Ayurveda Praxis Sama Dosha

Der Juni war ein richtiger Highlight-Monat für mich! 🥰
Angefangen mit einem tollen WE in Berlin im 25 Hours Hotel zur Buch Präsentation. Bei der ich viele herzliche Kontakte und Treffen mit lieben Menschen hatte. 🫶☺️
Weiter ging’s mit einem erfüllenden 3. Ayurveda Festival, mit Vorträgen, Ständen, Tanz und grandiosem Sommer-Wetter… 🌻😍☀️
Dann kam die Info, dass mein Buch schon in die 2. Auflage geht - jippiehhhhh! 🥳
Und herzlichen Kontakte und Begegnungen gabs auch im Frankfurter 25 Hours Hotel. 🌈
Den Abschluss bildete dann mein Geburtstag mit ganz lieben Menschen um mich herum. Juni, Du warst ein großes tolles Highlight für mich! ☺️🫶
Ich bin ganz dankbar! 🙏🙏🙏

Mai Recab 🌸
Der Mai war für mich eine wunderbare Mischung aus „alten“ und „neuen“ Zeiten und Energien. ☺️
Über den Besuch meiner Schulfreundinnen zum gemeinsamen Nordlichter gucken mitten in Köln über konzentriertes Trainieren und Fokussieren bis hin zu aufregenden Reisen nach Wien, München & Düsseldorf, wo ich mein Buch „Ayurveda Routinen für jeden Tag“ in den 25Hours Hotels vorstellen durfte. 🥰📖
Für all diese Erfahrungen bin ich total dankbar. 🙏 Der Kontakt über Instagram hinaus ins echte Leben ist sehr erfüllend & bereichernd. 🫶
Das Heraustreten aus der Komfortzone, rein in neue Erfahrungen, Orte, Zusammenkünfte von Menschen und dabei immer Ayurveda als roten Faden - das begeistert mich unglaublich. 🤩
So blicke ich voller Dankbarkeit & Freude auf den Mai zurück. ☺️🙏
Wie war der Mai für Dich? Durftest Du auch über Deine Komfortzone herauswachsen? 🌱 Schreibe es gerne in die Kommentare! 📝 Sonnengrüße ☀️ Helena

Es ist ganz schön viel passiert in der letzten Zeit & hier kommt mal wieder mal ein Update. 🤩
Die letzte Zeit bin ich sehr aktiv auf meinem Kanal & habe dort auch alle Hände voll zu tun. Ich habe aber beschlossen, auch hier immer wieder Einblicke & Erfahrungen zu teilen, die eben auch mal über Ayurveda hinaus gehen. 🤗
Am 04.04.24 ist mein Herzensprojekt „Buch“ - Ayurveda Routinen für jeden Tag - offiziell erschienen. Und damit wurde für mich ein Kindheitstraum wahr. 💭😍📖
Mich haben bereits so herzliche und wertschätzende Kommentare, Rezensionen & Nachrichten erreicht. Das erfreut mich so unglaublich! 🙏🥰
Aktuell bin ich viel auf Reisen für & stelle mein Buch in verschiedenen Städten vor. Das ganze ist durch eine wunderbare Zusammenarbeit mit den möglich, worüber ich mehr als dankbar bin. 🫶 ( DANKE für Deinen tollen Support & 📸☺️🙏)
Wenn Du mehr Einblicke bekommen magst, bleibe gerne hier dabei. Und für mehr Ayurvedawissen folge mir gerne auf 👌😄

Namasté und guten Morgen ihr Lieben! 💫
Nun sind sie vorbei, die magischen Rauhnächte... ich bin schon etwas wehmütig, weil es mir richtig viel Freude gemacht hat, diese mit Euch zu teilen… 🥰
An dieser Stelle möchte ich mich also nochmal herzlich bedanken für diese magische Zeit hier, den regen Austausch und Euer vieles Feedback, das mich sehr erfreut hat! 🙏😍
Ich wünsche Euch einen schönen Dreikönigstag und wünsche uns allen, dass wir die Magie der Tage zwischen den Jahren immer irgendwo bei uns tragen können... ✨💛💫
Wenn ihr spirituelle Themenwünsche für die kommende Zeit hier habt, schreibt sie doch gerne in die Kommentare, das würde mich interessieren & freuen! 📝🤗
Vielleicht wäre auch ein Rauhnächte-Workshop / Begeleitung in der nächsten Saison etwas fürs tiefere Einsteigen? 🔮
Habt alle einen wunderbaren Tag. 🧚🏼‍♀️ Herzlich, Helena

