dass meine Familie, die auch Unternehmer sind wie ich, nicht mal die Helfer zahlen können sondern alles mit Naturalien, Jause und einem gemeinsamen Essen vergelten.
Was vielleicht romantisch nach Landleben und schönen Heimat Magazinen klingt, ist aber nicht so.

Es macht mich wütend, dass ich dann heute in drei Geschäften gesehen habe, dass es in den Regalen Äpfel aus Chile um 3,99/Kilo und Äpfel aus Südafrika und Neuseeland um 2,99/Kilo gibt. 😪😪

Ganz ehrlich – wenn ich es mit meinem Posting erreicht habe das jemand von meinen Facebook Freunden ab morgen schaut woher die Äpfel kommen, hat sich das schon gelohnt. Nachhaltigkeit ist ein modernes Wort - da könnten wir zum Beispiel schon anfangen!

Yoga Atmung – Yogawiki

hier die ausführliche Antwort auf Eure Frage in der letzten Stunde - warum durch die Nase ein / UND AUS geatmet werden sollte!

https://wiki.yoga-vidya.de/Yoga_Atmung

wiki.yoga-vidya.de

Heute ist mein Tag!
Breath in / breath out - und los gehts in ein entspanntes Wochenende!

Ich vermisse meine Stunden mit Euch und freue mich auf den 22.05.!

Liebe Yogis - das Sportforum erweitert sein Kursangebot- einige Stunden werden verlegt.
Leider auch unser Kurs Montag Abend.
Dieser findet ab sofort immer DIENSTAG ABEND 19:00 UHR in Raum 2 statt!
Genießt die Sonne - breath in, breath out .....
Namaste Uta

Erholsame und Streß arme Weihnachten für Euch alle!
Namaste, Uta

passend zur Stimmung - genießt den Herbst trotz ekligem Wetter! Namaste!

Tschüß Sommer - Willkommen Herbst!
Auch das ist Yoga😎- ernähren im Einklang mit der Natur - Namaste`

Tschüß Sommer - willkommen Herbst!
Auch das ist Yoga - ernähren im Einklang mit der Natur - Namaste`

Einen guten Wochenstart wünsche ich Euch! Ab sofort gilt der Sommerplan bis 07. Sept. -YIN Yoga am Donnerstag entfällt solange.
Namaste, Uta

Frühling - "Detox" Vinyasa Flow - grüner Smoothie -

"my mat is my temple" - mein neuer Arbeitsplatz, soeben geliefert - einfach weil es die Beste ist- dazu kommt: buy a mat - plant a tree!

let's yoga's cover photo

Ein glückliches Neues Jahr für Alle!
Ab morgen gilt wieder der reguläre Stundenplan!
Ich freue mich auf Euch,
Namaste

Euch allen wünsche ich ein schönes Weihnachtsfest und bedanke mich für Eure Treue!
Auch zwischen den Tagen könnt Ihr die Matte ausrollen- folgende Kurse finden statt:
Dienstag 27.12. - 18:00 Uhr
Mittwoch 28.12. - 09:00 Uhr
wie immer- Sportforum Kleinmachnow!
Namaste´- Uta

Ab 10.10. gibt es 2 neue Yoga Kurse im Sportforum -
Mittwoch Abend 20:00- 21:15 - Luna Yoga
Donnerstag 09:00- 10:00 - Yin Yoga

Ich freue mich auf Euch,
Namaste, Uta

in diesem Sinne - genießt den Sommer, Euren Urlaub und die Cocktails! Bis demnächst auf der Matte!

Neuer Monat - neue Zeit!
Ab dem 02.Mai startet der Montag Abend Kurs bereits um 19:10 Uhr!
Genießt das traumhafte Wetter - Wir sehen uns auf der Matte!

...in diesem Sinne - genießt das Wochenende und die "Cupcakes" bis zum Yoga am Montag Abend 19:45!

Euch allen entspannte Ostertage!
Wer Lust auf schwitzen, atmen, relaxen hat - Samstag
09:00 - 10:30 im Sportpark Kleinmachnow!
Wir sehen uns auf der Matte!

Im Becken geborgen - YOGA AKTUELL

Die Frage einer Kursteilnehmerin zum Thema: "Beckenbodentraining"- warum machst Du das so oft?
Die Antwort findet ihr ua in diesem interessanten Bericht...

http://www.yoga-aktuell.de/ck86-gesundheit-main/ck30-yoga-therapie/im-becken-geborgen/

yoga-aktuell.de Ein aktiver Beckenboden bietet eine stabile und flexible Basis, die uns ermöglicht aufrecht, sicher und verwurzelt im Leben zu stehen.

Warum Männer Yoga üben sollten - YOGA AKTUELL

In diesem Sinne liebe Männer -
schön wäre es, ab dem 07.März 19:45 Uhr, auch den einen oder anderen von Euch auf der Matte begrüßen zu dürfen!

yoga-aktuell.de Wusstest du, dass wir Männer wirklich etwas ganz Besonderes sind? Vor allem, wenn man sich Yogakurse anschaut, könnte man meinen, dass Männer eine vom Aussterben bedrohte Spezies sind. Die Realität in deutschen Yogastudios zeigt, dass in den meisten Kursen 80-90% Frauen sind.

wer am Morgen schwer in die Gänge kommt kann mit dem Sonnengruß (einer Abfolge von zwölf Haltungen (Asanas) aus dem Hatha Yoga) den Tag entspannt und voller Energie beginnen ...

Ich freue mich auf einen neuen zusätzlichen Kurs!
Ab 07.März - Montag 19:45 - 21:15 Hatha Yoga - dynamisch, kraftvoll, schweißtreibend - die Entspannung kommt natürlich auch nicht zu kurz!

Ein glückliches Neues Jahr für Euch alle!

Hinter mir liegt - "Ernst- Thälmann- Str."
Vor mir liegt - "Sportpark Kleinmachnow"
Ab sofort jeden Die/ Mi 09:00- 10:30 Uhr , Do 08:30- 11:00 Uhr

Info`s wie immer per mail/ SMS/ Telefonat.
Ich freue mich auf meine neue Herausforderung, viele interessierte (bereits bekannte und unbekannte) Yogis und entspannten Unterricht mit Euch.

Namaste, Uta