Leben ohne Migräne
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Ich lade Dich ein, meinem Weg zu einem Leben ohne Migräne zu begleiten. Vielleicht hilft Dir das au
24/02/2020
Ketose messen auf die Schnelle :)
https://www.youtube.com/watch?v=N2PEmvTklxE
Keto bei Migräne - Ketose richtig messen auf die Schnelle Hallo Ihr Lieben, diesmal stelle ich Euch ganz fix zwei Möglichkeiten vor die Ketose zu messen: Einmal mit Hilfe eines Urin Tests und einmal mit einem Blutte...
23/02/2020
❤️❤️❤️
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23/02/2020
👍🏻
Migräne: Wie richtige Ernährung zur Prophylaxe beiträgt Pressemitteilung zu den 19. Österreichischen Schmerzwochen der Österreichischen Schmerzgesellschaft
30/01/2020
😂😂😂
😏
Atemberaubende Ideen
30/01/2020
Mein neues YouTube Video ist da 😊 https://youtu.be/_cplq6rz_0A
Keto bei Migräne: Wie ist das auf Kongressen und Veranstaltungen mit geeignetem Essen für uns? In diesem Video nehme ich Euch mit zu einer Business Tagesveranstaltung, die zwar wirklich spannend war, die aber auch zeigt, dass es für Menschen, die sich ...
25/01/2020
Leben ohne Migräne 🧠🔥: Do und Fr. Migräne und dennoch bei mir im Institut unterrichtet... das war diesmal mehr als herausfordernd. Keine KopfSchmerzen, dafür totale Benommenheit, Wortfindzngsstörungeb, echt fies 😫. Heute geht’s wieder. Da freue ich mich über ein Steak 🥩 was mir mein Mann dann abends gegrillt hat. Zum Glück hat sich die Qualität der Migräne verbessert im letzten Jahr seit der Ernährungsumstellung ****👇🏻Deine Möglichkeit zu einem migränefreien Leben mit Gratisdownload zum Ausprobieren. In meiner BIO bei Insta , findest du den Link & viele u.a. auch wissenschaftliche Zusatzinfos zu Migräne und Verbesserung durch Ketose.
19/01/2020
Schöne Idee für einen Burger 🍔 Deckel
Essen & Trinken - Low-Carb-Burger mit Cloud Bread Das Cloud Bread aus Ei und Frischkäse ist der Star dieses Gerichts. Mit etwas gesundem Salat wird der Burger zum Hit. In diesem Rezept wird die Zubereitung Schritt für Schritt erklärt.
19/01/2020
Leben ohne Migräne 🧠🔥. Zu Weihnachten 🎄 gabs ein neues Waffeleisen und ich habe ein neues Rezept für Belgische Keto Waffeln 🧇 entwickelt. Die sind auch super zum einfrieren geeignet. Einmal dirty Keto mit LC Gluten und einmal clean „ohne“. Das Rezept stelle ich in einem YouTube Video vor Ende Februar 🎊😍. Übrigens gestern habe ich auf meinem Kanal ein neues Video veröffentlicht: was hab ich in der Handtasche 👜 dabei wenn ich zum Essen eingeladen bin. Schau mal rein ****👇🏻Deine Möglichkeit zu einem migränefreien Leben mit Gratisdownload zum Ausprobieren. In meiner BIO bei Insta , findest du den Link & viele u.a. auch wissenschaftliche Zusatzinfos zu Migräne und Verbesserung durch Ketose.
Schön zusammen gestellt 👍🏻🥑🍀
18/01/2020
Ein neues Video für Euch - allerdings schon im Sommer produziert. Ich hatte ein paar Tage vorher einen Erkältungsinfekt, man sieht´s mir noch ein bisschen an ;).
Keto und Migräne: ketogene Ernährung unterwegs, was sollte man dabei haben? Hallo Ihr Lieben, hier gibt es ein neue Video zum Thema ketogene Ernährung bei Migräne. Diesmal zeige ich Euch, was ich mit dabei habe, wenn ich zum Essen ei...
Sehr spannend. Mein Mann hat letzte Woche seine einwöchige Fastenzeit beendet. Er macht das seit Jahren, zwei mal im Jahr. Natürlich ist das immer mit Disziplin verbunden, aber es hilft überflüssige Kilos los zu werden und schiebt den Stoffwechsel an. Der. Eric Berg erklärt das man nicht r mit East und Gemüsewasser unterwegs sein muss. Buchinger geht bei Migräne leider nicht. Hat zu viele Kohlenhydrate
16/01/2020
Leben ohne Migräne 🧠🔥: wenn die Ernährung sich positiv auf Schmerzen auswirkt - ketogene Stoffwechsel Diät. Und das tolle ist, es schmeckt fantastisch, hält schlank und reduziert nachhaltig meine Migräne. Hier Ente mit Rosenkohl und Avocado 🥑 ❤️ ****👇🏻Deine Möglichkeit zu einem migränefreien Leben mit Gratisdownload zum Ausprobieren. In meiner BIO bei Insta , findest du den Link & viele u.a. auch wissenschaftliche Zusatzinfos zu Migräne und Verbesserung durch Ketose.