Namasté und guten Morgen! 🤸🏼‍♀️
Wir haben die 12. Rauhnacht hinter uns und das schöne ist: Wir können heute, wie bereits am 28. Dezember, nochmals Korrekturen durchführen. 💫🔮
Das heißt: alles negative der letzten Rauhnächte (Träume, Gedanken, Emotionen, Ereignisse) auf einen Zettel schreiben, auf einen anderen Zettel die positive Variante davon, die wir uns wünschen und anschließend das Blatt mit den negativen Darstellungen verbrennen. 🔥🤗
Auch ist es ratsam, heute nochmals gut zu räuchern - ich verwende neben Harzen wie Weihrauch gerne Palo Santo oder weißen Salbei. 💨😄👏
Auch können wir anschließend im Diffuser ein schönes Öl diffusen, um die Luftfeuchtigkeit wieder zu erhöhen... 💦☺️
So können wir symbolisch uns selbst, aber auch die Räume der Wohnung/ des Hauses nochmals energetisch reinigen....✨🧖‍♀️💫
Tipp: nehmt vorher die Feuermelder ab. Mir ist das schon am frühen Morgen passiert, dass diese dann anspringen. 😅🙉
Seither ist das meine erste Amtshandlung vor dem Räuchern, den Feuermelder auf den Balkon zu legen. 😁
Habt einen fröhlichen Reinigungs- & Korrektur-Tag! 🧚🏼‍♂️
Herzlich, Helena 🙋🏼‍♀️

Namasté & guten Morgen! 🌞
Die elfte Rauhnacht liegt hinter uns. Und das Thema für heute lautet Abschied nehmen, Beschäftigung mit dem Tod...
Der heutige Tag hält spannende Namenstage für uns bereit:
1) Berkana, welche für Mutter Erde und damit für alle Aspekte des Lebens & Sterbens steht.
2) Borbeth-Barbara - Sie steht für das Zerschneiden des Lebensfadens und alter Verbindungen...
3) Balthasar: Er bringt in der Überlieferung die Myrrhe an die Krippe. Myrrhe wurde früher einmal zur Einbalsamierung der Toten verwendet...
Fassen wir die Aspekte des Tages zusammen, geht es einmal mehr darum, sich vor Augen zu führen, dass alles im Leben vergänglich ist und dass unser Leben stets von Übergängen, Loslassen, „darauf einlassen“ geprägt ist. 🌘🌗🌖🌕🌓🌒
Führen wir uns das vor Augen, motiviert uns die Tatsache vielleicht dazu, noch einmal mehr zu überlegen, was wir uns wirklich vornehmen wollen im Leben, womit wir die Zeit, die wir auf Erden haben, verbringen und füllen möchten... ✨🌍✨
Hoffentlich klingt das alles nicht zu pessimistisch heute. 🌚🤔
Ich wünsche uns allen einen wunderbaren Tag in Fülle und Einklang mit allem, was ist und was war... 🧝🏻‍♀️💫🌍🙏
Herzlich, Helena

Namasté und guten Morgen! 🤸
Die 10. Rauhnacht liegt hinter uns und wir haben heute den Tag der Visionen und des Wandels. ✨🪐🔭✨
Er lädt also dazu ein, dass wir uns nochmals gezielt nach unseren Plänen & Träumen fragen, aber auch danach, wie wir mit unseren Energien & unserer Lebenszeit haushalten. 🤹🏻‍♀️
Passende Fragen für den heutigen Tag können sein:
💫Für was setze ich meine Lebensenergie ein?
💫Was tue ich täglich für meine Träume, Visionen, Ziele, um ihnen näher zu kommen?
💫Stimmt meine Einstellung mit meinem Handeln mit Wort und Tat überein, oder gibt es da etwas zu synchronisieren?
💫Womit verbringe ich täglich die meiste Zeit & hilft mir das auf meinem gewünschten Weg weiter?
💫Unterstützen können wir die Tagesqualität mit Weihrauch: auf Kohle oder Siebgefäss geräuchert oder im Diffuser... 💨💧😄
Ich wünsche Euch einen wunderbaren Dienstag & hoffe, dass wir alle unseren Träumen mit diesen Fragen ein Stückchen näher kommen... 💫❤️🤸😍🍀
Herzlich, Helena

