Sportmeile Fitness

Einladung zu einem informativen Vortrag über Bandscheibenprobleme

Wir laden Sie herzlich zu einem medizinischen Vortrag ein, der sich mit einem weit verbreiteten Gesundheitsproblem befasst: Bandscheibenvorfälle und deren Behandlung. Dieser Vortrag wird Ihnen wertvolle Einblicke geben und Ihnen helfen, ein besseres Verständnis für dieses Thema zu entwickeln.

Der Vortrag findet am 29.04.2024 um 19:00 Uhr bei uns in der Sportmeile Fitness statt.

Dies ist eine großartige Gelegenheit, mehr über ein Thema zu erfahren, das viele von uns betrifft, sei es persönlich oder im beruflichen Umfeld. Wir ermutigen Sie daher, an diesem informativen Ereignis teilzunehmen und Ihr Wissen zu erweitern.

Wir freuen uns darauf, Sie beim Vortrag begrüßen zu dürfen und gemeinsam ein tieferes Verständnis für Bandscheibenprobleme zu entwickeln.

Euer Sportmeilen-Team

Wir laden Euch zu unseren Tage der offenen Tür ein

Don’t stop when you’re tired. Stop when you’re done!

.

Warum sind starke Bauchmuskeln wichtig?

Bauchmuskeln trainieren ist gut für die Gesundheit.

Wer beide Muskelgruppen aktiv stärkt, stabilisiert den gesamten Stütz- und Bewegungsapparat und entlastet die Wirbelsäule. Das beugt Rückenproblemen und Bandscheibenschäden effektiv vor.

Sei stärker als deine stärkste Ausrede.

Was sind eure Lieblingsübungen am Kabelzug?

Was trainiert die Beinstrecker-Maschine?

Die Übung "Beinstrecker" trainiert die Rumpfmuskulatur und den vorderen Oberschenkelmuskel, den Musculus Quadrizeps Femoris. Der Musculus Quadrizeps Femoris stabilisiert das Kniegelenk in der Standbeinphase bzw. in der Stützphase beim Laufen.

🏋️‍♀️💪 Zeit, ins Schwitzen zu kommen! Unser Fitnessstudio bietet eine große Auswahl an Cardio-Geräten, um dein Herz zum Rasen zu bringen. 🏃‍♂️🚴‍♀️ Egal, ob du lieber auf dem Laufband rennst, auf dem Fahrrad strampelst oder auf dem Stepper steigst, bei uns findest du alles, was du für ein effektives Cardio-Training brauchst. 💦

Das Rack ist ein großartiges Gerät, denn es unterstützt dich im sicheren Umgang mit schweren Gewichten. Im Gegensatz zu herkömmlichen Geräten im Fitnessstudio ist das Rack besonders vielseitig. Du kannst es für Back Squats, Front Squats, Dead Lifts, Calf Raisen nutzen.

Warum ist das Airbike so anstrengend?

Die Intervall-Phasen bringen dich richtig zum Schwitzen. Außerdem passt sich der Widerstand individuell an dein Kraftlevel an: Je stärker du bist, desto höher wird der Widerstand beim Treten. Das ist zwar anstrengend, aber so bleibt dein Training immer fordernd und schweißtreibend.

Freihanteltraining

Krafttraining mit freien Gewichten und Kraftmaschinen baut mehr Muskeln auf, verbessert die Koordination der Muskulatur und verbrennt richtig viele Kalorien.

Unsere Auszeichnung Studio des Jahres 2022/2023 🤩🏆

Bereit für ein Ganzkörper-Workout? Unser Crosstrainer ist der perfekte Begleiter, um Ausdauer aufzubauen und Kalorien zu verbrennen. Egal ob Anfänger oder Fortgeschrittener, dieser vielseitige Trainer bringt dich in Schwung. 🏃🏽‍♂️💪🏼

Zeit, in die Höhe zu steigen! Unsere Stepper Maschinen bringen dein Training auf ein neues Level. Mach dich bereit für ein intensives Cardio-Workout und spüre, wie deine Ausdauer wächst. 🏋🏼‍♀️💪🏼

Was sind eure Lieblingsübungen für den Rücken ?