15/01/2020
Schönes Keto Rezept
Craving Mexican food? These Keto Chicken Quesadillas are just what you are looking for.
https://alldayidreamaboutfood.com/keto-chicken-quesadillas/
15/01/2020
Leben ohne Migräne 🧠🔥: Spargel mit einem Jacobsmuschelcreme Teilchen, einem Jus aus „ keine Ahnung“ aber nicht süß. Ich empfehle immer noch gerne meinen Info Zettel fürs Restaurant aus dem Anti Migräne Programm 😊👍🏻. Sehr lecker und total toll, wenn sich die Küche im Restaurant so viel Mühe macht ❤️. ****👇🏻Deine Möglichkeit zu einem migränefreien Leben mit Gratisdownload zum Ausprobieren. In meiner BIO bei Insta , findest du den Link & viele u.a. auch wissenschaftliche Zusatzinfos zu Migräne und Verbesserung durch Ketose.
Eine sensationelle Idee. Muss ich unbedingt mal ausprobieren. Wenn mir jemand zuvor kommt meldet euch und postet euer Bild ❤️
14/01/2020
Leben ohne Migräne 🧠🔥: qualitativ hochwertiges Fleisch aus fairer Aufzucht von einem irischen Bauern. Ein völlig andere Geschmack als der von heimischen Bio Rindern. Ich achte immer darauf hochwertige Lebensmittel bei meiner ketogenen Ernährung zu verwenden. ****👇🏻Deine Möglichkeit zu einem migränefreien Leben mit Gratisdownload zum Ausprobieren. In meiner BIO bei Insta , findest du den Link & viele u.a. auch wissenschaftliche Zusatzinfos zu Migräne und Verbesserung durch Ketose.
13/01/2020
Leben ohne Migräne 🧠🔥: Keto im Restaurant. Tuna Carpaccio mit Majo und Eigelb. Großartig und macht nen schlanken Fuß 🦶... 😂 sehr sehr lecker 😋 ****👇🏻Deine Möglichkeit zu einem migränefreien Leben mit Gratisdownload zum Ausprobieren. In meiner BIO bei Insta , findest du den Link & viele u.a. auch wissenschaftliche Zusatzinfos zu Migräne und Verbesserung durch Ketose.
05/01/2020
Leben ohne Migräne 🧠🔥 hier mal wieder schnelle Küche. Ein Mangalitzer Kotelett mit meiner Panade aus meinem Keto Kochbuch, dem anti Migräne Programm. Dazu Okraschoten und Butter vom Weiderind. ****👇🏻Deine Möglichkeit zu einem migränefreien Leben mit Gratisdownload zum Ausprobieren. In meiner BIO bei Insta , findest du den Link & viele u.a. auch wissenschaftliche Zusatzinfos zu Migräne und Verbesserung durch Ketose.
05/01/2020
Schön für die Pfanne
Keto Grilled Salmon Kebabs
We recommend Wild Alaskan Company Salmon (with other fish offerings) You can get $15 off your first box here: https://wildalaskan.go2cloud.org/SH12
Ingredients
1 pound sockeye salmon fillets:
https://wildalaskan.go2cloud.org/SH12
2 tablespoons extra virgin olive oil
1 tablespoon lemon pepper seasoning
1 cup grape or heirloom tomatoes
1 small jalapeño pepper seeded and diced
2 tablespoons red onion diced
1 tablespoon lime juice
1 tablespoon cilantro chopped
Instructions
Soak 4 wooden skewers in water for 5 minutes while preparing salmon
Preheat grill to 400 degrees Fahrenheit (200c)
Remove skin from salmon and cut into large chunks (at least 1 inch or 2.5cm square)
Toss with olive oil and lemon pepper
Thread salmon onto skewers and place on grill
Grill for about 5-6 minutes on each side until salmon reaches an internal temperature of 145 degrees Fahrenheit (63c)
While salmon is cooking, cut grape tomatoes in half or quarters and toss with diced jalapeño, onion, lime juice, and cilantro
Serve skewers on a platter topped with salsa
Recipe and Picture credit goes to appetiteforenergy.com
04/01/2020
https://www.youtube.com/watch?v=4PBnaBz202w
KETO bei Migräne - Verstopfung? Da kann man was machen Wer sich ketogen ernährt, ob bei chronischer Migräne, Diabetes, Adipositas oder anderen Erkrankungen, kann schnell einmal mit Verstopfung zu tun bekommen. Hi...
