Fizioterapi Elite

The first “Miss Universe“ ,1952.
The concept of beauty ✨

Always in my bag ☀️

Kinesiotape perdoret per :
- Trajtuar demtimet
- Krijuar suport per zonat e dobeta
- Riedukuar muskujt
- Rritur performacen
- Menaxhuar Cikatricet (shenjat).
© MSc Mira Kapaj

Markus Rehm, kampion boteror ne long jump 2011.
Ai perdor nje proteze me fiber karboni, pasi kemba e tij e djathte u amputua per shkak te nje aksidenti sportiv.
So what‘s your excuse?

Vitamina K & Shendeti Oral
Shpesh mund te jesh duke u ushqyer shendetshem dhe perseri dicka nuk shkon mire me shendetin tend oral (shembull: Cavities). Mund te kesh nje mungese te Vitamines K2.
Vitamina K2 ndihmon ne:
- Ndertimin e nje dentine te re (shtrese e brendshme e dhembit)
- Ngadalesimin e degjenerimit te nje dhembi
- Ndertimin e nje strukture me te mire faciale dhe te nofullave
- Luftimin e bakterieve qe shkaktojne Cavities.
Ajo merret kryesisht nga ushqimet si: e verdha e vezes, mishi i pules, gjalpi, mëlçia, djathi Cheddar , Natto (ushqim japonez).

Urimet me te perzemerta per kete Vit te Ri 2022! Qofte Viti i Arritjeve dhe Permbushjeve!
Gezuar 🥂

Fillon me një teshtitje, ndoshta një nuhatje.
Mund te mendosh qe është vetëm një alergji ose një ftohje e lehtë. Nuk je e shqetësuar për Covid-19, sepse simptomat nuk përputhen me treguesit e Covid-19 si : dhimbje kyçesh, kollë, ethe ose të dridhura dhe humbja e nuhatjes dhe shijuarit.

Por me variantin e ri Omicron, ekspertët e shëndetit paralajmërojnë se simptomat që më parë i ndihmonin njerëzit të përcaktonin nëse kishin një ftohje, grip apo Covid-19 nuk janë më treguesi i gjendjes. Pra është e vështirë për të bërë diferencën bazuar ne simptoma, sidomos për të pavaksinuarit.

📚Referencë: Departamenti i epidemiologjisë së sëmundjeve infektive, Universiteti i Mjekësisë, Çikago.

A e dini se Akupunktura ndihmon
ne zvogelimin e ndjesise se nausese dhe te vjelles gjate Kimioterapise?
Ajo gjithashtu ndihmon edhe me ndjesine e tharjes se gojes pas terapise me Rreze.
Konsultojeni me mjekun dhe shtojeni Akupunkturen ne luften tuaj kunder Kancerit.

*Klik ne Story per me shume informacion rreth Kancerit. 👆🏼

Nje pjese e re e trupit e zbuluar ❗️

Shkencëtarët kanë zbuluar një pjesë të re të trupit: një shtresë të thellë e muskulit Maseter, e cila ngre nofullën e poshtme dhe është përgjegjëse për përtypjen.
Në tekstet e anatomisë muskuli Maseter përshkruhet me dy shtresa, një të thellë dhe një sipërfaqësore.

Sipas studimit të ri u identifikua një shtresë e tretë "e dallueshme anatomike"e muskulit Maseter.

Studimi është kryer në Qendrën Mjekësore Dentare, Bazel, Zvicër, dhe thuhet se ka një rëndësi të madhe për mënyrën se si do të trajtohen në vazhdim patologjitë e artikulacionit temporo-mandibular.

Përse të MOS i ndërpresësh Antibiotikët❓
Ka dy arsye përse të duhet të marrësh trajtimin e plotë të përshkruar me antibiotikë:
E para sepse mjeku që ka përcaktuar trajtimin e ka patur një arsye.
E dyta Rezistenca ndaj antibiotikëve❗️
Duke konsumuar të gjithë trajtimin e përshkruar, rriten shanset për të vrarë të gjitha bakteret përgjegjëse për sëmundjen aktuale.
Nëse trajtimi ndërpritet më herët, lihet hapësirë që një pjesë e vogël e baktereve të mbeten në trup. Por bakteret kanë potencialin të forcohen, ndryshojnë dhe zhvillojnë rezistencë.

Pra, edhe nëse ndihesh më mirë pas disa ditësh, kjo nuk do të thotë se të gjitha bakteret që kanë shkaktuar sëmundjen janë zhdukur ende. Sipas Qendrave për Kontrollin e Sëmundjeve (CDC), rezistenca ndaj antibiotikëve është një kërcënim i madh për shëndetin publik që prek mbi 2 milionë njerëz çdo vit.

