Liwell Reformhaus Herrmann

⭐️💤👩Frauen schlafen oft schlechter als Männer. Weshalb das so ist und welche Rolle der Hormonspiegel dabei einnimmt verrät uns Gynäkologin Dr. med. Judith Bildau.

Diese Hormone spielen eine wichtige Rolle Jetzt mehr darüber lesen!

Schläfst du gut? Wenn die Antwort "Nein" lautet, ist unsere neue Ausgabe vom Reformhaus Magazin genau das richtige für dich! In unserer mehrseitigen strecke schauen wir uns das Thema Schlaf von verschiedenen Betrachtungsweisen an und geben dir hilfreiche Tipps für einen besseren und erholsamen Schlafrhythmus.

November ist auch Backzeit! deswegen liefern wir dir das passende Rezept für einen weihnachtlichen "Dinkel-Mohnstollen mit Dattelfüllung".😍

Natürlich warten noch viele weitere Themen auf dich. 🏃‍♀️🏃📖Hol' dir jetzt dein neues Reformhaus® Magazin bei uns vor Ort ab, oder blättere vorab schonmal online rein unter https://www.reformhaus.de/reformhaus-magazin

🍎🥦Eine gesunde Ernährung versorgt uns mit wichtigen Nährstoffen. Warum das manchmal nicht ausreicht und wie wir unseren Körper gezielt mit Nährstoffen unterstützen können, verrät uns Ökotrophologin und Ernährungstherapeutin Sigrid Siebert.

Erfahre im Interview mehr über eine optimale Versorgung mit Nährstoffen und auf welche du besonders acht geben solltest.

Nährstoffe: Bist du gut versorgt? Die große Nährstoffübersicht

Wie du Hautprobleme erkennst und welche Pflege hilft, damit Juckreiz und Entzündung nachlassen, erfährst du am besten in einem persönlichen Beratungsgespräch mit unseren Fachberater:innen vor Ort.

Wir haben einen großen Bereich an Naturkosmetik-Spezialpflege. Komm vorbei und stöbere dich gerne einmal durch unser Sortiment.🌸🌱

Schonende Pflege bei Rosacea, Neurodermitis und Hautproblemen Jetzt im Reformhaus beraten lassen

🍯✨Warum Manuka Honig so außergewöhnlich ist! 🌿💛

Manuka Honig ist nicht nur ein süßer Genuss, sondern auch ein echtes Naturwunder! Ob in deinem Tee, auf der Haut oder als kleine Verwöhnung zwischendurch – die Vielseitigkeit dieses goldenen Schatzes wird dich begeistern. 🌟

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Wie integrierst du Manuka Honig in deinen Alltag? Verrat es uns in den Kommentaren! 👇

Der Herbst ist da, und mit ihm kommt wieder die Zeit der Infekte. Was wir tun können, um uns vor ihnen zu schützen und was, wenn es uns leider erwischt hat, das haben wir in unserem aktuellen Artikel einmal zusammengefasst.👇️

Die besten Tipps für ein starkes Immunsystem Fit furch den Herbst

Pistazien-Liebe!!!
Mit der neuen Serie von L'Erbolario riechst du zum Anbeißen gut.
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Geballte-Ginseng-Kompetenz - die gibt es im Hause von Sobbe. Seit mehr als 40 Jahren arbeitet die Familie mit der Ginseng Wurzel und hat sich inzwischen auf die Produktion des roten Ginsengs spezialisiert. Benno von Sobbe (oben im Bild) erzählt: "Wir leben und wir lieben Ginseng - inzwischen in der dritten Generation!" Über das regelmäßige positive Feedback unserer Reformhaus Kunden freut man sich bei KGV besonders.
Kennst du den Roten Ginseng von KGV schon? Hier kannst du noch mehr über die "Menschenwurzel" erfahren: https://www.instagram.com/roter.ginseng?utm_source=ig_web_button_share_sheet&igsh=ZDNlZDc0MzIxNw==

💪🌱Naturkraft-Wochen in deinem Reformhaus®!
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Wir freuen uns auf dich!

Wir lieben Kürbis und ganz besonders diese einweißreiche Kokos-Curry-Variante mit Tomaten und schwarzen Bohnen. Unser Tipp: Ladet euch Nachbarn oder Freunde dazu ein! Gemeinsam schmeckt es noch besser. Und so geht's:

Zutaten

200 g Zwiebeln
3 Knoblauchzehen
30 g Vitaquell Kokosöl nativ

6 gestr. TL Currypulver mittelscharf
1 Dose Reformhaus® Kokosmilch
4 TL VITAM Gemüse-Hefebouillon pastös (à 5 g)
1 Dose stückige Tomaten (400 g)
1,1 kg Hokkaido-Kürbis
1 kleines Bund Koriander (alternativ glatte Petersilie)
2 Dosen Schwarze Bohnen (à 240 g Abtropfgewicht)
Salz
Ingwerpulver,
Cayennepfeffer
Limettensaft
1-2 EL Reformhaus® Kokoschips

Zubereitung

Zwiebeln schälen, vierteln und quer in 1 cm breite Stücke schneiden. Knoblauch schälen und fein hacken. Kokosöl in einem großen Topf erhitzen. Zwiebeln und Knoblauch darin 5 Minuten bei mittlerer Hitze farblos anschwitzen. Currypulver unterrühren. Mit Kokosmilch und 200 ml Wasser ablöschen. Bouillon einrühren. Tomaten zugeben, aufkochen und 5-10 Minuten köcheln lassen.

Inzwischen Kürbis längs halbieren, Kerne und faseriges Gewebe entfernen. Hälften ca. 2 cm groß würfeln, zugeben, aufkochen und 10 Minuten zugedeckt bei kleiner Hitze bissfest köcheln lassen.

Inzwischen Koriander waschen, trocken schütteln, Blättchen abzupfen. Bohnen in einem Durchschlag abgießen, kalt abbrausen, zugeben und erwärmen. Mit Salz, Ingwer, Cayennepfeffer und Limettensaft abschmecken und in Schüsseln portionieren. Mit Koriander und Kokoschips garnieren.

Dieses und weitere leckere saisonale Rezepte findet ihr hier: https://reformhaus.de/blogs/reformhaus-herrmann/reformhaus-herrmann

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Der japanische Name Shiitake bedeutet Pilz, der am Pasania-Baum wächst, weshalb der Pilz im Deutschen auch Pasaniapilz genannt wird.

Fit durch den Herbst! Wie das funktioniert, erfährst du in unserem neuen Reformhaus® Magazin.🥳🍂

Passend dazu finden im Oktober auch wieder unsere Naturkraft-Wochen in allen teilnehmenden Reformhäusern statt. Nimm die Beratungswochen 💬 doch mal als Anlass dich von unseren Gesundheitsexpert:innen zu einem vitalen und widerstandfähigen Immunsystem beraten zu lassen. Vielleicht ist ja der ein oder andere Tipp dabei, den du noch gar nicht kanntest.😉

Außerdem erfährst du in dieser Ausgabe wie du mit Hautpoblemen wie Rosacea, Neurodermitis oder Pigmentstörungen am besten umgehst, was du vermeiden solltest und welche Ernährung hilfreich sein kann.😊🌸🍏

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Süße Träume
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Reishi ist ein hierzulande bekannter Vitalpilz, der dir häufig auch unter dem Namen Glänzender Lackporling begegnet.

Entspann dich mal 🦥
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Übrigens der Gemeine Klapperschwamm ist auch bekannt als Laubporling, Spatelhütiger Porling und unter seinem japanischen Namen Maitake.
Unter den Vitalpilzen zählt er zu den bekanntesten.

Der ganz besondere Stoff, von Bienen produziert: Propolis! 🐝 In der Naturheilkunde wird es auch als Bio-Antibiotikum bezeichnet. 🧴 Seine gesundheitsfördernde Wirkung soll uns Menschen zugutekommen.

Erfahre hier noch mehr über Propolis: https://fcld.ly/was-ist-propolis

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Übrigens wusstest du, der im englischen als Löwenmähne bekannte Pilz wird bei uns auch Igel-Stachelbart oder Affenkopfpilz genannt. In Frankreich nennt man ihn den weißen Pompon (Pompon Blanc).

*take