04/01/2020
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KETO bei Migräne: Konjaknudeln zubereiten Du ernährst Dich ketogen und Du vermisst Pasta und Reisgerichte? Ich zeige Dir hier wie einfach, schnell und lecker Du ein Gericht zaubern kannst, ohne auf G...
04/01/2020
https://www.youtube.com/watch?v=Ym6MNLp8KRs
MIGRÄNE - Heilung ist Möglich! Von 28 Tagen Dauermigräne im Monat zu einer optimalen Lebensqualität In diesem Interview (mehr INFOS unter https://www.anti-migraene-programm.de) erzähle ich sehr ausführlich über meinen langjährigen Leidensweg mit einer schwe...
Soooo einfach und dennoch so vielfältig. Klasse als Partyfood wenn Gäste kommen. Ich würde ein bisschen Mandelmehl durch Backprotein oder etwas Goldleinsamenmehl ersetzen. Zu viel Mandelmehl ist mir manchmal etwas zu süß, bzw. "Amaretto"-mäßig ;)
04/01/2020
Leben ohne Migräne 🧠🔥 so wie jedes Jahr im Januar bin ich wieder in Den Haag. Und natürlich bei unserem fast "Stern ⭐️" Chinesen. Diesmal zehn Gänge 😳😋. Moderat Keto. Kein Reis, kein Dessert, etc. Sehr sehr lecker, da solltet Ihr unbedingt mal hin...****👇🏻Deine Möglichkeit zu einem migränefreien Leben mit Gratisdownload zum Ausprobieren. In meiner BIO bei Insta , findest du den Link & viele u.a. auch wissenschaftliche Zusatzinfos zu Migräne und Verbesserung durch Ketose. @ Restaurant Zheng
04/01/2020
Resümee 2019
Ihr Lieben, ich wünsche Euch ein frohes Neues Jahr! Es war das letzte Quartal etwas ruhig hier, das hatte primär berufliche Gründe weil es für mich sehr anspruchsvoll war, was den Time Invest an ging und im Zuge dessen natürlich auch gesundheitlich herausfordernd war.
Über ein Jahr intensiv Keto liegt hinter mir! Was lässt sich zusammenfassend sagen, ist es die dauerhafte Disziplin wert?
Ja! Auf jeden Fall – aber es ist auch kein „Zaubermittel“.
Ich komme in 2018 von bis zu 28 Migräne Tagen – Status Migränosos – im Monat, mit jedem Albtraum, der dazu gehört. Täglich schlimmste Schmerzen, totale Erschöpfung, „Arbeitsunfähigkeit“. Auf einer Schmerzskala von 0- 10 eine glatte 12!
Status Quo:
Durchschnittlich c.a. 2 bis max. 6 Migräne Tage im Monat. Keine starken Schmerzen mehr (nach Triptan Einnahme 0), aber immer noch massive Benommenheitszustände und ausgeprägte Gliederschmerzen. Ich war Tatsache einmal 35 Tage am Stück ohne irgendwelche Symptome!!! Was für eine Lebensqualität, wirklich toll. Ja, ich bin immer noch schwach nach Migräne Tagen „ohne Kopfschmerzen“, weil die physischen Begleiterscheinungen wirklich herausfordernd sind.
Keto mache ich an einigen Tagen moderat, ich bin mittlerweile durchgängig in Ketose auch bei Kohlenhydrat Konsum von bis zu 50 Gramm am Tag. An Weihnachten habe ich zwei Tage gesündigt und einfach mal ganz Genuss mäßig alles in rauen Mengen gegessen, was ich liebe. Und schön Schampus dazu J. Keinerlei Kopfschmerzen, nach zwei Tagen Diät war ich wieder in Ketose. Vorgestern hat mich das erste Mal wieder ein wirklich schlimmer zweitägiger Anfall erwischt. Keine Kopfschmerzen, aber ein Erleben, dass ich mir gedacht habe so fühlt sich wohl ein Schlaganfall oder MS an. Ganz schrecklich. Was sich mittlerweile bei mir bei einem drohenden „Status“ sehr bewährt ist eine Einnahme eines ½ Teelöffel 30%igem CBD Öl und zwei Kapseln Q10 alle vier Stunden. Das ist zwar echt teuer, aber ich rutsche nicht mehr in einen Status.