Herzlich willkommen im Jahr 2️⃣0️⃣2️⃣3️⃣! 💫🤸🏼‍♂️☺️🪄
Hoffentlich bist Du schön ins neue Jahr gestartet! 🪩
Heute haben wir die 9. Rauhnacht hinter uns und den Tag des Lichtes vor uns... 🤗🪔
Denn heute ist auch der „Kenaz-Tag“: Kenaz ist eine Rune, welche für eine Fackel, ein Licht, beziehungsweise Weisheit steht. ✨🧙🏻
Wir können heute das Licht in unser Leben einladen, indem wir eine Kerze für das neue Jahr anzünden und uns von diesem Licht ganz und gar einhüllen lassen. 🥰✨
Auch können wir bewusst Licht in alle kommenden Monate des Jahres schicken und so die kommende Zeit mit dem Segen des goldenen Lichtes erfüllen! 💫👣🪔
Hast Du Dich schon einmal mit dem Thema Runen beschäftigt? Ich finde es super spannend! 🪄
Einen wundervollen Wochenstart in die allererste Woche des neuen Jahres. 🎏
Herzlich, Helena

Namasté und guten Morgen! 😄
Heute haben wir den Tag des Loslassens oder auch der Reinigung. 💦
Wir können uns am heutigen Tag allen Gerümpels entledigen, welches uns noch blockiert oder im Wege steht. ⏸
Folgende Fragen & Impulse können Dich heute begleiten:
❄️Was möchte ich vom alten Jahr ins neue Jahr mitnehmen?
❄️Was möchte ich im alten Jahr zurücklassen, liebevoll loslassen?
❄️Welche offenen Angelegenheiten gilt es noch zu erledigen (offene Rechnungen bezahlen, Schulden begleichen, Versöhnung, ...?)
❄️Wofür bin ich in diesem Jahr besonders dankbar?
❄️Was möchte ich noch gerade biegen, auflösen, heilen? ✨
❄️Ein Bad oder eine Dusche mit Salzwasser kann hilfreich sein, um alte Energien loszulassen und Dich auch energetisch zu reinigen. 💦💫
❄️Natürlich kannst Du auch alte Dinge, die Du loslassen magst, aufschreiben und in einem Heliumluftballon nach oben steigen lassen. 🎈Oder einfach: Lachen! 💫🤣
Sei frei, alles zu tun, was sich für Dich gut anfühlt! 🥳
Herzlich, Helena

Namasté und guten Morgen, heute haben wir Thomastag oder auch den Tag der Freundschaft. 💫👯‍♀️
Wir sind heute dazu eingeladen, unsere Freundschaften zu betrachten und uns über diese zu freuen. 💞
Für welche Freundschaften sind wir dankbar, wo ist alles im „Fluss“ und wo gilt es vielleicht noch etwas zu bereinigen oder anzustoßen? 🤹🏻‍♀️
Um das tun zu können, hilft es, erst einmal sich selbst liebevoll anzunehmen. 🙆🏼‍♀️
Hilfreiche Fragen können sein:
⭐️Wo bin ich noch am hadern mit mir selbst?
⭐️Wo könnte ich noch etwas gnädiger zu mir selbst sein?
⭐️Für welche Freundschaften bin ich dankbar?
⭐️Über welche „zerbrochene“ Freundschaft bin ich noch nicht hinweg und was kann ich noch für einen Frieden damit tun?
⭐️Was benötige ich noch, um mein inneres „vorzubereiten“ für neue Freundschaften? 🍀
⭐️Was bedeuten mir Freundschaften und welche Werte verbinde ich damit?
Habt alle einen lichtvollen 29. Dezember. Ich hoffe, die Fragen waren hilfreich für Euch! ☺️🙏
Herzlich, Helena