Si te ulesh tensionin e larte te gjakut pa medikamente?
- Aktivitet fizik 2h30 min per gjithe javen (30min ne dite).
- Dieta ushqimore pa ushqime te paketuara me permbatje te larte sheqeri dhe sidomos kripe.
- Ulje ne peshe trupore 5-10%.
- Konsumim Alkooli me pak se nje pije ne dite. (2 pije ne dite = 69% risk per hipertension)
- Jo Duhan (ul riskun per semundje kardiake)
- Shmang pirjen e rregullt te anti-inflamatoreve si Ibuprofen dhe Naproxen
- Trajto Apnene e gjumit.

Për çdo informacion të detajuar dhe prenotim na kontaktoni:
Tel.0684729674
FB: fizioterapi elite
IG:

SI TE PARANDALOSH OSTEOPOROZEN| FRAKTURAT❓
🔎 Sipas nje studimi, kryerja e ushtrimeve me rezistence 3 here ne jave, per nje vit, ka nje impakt te madh ne densitetin mineral te kockave dhe fortesine e tyre. Si rrjedhoje, ato ndihmojne ne uljen e incidences se frakturave nga osteoporoza.

Shume prej jush mund te mendojne qe “kjo nuk eshte per mua, sepse jam akoma i ri“. Densiteti kockor me i larte eshte i arritur ne moshen 20-30 vjec. Me pas me ndryshimet hormonale (femrat) dhe mosha (meshkuj; femra) densiteti kockor ulet.

❗️Edhe nese je i ri, kjo eshte periudha e duhur per te maximizuar densitetin nepermjet aktivitetit te duhur fizik dhe ushqyerjes se mire, duke ulur mundesine per fraktura te mevonshme ne jete.

📚Hinton PS, et al. Effectiveness of resistance training or jumping-exercise to increase bone mineral density in men with low bone mass: A 12-month randomized, clinical trial. Bone. 2015.
Credits
*Klik ne story per te pare ushtrimet qe mund te kryesh

A e dini se Kafeina eshte shpesh here perberes i produkteve te kujdesit ndaj lekures? 🧖🏽‍♀️
Ajo gjendet zakonisht me nje perqendrim prej 3% dhe jep benefite si:
- Ulje e rratheve te zinj te syve
- Zbehje e rrudhave
- Zbardhje e lekures
- Zvogelimi i celulitit
- Rritje e qarkullimit te gjakut
- Ulje e inflamacionit
- Antioksidativ.

🔹Disa nga produktet qe permbajne kafeine jane:
1. Origins GinZing Oil Free Energy-Boosting Moisturizer
2. La Roche-Posay Pigmentclar Eyes
3. The Ordinary Caffeine Solution 5% + EGCG

*klik ne Story per fakte rreth Kafeines.

FRYMEMARRJA
Frymemarrja eshte menyra me e thjeshte per te rregulluar sistemin nervor qendror. Pergjigja mund te shkoje ne dy rruge: parasimpatike dhe simpatike.
E gjitha kjo varet nga menyra e frymemarrjes.

Ne rastin konkret te futbollistit , frymemarrja konsiderohet e shpejte dhe e cekët, gati me tendencë paniku dhe kohezgjatje 1 sekondeshe.
Kjo shkakton qe sistemi nervor qendror te punoje kunder deshires se tij, duke e kaluar pergjigjen ne rrugen simpatike.

Nese frymemarrja eshte e ngadalte dhe diafragmatike, me tendence zgjatjeje ne frymenxjerrje, ajo sjell rezultate ne qetesimin, uljen e rrahjeve te zemres, rritjen e fokusit dhe perqendrimit. Si pasoje, edhe kryerjen e nje penalltie te sakte. 🙂✌🏼
Credits

Rezervo per te kryer viziten me Echo FALAS nga mjek italian per :
🔻 Venat varikoze
🔻 Gjendren Tiroide
🔻 Lipomat
🔻 Hernien inguinale, epigastrike
🔻 Shqetesimet e kolonit
🔻 Hemorroidet
🔻 Fistulat

Për çdo informacion të detajuar dhe prenotim na kontaktoni:
Tel.0684729674
FB: fizioterapi elite
IG:

Pacienti A.M, 60 vjeç, ka prezent prej 15 vjetesh adenome dexter te gjendres Tiroide.
Per shkak te devijimit cervikal, te shoqeruar me komprimim nervi ne nivelet C3-C4, te dukshem edhe ne grafi X-Ray, pacienti ankohet per dhimbje dhe ndjesi mpirje ne regjione te caktuara te krahut te majte. Gjithashtu, ROM-i sinister i qafes paraqitet mjaft i kufizuar.
Trajtimi fizioterapeutik ka qellim:
🔺Uljen dhe centralizimin e dhimbjes
🔻Riedukimin e postures
🔺Rikthimin e balances muskulare.

