DMSG.Essen

Schlafstörungen sind weiter verbreitern, als man denkt.
Das Einschlafen gestaltet sich schwer, das Durchschlafen wird problematisch oder man wacht morgens sehr früh auf und schafft es nicht mehr einzuschlafen.
Die Nacht wird zur Qual und der Tag auch nicht besser.
Wir haben euch ein paar Tipps zusammengestellt, wie ihr besser einschlafen könnt und hoffen sehr, dass sie euch helfen werden.
_________________________________

Mitten in der Stadt unterwegs und plötzlich musst du dringend auf die Toilette?
Eine Situation, die viele kennen und einige von uns in eine Stresssituation versetzt.
Wo finde ich jetzt so schnell eine öffentliche Toilette? Wie weit ist diese entfernt? Wie finde ich den Weg dahin?

Fragen über Fragen in solch einer Situation, aber wir stellen euch eine Lösung vor.

„Die nette Toilette“ bindet Gastronomen mit ein, damit die Situation der öffentlichen Toiletten verbessert wird.
Eine Lösung bei der Alle gewinnen.
Ihr könnt euch die App im App Store & bei Google Play runterladen.
_________________________________

Alltagshelfer, Hilfsmittel & Pflegehilfsmittel können den Alltag etwas erleichtern - aber welche Hilfsmittel gibt es überhaupt?
Welches ist das passende für mich?
Und welche werden bezuschusst?

Fragen über Fragen!
Um einen kleinen Überblick zu bekommen haben wir ein paar Fakten für euch zusammengestellt.

Die DMSG.Essen hat auch einige Selbsthilfegruppen in denen sich immer nette & hilfsbereite Menschen finden, welche euch bei solchen Prozessen gute Tipps geben können.
Meldet euch gerne bei uns -
Wir können euch die Kontakte weiterleiten!
_________________________________

Ein Teil unseres Vorstandes hat am letzten Wochenende die Roadshow in Essen besucht 🙌🏼 Eine tolle Veranstaltung! Wir haben sogar & getroffen 😍 Super sympathisch die beiden! 🙌🏼

Kognitive Fähigkeiten, Gedächtnistraining und vieles mehr..
Wahrnehmen, Denken, Planen, Erinnern!
So viele Funktionen die zum Alltag gehören und ihn uns erleichtern -
Aber was ist, wenn diese Funktionen mal nicht mehr reibungslos funktionieren?
Wir haben eine paar Infos für euch zusammengestellt!
_________________________________

Die Wechseljahre sind für Frauen um die Fünfzig ein großes Thema. Hormone haben einen großen Einfluss auf die MS - so ist es kein Wunder, dass auch die Wechseljahre Veränderungen bei der MS auslösen können.

Wir haben ein paar Fakten dazu für euch gesammelt!

Wie immer ist es aber wichtig zu sagen, dass bei jeder Frau die Wechseljahre anders verlaufen, die Symptome anders sind & auch die Auswirkungen auf die MS sehr verschieden sein können.
Sprecht am besten mit eurem behandelnden Arzt/ Neurologen und findet den richtigen Weg, wie ihr mit dieser Veränderung umgeht!
_________________________________

Watsu Therapie - eine Methode, die die positiven Eigenschaften von Wasser nutzt
um den eigenen Körper ganz neu zu fühlen.
Einfach mal abschalten, äußere Einflüsse verringern und Kontakt zur eigenen Innenwelt aufnehmen.

Ein Versuch ist es wert!
_________________________________

Was löst meine MS-Symptome aus?

Wir haben mal ein paar sogenannte Trigger, also äußere Einflüsse, welche MS-Symptome oder auch einen Schub auslösen können, für euch zusammengefasst.

Wichtig ist aber zu wissen, dass auch wenn du alle deine Auslöser kennst, es nicht immer vermeidbar ist, dass MS-Symptome hervorkommen.

Was triggert deine MS?
Schreib es gerne in die Kommentare!
_________________________________

Kognitive Beeinträchtigungen werden oftmals nicht MS-bedingt erkannt und lösen viele Ängste & Ungewissheit aus bei den betroffenen.
Wir haben euch ein paar Anhaltspunkte zusammengefasst.
Natürlich solltet ihr, wie immer bei einer Vermutung, mit eurem Arzt sprechen.
Dieser kann mit euch die Symptome durchgehen und eine genaue Diagnose erstellen.

Die DMSG bietet aber auch ein paar Online-Übungen unter folgendem Link an:

https://www.dmsg.de/ms-kognition/kognitive_uebungen.html
_________________________________

Sprech- und Schluckstörungen können sehr unangenehm sein.
Aber auch hier gibt es ein paar Tipps und Tricks dir wir mit Euch teilen wollen.
Wichtig ist, dass ihr auch diese Symptome immer beobachtet und bei Veränderungen mit eurem Arzt ein Gespräch sucht.
_________________________________

Der Sommer und damit oftmals verbundene Urlaube stehen bevor - eine klasse Zeit.
Für viele aber auch eine sehr stressige Zeit, wenn man mit einem Handicap verreist. Da kann schon die Planung Stress verursachen statt Vorfreude aufkommen zu lassen.
Und da kommen wir ins Spiel - wie immer haben wir uns mit einem Thema beschäftigt und für euch ein paar Fakten und Tipps zusammengestellt, damit die Urlaubsplanung etwas entspannter wird.
_________________________________

Wetterfühligkeit - Ein Symptom, dass nicht primär etwas mit MS zu tun hat, aber von vielen Patienten beschrieben wird.
Und ja, dies ist kein Hirngespinst.
Viele leiden darunter und wir haben euch ein paar Fakten dazu in diesen Beitrag geschrieben.

Leidest du auch unter Wetterfühligkeit?
Wenn ja, wie macht es sich bei dir bemerkbar?
Schreib es gerne in die Kommentare!
_________________________________

Empfindungsstörungen sind ein häufiges Symptom bei MS.
Da Multiple Sklerose viele verschiedene Gesichter hat, kann auch dieses Symptom sich in vielen verschiedenen Weisen bemerkbar machen.
In diesem Beitrag findest du ein paar Infos dazu.
_________________________________

Blasenschwäche - Ein sehr sensibles Thema, denn viele scheuen sich aus gesellschaftlichen Zwängen über dieses Thema zu sprechen.
Viele ziehen sich zurück und geben lieb gewonnene Menschen und Hobbies auf.
Wir haben ein paar Fakten dazu zusammengestellt.
_________________________________

Kinder sind sehr feinfühlig und merken, wenn es ihren engen Vertrauten nicht gut geht.
Es ist deshalb sehr wichtig, dass man sie auch über MS aufklärt und die Symptome erklärt.
So können sie verstehen, was in ihren Vertrauten vorgeht.

Es gibt viele Möglichkeiten ihnen diese Erkrankung näher zu bringen.

Wir haben euch ein paar Tipps zusammengestellt.
_________________________________

Diese Woche hat uns ein Thema beschäftigt, das häufig etwas untergeht, da es vielen nicht leicht fällt darüber zu sprechen -
Eine Sexualfunktionsstörung.
Sie sollte auch bei und von Ärzten vermehrt thematisiert werden, damit darauf aufmerksam gemacht wird, dass es ein Teil der Multiples Sklerose sein kann.
Wir hoffen sehr euch das Thema ein kleines Stück näher zu bringen.
_________________________________

Eine Physiotherapie kann eine sehr gute Unterstützung sein. Dort könnt ihr zusätzlich von vielen Tipps und Tricks profitieren, welche ihr im Alltag super anwenden könnt.
Probier es mal aus!
_________________________________

Ein Umzug ist immer ein aufregender Schritt in einen neuen Lebensabschnitt.
Leider sind damit aber auch Stress und zum Beispiel die Suche nach einem neuen Arzt verbunden.
In dieser Woche haben wir euch deshalb ein paar Tipps zusammengestellt, wie ihr euren Umzug etwas einfacher gestalten könnt.
_________________________________

Meditation - eine Entspannungsmethode die gut tut. Sie hat viele Vorteile, auch für MS Patienten. Hast du schon mal meditiert?
_________________________________

Diese Woche haben wir euch ein paar Infos zum Thema Pilates erstellt.
Es könnte für manche eine Alternative zum Yoga sein - ein systematisches Ganzkörpertraining.

Lasst uns gerne wissen, ob ihr es schon einmal ausprobiert habt.
_________________________________

Es gibt viele Therapiemöglichkeiten - doch welche passt am besten zu mir?
Wir haben ein paar Fragen für dich zusammengestellt, mit denen du dir einen Überblick verschaffen kannst, worauf die während deiner Therapie besonderen viel wert legst.

Du kannst dir Notizen machen und diese mit zu einem Termin bei deinem Arzt nehmen - so bist du perfekt vorbereitet.
_________________________________

Veränderungen - oftmals sind sie so klein, dass man sie erstmal gar nicht wahrnimmt. Mit der Zeit aber können sie sich bemerkbar machen und zu Einschränkungen führen.

Wie du mit Veränderungen rund um deine MS umgehen solltest haben wir Dir in einem Beitrag zusammengefasst.
_______________________________

Alkohol spielt zu dieser festlichen Zeit bei vielen eine große Rolle. Doch was muss ich beachten, wenn ich MS habe und Medikamente einnehme?

Wir haben euch die wichtigsten Infos zum Thema zusammengefasst.
Wichtig ist jedoch, dass ihr euch Hilfe sucht, sobald ihr das Gefühl habt, die Kontrolle über den Alkoholgenuss zu verlieren.
Auch bei uns könnt ihr euch gerne melden und wir stehen euch helfend zur Seite.

Melden könnt ihr euch hier:
📞 0201 / 35 75 44
✉️ https://dmsg-essen.de/ihr-kontakt-zu-uns/kontaktformular

Aquasport - hast du es schon mal ausprobiert oder Interesse daran ?

Wir haben ein paar kleine Dinge zusammengefasst.
Vorteile und grundsätzliches, worauf man als MS Patient achten sollte, denn richtig angewendet kann diese Art von Sport eine große Bereicherung sein.
_______________________________

Die dunklen Monate stehen uns bevor - und damit meist auch eine etwas getrübte Stimmung.
Vielen leiden in der dunklen, kalten Jahreszeit unter einer saisonalen Depression.
Wir haben euch ein paar Informationen dazu zusammen gestellt!
Wichtig ist, wie immer, dass ihr mit dem Arzt eures Vertrauens darüber sprecht - dieser kann dann auch die passende Therapie für euch finden.

Auch wir stehen euch immer helfend zur Seite - meldet euch gerne bei uns!
_______________________________

Heute haben wir euch eine kleine Zusammenfassung über Spastiken erstellt.
Bist du von Spasktiken betroffen und wenn ja, wie äußern sie sich bei Dir ?
_______________________________

Auch in diesem Jahr wird die DMSG.Essen auf der Messe Mode-Heim-Handwerk in der Gruga vom 10. - 13.11.2022 vertreten sein - auf dem Gemeinschaftsstand der WIESE mit anderen Selbsthilfegruppen in Halle 6.

Derzeit fehlen noch Personen für die Standbetreuung, weitere Informationen unter :
dmsg-essen.de/blog oder 0201/792920

Kann MS diverse Schmerzen auslösen ?

Schmerzen können ein Symptom der MS sein, jedoch ist jeder Verlauf sehr individuell. Deshalb nennt man sie auch “Die Krankheit der 1000 Gesichter”.
_______________________________

Können Nahrungsergänzungsmittel mir helfen?
Das ist oft eine Frage - die Antworten sind aber häufig sehr verwirrend, da das Angebot riesig und der Bedarf bei jedem Menschen anders ist!

Wir haben ein paar für euch zusammengefasst, damit etwas Licht ins dunkle kommt.

Wichtig ist aber immer, dass ihr euch von eurem Arzt beraten lasst.

Lasst euch untersuchen und eventuelle Mängel erst einmal diagnostizieren, bevor ihr Unmengen an Nahrungsergänzungsmitteln konsumiert.
_______________________________