bamboo yoga

💚 Nur noch bis 31.8. bei jeder Flatrate-Buchung 10€ SPAREN!

Wähle via Fitogram einen Kurs, den Du besuchen möchtest und buche die Flatrate.

🔎 Alle Kurse & weitere Infos findest Du auch unter www.bamboo-yoga.de

Namasté sagen Birge, Katja & das bamboo yoga Team

☀️Die Ferien stehen vor der Tür!

Im Beitrag findet Ihr den Sommerferienkursplan - gültig vom 22.7. - 1.9.2024

Einige Kurse finden sowohl vor Ort als auch online statt! 💻

Swipe durch den Beitrag, um alle Kurse von Montag-Sonntag zu sehen.

Infos für Kunden mit Fokus/Flex Vertrag: 
Ihr könnt in den Ferien wie immer einmal in der Woche in einen Präsenzkurs kommen. Zusätzlich ist für euch die online Teilnahme während der Ferien unbegrenzt kostenlos möglich. Bitte melde dich bei uns, wenn du die online Flat in Anspruch nehmen möchtest, damit wir deinen Fitogram Account entsprechend ändern können.

Infos für Kunden mit Flat Vertrag: 
Ihr könnt in den Ferien wie immer sooft an allen Präsenz- & Onlinekursen teilnehmen, wie ihr möchtet.

Infos für Kids- & Teenies mit Vertrag:
Eure Kurse pausieren 18.7.-31.8.24! Wenn du dich 90 Min. konzentrieren kannst, darfst du in den Ferien gern 1x/Woche präsent und sooft wie du möchtest online kostenlos teilnehmen, bitte erstelle dir dafür einen Account bei Fitogram und gib uns bescheid, damit du darüber buchen kannst.

Der hier angezeigte Kursplan ist eine "Orientierungshilfe! - bitte schaut immer bei FITOGRAM nach, welche Kurse genau wann und wo sattfinden!

Bei Fragen erreicht ihr uns wie immer unter
📞 030 95602020 oder per 📧 [email protected]

💚 Wir freuen uns auf Euch!

🩰 PRÉ-BALLETT startet ab 5. SEPTEMBER!

Wir erweitern unser Kinderkurse-Angebot um einen weiteren tollen Tanzkurs!

Hier sind 5 Vorteile warum dein Kind ruhig mal PRÉ-BALLETT ausprobieren darf:

• fördert körperliche Entwicklung: Ballett hilft deinem Kind, motorische Fähigkeiten, Koordination und Flexibilität zu verbessern

• verbessert Haltung und Körperhaltung: durch das Training im Ballett lernt Dein Kind eine gute Körperhaltung zu entwickeln, was langfristig gesundheitliche Vorteile bringt

• erhöht Disziplin und Konzentration

• steigert das Selbstbewusstseins: durch das Erlernen neuer Bewegungen und das Auftreten vor anderen kann dein Kind das Selbstvertrauen stärken

• unterstützt kreativen Ausdruck & das Lernen Emotionen auszudrücken

🩰
"Ballett ist die Kunst, mit den Füßen zu sprechen und mit dem Herzen zu tanzen."

Natürlich darf der SPASS im Vordergrund stehen!

Bei Fragen erreichst Du uns per Mail 📧[email protected] oder 📞 030 95602020

💚 Wir freuen uns auf Euch!

🧘🏻‍♀️SCHNUPPERN erwünscht!

In diesen Kursen darf Dein Nachwuchs jetzt EINMAL KOSTENLOS mitmachen und bei Gefallen bis zu den SOMMERFERIEN auch KOSTENLOS DABEI BLEIBEN, sofern Du nach der Schnupperstunde einen Vertrag mit Beginn 1.9. für den Kurs abschliesst!

💚 BIS ZU 5 WOCHEN KOSTENLOS MITMACHEN - das ist doch genial, oder?!