Schnell und einfach. Als Hauptspeise Veggi oder als Beilage ❤️
Super Idee und easy umzusetzen 🎂👍🏻
20/12/2019
https://m.youtube.com/watch?v=vMZfyEy_jpI&list=PLVLP-bhbxACYatOtC-0BGGrUfMTZFwxlv
Dr. Berg's Healthy Ketogenic Diet Basics: START HERE Curious about keto? Start here to learn more about this life-changing diet. Take Dr. Berg's Free Keto Mini-Course: http://pxlme.me/-i717vtY or go here: https...
https://www.facebook.com/AllDayIDreamAboutFood/videos/3122292091131492?vh=e&sfns=mo
Super Idee 🍀
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Die Historie
Migräne begleitet mich in unterschiedlicher Ausprägung schon ein Leben lang. Als Kind ganz schrecklich, mit ungefähr einer Attacke pro Monat, so dass ich vor Schmerzen nicht zur Schule gehen konnte und in einem abgedunkelten Zimmer, mit einem kalten Waschlappen auf der Stirn Zuhause bleiben musste. Es gab zwei Spalttabletten, die nicht halfen und dann hieß es aushalten! Zum Ende der Pubertät wurde es glücklicherweise wieder besser. Jetzt reagierte ich nur noch primär auf Alkohol, was unglaubliche „Hangover“ nach sich zog. Diese Intensität war für meine Freunde und mich immer ein völliges Rätsel, was mich aber erst mal nicht wirklich vom Feiern in der damaligen Zeit abhielt. Man ist halt jung und will das Leben in vollen Zügen genießen. Ab 2012 litt ich dann aber mittlerweile täglich unter „Spannungskopfschmerzen“. Ibuprofen, Diclofenac und Physiotherapie waren mein steter Begleiter, brachten aber kaum Erleichterung. Zugespitzt hatte es sich dann aber noch mal nach meiner ersten Bandscheiben OP, im Februar 2016. Wir, d.h. der Orthopäde meines Vertrauens Dr. Hartmann, die Familie und ich dachten immer noch, all das hätte mit meinem Rücken zu tun. Von Triptanen (Migränemedikament, das akut in den Hirnstoffwechsel eingreift) hatte ich zu dem Zeitpunkt auch noch nichts gehört. „Stell Dich nicht so an, Du schaffst das“ war meine Maxime, „da musst Du durch, was Dich nicht tötet, härtet Dich ab!“.
Dann veränderte sich mein Status in rasant kurzer Zeit und meine Lebensqualität ging trotz einer wunderbaren Familie, einem Job, den ich liebe und der mir totale Erfüllung beschert, weiter den Bach runter...
Die Spannungskopfschmerzen intensivierten sich so horrend, dass ich pro Woche einen Tag mit richtiger Migräne flach lag. Die Schmerzen breiteten sich immer von den Schulterblättern aus, krochen den Nacken hoch und breiteten sich weiter im hinteren Kopf aus. Der OP-Bereich an der Lendenwirbelsäule und nebenliegend das ISG strahlten dumpf und stechend ohne Unterlass. Richtig bewegen konnte ich mich auch nicht, an Krafttraining in der Physio war nicht ansatzweise zu denken. Es ging mir immer schlechter und schlechter. Die Medikamente halfen auch kaum noch. Ein hinzugezogener Neurologe verschrieb mir ein Triptanspray (Ascotop Nasal) und spannenderweise gingen das erste Mal innerhalb von zwei Stunden fast alle Schmerzen weg: Kopf und Schulterblätter waren frei. Allerdings verlor ich immer mehr an Kraft, wurde immer müder und der gesamte Körper begann mehr und mehr zu weh zu tun. Besonders das tiefe Gewebe und die Muskulatur. Ich bekam furchtbare Gliederschmerzen, die über Tage und Wochen anhielten. Aber alle Rheuma- und Entzündungswerte im Blutbild waren ok, es war nichts zu finden. Themen wie Multiple Sklerose usw. wurden überprüft, Gott sei Dank ohne Befund! Aber was war es dann?
Langsam aber stetig ging es mir noch schlechter. Bei meiner Internetrecherche wurde ich dann auf einen Mitochondrien-Spezialisten in Oberhausen aufmerksam. Die Rezensionen bei Jameda weckten große Hoffnung und so machte ich direkt einen Termin, auf den ich erst mal sechs Wochen warten musste. Egal – Hauptsache ein nächster Strohhalm, an dem ich mich festhalten konnte.
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