Për çdo informacion të detajuar dhe prenotim na kontaktoni:
Tel.0684729674
FB: fizioterapi elite
IG:

😅🙋🏻‍♀️

🧠👩🏻‍🦼🧎🏻‍♀️👩🏻‍🦯🏃🏻‍♀️

Kontrolli i gjendres Tiroide eshte i rendesishem per te pare funksionin e saj. Analizat laboratorike qe kryhen per te pare nivelet hormonale perfshijne:
TSH, FT3, FT4, Anti-TPO.
Ne rast se vihet re nje abnormalitet ne rezultatet laboratorike, sugjerohet kryerja e nje Ekografie, si pjese e ekzaminimit fizik te saj.

Për çdo informacion të detajuar dhe prenotim na kontaktoni:
Tel.0684729674
FB: fizioterapi elite
IG:

A e dini se Introvertet kane qarkullim gjaku me te mire ne tru sesa Extrovertet❓
Kjo per arsye sepse ata perdorin zona te caktuara te tij, me shume ne krahasim me Extrovertet.
Introvertet kane qarkullim me te shumte ne lobin frontal (pjesa ballore) per shkak te predispozites se tyre per memorje, planifikim dhe zgjidhje problemesh.
Extrovertet kane qarkullim me te shumte ne zonat pergjegjese per ngarjen e makines, te degjuarit dhe leximit.

Edhe kafshet kane personalitetin e tyre. Sipas studimeve ato grupohen ne Introvert dhe Extrovert. Pra, nese ju ndodh te ndeshni ne plazh nje peshkaqen, lutuni te jete nje Introvert ❗️🥲
*Klik ne Story per te marre pjese ne Quiz.

Kolonoskopia eshte procedure miniinvazive qe sherben per te diagnostikuar patologjite ose anomalite e kolonit (zorres se trashe). Ajo perbehet nga nje tub i holle dhe fleksibel i quajtur Kolonoskop.
Procedura zgjat 20 minuta deri ne 1 ore, pergjate te ciles sipas arsyetimit te mjekut, mund te merren edhe inde anormale ose polipe, per tu ekzaminuar me pas ne laborator mjekesor te çertifikuar (biopsi).
Nepermjet Kolonoskopise ekzaminohen patologji si:
Tumor
Polipe
Ulcera
Heqja e trupave te huaj te identifikuar gjate ekzaminimit
Inflamacione
Ngushtime ne zorre.

Për çdo informacion të detajuar dhe prenotim na kontaktoni:
Tel.0684729674
FB: fizioterapi elite
IG:

Endoskopia eshte nje teknike miniinvazive e perdorur per te diagnostikuar patologjite e ezofagut, stomakut, duodenit, dhe intestineve (te holle dhe trashe/ kolonit).
Ajo perbehet nga nje tub i holle dhe i gjate, i afte per te vezhguar dhe ne raste te tjera edhe per te bere nderhyrjen kirurgjikale ne brendesi.
Procedura zgjat rreth 20-30 minuta dhe ndiqet me anestezi lokale ose gjenerale.
Endoskopia eshte e rendesishme per te zbuluar tumore te mundshme, prandaj duhet kryer menjehere, pas rekomandimit te mjekut.

Për çdo informacion të detajuar dhe prenotim na kontaktoni:
Tel.0684729674
FB: fizioterapi elite
IG:

A e dini se pjeshket rrisin procesin e sherimit❓

Nje pjeshke mesatare permban me shume se 13% te vitamines C qe i duhet njeriut ne baze ditore, duke ndihmuar ne sherimin e plageve dhe forcimin e sistemit imunitar.

Ajo gjithashtu ndihmon ne largimin e kimikateve qe lidhen me kancerin.

TE PISH UJE TE NGROHTE APO TE FTOHTE ❓
A e dini se organizmi djeg rreth 8 kalori/gote per ta kthyer ujin e ftohte ne temperature ambjenti?
Nuk eshte shume, por mund ti shtoni kalorite tek llogaritja e atyre ditore.
Pra, keshillohet pirja e ujit te ftohte.