• KINDER YOGA für Kids von 7-11 J.
Dienstags 16:45 - 17:45 (NOCH 3 FREIE PLÄTZE)

• GIRLS YOGA für Mädels von 10-12 J.
Mittwochs 15:45 - 16:45 Uhr (NOCH 3 FREIE PLÄTZE)

• GIRLS YOGA für Mädels ab 13 J.
Mittwochs 16:45 - 17:45 Uhr (NOCH 2 FREIE PLÄTZE)

• TEENIE YOGA für Teens ab 12 J.
Freitags 17 - 18 Uhr (NOCH 3 FREIE PLÄTZE)

Bitte einfach kurz per Mail Bescheid geben, zu welchem Kurs Dein Kind Schnuppern kommt.
📧 [email protected] oder
📞 030 95602020

Für die Teilnahme bitte bequeme Kleidung mitbringen!

💚

🎶 Dance it all out!
Wir freuen uns unglaublich Dir diesen energiegeladenen Tanzworkshop anbieten zu können!

Die Workshops bauen nicht aufeinander auf und können getrennt voneinander gebucht werden.

🎵 Es erwarten Dich ZWEI CHOREOGRAPHIEN in COMMERCIAL STYLE und CONTEMPORARY, sowie TECHNIKÜBUNGEN & FREESTYLE.

Level: Anfänger - Mittelstufe
Kosten pro Workshop: 30€

DANCE INTENSIVE TRAINING findet 2x statt:

🗓 Freitag, 19.7. UND Freitag, 30.8.
🕓 jeweils von 16 bis 18 Uhr

📍bamboo yoga II
Dönhoffstr. 24
10318 Berlin-Karlshorst

🕺🏻💃🏻Du kannst Dir Deinen Tanz Spot wie immer über Fitogram sichern.

Bei Fragen erreichst Du uns per Mail an [email protected] oder Telefon 030 95602020.

🕺🏻TANZWOCHE bei bamboo!
Mach dich bereit, deine LEIDENSCHAFT FÜR den TANZ zu entfesseln!

💃🏻 Entdecke die Welt des Tanzes in unserem energiegeladenen 5-tägigen Tanzworkshop vom 5.-9. August 2024! 

Tauche ein in JAZZ, HIP HOP und STREETDANCE und lerne in täglich zweistündigen Klassen die Grundlagen dieser MITREIßENDEN TANZSTILE. 

Am Ende der Woche wirst du stolz sein, ein kleines Video vorweisen zu können, das zeigt, was wir gemeinsam erarbeitet haben.

 🗓 TANZWORKSHOP
Montag, 5. August bis Freitag, 9. August 2024

🕚 Zeiten:
• KIDS von 7-11 J. täglich von 11 bis 13 Uhr
• TEENS ab 11 J. täglich von 14-16 Uhr

 
📍bamboo yoga II
Dönhoffstr. 24 (rote Backsteinremise im Hinterhof)
10318 Berlin-Karlshorst

Preis: die gesamte Woche (2 Stunden pro Tag): 120€*

*Kids & Teens mit Vertrag bei bamboo erhalten 20€ Rabatt. Bitte buche zum Normalpreis von 120,- und schreib uns eine Mail, damit wir dir den Rabatt erstatten können.

💚 VORERFAHRUNG ist NICHT ERFORDERLICH.
Jede/-r ist herzlich willkommen, sich unserem Tanzworkshop anzuschließen und neue Fähigkeiten zu erlernen.

Sichere dir jetzt deinen Platz und melde dich via Fitogram an. 

Bei Fragen wende dich bitte direkt an Emilie: 📧[email protected]

💃🏻🕺🏻WIR FREUEN UNS darauf, MIT DIR ZU TANZEN!

💚 Herzöffnung – Dein Day Retreat für Yoga, Breathing und aktive Meditation

💫 Wir laden dich herzlich ein, zu einem ganz besonderen Tag der ACHTSAMEN SELBSTFÜRSORGE.

Ein Tag, an dem wir YOGA, ENERGETIC BREATHING® und AKTIVE MEDITATION bewusst vereinen, um einen ganzheitlichen Ansatz von BEWEGUNG, ATMUNG und aktiver ENTSPANNUNG zu schaffen.

Tauche in einem geschützten Rahmen immer tiefer in dein persönliches Universum ein, um dir selbst ACHTSAM und LIEBEVOLL zu begegnen - mit allem, was gerade da ist – mit allem, was sich an diesem Tag zeigen und gesehen werden möchte. Komm bei dir an, atme tief ein, ÖFFNE DEIN HERZ und lass dich inspirieren von diesem TAG DER BESINNUNG, DES LOSLASSENS und DES NEUWERDENS.

🧘🏻‍♂️ Du wirst begleitet von Andreas Koschwitz - Hatha Yogalehrer by Bamboo und Mindfulness Trainer & Rajni Kara - Heilpraktikerin für chinesische Medizin und Atemtherapeutin by 528 Hertz Holistic Health. 

💚 Den Ablaufplan für findest du im 2. Bild.

HERZÖFFNUNG DAY RETREAT

🗓 Samstag, 22.06.2024
🕘 9:30 - ca. 17:30 Uhr

📍bamboo yoga II
Dönhoffstr. 24 D (Remise)
10318 Berlin-Lichtenberg

Der Tag findet ab 4 Personen statt.
Preis: einmalig 99,- pro Person.

Alles Neue macht der Mai. ☀️

💚 Vielen Dank für die Mitteilung eurer Wünsche bezüglich unseres Kursangebots.
Wir waren fleißig und konnten Vieles umsetzen:
Voilá, das sind unsere neuen offenen Kurse!

🧘🏻‍♀️ Buchungen wie immer am einfachsten über Fitogram.

ℹ️ Achtung: ab sofort werden nur noch die Kurse, die bei bamboo I stattfinden, weiterhin online übertragen.

Bei Fragen sind wir wie immer über 📞 030 95602020 oder 📧 [email protected] zu erreichen.

„... von wegen zu jung für Yoga!“

🧘🏻‍♂️ Bist Du schon zu alt für Kinderyoga, hast aber dennoch keine Lust, mit den Erwachsenen zusammen Yoga zu machen?

🧘🏻‍♀️ Du hast Lust auf Bewegung in einer netten Gruppe mit anderen Teenies in Deinem Alter, die ebenso wie du die  Worte "Druck" und "Stress"  in der Schule lassen möchten?

💚Dann bist Du hier richtig! Jede/-r kann mitmachen, denn Yoga ist einfach - wir zeigen es Dir!  

Die Aufteilung der Gruppen geht nicht nur über Euer Alter, sondern ggf. auch über den Erfahrungslevel des Einzelnen.

💚 Kinder-  und Teeniekurse finden bei uns jede Woche statt, ausgenommen sind Tage,  die in die Berliner Schulferien oder auf Feiertage fallen. Verpasste  Stunden können zeitnah und bitte in Absprache mit der Lehrerin/des Lehrers in anderen altersgerechten Kursen nachgeholt werden.

🧘🏻‍♀️ TEENIE YOGA -> neue Uhrzeit

🗓 ab 24.5. | jeden Freitag
🕔 neu von 17 - 18 Uhr

📍bamboo yoga I
Rheinsteinstr. 1
10318 Berlin-Karlshorst

Anmeldung wie immer am einfachsten über Fitogram oder Du meldest Dich unter 📞 030 95602020 oder 📧 [email protected]

💚 Wir freuen uns auf Dich!

💚 Für mehr Übersichtlichkeit - hier unser KURSANGEBOT FÜR KIDS! GRATIS SCHNUPPERSTUNDEN BIS 31.5.!
(Swipe links für alle Kurse)

💚 Wir bieten eine Vielzahl von Kursen für Kinder im Alter von 3 bis 14+ Jahren an.

💃🏻🧘🏻‍♀️ Von Streetdance über Hip Hop bis hin zu kreativem Kindertanz, Girls Yoga, Teenie Yoga sowie unser brandneuer Kurs Ballett & Move - da ist für jedes Alter etwas Passendes dabei! 🕺🏻🧘🏻‍♂️

💚 Bewegung ist für Kinder von entscheidender Bedeutung, da sie nicht nur ihre körperliche Fitness verbessert, sondern auch ihre Koordination, Konzentration und Kreativität fördert.

Unsere Kurse helfen den KIDS, sich auszudrücken, Selbstvertrauen aufzubauen, körperliche und geistige Entwicklung zu unterstützen.