Einen wunderbaren guten morgen! 💫🙋🏼‍♀️
Heute haben wir den Tag der Heiligen 💫 oder auch den Tag der unschuldigen Kinder. 👶🏼👧🏻
Letzteres ist auf das „Ermordungskommando“ des König Herodes in der Bibel zurückzuführen. ☠️
Symbolisch steht dieses Ereignis nämlich für die alte, negative Kraft, die versucht, Neues/ Kommendes zu untergraben. 🤚😳
🕯Damit uns das nicht passiert, sind wir eingeladen, dem Brauch des 28.12. zu folgen und alle Dinge und Träume aufzuschreiben, die in den letzten Rauhnächten eher negativ waren.
🕯Die negative Liste soll dann verbrannt werden. 🔥
🕯Anschließend kann eine positive Umformulierung auf einem neuen Blatt Papier erfolgen. ☺️👌
🕯Da jede Rauhnacht für einen Monat steht, können wir bis heute Januar - April „bearbeiten“. ..
🕯Auch die Verbindung zu einem Heiligen, der Dir nahe steht, mit welchen Du Dich verbunden fühlst, kann Dir Schutz und Kraft und vielleicht sogar Segen für Deine „neu formulierte Version“ geben. ❤️🙏🙃
Es geht heute also darum, tatkräftig zu handeln und sich nicht einschüchtern zu lassen von Negativität. 🤗
Schreib’ doch mal in die Kommentare: Welche/r Heilige/r inspiriert Dich? Zu welchem Heiligen fühlst Du einen Draht? 💫😊👋

Namasté und guten Morgen! 💌
Heute haben wir den Johannestag. 🌿 Johannes bedeutet auch „Gnade Gottes“ und im biblischen Kontext war Johannes ein enger Begleiter und Freund Jesu. Ihre Beziehung zueinander war von Herzensenergie geprägt. 🙏
So können wir zu dem Schluss kommen, dass heute Herzensangelegenheiten und damit auch unsere Herzensenergie im Fokus steht. ❤️🔭
Passende Fragen für heute können sein:
📍Welche Beziehungen/ Menschen nähren meine Herzensenergie und welche vielleicht nicht (mehr)?
📍Welche Tätigkeiten lassen mein Herz höher schlagen, bringen mir Freude und Energie? 💖
📍Was sind meine Herzenswünsche für nächstes Jahr oder für einen längeren Zeitraum?
📍Heute können wir die Träume von gestern und die „Herzensangelegenheiten“, die wir heute identifizieren auch in einer Kollage, einem Tagebuch oder in einem zusammenstellen❣️😍
📍Auch Herzöffnende Yoga- sowie Pranayama-Übungen oder natürlich anderer Sport, andere Hobbies, die wir lieben, unterstützen uns in unserer Herzöffnung. 🤸🏼‍♀️😄❤️
Viel Freude dabei. Herzlich, Helena 🙋🏼‍♀️

Namasté und guten Morgen! ☺️⭐️
Heute am Stephanstag können wir uns besonders gut mit unserer inneren Kraft und Quelle verbinden. 🌊🧘🏼💫
Wir sind dazu eingeladen, darüber nachzudenken, auf was wir uns im kommenden Jahr fokussieren möchten. 🎯
Wer oder was uns dabei unterstützen kann, was uns Kraft und Schwung dabei gibt und was wir lieber loslassen wollen... 🎈
Perfekt also, um innerlich einzukehren, zu meditieren, zu sinnieren und zu visionieren. 🧚🏻
Wovon träumst Du? Was möchtest Du erleben? Alles was Dich mit Freude und mit einem Bauchkribbeln erfüllt, darf Dasein und darf auch aufgeschrieben werden. 📝
Denn damit holst Du es schon ein Stück weit in die Welt. 😍🙌🌏
Ich wünsche Dir einen wundervollen letzten Montag in diesem Jahr 2022. 🌟

Frohe Weihnachten & willkommen in den Rauhnächten! 🎄🙋🏼‍♀️
Der heutige Tag ist auch der Tag der Anastasia, was so viel bedeutet, wie „die Auferstehende“. ⭐️
Auch steht die Nacht vom 24. auf den 25. - sowie der heutige Tag - stellvertretend für den Januar im Jahr 2023. 💫
Notiere Dir daher gerne Träume, Gedanken, Ereignisse & alles, was Dich heute Nacht bzw. heute beschäftigt (hat) in einem Tagebuch oder Büchlein. 📝
Frage Dich auch gerne, was Du verändern, loslassen, heilen darfst im kommenden Monat. Alle „Daten“, die Du jetzt sammelst, kannst Du am Ende der Rauhnächte bewusst nutzen & in Richtung positiv bearbeiten. 🪄
Aber dazu kommen wir noch. ☺️ Ich wünsche Dir einen wundervollen Tag mit Deinen Lieben… 🎄🙋🏼‍♀️💌

In der Nacht von 24. auf den 25. beginnen die Rauhnächte. 🌟
Wenn Du möchtest, nimm‘ Dir heute (oder morgen) die Zeit, 13 Herzenswünsche für das neue Jahr auf 13 Zettel zu schreiben. 💌
Diese kannst Du in eine Schachtel oder einen schönen Beutel legen… sie sollten sich optisch nicht unterschreiben. Dann ziehst Du vom 24. an jeden Tag einen Zettel, verbrennst ihn in einer feuerfesten Schale & übergibst ihn damit der geistigen Welt. 🪄
Dies machst Du jeweils 12 mal ingesamt an allen Tagen bis zum 6. Januar. Am 6. Januar bleibt ein Zettel & damit Wunsch übrig. Für die Erfüllung dieses Wunsches bist Du aktiv gefragt. 👍
Diesen darfst Du Dir dann selbst erfüllen… 🎊☺️
Schreibe gerne einmal in die Kommentare, ob Du diese 13 Zettel schreibst. Ich freue mich auf jeden Fall schon diese kleinen Zeremonien in den kommenden Tagen! 🌟🤗

Einen schönen guten Morgen wünsche ich Dir! ☃️
Wir nähern uns den Rauhnächten und so möchte ich gerne heute etwas über das Räuchern mit Kohle berichten. 🤗
Zunächst einmal: wenn man mit Kohle räuchert, ist es ratsam vorher alle Feuermelder abzunehmen, denn die Rauchentwicklung kann enorm sein. 💨🙈
Wichtig als Basis ist eine feuerfeste Schale oder Gefäß - mit Sieb - dann geht es ohne Kohle - ohne Sieb, dann am besten mit Sand oder Reis gefüllt um die Hitzeentwicklung abzufedern. 🔥🙏
Hat man die Kohle auf der Schale entzündet, so wartet man einen Augenblick, bis diese zu glühen beginnt. Auch gibt es ein knisterndes Geräusch. ✨🔥
Ist das der Fall, kann das gewünschte Harz oder die gewünschte Blütenmischung aufgelegt werden. 🌸
Hier ein kleiner Überblick über die Wirkung klassischer Harze:
🪄Weihrauch: bringt Segen und erhöht die Energie im Raum
🪄Myrrhe: klärt, reinigt, bringt Ruhe
🪄Myrte: bringt Reinheit, Klarheit und Frieden
🪄Styrax: vermittelt Geborgenheit & Liebe
🪄Kampfer: löscht alte Informationen
Es gibt natürlich noch mehr, aber für den Anfang sind das gute Basis-Harze. 👏😀
Wenn alles schön räuchert und dampft, kann man mit dem Gefäß auch umhergehen, in den Ecken eine liegende ♾ nachfahren.
Danach ganz wichtig: lüften! 💨
Hast Du noch Fragen dazu? Dann schreibe sie mir gerne! 👇☺️
Einen wunderbaren Start in den Freitag wünsche ich! ✨🙋🏼‍♀️

Das Manipura-Chakra, welches auch als Solarplexus-Chakra bezeichnet wird, wird dem Element Feuer zugeordnet und steht für Fülle und für das Prinzip der Gestaltung (des eigenen Lebens). 💪🧑‍🎤🎨
Ist das Solarplexus-Chakra geschwächt oder blockiert - was häufig zurückzuführen ist auf entsprechende Erfahrungen in der Kindheit - so kann das dazu führen, dass wir uns schnell mutlos und fremdbestimmt fühlen. Und eine dem Leben gegenüber verschlossene Haltung einnehmen. 🫣🐚
In seiner Kraft hingegen verursacht das Manipura-Chakra innere Freude, Harmonie und einen Frieden mit allem, was ist. 🤸Dann kommt es vor, dass Du Deine Träume in schlafwandlerischer Sicherheit in die Realität herbei zauberst, Du hältst dann Dein eigenes Zepter in der Hand wie einen Zauberstab. 👑🪄🏰
Die Grafik enthält einige Werkzeuge, mithilfe derer Du Dein Solarplexus-Chakra harmonisieren und stäken kannst. Es gibt natürlich noch weitere Möglichkeiten, die an dieser Stelle den Rahmen sprengen würden... ✍️
Wie fühlt sich Dein Manipurachakra an? Gibt es eine Blockade oder fühlt es sich frei & kraftvoll an? 🌞 Teile das gerne mit uns in den Kommentaren! ☺️👋
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Das Svadhisthana-Chakra wird als unser Zentrum all unser, Schöpfungskraft und Sexualität gesehen. Eng verknüpft ist es mit dem Element Wasser, dem Mond und damit auch mit unseren Emotionen. 🫶🌝💦
Ist das Sakralchakra nicht in Harmonie, kann dies dazu führen, dass wir uns nicht selbstbewusst fühlen, wir emotionslos werden oder unsere Sexualität nicht richtig ausleben. 🔒
Das zweite Chakra in Harmonie hingegen beschert und Lebendigkeit, Lust, Lebensfreude und Kreativität! 🌈👩‍❤️‍👨🤸
Die Grafik enthält einige Werkzeuge, mithilfe derer Du Dein Sakralchakra harmonisieren und stäken kannst. Es gibt natürlich noch weitere Möglichkeiten, die an dieser Stelle den Rahmen sprengen würden... ✍️
Wie ist das bei Dir: Hast Du das Gefühl, dass Dein Sakralchakra in Harmonie ist oder darfst Du da noch etwas lösen? Ich bin gespannt! 😃👇🏵
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Im modernen, hektischen Alltag tendieren die meisten von uns dazu, immer wieder über ihre Kräfte zu gehen, dabei ist das regelmäßige Aufladen der eigenen Batterien so wichtig. 🕉
Daher kommen hier, passend zum Feiertag, ein paar Ideen, wie Du Stress reduzieren & regenerieren kannst... Es gibt noch unzähliges mehr, was fällt Dir ein? 🪄😍
Fällt es Dir leicht, Dich in Selfcare zu üben? Teile es gerne mit uns in den Kommentaren! 🧘‍♀️👇
Einen wundervollen entspannten Feiertag wünsche ich! 🌻💆🏼‍♀️
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Die Organuhr wird meist im Kontext von TCM genannt, doch auch im Ayurveda gibt es eine Zuordnung der Uhrzeiten zu den Organen und wann diese besonders aktiv sind. 🤩⏰
Häufig macht man sich erst Gedanken, wenn man z.b. mitten in der Nacht aufwacht und icht weiter schlafen kann. Doch kann es auch hilfreich sein, sich von Beschwerden abgesehen mit den "Aktiv-Zeiten" der Organe zu befassen...
Im Ayurveda gibt es dementsprechende Empfehlungen für einen stimmigen Tagesablauf, von denen der bekannteste wohl die Morgenroutine ist. 😄
Wie ist das bei Dir? Hast Du Dich schon mit der ayurvedischen Organuhr befasst oder nach Organzeiten recherchiert, wenn Du einmal zu unüblichen Zeiten aufgewacht bist? 🙉 Schreibe es gerne in die Kommentare! 👇😃
Ich wünsche ein wundervolles Wochenende! 🦚
Achtung: Dieser Post ersetzt keinen Besuch beim Arzt, sondern stellt lediglich eigene Erfahrungen und Recherchen dar. ⚠
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Nachdem die Chakren allgemein gut hier ankamen, starten wir heute mit dem Muladhara- oder auch Wurzel-Chakra: 😍
Es steht für Standfestigkeit, den Aufbau der eigenen Existenz und Materialismus. 🔴
Man kann hier also deutlich eine Zuordnung zum Kapha-Dosha ausmachen. Denn das erste Chakra bildet auf diese Weise eine wichtige Basis für unser ganzes irdisches Dasein. 🌳
Ist das Wurzelchakra blockiert, können vermehrt Ängste, mangelndes Urvertrauen, mangelndes Loslassen sowie ständiges Sorgenmachen die Konsequenz sein. 😓
Das erste Chakra in Harmonie hingegen wirkt sich in mutigen Taten aus, in tiefer Verbundenheit mit den Naturgesetzen und dem Vertrauen, dass immer genug für Dich da ist. 👑☺️🙏
Die Grafik enthält einige Werkzeuge, mithilfe derer Du Dein Wurzelchakra wieder harmonisieren und stäken kannst. Es gibt natürlich noch weitere Möglichkeiten, die an dieser Stelle den Rahmen sprengen würden... ✍️
Wie ist das bei Dir: Hast Du das Gefühl, dass Dein Wurzelchakra in Harmonie ist oder darfst Du da noch etwas in Fließen bringen? Ich bin gespannt! 😃👇
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Ingwer gilt im Ayurveda als absolute Powerknolle. 💛 Es wird im Ayurveda sogar davon gesprochen, dass sie das vielleicht wirkungsvollste und sattvischste (also reinste) Gewürz im Ayurveda darstellt. 💪🤩
Es wird auch unterschieden zwischen Pulver und frischer Ingwerknolle. Aber auch die Kombination der Trägersubstanz entscheidet darüber, wie sich Ingwer auf die Doshas auswirkt. 💡
Ingwer mit Honig bspw. lindert Kapha-Symptome, Ingwer mit Kandis gleicht Pitta-Symptome aus, und Ingwer mit Steinsalz balanciert das Vata-Dosha. 📝
Magst und nutzt Du Ingwer auch so gerne, wie ich? Schreibe es gerne in die Kommentare! 📝😊
Einen schönen Sonntag wünsche ich uns allem! 🍁🐿
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Die Uhrzeiten werden von den drei Wirkkräften Vata, Pitta und Kapha dominiert. ⏰
Das Wissen darum - und um die verschiedenen Qualitäten der Doshas - kann uns wertvolle Hilfestellung in unserer Tagesplanung geben: 💡
🤸‍♂️Frühes Aufstehen vor 6:00 Uhr kann dabei helfen, dynamisch in den Tag zu starten, weil Vata das bewegte, aktive Wirkelement ist. 🌪
🧘Routinen können besonders in der stabilen Kapha-Zeit ab 6:00 Uhr ausgeführt und etabliert werden.
🔥 zwischen 10:00 und 14:00 Uhr brennt das Verdauungsfeuer, Agni, besonders stark. Daher sollten wir in dieser Pitta-dominierten Zeit auch unsere Hauptmahlzeit zu uns nehmen. 😋
🎨zwischen 14:00 und 18:00 Uhr können wir uns - von Vata unterstützt - nochmal ganz und gar unserer Kreativität widmen.
🍜ein frühes und leicht bekömmliches Abendessen kann hervorragend dazu beitragen, dass wir nachts gut schlafen.
😴um so erholsam wie möglich zu schlafen nutze die Trägheit der Kapha-Energie für Dich und gehe vor 22:00 Uhr ins Bett. Denn ab 22:00 Uhr beginnt wieder die aktive & feurige Pitta-Energie...
Nutzt Du bereits die ayurvedische Uhr zur Tagesplanung? ☺️ Teile Deine Fragen und Erfahrungen gerne mit uns in den Kommentaren! 👇
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Der Begriff Chakra kommt aus dem Sanskrit und bedeutet soviel wie „Rad“, man kann sich die Chakren wie Energiewirbel entlang der Wirbelsäule vorstellen. 🏵
Wir haben über den Körper verteilt viele dieser Chakren, die auch häufig in Form von Blumenblüten dargestellt werden. 🪷
Man spricht aber von sieben Hauptchakren und jedes dieser Energiezentren steht für andere Thematiken körperlicher, sowie seelisch-geistiger Natur. 🔍
Oftmals blockiert sich bei negativen Themen/ Emotionen das entsprechende Chakra zum Schutz und lässt sich mittels vielfältiger Methoden dann wieder ins Fließen bringen. 🌊
Mich faszinieren & begeistern die Chakren schon sehr lange und daher finde ich alle Methoden und Formen, sich mit Ihnen zu beschäftigen total interessant! 😍
Wie ist das bei Dir: Interessieren Dich die Chakren, beschäftigst Du Dich bereits mit ihnen? Schreibe es gerne in die Kommentare! 🏵😊👇
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