Kontrolli i Venave Varikoze (Variçeve) eshte i domosdoshem per te shmangur Hemorragjine, Tromboflebities (Mpiksje e gjakut), Insuficiencen venoze kronike.
🔺Per te rezervuar konsulten FALAS me mjek italian:
🗓28 Qershor
☎️ 0684729674
📍 Rruga Panorama, Tirane

A e dini si konsumimi i dy porcioneve me fruta ne dite ul me 36% riskun per Diabet Melitus tipi 2❓
Keshillohet konsumimi i tyre ne trajte te ngurte dhe jo lëng, pasi lëngu i frutave permban me pak fibra dhe me shume sheqer.

📚 Reference: The Journal of Clinical Endrocrinology & Metabolism | 2 Qershor 2021

Nervi i Muzikantit ose shkencerisht Nervi Ulnar, quhet i tille pasi ai furnizon muskujt e dores, pergjegjes per levizjet fine. Levizjet fine jane tipikisht te kryera nga muzikantet.

Palmaris longus tendon ndodhet ne pjesen e brendshme te kyçit te dores. Por, a e dini se rreth 14% e popullsise ne bote, nuk e ka te pranishem ate ne trup ❓
Mund te ndodh qe te mungoje ne njeren dore, ose ne te dyja.
Po ti a e ke te pranishem Palmaris Longus❓🧐🤔

Gezuar 1 Qershorin! 🎈
Per prinderit, mos neglizhoni shendetin e femijeve.
Mjafton nje test i thjesht fizik per te vene re deformimet e para te skoliozes.
Mos neglizhoni ankesat e femijeve per lodhje ose dhimbje shpine.
Aktivizojini femijet tuaj ne sporte per tu rritur shendetshem.
Mos i lejoni te shpenzojne kohen e lire ne telefona te zgjuar dhe videolojra.
Shmangni mbajtjen e peshave te renda, si psh çanten e librave.

Te parandalosh eshte me mire se te trajtosh!

E di. Eshte shume qejf dhe relaksuese te vendosesh kembet mbi kroskotin e makines gjate udhetimeve. Por, a e di se ne momentin e nje aksidenti, Airbag hapet me nje shpejtesi prej 160-190 km/h, duke shtyre gjunjte drejt fytyres❓
Pacientja A.T, 2015, peson fraktura te shumta ne fytyre , sy, hunde dhe trup, te ilustruar me siper ne foto...
Lesson learned!

Ne Stomatologji, studimi i lidhjes midis problemeve te kafshimit te dhembeve dhe atyre te shpines, eshte gjithnje e me shume ne rritje.
🔵 Sipas studimit ne pacientet qe kane prezent skolioze idiopatike duhet keshilluar vleresimi edhe nga mjeku ortodont, per te pare pranine e nje keqkafshimi dhe anasjelltas.
Prania e skoliozes mund te rris riskun per nje kafshim te kryqezuar lateral ose devijim te vijes mediane midis nofullave.
Trajtimi konsiderohet i dyfishte, mbajtja e korsese skoliotike (The Milwuakee) dhe aparati ortodontik per te korrigjuar deformitetet e pacientit.

📚Reference: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3162939/
©️Msc. Mira Kapaj
Story: 5 keshilla per kujdesin ndaj dhembeve. 👆🏼

Oxygen Ozono Terapia eshte nje forme trajtimi e perdorur nder vite ne fushen e mjekesise per te trajtuar kondicione te ndryshme te pacienteve te tilla si: diabet, kancer, semundjet e veshkave, melçise, kardiovaskulare etj.
🔵 Vet Ozone eshte nje forme oksigjeni, e perbere nga 3 atome (O3).
Ne fizioterapi perdoret per kondicione si artriti reumatoid, dhimbja lumbare, hernie diskale.
Ne studim eshte konsideruar injeksioni i Ozone nen vezhgimin e US, per dhimbjen e mesit dhe komprimimin e nervit Shiatik.

Injektimi i Ozone ne nivelin L5-S1 rezulton efektive per te ulur inflamacionin dhe dhimbjen. 💉
Ozono Terapia vleresohet si nje trajtim miniinvaziv i sigurt dhe efektiv ne rastet e dhimbjes se mesit dhe asaj te iradiuar.