🥳 In diese Kurse könnt ihr BIS ENDE MAI 1x GRATIS REINSCHNUPPERN:

• KINDER YOGA für 7-12 J.
dienstags 16:45 Uhr

• GIRLS YOGA
mittwochs 15:45 für 10-12 J.
mittwochs 16:45 für ab 13 J.

• KREATIVER KINDERTANZ für 4-5 J.
donnerstags 16:00 Uhr

• BALLET & MOVE für 6-8 J.
donnerstags 16:50 Uhr

Alle Kurse können über Fitogram gebucht werden.
Oder du kontaktierst uns über 📞 030 95602020 / 📧 [email protected]

💚 Wir freuen uns auf Euch! 🕺🏻💃🏻🧘🏻‍♀️🧘🏻‍♂️

Start: 8. NOVEMBER 2024

💜 Diese Ausbildung ist uns eine ganz besondere HERZENSANGELEGENHEIT und läßt sich nur schwer beschreiben, denn es geht hier vor allem um das ERLEBEN IM MITEINANDER, um den AUSTAUSCH, die RESONANZ, die KOHÄRENZ.

🧘🏻‍♀️ Die DOZENT*INNEN dieser Ausbildung sind KÜNSTLER*INNEN, WEISE, SCHAMAN*INNEN und vor allem: MENSCHEN mit ganz BESONDEREN FÄHIGKEITEN und dem Wunsch, diese mit euch zu teilen und sie an euch weiterzugeben.

💜 Der ursprüngliche Antrieb, diese Ausbildung zu kreieren entstand aus meiner Erfahung, dass viele Yogalehrer*Innen Bhakti gern im Unterricht einbauen würden, sich aber nicht "trauen" oder nicht das "know how" haben... so viele Ängste und so viele "ich kann das nicht" und "ich weiß nicht wie..." habe ich gehört.

🧘🏻‍♀️ Mit dieser Ausbildung wollen wir vor allem eine GRUNDLAGE SCHAFFEN und Werkzeug an die Hand geben, mit dem ihr euch MUTIG und KREATIV euren Wunsch nach mehr LIEBE und HINGABE im Leben und Untericht selber erfüllen könnt.

Das gilt FÜR YOGALEHRER*INNEN aber auch für Menschen, die "nur" YOGALIEBHABERINNEN sind.

💜 Erfahrungen mit Hathayoga sind von Vorteil, aber kein "Muss".

🗓 8 Wochenenden | START: 8. November 2024

8.-10.11.24 mit Floramor

6.-8.12.24 mit Miroslav

10.-12.1.25 mit Sundram

14.-16.2.25 mit Shankari

14.-16.3.25 mit Aleah

9.-11.5.25 mit Ina Hoffrogge 11.5. /Govinda für 10.5. Inas Webseite:www.namaste-ina.com

13.-15.6.25 mit Pranavi
(ihre Vita findest du in der 300 Std. Ausbildungs PDF auf unserer Webseite)

4.-6.7. 25 (auf dem Land) mit Floramor

ALLE INFOS im PDF auf www.bamboo-yoga.de

Bei Fragen:
📧 [email protected]
📞 030 95602020

💚 Unsere beliebte YOGALEHRER*INNEN AUSBILDUNG geht in die nächste Runde: wir starten am 11. Oktober 2024 und freuen uns auf:

🧘🏻‍♀️ 300 intensive gemeinsame Stunden
🧘🏻‍♀️ an 10 bereichernden Wochenenden

Wenn auch Du in die vielfältige Welt des Yogas eintauchen und u.a. mehr innere Balance und Stärke erleben möchtest, kannst Du jetzt von unserem FRÜHBUCHERRABATT profitieren.

💚 Alle EARLY BIRDS, d.h. Buchungen BIS 31.7., erhalten satte 200€ RABATT!

🔎Im PDF auf unserer Website www.bamboo-yoga.de findest Du alle Infos zur AUSBILDUNG.

Bei Fragen kannst Du Dich gerne jederzeit unter
📞 030 95602020 oder 📧 [email protected]
melden.

💚 Wir freuen uns auf alle TeilnehmerInnen!

😍 KOSTENLOSE SCHNUPPERSTUNDE BIS 31.5.!

Wir freuen uns sehr, euch und euren Kids diesen tollen neuen Kurs anbieten zu können: Ballett & Move

In diesem Kurs erarbeiten wir jeden Donnerstag spielerisch die GRUNDLAGEN für BALLETT und MODERNEN TANZ.

Der Fokus liegt auf der Förderung der 6 K's. :

💚 KRAFT
💚 KONDITION
💚 KREATIVITÄT
💚 KOORDINATION
💚 KONZENTRATION
💚 KAMERADSCHAFTLICHKEIT
.. bilden eine wichtige Grundlage für alle Tanzarten und viele andere Lebensbereiche.

🗓 immer donnerstags
🕟 16:50 Uhr

💃🏻 für 6-8 jährige

📍bamboo yoga II
Dönhoffstr. 24
10318 Berlin-Karlshorst

Anmeldungen gerne per 📧 [email protected] oder 📞 030 95602020 und wie immer über 🔎Fitogram.

🕺🏻Kommt doch gerne mal Reinschnuppern! 💃🏻

🧘🏻‍♀️ Dieser AUFBAUKURS ist für Teilnehmer die den Anfängerkurs bei Bamboo mitgemacht oder woanders Meditation erlernt haben und tiefer gehen möchten.

🧘🏻‍♀️ Du solltest etwas Vorerfahrung haben, da wir in diesem Kurs auf PHÄNOMENE und ERFAHRUNGEN AUS DER MEDITATIONSPRAXIS eingehen und FORTGESCHRITTENE TECHNIKEN vermittelt werden.

MEDITATION VERTIEFEN für FORTGESCHRITTENE:

🗓 4 Termine -> 31.05. | 07.06. | 14.06. & 21.06.
🕢 jeweils Freitags von 19:30 - ca. 21 Uhr
(+/- 15 Minuten)

📍bamboo yoga I
Rheinsteinstr. 1
10318 Berlin-Karlshorst

💚 Kursleiter: Kim Syta, Yogalehrer, Meditationsleiter und HP Psych.

Preis: 79 Euro (SchülerInnen, StudentInnen und GeringverdienerInnen erhalten als "Rabatt" zwei kostenlose Credits für die Teilnahme an zwei offenen Kursen)

Fragen zum Kursinhalt bitte direkt an Kim:
0179/1299113 oder: [email protected]

ℹ️ Der Mediationskurs für EinsteigerInnen findet am 19.04. | 26.04. | 03.05. & 10.05. - ebenfalls mit Kim - statt.

Möchtest Du als EinsteigerIn die wunderbare Welt der Meditation erlernen oder bist Du bereits fortgeschritten und hast Lust Dein Wissen zu vertiefen?

Bei Fragen erreichst Du uns per 📞 030 95602020 oder 📧 [email protected].

Deinen Kurs buchst Du am einfachsten über Fitogram.

💚Wir freuen uns auf Dich!

🧘🏻‍♀️Ein Kurs für AnfängerInnen oder Menschen, die ihre Meditationspraxis wieder aufnehmen wollen.

💚 In diesem Kurs lernst du viele verschiedene Meditationspraktiken in Theorie und Praxis kennen, erfährst mehr über die Hinergründe und Wirkungen von Meditation und erhältst hilfreiche Tipps und Tricks für das erfolgreiche Üben zu Hause.

MEDITATION lernen FÜR EINSTEIGER*INNEN:

🗓 4 Termine - Start: am 19.4.
🕖 19:30 - ca. 21 Uhr

📍bamboo yoga I
Rheinsteinstr.1
10318 Berlin-Karlshorst

Kursleiter: Kim Syta, Yogalehrer, Meditationsleiter und HP Psych.

Preis: 79 Euro (SchülerInnen, StudentInnen und GeringverdienerInnen erhalten als "Rabatt" zwei kostenlose Credits für die Teilnahme an zwei offenen Kursen.)

Anmeldung bitte über Fitogram.

Fragen zum Kursinhalt bitte direkt an Kim:
📞 0179/1299113 oder 📧 [email protected]

🧘🏻‍♀️ Der MEDITATIONS KURS FÜR FORTGESCHRITTENE STARTET AM 31.5. - Infos folgen 💚

💃🏻 ab Donnerstag, 11.04. wird weiter getanzt:
Beim KREATIVEN KINDERTANZ entdeckt Dein Kind ganz SPIELERISCH seine LUST AN BEWEGUNG und KREATIVITÄT.

KOORDINATION, HALTUNG, RHYTHMUSGEFÜHL und Phantasie entwickeln sich wie von alleine, was zu einem guten Selbstbewusstsein und großer Ausdruckskraft verhilft. Es macht einfach SPAß!

Kinder- und Teeniekurse finden bei uns jede Woche statt, ausgenommen sind Tage, die in die Berliner Schulferien oder auf Feier- oder Brückentage fallen. Verpaßte Stunden können zeitnah und bitte in Absprache mit der Lehrerin/des Lehrers in anderen altersgerechten Kursen nachgeholt werden.

💚 Dein Kind möchte gern mal zum Schnuppern kommen? Sehr gern! BIS ENDE MAI ist die SCHNUPPERSTUNDE GRATIS.

👕🧦Bitte bring einfach bequeme und nicht zu weite Kleidung für Dein Kind mit und - wenn Ihr habt - Antirutschsocken, sonst geht´s auch für den Anfang barfuß! 👣

Sollte es Eurem Kind gefallen, ist es möglich, für 39 Euro im Monat einen Vertrag für einen festgelegten Kurs/Woche abzuschließen (Mind. 6 Monate). In den ersten vier Wochen ist es möglich, ohne Angabe eines Grundes, zu kündigen- somit hat Dein Kind eine längere Schnupperphase.

KREATIVER KINDERTANZ
🗓 ab 11.4. immer donnerstags
🕓 NEUE UHRZEIT: 16 Uhr

📍bamboo yoga II
Dönhoffstr. 24
10318 Berlin-Karlshorst

Bei Fragen erreichst du uns unter
📞 030 95602020 oder per 📧 [email protected]

Kurse buchst du am einfachsten über Fitogram.

„ENERGY DANCE “ bietet dir den vertrauens- und liebevollen Raum, um im RHYTHMUS aus deiner KÖRPERLICHEN INTUITION heraus zu tanzen. Du darfst dich verlieren und kannst DEINEM INNENLEBEN AUSDRUCK geben.

💚 FÜHL DICH FREI von Begrenzungen und Konditionen. Lass den/die TänzerIn (Ego) in dir los, um selbst zum Tanz zu werden.

💫 ENTFACHE die ENERGIEN in deinem Körper und nutze sie, um innerlich tiefer zu deinem wahren Selbst vorzudringen.
Tanzen gehört zu den schönsten Bewegungsformen, die wir als Menschen erfahren können und ist ursprünglich eine Form der Meditation.

Beim „Energy Dance“ ist jedoch nicht wichtig einer Technik nachzugehen oder der Welt um uns herum etwas darzustellen.

Ablauf:
Wir tanzen überwiegend zu elektronischer Musik, um die äußeren Hüllen und Anspannungen zu lösen. In stillen Phasen während sowie am Ende der Einheit verfeinern wir unsere Wahrnehmung auf die feinen Energieströme in uns und dringen so tiefer zu unseren inneren Qualitäten hervor.

💚 Für wen:
„Energy Dance“ ist für Jede und Jeden bei guter Gesundheit geeignet. Lust am Tanzen und Spaß an neuen Erfahrungen können deine persönliche Reise beim „Energy Dance“ vertiefen. Bei Herz-Kreislauf Problemen, psychischen Störungen und Schwangerschaft raten wir davon ab.


Preis:
15 Euro Normalpreis / 10 Euro für Studierende & Geringverdienende

Du kannst vorab per Fitogram buchen oder direkt vorort in Bar bezahlen.

💚 ENERGY DANCE leitet der wunderbare

🗓 Sa, 13.4. + Fr, 24.5. + Fr, 7.6.
🕖 jeweils 19:15 Uhr - ca. 21 Uhr

inkl. 15 min. anschließendem gemeinsamen Austausch/ Tee

📍bamboo yoga II
Dönhoffstr. 24
10318 Berlin-Karlshorst

Hier kannst du dir direkt deinen Platz sichern:

https://widget.fitogram.pro/bamboo-yoga/?w=/event/81f77d00-5270-4e6f-9ac6-78182b8e56a1

💚 Auch am Osterwochenende finden Kurse statt.

Wisch nach links und schau, ob dein Favorit dabei ist. Falls nicht, nutze doch gerne die Möglichkeit mal in einen anderen Kurs reinzuschnuppern.

Wir freuen uns auf alle die auch an Ostern vorbeischauen und wünschen allen ein herrlich entspanntes langes Wochenende! ☀️🐰

💚 Wir freuen uns sehr, euch und euren Kids diesen tollen neuen Kurs anbieten zu können: Ballett & Move

In diesem Kurs erarbeiten wir spielerisch die GRUNDLAGEN für BALLETT und MODERNEN TANZ.

Der Fokus liegt auf der Förderung der 6 K's. :

💚 KRAFT
💚 KONDITION
💚 KREATIVITÄT
💚 KOORDINATION
💚 KONZENTRATION
💚 KAMERADSCHAFTLICHKEIT
.. bilden eine wichtige Grundlage für alle Tanzarten und viele andere Lebensbereiche.

Neu ab diesen Donnerstag
🗓 28.03. | immer donnerstags
🕟 16:50 Uhr

💃🏻 für 6-8 jährige

📍bamboo yoga II
Dönhoffstr. 24
10318 Berlin-Karlshorst

Anmeldungen gerne per 📧 [email protected] oder 📞 030 95602020 und wie immer über 🔎Fitogram:

https://widget.fitogram.pro/bamboo-yoga/?w=/event/91abc542-097b-4bd6-948c-d3ba3f530ace

🧘🏻‍♀️ Du liebäugelst schon lange damit, mit Yoga zu starten? Du hörst immer wieder wie gut Yoga vielen Menschen tut, hast dich aber bisher nicht getraut? Vielleicht stellst Du Dir Yoga auch viel komplizierter vor als es ist.... was auch immer es ist - lass uns gemeinsam herausfinden, ob Dir Yoga liegt.

💚 Hier ist Dein Zeichen es einfach mal zu probieren! Könnte ja genau das Richtige für Dich sein. 😉

🧘🏻‍♀️ Unser ABSOLUTE BEGINNERS KURS richtet sich an AnfängerInnen ohne jegliche Vorerfahrung und Menschen, die den sanften Wiedereinstieg suchen.

Hier wird alles erklärt und geübt, was Du brauchst, um die Sicherheit zu erlangen, anschließend an all unseren Kursen teilzunehmen.

🧘🏻‍♀️ Du bekommst auch einen kleinen Einblick in theoretische Grundlagen rund um Yoga und es gibt Zeit für Fragen und Antworten.

Schritt für Schritt führen wir Dich an Yoga heran, bis Du am Ende die wichtigsten Übungen (Asanas) sowie Atemtechniken (Pranayama) und Meditationspraktiken beherrschst.

💚Außerdem bist Du in der Lage, den Sonnengruß achtsam und gesund durchzuführen und auf Deine individuellen Einschränkungen zu achten um damit in Deiner Yogapraxis gut und achtsam umgehen zu können.

ABSOLUTE BEGINNERS KURS hat gerade erst begonnen! Steig in die 2. Stunde ein:

🗓 Mi, 13.3. - immer mittwochs
🕗 20 - 21:30 Uhr mit Katja

📍bamboo yoga II
Dönhoffstr. 24
10318 Berlin-Karlshorst

💚 Die verpasste 1. Stunde kann in offenen Kursen nachgeholt werden.

Alle Termine für diesen Kurs:
13.3., 20.3., (Pause am 27.3. & 3.4.), 10.4., 17.4., 24.4., (Pause am 1.5.), 8.5. & 15.5.

Wir freuen uns sehr auf Dich!

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