go3- Die Bewegungsexperten

💡Am heutigen Smart Saturday geht es um Überlastungsverletzungen bei Läufer*innen.

Wenn ihr noch Fragen habt, meldet Euch gerne bei uns📥

❔Hattet Ihr schonmal eine Überlastungsverletzung?

Wenn ja, wie seid Ihr sie wieder losgeworden?🫣

Wir wünschen Euch ein schönes, warmes Wochenende 🌞🌞

Flashback zu 2016 als Toni Kroos bei uns war!🤩

Lang lang ist’s her, aber wir sind immer wieder gerne für dich da, Toni!

Wir wünschen weiterhin viel Erfolg bei der Europameisterschaft⚽️💪🏼

💡Viele unserer KundInnen beschweren sich über Schmerzen an der Achillessehne, darum haben wir heute einen Post dazu.

Wir hoffen, er kann einigen von Euch weiterhelfen!

Wir wünschen Euch ein schönes Wochenende 🩷💚

Wir waren dieses Jahr wieder als Sponsor des UniLaufes Köln dabei und haben ein paar Impressionen für Euch!

Mit so vielen Teilnehmenden, wie noch nie, war der UniLauf dieses Jahr einfach unbeschreiblich!!

Auf dem dritten Bild könnt Ihr unsere Mitarbeiterin Nina sehen, die auch mitgelaufen ist!💪🏼

Wer war noch dabei?

Wir freuen uns schon auf nächstes Jahr!

Euer Team von go3💚🩷

💡Nachdem wir Euch letzte Woche die Aufteilung der Ausdauer in allgemein und lokal vorgestellt haben, ist heute die Aufteilung in aerob und anaerob dran.

Wenn Ihr noch Fragen habt, meldet Euch gerne bei Uns!📥

Wir wünschen Euch ein schönes Wochenende🌞🌞

Der Saucony Guide 17 (Damen) ist bei Uns erhältlich!

Nachdem wir Euch den Everyday Trainer am Montag bereits im Video vorgestellt haben, bekommt Ihr heute die Fotos!

Wenn Ihr Interesse an dem Schuh habt, kommt gerne bei uns rein oder vereinbart einen Termin zu Laufanalyse über den Linktree in unserer Bio! 🔗

Wir wünschen Euch eine schöne Woche!🌞

💡Wie letzte Woche Samstag bereits angekündigt, fangen wir diese Woche an, die Unterteilungen der Ausdauer näher zu erklären.

Wir fangen heute an mit der Unterteilung nach Art der eigesetzten Muskulatur, also allgemeiner und lokaler Ausdauer.

Wenn Ihr noch Fragen habt, meldet Euch bei uns!📥

Wir wünschen Euch ein schönes Wochenende!🌞🌞

Dieses Foto ist von unserem letzten Teamevent!

Wir haben gemeinsam gegrillt und den Abend genossen💚🩷

Wir suchen aktuell wieder studentische Aushilfen!!

Wenn du in den Bereichen Kundenkommunikation oder Modellieren Erfahrung und Interesse hast, ist vielleicht für dich etwas dabei!

Die komplette Stellenausschreibungen findest du im Linktree in unserer Bio.

Meldet Euch bei Interesse oder Fragen bei uns!

Euer Team vom go3💚🩷

💡Unsere Ausdauer kann in verschiedene Arten unterteilt werden.
Welche Arten das sind, seht Ihr in unserem heutigen Post und die nähere Vorstellung der einzelnen Arten folgt in den nächsten Wochen!🏃🏼‍♀️🏃🏻‍♂️

Wir wünschen Euch ein schönes Wochenende!🌞

Der Saucony Tempus (Herren) ist bei Uns erhältlich!

Nachdem wir Euch den etwas besonderen Laufschuh am Montag bereits im Video vorgestellt haben, bekommt Ihr heute die Fotos!

Wenn Ihr Interesse an dem Schuh habt, kommt gerne bei uns rein oder vereinbart einen Termin zu Laufanalyse über den Linktree in unserer Bio! 🔗

Wir wünschen Euch eine schöne Woche!🌞

Der Saucony Tempus (Damen) ist bei Uns erhältlich!

Nachdem wir Euch den etwas besonderen Laufschuh am Montag bereits im Video vorgestellt haben, bekommt Ihr heute die Fotos!

Wenn Ihr Interesse an dem Schuh habt, kommt gerne bei uns rein oder vereinbart einen Termin zu Laufanalyse über den Linktree in unserer Bio! 🔗

Wir wünschen Euch eine schöne Woche!🌞

💡Der Dauerlauf ist wahrscheinlich die Trainingsvariante, die jede*r Ausdauersportler*in auch ohne ambitionierte Ziele praktiziert.
Auch Ihr habt vermutlich schon unterbewusst extensiv oder intensiv trainiert.

Darum haben wir heute die beiden Arten des Dauerlaufs gegenübergestellt, um es etwas schlüssiger für Euch zu machen.

Wenn Ihr Euch also Eurer Ziele bewusst seid, könnt Ihr demnächst nach Plan trainieren und eine der beiden Methoden oder auch beide im Wechsel anwenden.🏃🏼‍♀️🏃🏾

Wir wünschen Euch ein schönes und sonniges Wochenende!🌞🌞

Unsere große Bewegungsanalyse ergänzt die mittlere Analyse um eine nähere Betrachtung des Rumpfes. Wir achten also zusätzlich auf Rumpf- und Schulterrotation und die Kopfneigung. Was genau passiert, kannst du in unserem letzten Reel sehen!

💡Hochintensives Intervalltraining, auch HIIT genannt, bekommt in der Fitnesswelt immer mehr Aufmerksamkeit und das nicht zu Unrecht.

Beim HIIT trainiert man bei maximaler Belastung für eine kurze Zeit in Abwechslung mit weniger intensiven Phasen und kann so einige Vorteile erzielen.

Die Vorteile und wichtigsten Informationen zum HIIT haben wir Euch deswegen im heutigen Post zusammengefasst.

Wir wünschen Euch ein schönes Wochenende!🌞🌞

Unsere mittlere Bewegungsanalyse ergänzt die kleine Analyse um eine nähere Betrachtung des Beckens und findet mit Sensoren statt. Was genau passiert, kannst du in unserem letzten Reel sehen!

💡Viele SportlerInnen können sich oft nicht erklären, warum Ihre Leistung sich nicht verbessert, obwohl Sie richtig trainieren und sich ausgewogen ernähren. Die Antwort liegt oft so nah, doch viele denken gar nicht daran: der Schlaf.😴

Darum haben wir im heutigen Post für Euch kurz die Schlaf-Phasen und Ihre Wirkung zusammengefasst und die häufigsten Folgen von Schlafmangel aufgelistet!

Die empfohlenen Dauer der Schlafes für SportlerInnen liegt zwischen 7 und 9 Stunden. Dies gilt jedoch nur als Richtwert und ist von anderen individuellen Faktoren abhängig. Wer regelmäßig Sport treibt sollte jedoch grundsätzlich mehr schlafen, als weniger aktive Menschen, da der Körper die Zeit zur Stärkung und zum Wiederaufbau von Muskeln und Zellen braucht!🧬

Wir hoffen, der Post konnte Euch helfen und wünschen Euch ein erholsames Wochenende😴

Unsere kleine Bewegungsanalyse fokussiert sich auf die Knie- und Sprunggelenke und findet ohne Sensoren statt. Was genau passiert, kannst du in unserem letzten Reel sehen!

💡Bei uns könnt Ihr nun schon seit ein paar Wochen Termine für Laufanalysen/ Laufschuhberatungen und Skischuhberatungen online buchen!

Zusätzlich dazu, könnt Ihr ab sofort auch Termine für Einlagenberatungen und Einlagenberatungen mit Ganganalyse online ausmachen.

Das geht ganz einfach unter https:// bewegungsexperten.simplybook.it/v2/

Wir freuen uns, wenn Ihr die neue Moglichkeit nutzt und uns gerne auch Feedback gebt.

Wir wünschen Euch ein schönes Wochenende!🌞🌞

💡Bei den Aspekten, die zu beachten sind, wenn man neue Laufschuhe sucht, kann man schnell mal den Überblick verlieren. Darum haben wir im heutigen Post für Euch zusammengefasst, was einen guten Trainings-Laufschuh ausmacht!

Wenn Ihr Fragen habt oder Hilfe bei der Wahl Eurer neuen Laufschuhe habt, meldet Euch bei uns, wir helfen gerne!

Wir wünschen Euch ein schönes Wochenende 🌞🌞

Die Laufsaison hat spätestens am letzten Wochenende, bei fabelhaftem Wetter, für die Meisten begonnen.
Damit einher geht auch die passende Ernährung. Wir haben in den vergangenen Wochen bereits ein Paar Posts zur Ernährung von LäuferInnen gemacht. Da uns aber auch bewusst ist, wie schwierig es sein kann, alle Nährwerte aufzunehmen, haben wir heute einen Post zur Nahrungsergänzung bei SportlerInnen für Euch.🏃🏽‍♀️💪🏼

Das wichtigste ist im Post zusammen gefasst, wenn Ihr dennoch Fragen habt, schreibt uns gerne einfach an!📤

Und bitte beachtet, wie im Post auch schon steht: Eine ausgewogene Ernährung ist das A und O und sollte trotz zusätzlicher Supplemente ausgewogen sein!🥦🍞🫘

Wir wünschen Euch eine schöne Rest-Woche!

Der Saucony München 5 (Herren) ist bei Uns erhältlich!

Nachdem wir Euch den Allrounder letzter Woche bereits im Video vorgestellt haben, bekommt Ihr heute die Fotos!

Wenn Ihr Interesse an dem Schuh habt, kommt gerne bei uns rein oder vereinbart einen Termin zu Laufanalyse über den Linktree in unserer Bio! 🔗

Wir wünschen Euch eine schöne Woche!🌞

💡Wir fertigen orthopädische Einlagen an, aber was genau ist eigentlich die Aufgabe dieser Einlagen?

Über die drei hauptsächlichen Funktionen klären wir Euch in unserem heutigen Post auf!

Ihr kennt das Spiel, wenn Ihr noch Fragen habt, meldet Euch bei uns!☺️

Letzte Woche habt Ihr bereits die Video-Vorstellung des Saucony München 5 gesehen, heute folgen die Bilder!👟

Wir wünschen Euch einen guten Start in den April!🌞🌞

💡Wie letzte Woche bereits angekündigt, folgt heute der Post dazu, welche Produkte einen hohen Proteingehalt haben.🫘🥜🫛

Wenn Ihr noch Fragen habt, kontaktiert uns gerne!

Wir wünschen Euch ein schönes Wochenende 🌞

Letzte Woche habt Ihr ja bereits das Video zu der Damenversion des Saucony Ride 17 gesehen, heute gibt es die Bilder!

Wenn Ihr auch mit diesem Allrounder die Laufstrecken unsicher machen wollt, meldet Euch bei uns!🏃🏼‍♀️🚀

💡Wenn man an viel Protein denkt, denken die meisten Menschen direkt an Kraftsportler. Jedoch ist eine gute Proteinzufuhr für LäuferInnen mindestens genauso wichtig.

In unserem heutigen Smart Saturday Post haben wir für Euch zusammengefasst, warum genau LäuferInnen auf Ihre Proteinzufuhr achten sollten.🏃🏼‍♀️🏃🏻‍♂️

Nächste Woche teilen wir mit Euch, welche Produkte besonders reich an Protein sind, also seid gespannt!

Wir wünschen Euch ein schönes Wochenende 🌞

Der Saucony Ride 17 (Herren) ist bei Uns erhältlich!

Nachdem wir Euch den Allrounder letzter Woche bereits im Video vorgestellt haben, bekommt Ihr heute die Fotos!

Wenn Ihr Interesse an dem Schuh habt, kommt gerne bei uns rein oder vereinbart einen Termin zu Laufanalyse über den Linktree in unserer Bio! 🔗

Wir wünschen Euch eine schöne Woche!🌞

💡Viele sind überfordert, wenn es um den Kauf neuer Laufschuhe geht.

Welche Aspekte sind wichtig? Worauf muss ich achten? Welcher Laufschuh passt zu mir?

Diese und viele mehr, sind Fragen, die wir täglich gestellt bekommen. Darum haben wir Euch drei der wichtigen Aspekte raus gesucht, denen Ihr besondere Beachtung schenken solltet.

Wenn Ihr einen Termin zur Laufanalyse bei Uns ausmacht, können wir auf Eure individuellen Problemstellen eingehen und so einen Schuh ausfindig machen, der perfekt zu Euch passt!

Ihr könnt diese Termine auch ab sofort online vereinbaren. Folgt dazu einfach dem Linktree in unserer Bio und demnächst habt ihr perfekt passende Laufschuhe!🏃🏻‍♂️🚀

Wir wünschen Euch ein schönes Wochenende!🌞

💡 Wir sind ein Phlebologiezentrum - aber was bedeutet das eigentlich?

Das haben wir für Euch im heutigen Post mal kurz zusammengefasst. Wenn Ihr noch fragen habt meldet Euch gerne bei uns!

Wenn Ihr auch unter Venenproblemen leidet, beispielsweise Krampfadern habt, könnt Ihr einfach einen Termin bei uns ausmachen und wir finden gemeinsam die passende Lösung für Sie!

Wir wünschen Euch ein erholsames Wochenende!