Small reminder

Kraftstation

Unser Milon Kraft und Ausdauer-Zirkel Bereich

Unser Kursraum bietet eine abwechslungsreiche Auswahl an Kursen, darunter Zumba, Krafttraining, Functionaltraining, Bauch/Beine/Po, Rückenfit und weitere Kurse, um deine Fitnessroutine zu bereichern und dich herauszufordern.

Trainiere, als würden deine Ziele Realität werden, nicht als wären sie Träume!

BESTE AUSSTATTUNG UND EINE ANGENEHME ATMOSPHÄRE! 💪🏼

Unsere Trainingsangebote für dich:

- Ausdauertraining
- Krafttraining
- Freihanteltraining
- Functional Training
- Zirkeltraining
- Lady Fitness
- Kurse
- Trainingsbetreuung
- Five Rücken- & Gelenkzentrum

Five Rücken- und Gelenkzentrum

Was ist Five Training?

Schmerzen entgegenwirken.

Es handelt sich beim five Training um ein Muskellängen- und Beweglichkeitstraining, dessen positiven Effekte sofort spürbar sind. Fehlhaltungen werden behoben, muskuläre Verspannungen aufgelöst und infolgedessen, Schmerzen gelindert.

Entdecke die Vielfalt des funktionellen Trainings in unserer Fitnessstudio-Functional Area! Hier kannst du deine Kraft, Beweglichkeit und Koordination auf ein neues Level bringen.
Unser Functional Area bietet dir die Möglichkeit, mit vielseitigen Übungen deinen gesamten Körper zu stärken und deine Fitnessziele zu erreichen.
Tauche ein in die Welt des funktionellen Trainings! Mit unserem umfangreichen Angebot an Geräten und Ausrüstungen in der Functional Area kannst du dein Training abwechslungsreich gestalten und dich auf ein effektives Workout freuen.

Unser Cardiobereich

Ausdauer verbessern, Kalorien verbrennen und den Kopf frei bekommen. 🏃‍♂️
Das Alles könnt ihr in unserem Cardio-Paradies erreichen.

Ob Stepper, Fahrrad, Laufband oder Treppe.
Hier findet jeder sein Lieblingsgerät.

Das Ausdauertraining traininiert den wichtigsten aller Muskeln - dein ❤️.

Zivilisationskrankheiten wie Bluthochdruck, Typ-2-Diabetes, Osteoporose und Herz-Kreislauf-Erkrankungen können vorgebeugt werden.
Außerdem macht es eine Menge Spaß Erfolge zu sehen und Fortschritte zu machen.

Also warte nicht lang und plane deine Cardio-Einheit
ein!

Unser Cardiobereich

Ausdauer verbessern, Kalorien verbrennen und den Kopf frei bekommen. 🏃‍♂️
Das Alles könnt ihr in unserem Cardio-Paradies erreichen.

Ob Stepper, Fahrrad, Laufband oder Treppe.
Hier findet jeder sein Lieblingsgerät.

Das Ausdauertraining traininiert den wichtigsten aller Muskeln - dein ❤️.
Zivilisationskrankheiten wie Bluthochdruck, Typ-2-Diabetes, Osteoporose und Herz-Kreislauf-Erkrankungen können vorgebeugt werden.
Außerdem macht es eine Menge Spaß Erfolge zu sehen und Fortschritte zu machen.

Also warte nicht lang und plane deine Cardio-Einheit
ein!

Liebe Mitglieder,

wir haben unseren Kursplan überarbeitet und wollen mit Euch diesen Sommer durchstarten. Sichert Euch rechtzeitig Plätze.

Urlaubsbedingt beginnen die neuen Kurse erst ab dem 10.07.2023.

Meldet Euch vorher für die Kurse über unsere Butterfly App an. Falls Ihr diese noch nicht auf dem Smartphone habt, ladet sie Euch runter oder sprecht uns im Studio an.

Wir freuen uns auf Euch.

Euer Sportmeilen-Team 💪

B***Y BUILDER

Das warten hat ein Ende unsere neue Hip Thrust-Maschine ist da 😍
Sie wird schon fleißig von unseren Mitgliedern genutzt.
Danke .h__ fürs testen ☺️

Liebe Mitglieder,

unsere Öffnungszeiten für Mai & Juni.

Euer Sportmeilen-Team 💪🏽