Luis Frielingsdorf, Cologne Videos
Videos by Luis Frielingsdorf in Cologne.
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Das Niveau wird diese Herbstsaison so stark wie nie zuvor.🔝 Hat es für unser Team ausgereicht um die Qualifikation für die EVO Classic 2024 erhalten? Link zum vollständigen Video in der Bio.🔗 #evoclassic #evoclassic2024 #evoclassicqualifier #evoclassicqualifier2024 #naturalbodybuilding
Gewohnheiten beibehalten, maximales Glück weiter aufschieben und Diätform halten 🔒 Meine Tipps um deine neue Bestform auch nach der Diät zu halten! Link zum vollständigen Video in der Bio.🔗 #routine #reversediät #jojoeffekt #bodyfatsettlingrange #postdiet #reversediet
Reverse Diet für nachhaltigen Fettverlust ✅ Erkenne ansteigende Diätsymptome und entschärfe rechtzeitig das Kaloriendefizit. Meine Tipps um deine neue Bestform auch nach der Diät zu halten! Link zum vollständigen Video in der Bio.🔗 #reversediät #jojoeffekt #bodyfatsettlingrange #postdiet #reversediet
Lebensqualität nach der Prep 🍔🙏🏼 Wir haben die BESTEN Burger Deutschlands getestet und eine ganz besondere Hochzeit gefeiert.🎉 Link zum vollständigen Video in der Bio.🔗 #championsburger #postcompetition #recovery #fulldayofeating #recoverydiet #reversediet
Back to the Routine 🔁 Nach dem genüsslichen Urlaub ging es zurück in den Alltag. Weiterhin mit enormen Hunger & Food Focus aber dem festen Ziel meinen Kalorienrahmen einzuhalten.🎯 Konnte ich mich wieder zügeln und die Kurve kriegen? Link zum vollständigen Video in der Bio.🔗 #routine #postcompetition #recovery #fulldayofeating #recoverydiet #reversediet
Post Competition Vacation🏝️ Nach 11 Monaten Wettkampfvorbereitung ging es in den wohlverdienten Urlaub.😎 12 Tage auf Mallorca mit maximalem Food Focus. Konnte ich die Balance zwischen Kontrolle und Genuss bewahren?🍔🍣🍦 Link zum vollständigen Video in der Bio.🔗 #vacation #alcudia #postcompetition #recovery #fulldayofeating #recoverydiet #reversediet
7 Wettkämpfe in 8 Wochen 🏆 Während der Wettkampfphase war die größte Herausforderung, zum einen gepeaked auf der Bühne zu stehen und zum anderen über die Saison hinweg die Form weiter zu verbessern.⚖️ Auch wenn ich von Show zu Show nur kleine Nuancen optimieren konnte, habe ich zu keiner Zeit den Willen verloren, für jedes noch so kleine Prozent zu kämpfen.💯 #contestprep #peaking #naturalbodybuilding
Post Competition 🍜🍣 ESSkalation nach 11 Monaten Wettkampfdiät!? So habe ich mich nach der letzten Show der Saison ernährt. Link zum vollständigen Video in der Bio.🔗 #postcompetition #recovery #fulldayofeating #recoverydiet #reversediet
5,X Körperfett!?💀 In absoluter Bestform habe ich mich erneut einem DEXA-Scan unterzogen. ⚖️ Zu Beginn der Wettkampfphase, vor 7 Wochen, lag mein Fettanteil knapp über 6%. Konnte ich nochmal was rausholen?🤔 Link zum vollständigen Video in der Bio.🔗 #dexascan #körperfett #shredded
Show 6/8 - ICN Belgium 🇧🇪 Für unser Team ging es zur nächsten Show fand in Belgien statt. Von der bisherigen Saison mittlerweile etwas angeschlagen aber mit neuer Bestform.🔝 Link zum vollständigen Video in der Bio.🔗 #icn #icnbelgium #ncobb #bodybuilding #classicphysique #mensphysique
19kg Fettverlust reichen nicht!?😳 Diese Fehler haben meine Prep ruiniert… Link zum vollständigen Video in der Bio.🔗 #contestprep #conditioning #naturalbodybuilding
Show 5/9 - European Powerfit Natural Cup 🇸🇰 Für die nächste Show ging es nach Bratislava. Erneut bin ich in allen Männer-Klassen angetreten. Jedoch erwartete mich eine sehr starke Konkurrenz. Link zum vollständigen Video in der Bio.🔗 #powerfitcup #inba #mensphysique #athletic #classicphysique #bodybuilding