Sport Atelier Waldau

NEU
Ab sofort für alle unsere Sportler des SportAtelier Waldau!

EISBADEN
..in unserem neuen Physio-Kühler „Freeze“…

Erlebe bei uns die Vorteile des regelmäßigen Eisbadens und verkürze somit deine Regenerationszeit. Beuge Verspannungen sowie Muskelkater proaktiv vor.

Das Recovery-Tub ist für unsere Mitgliedern ein zusätzliches Benefit. Wenn Du noch keinen Sport bei uns machst, kannst Du trotzdem gerne im Rahmen eines Probetrainings unter Aufsicht und der richtigen Atemtechnik unser Eisbad ausprobieren.

Vereinbare gleich einen Termin bei uns und stärke dein Immunsystem für die Herbst-Wintersaison: https://sportatelier-waldau.de/

SOMMERFERIEN:
20.07. - 03.08.2024
Ab dem 05.08.2024 finden alle Kurse wieder nach dem aktuellen Kursplan statt.

Good morning Yoga 🧘‍♂️ Samstag 11.Mai 2024 um 9:30 Uhr mit Susanne
Anmelden unter https://www.sportatelier-waldau.de/

Wir machen Osterferien vom
23. März - 06. April 2024

Ab dem 08. April 2024 finden alle Kurse wieder nach dem aktuellen Kursplan statt.

Unser Patenkind braucht noch etwas Licht und Wärme ☀️
…und unser Team freut sich auch schon sehr auf den Frühling, wenn wir wieder draußen trainieren können 💐

Winter wonderland ❄️ wir trainieren auch bei alpinen Wetterverhältnissen 🥳 https://www.sportatelier-waldau.de/

Allen Sportbegeisterten ein gesundes neues Jahr mit vielen sportlichen Momenten!
Was sind Deine Vorsätze für das neue Jahr?
Schau mal in unseren Kursplan, vielleicht ist etwas für Dich dabei
https://sportatelier-waldau.de/
Das Team vom SportAtelier Waldau freut sich auf Dich 💪👍

UNSER GESCHENK TIPP
Machen Sie Ihren Liebsten eine sportliche Freude:

10er Karten (10x 60 Minuten) zum Kurs Ihrer Wahl 140 €

5er Karten (5x 60 Minuten) zum Kurs Ihrer Wahl 70 €
Nur zur Adventszeit erhältlich (1. - 23.12.23)

JETZT BESTELLEN: https://sportatelier-waldau.de/

SPECIAL
KOPFSTAND WORKSHOP
Am Samstag, 25. November 2023
9:30 - 11 Uhr
Trainerin: Christiane

Den Kopfstand beim Yoga zu meistern, bedeutet keine Stärke oder Flexibilität - die größte Herausforderung ist es meist, die Angst zu überwinden und an sich zu glauben.

Bist du neugierig geworden und hast Lust dabei zu sein?
Dann melde Dich jetzt schon an und sichere Dir einen Platz!

Hula-Hoop geht in den Winterschlaf … Tabata kommt!!!

Tabata-Workout
Jeden Donnerstag
18 - 19 Uhr
Trainerin: Susanne

Tabata ist eine HIIT-Variante beim Sport. Beim Tabata wechseln sich 20 Sekunden hoher Belastung, gefolgt von 10 Sekunden Pause in acht Runden ab. Eine Einheit dauert somit vier Minuten. Das Training ist ein hochintensives Intervalltraining, was neben automatischer Fettverbrennung viel Spaß macht und die Ausdauer verbessert. Hier könnt Ihr mit wenig Zeitaufwand maximale Fitnesserfolge erzielen!

Jetzt anmelden: https://sportatelier-waldau.de/

Herzlich Willkommen Claudia! Wir freuen uns auf ein tolles Fit-Mix Workout mit Dir!

Jeden Dienstag 18 - 19 Uhr

Jetzt anmelden: https://sportatelier-waldau.de/

Wir machen Herbstferien: 29.09.-14.10.2023
Ab Montag dem 16.10.2023 freuen wir uns wieder auf Sie!

Für alle Sportbegeisterten: 4XF FITCAMP
jeden Montag, 18 - 19 Uhr

Nach der Devise „Draußen ist das bessere Drinnen“, trainieren wir in der Natur und machen den sie zu unserer Trainingsfläche.

Alle Übungen trainieren komplexe Muskelketten und steigern kontinuierlich den Schwierigkeitsgrad bei Akzentuierung der Stabilisation. Statt an der Mechanik moderner Trainingsgeräte, orientieren wir uns an Alltags- und Sportbewegungen. Frische Luft, Spaß, Teamfeeling und hartes Training werden zu einem einzigartigen Mix.

Hinweis: dieser Kurs ist nicht für totale Sporteinsteiger konzipiert, sondern setzt Gesundheit und eine gewisse Grundlagenfitness voraus.

Jetzt anmelden: www.sportatelier-waldau.de

NEU!!!
STRETCHING & MOBILITY

Jeden Montag 17:15 - 17:45 Uhr
Trainerin: Susanne

In dieser sanften Kurseinheit mobilisieren und dehnen wir die gesamte Muskulatur für mehr Beweglichkeit im Alltag. Durch intensive Dehnung sowie Entspannungstechniken sorgen wir für weniger Verspannungen und Schmerzen.

Hinweis: der Kurs eignet sich als Vorbereitung für nachfolgende Sporteinheiten, aber auch einfach zum Abschalten vom Tag. Vorkenntnisse sind nicht nötig.

Jetzt anmelden: https://sportatelier-waldau.de/

SPECIAL
KOPFSTAND WORKSHOP

Am Samstag, 29. Juli 2023
9:30 - 11 Uhr
Trainerin: Christiane

Den Kopfstand beim Yoga zu meistern, bedeutet keine Stärke oder Flexibilität - die größte Herausforderung ist es meist, die Angst zu überwinden und an sich zu glauben.

Bist du neugierig geworden und hast Lust dabei zu sein?Dann melde Dich jetzt schon an und sichere Dir einen Platz!

Jetzt anmelden: sportatelier-waldau.de

SOMMERPAUSE: 8. - 23. Juli 2023
Ab Montag dem 24. Juli freuen wir uns wieder auf Sie!

Heute starten wir ein ganz besonderes Workout mitten in der Natur:

WALD(AU) WORKOUT
Jeden Freitag
18 - 19 Uhr
Trainerin: Susanne

Jetzt anmelden: sportatelier-waldau.de

Go with the FLOW YOGA
Jeden Donnerstag
19:15 - 20:15 Uhr
Trainerin: Katja

Dieses „fließende“ Yoga ist nicht nur ein tolles Training für den Körper, sondern bringt auch Kraft und Lebensfreude zurück. Das Flow-Yoga ist wie eine Meditation in Bewegung. Dabei machen wir zwischen den einzelnen Yoga-Übungen keine Pause, sondern fließen von einer Asana zur nächsten.
Begleitet von moderner Musik, verschmelzen hier Atmung und Bewegung zu einem dynamischen Flow.

Jetzt anmelden: sportatelier-waldau.de

AB SOFORT NUR BEI UNS:
WALD(AU) WORKOUT
Jeden Freitag
18 - 19 Uhr
Trainerin: Susanne

In unserem herrlichen Kottenforst bewegen wir uns im Freien und fühlen schon während des Workouts die „grüne Kraft“ und die positive Energie des Waldes. Kopf und Denken wollen wir dabei, soweit es uns möglich ist, ausschalten. Wir mobilisieren und dehnen uns vor, bevor wir uns langsam steigern und an mindestens 6 Stationen mit Trainings- und Übungsvorschlägen gefordert werden.

Macht mit und erlebt ein ganz besonderes Workout, dass es nur bei uns geben kann: sportatelier-waldau.de

Herzlich Willkommen im Team, liebe Regina.
HEUTE GEHT ES LOS:
BOX AEROBIC MEETS BAUCH
Das effektives Herz-Kreislauf-Training mit hochmotivierender Musik.
19:15 - 20:15 Uhr
Trainerin: Regina

Jetzt noch schnell anmelden: sportatelier-waldau.de

UNSER SOMMER-KURSPLAN IST DA

Der Sommer steht vor der Tür und wir können es kaum noch erwarten endlich raus in unseren schönen Garten zu gehen und dort mit Euch zu trainieren. Wir freuen uns auf eine schöne Sommerzeit mit Euch. Dazu passend hier unser Sommer-Kursplan.

Alle Infos und Kurse findet ihr hier: sportatelier-waldau.de

PS: Fast alle Kurse finden Outdoor statt, es sei denn, die Wetterverhältnisse sind nicht akzeptabel.

NEU!!!!😎
BOX AEROBIC MEETS BAUCH
Ab 10.5. jeden Mittwoch
19:15 - 20:15 Uhr
Trainerin: Regina

Hierbei handelt es sich um ein effektives Herz-Kreislauf-Training zu hochmotivierender Musik mit Bewegungen aus dem Boxen, Karate und Tae Kwon-Do. In diesem Kurs wird in der ersten Hälfte ein Cardiotraining mit Kampfsportelementen kombiniert und nachfolgend ein effektives Bauchmuskeltraining angeschlossen.

Hinweis: der optimale Kurs, um in die Bikini-Saison zu starten!

Jetzt anmelden: sportatelier-waldau.de

Habt ihr Lust auf ein Special??? Dann haben wir da was für Euch:

1. MAI YOGA SPECIAL mit Lou
Montag 18 - 19:30 Uhr

Jetzt anmelden: [email protected]

Die Yogasequenzen sind gleichzeitig ruhig und körperlich fordernd, ein optimal abgestimmtes Training für Körper und Geist, bei dem das Harmoniebewusstsein im Vordergrund steht und gesunde Techniken und Hilfen zur Stressbewältigung vermittelt werden.
Perfekt um das lange Wochenende ausklingen zu lassen.

OSTERPAUSE:
01.04. - 15.04.2023
Ab Montag dem 17.04.2023 freuen wir uns wieder auf Sie!

Juchu, wir sind wieder da und freuen uns, mit euch in ein sportliches neues Jahr zu laufen. Los geht's!

https://sportatelier-waldau.de/

WEIHNACHTSPAUSE: 23.12.22- 08.01.2023
Ab Montag dem 09.01.2023 freuen wir uns wieder auf Sie!

ADVENTS SPECIAL
UNSER GESCHENK TIPP
Machen Sie Ihren Liebsten eine sportliche Freude:

10er Karten (10x 60 Minuten) zum Kurs Ihrer Wahl 140 €

5er Karten (5x 60 Minuten) zum Kurs Ihrer Wahl 70 €
Nur zur Adventszeit erhältlich (1. - 23.12.22)

Jetzt kaufen: https://sportatelier-waldau.de/

Das SportAtelier macht Urlaub vom 30. 9. - 15. 10. 2022.
Wir wünschen Euch allen schöne Herbstferien.