📚 Reference: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/33629173/
©️Msc. Mira Kapaj

Ne studim trajtohet indikacioni qe kane modalitetet fizioterapeutike ne pacientet me pajisje kardiake te implantuara per te rregulluar ritmin kardiak (cardiac rhythm devices (CRD)).
Disa raste te raportuara kane treguar interferim midis disa modaliteteve fizioterapeutike dhe pajisjeve kardiake. Qellimi i studimit eshte te vleresoj dhe analizoje ndikimin e tyre, te ndjekur si me poshte:
🔸Acupunctura - inserimi i gjilperave te vogla, ne pika specifike ne lekure, me qellim menaxhimin e dhimbjes. Konsiderohet me risk te ulet interferimi ne pacient me pacemaker ose ICD. Elektroacupunctura – perfshin stimulin elektrik te acuptunteres me kombinim frekuencash dhe voltazhesh, me qellim efektin e zgjatur te bllokimit te dhimbjes. Raportohen episode sinkopi ne pacientet me pacemaker ose ICD. Kunderindikacion ❌
🔸 Short Wave Diathermy – radiacion elektromagnetik me radiofrekuence me qellim ngrohjen e indeve te thella. Rezulton potencialisht e rrezikshme ne pacient me pacemaker ose ICD. Nxehtesia e gjeneruar mund te shkaktoje djegie ne indet perreth dhe interferoje drejtperdrejt me performance e pajisjes se implantuar. Kunderindikacion ❌
🔸 TENS (Transcutaneous electrical nerve stimulation) – elektroda te vendosura ne lekure, me variatet frekuencash, intesiteti dhe stimulimi, me qellim lirimin e dhimbjes muskuloskeletale akute dhe kronike. Nuk rekomandohet aplikimi I TENS ne pacientet me pacemaker ose ICD. Kunderindikacion❌
Sipas raportimeve, risku i interferimit mund te jete me i ulet ne rast se elektrodat vendosen ne distance nga pajisja e implantuar dhe frekuenca e TENS eshte e ulet. Trajtim i tille duhet te jete i monitoruar nga ekip mjekesor kardiak.
🔸 Ultratingull US – vale me energji te larte me qellim menaxhimin e dhimbjes muskuloskeletale. Edhe pse nuk ka raportime specifike ne literature, nuk konsiderohet pa risk perdorimi i tij ne pacient me pacemaker ose ICD. Keshillohet aplikimi i tij me nje distance trupore prej 15 cm nga pajisja e implantuar. Kunderindikacion ❌

📚Reference: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/19411677/
©️ Msc. Mira Kapaj

Insuficienca venoze ndodh kur valvulat në venat e një pacienti nuk funksionojnë si duhet. Kjo do të thotë që venat janë më pak të afta të transportojnë gjak përsëri në zemër.
Ndër simptomat që shfaqen më shpesh, veçanërisht për venën Saphena, janë:
- Enjtje/ Fryrje e këmbës
- Dhimbje
- Ndjesi krruarje
- Shfaqje e variçeve

🔴 Këshillohet të kryhen vizita për të bërë ekzaminim dhe trajtimin në kohë.
Vizitë + Ekografi me mjek vaskular italian 🇮🇹
☎️ 0684729674
FB: Fizioterapi_Elite
IG:

Kontrolli i venave varikoze (Variçe).
Vizitë dhe eko me mjek vaskular italian.🇮🇹

Për çdo informacion të detajuar dhe prenotim na kontaktoni:
☎️ 0684729674
FB: fizioterapi elite
IG:

Terapia me kupa (Cupping) eshte nje metode e vjeter alternative kineze, ne te cilen terapisti aplikon disa kupa ne zonen problematike te trupit per disa minuta.
Benefitet e terapise jane:
🔹 Ulja e dhimbjes
🔹 Ulja e inflamacionit
🔹 Rritja e qarkullimit te gjakut
🔹 Stimulimi i qelizave per tu vetsheruar
🔹 Relaksim
❗️Eshte e rendesishme qe terapia te aplikohet nga nje specialist per te shmangur problemet e metejshme si: diskomfort, djegie, infeksione te lekures etj.

Për çdo informacion të detajuar dhe prenotim na kontaktoni:
Tel.0684729674
FB: fizioterapi elite
IG:

Për çfarë përdoret Kinesio Taping❓
• Trajtimi i dëmtimeve, sidomos sportive, kombinuar me terapinë manuale.
• Suport zonave të dobëta në trup si muskuj apo artikulacione.
• Riedukim muskular, postural.
• Rritje performance dhe mbrojtje ndaj dëmtimeve.
• Trajtimi i shenjave post kirurgji/ cikatrice.

Për çdo informacion të detajuar dhe prenotim na kontaktoni:
Tel.0684729674
FB: fizioterapi elite
IG: