Naturheilkunde Dr. med. Claudia Wendt

Sag ich ja immer: Nicht entweder oder, sondern ergänzend zusammen 👍😀

Weil's hilft Naturmedizin und Schulmedizin gemeinsam! Wir sind eine Bewegung, die sich in Gesellschaft und Politik für die Integrative Medizin stark macht: Wir zeigen, welche Chancen die Integrative Medizin für Patientinnen und Patienten bietet.

Hier kommen erste Impressionen von meinen neuen Praxisräumen

Der ATEM ist ein machtvolles Instrument. In nur wenigen Minuten bewußten tiefen Atmens können wir unsere Stresslevel nachweisbar senken.

Fühlt ihr Euch lebendig?
Wie sehr spürt ihr Euer Dasein? Lebt ihr so dass ihr noch wisst was gestern war oder seid ihr froh, es nicht zu wissen? Wir vergessen manchmal sogar das Atmen und merken nicht mehr, dass wir uns selbst dazu keine Zeit mehr nehmen. Atmen ist nicht nur lebensnotwendig, es ist auch ein Symbol zum innehalten, sich selbst zu spüren und den Moment wahrzunehmen. Fangt mal an täglich nur 5 Minuten bewußt zu atmen. Und Euch zu spüren. Die Aufmerksamkeit nur auf das Atmen und Euren Körper zu lenken. Auch das macht was mit Euch! Ich würde mich freuen, wenn ihr mir davon berichtet😊 Wenn wir uns bewusster werden was wir tun, wie wir handeln und wie wir kommunizieren dann können wir vieles verändern. Ich habe in letzter Zeit auf Fragen nie eine Antwort bekommen sondern Gegenfragen.... weil der Gegenüber sich scheinbar in seiner eigenen Gedankenwelt befindet und schon eine eigene Antwort parat hat, auf eine Frage die ich nicht gestellt habe🤔 Ich glaube, dass unsere Kommunikation immer schlechter wird weil wir nicht zuhören. Keine Zeit aufbringen. Keine Aufmerksamkeit entgegenbringen. Alles wird irgendwie vermischt und in einen Topf geworfen. Also, atmet mal durch wenn ihr eine Unterhaltung führt und seid Euch eures Gegenüber bewußt. Vielleicht hört ihr mehr als sonst und alles bekommt eine Energie. Dann verblassen Gespräche, Menschen und Situationen nicht mehr🙏🏻

PRAXISUMZUG !
Es ist geschafft - ich bin erfolgreiche in meine neuen Praxisräume umgezogen. Jetzt habe ich viel Platz in einer wunderschönen Jugendstil-Villa (Fotos folgen).

Alfredstraße 289
45133 Essen-Bredeney

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Einen schönen Feiertag 😁

Die Chance des Tages

Keine Angst vor Kokosöl, es ist wirklich ein gesundes Öl.

Kokosöl - reines Gift? - FOODPUNK Die Einteilung „gesättigte Fette = ungesund“ und „ungesättigte Fette = gesund“ ist viel zu allgemein und längst überholt. Warum Kokosöl nicht mit einem Fast Food Burger gleichgesetzt werden kann:

Risikofaktor Ernährung: Von bösem Zucker und guten Fetten Die PURE-Studie hat im vergangenen Jahr für eine kleine Revolution in der Kardiologie gesorgt: Sind Warnungen vor zu viel gesättigten Fetten nun hinfällig? Ein Kardiologe erklärt, wie man Patienten in Sachen Ernährung beraten kann.

An dem Samstag bin ich auch mit dabei und berichte über meine Erfahrungen mit der Mind-Body-Medizin in der Praxis 😁

Programm - Mind-Body Medicine Summer School: aktive Fortbildung für Mediziner*innen und Therapeut*innen Fortbildung am Lehrstuhl für Naturheilkunde und Integrative Medizin Universität Duisburg-Essen, Prof. Dr. med. Gustav Dobos, mit neuesten Forschungsergebnissen und hohem Praxisbezug.

Ein toller Vortrag über viele Zusammenhänge unserer Ernährung und Gesundheit, unterhaltsam und gut verständlich.

“Fit mit Fett – ein Leben lang” - KOSTENFREIER Vortrag von Prof. Spitz In seinem Vortrag “Fit mit Fett – ein Leben lang” erklärt uns Prof. Jörg Spitz, welche gesundheitlichen Vorteile mit einer fettreichen Ernährung einhergehen und welche Gefahren dagegen eine kohlenhydratreiche Ernährung birgt.

Wir wurden halt nicht als Schreibtischtäter erschaffen ... 🏃‍♀️🚴‍♂️🤾‍♂️🏊‍♂️

Fit statt faul - Wie Sport gesund macht - 3sat.Mediathek Ein Wundermittel, das gegen Parkinson, Demenz und Krebs helfen könnte - das gibt es tatsächlich. Bewegung hat viel größere Macht über unser Gehirn und unsere Gesundheit, als wir ahnen.

Keine Ausreden mehr: Auf in ein sportliches Pfingstwochenende 😀💪😎

Training trotz Knieproblemen? Probier diese 5 Low-Impact-Übungen! Hast du Knieprobleme? Dann probier doch mal diese 5 Low-Impact-Übungen aus. Das Beste: Du kannst das Workout jederzeit und überall absolvieren.

Intermittierendes Fasten kann beim Abnehmen helfen und vor allem der Gesundheit dienen. Dieser Filmbeitrag erklärt an mehreren Fallbeispielen, wie es geht: https://www.swr.de/odysso/mit-diaet-trickreich-abnehmen/-/id=1046894/did=20280510/nid=1046894/1a1dwh2/index.html

Diät - Trickreich abnehmen | Startseite | SWR odysso Wie kann man ohne möglichst viel Aufwand abnehmen? Eine Frage, die sehr viele Menschen bewegt. Odysso zeigt, was intermittierendes Fasten bewirkt und warum Frauen anders Fett verbrennen als Männer.

Nach einem langen Fortbildungswochenende in Hannover zu "Funktioneller Medizin" bin ich mit vollem Kopf wieder zu Hause 🤓🙃. Ich habe viel gelernt und tolle neue Impulse für meine Arbeit bekommen.

Für alle, die guten Kaffee lieben ...

Kaffee gut für die Gesundheit, Schutz vor Krankheit | Netzwerk Frauengesundheit - Ratgeber für Frauenheilkunde Kaffee ist ein Lebensmittel, das von den meisten Deutschen hoch geschätzt wird. Kaffee kann auch Krankheiten vorbeugen. Eine gesunde Alternative ist Chi-Cafe.

Es gibt immer wieder neue Erkenntnisse zu Autoimmunerkrankungen:
https://www.aerzteblatt.de/nachrichten/93550/Epstein-Barr-Virus-schaltet-Risikogene-fuer-Autoimmunerkrankungen-an

Epstein-Barr-Virus schaltet Risikogene für Autoimmun­erkrankungen... Cincinnati – Ein Transkriptionsfaktor, den das Epstein-Barr-Virus in B-Zellen einschleust, ist offenbar dafür verantwortlich, dass viele Patienten später an...

Ankündigung - Kongress für menschliche Medizin - Update 2018 vergleichbar mit den Demenz-und Krebserkrankungen – den Themen der letzten beiden Kongresse für menschliche Medizin – stellen die Autoimmunerkrankungen zu Be...

Ein schöner Bericht über Achtsamkeit in der Arbeitswelt. Ich hoffe das verbreitet sich weiter :-)

New Work : "Achtsamkeit ist das neue Joggen" Direkt aus dem Silicon Valley kommen die Achtsamkeitsübungen, für die viele SAP-Mitarbeiter derzeit auf der Warteliste stehen. 6 500 haben das zweitägige Training schon durchlaufen. Damit übernimmt der Softwarehersteller unter deutschen Unternehmen eine Vorreiterrolle. Von den eigenen Kunden kom...

Darum vertragen so viele Menschen kein Brot mehr

Frohe Ostern an alle und habt ganz viel Sonne im Herzen, auch wenn sie draußen heute nicht scheinen will.

"Die Wahrheit über Arthrose"
Eine tolle Sendung, die alle Facetten betrachtet von Ernährung, Bewegung, Schulmedizin, Naturheilkunde und Faszientherapie: http://mediathek.rbb-online.de/tv/Die-Wahrheit-über-/Die-Wahrheit-über-Arthrose/rbb-Fernsehen/Video?bcastId=47569466&documentId=51205512

Video Die Wahrheit über... Arthrose Schmerzen im Knie, in den Hüften oder den Fingern: Etwa fünf Millionen Menschen in Deutschland leiden unter Arthrose. Viele Betroffene durchlaufen unzählige Therapien. Doch welche konservativen ...

Kann Fasten eine Chemotherapie unterstützen? Bislang galt Fasten während einer Chemotherapie als tabu. Doch nun gibt es Hinweise, dass ein kurzzeitiger Nahrungsverzicht die Wirksamkeit der Krebsbehandlung steigern könnte.

In der aktuellen Ausgabe der Zeitschrift VITAL findet sich ein Interview mit mir zum Thema Autoimmunerkrankungen (Seite 26) - Das ist echt nett, wenn man über sich in einer Zeitschrift liest :-)
https://www.vital.de/aktuelles-heft

Aktuelles Heft Aktuelle VITAL-Ausgabe Jeden Monat neu und unser ganzer Stolz: Das ist die aktuelle Ausgabe der VITAL. Blättert hier in der neuen Ausgabe 04/2018. Diese Ausgabe erscheint mit den Themen: Test: Habt ihr zu viel um die Ohren? Wenn unsere Abwehr verrücktspielt Vielleicht sind es die Wechseljahre? Sup...

„Gönne Dir einen Augenblick der Ruhe und Du begreifst,
wie närrisch Du herumgehastet bist.“
Laotse .


Um auch in der stressigen Vor-Weihnachtszeit zur Ruhe zu kommen, empfehlen wir das Schlafkissen...
Einen entspannten Start in den Advent:

Es kostet zwar etwas Mühe in der Zubereitung und schmeckt wahrscheinlich auch nicht so besonders, aber diese tolle Mischung muss einfach wirken.

Natürliches Antibiotikum – Selbst hergestellt Ein selbst hergestelltes natürliches Antibiotikum kann nicht nur Krankheiten bekämpfen. Es kann auch vorbeugend helfen, also dafür sorgen, dass man erst gar nicht krank wird. Wie Sie Ihr eigenes Antibiotikum selbst herstellen können, erfahren Sie bei uns.

Ein Buch-Tip fürs Wochenende. Mind-Body-Medizin für jedermann: https://www.freitag.de/buch-der-woche/der-selbstheilungscode

Buch der Woche: Der Selbstheilungscode Die Neurobiologie von Gesundheit und Zufriedenheit: In jedem von uns steckt die Fähigkeit zur Selbstheilung, aber vielen Menschen ist sie abhandengekommen. Der Arzt, Neurowissenschaftler und Gesundheitsforscher Tobias Esch möchte das ändern und erklärt, wie Selbstheilung funktioniert und wie Sie Ihr...