Jin Shin Jyutsu - Inga Haupert

Hustenreiz!
Kennst du das? Du sitzt in einer Veranstaltung, langsam ebbt das Geräusch vieler Stimmen ab, gleich geht es los und auf einmal überkommt dich ein Hustenreiz, den du scheinbar nicht unterdrücken kannst… und du hast gerade kein Hustenbonbon parat… peinlich!

Der folgende Griff kann dir ganz einfach helfen:
Lege deine linke Hand an die linke untere Rippe und deine rechte Hand vorn unter das linke Schlüsselbein.
Diese unauffällige Haltung hilft sofort, den Husten zu stoppen.

Das funktinoniert auch mit der rechten Seite:
Rechte Hand unterhalb der rechten untersten Rippe,
linke Hand unter das rechte Schlüsselbein. Ein bisschen so,
als würdest du einen Lungenflügel unten und oben halten.

Nur so lange halten, bis der Reiz weg ist und du normal atmen kannst.
Du wirst staunen, wie schnell das geht! 👍

Erkältet? Die Nase läuft? Du fühlst dich schlapp? 🤧
Ja, das ist unangenehm!

Dagegen haben wir alle unsere Hausmittelchen. Viele helfen und lindern zwar, aber schlecht fühlt man sich trotzdem!

Versuch es doch mal hiermit:
🙋‍♀ Häng deine rechte Hand über die linke Schulter.

👌 Mach mit der linken Hand einen Ring aus Daumen und Zeigefinger
> 5 Minuten halten.
👌 Dann einen Ring aus Daumen und Mittelfinger > 5 Minuten halten.
👌 Dann Daumen und Ringfinger > 5 Minuten halten.
👌 Dann Daumen und kleiner Finger > 5 Minuten halten.
Danach geht es dir eine Weile besser!
Das Ganze funktioniert auch andersherum:
linke Hand über rechte Schulter...

Für einen beschwerdefreien Tag solltest du das in Abständen 3 – 4 mal wiederholen.

Viel Erfolg beim Ausprobieren! 😊

Heute ist einer dieser Tage, an denen ich mich sehr müde fühle und das Gefühl habe, ich komme gar nicht in Gang.
Dann setze ich mich auf meine Hände, wie ich das als KInd getan habe (Unter- oder Oberseite der Hände ist egal), und spüre nach kurzer Zeit, wie ich wieder Energie habe und Lust, etwas zu tun.

Übrigens: Dankeschön, dass Dir meine Seite gefällt!😘

Jin Shin Jyutsu - Inga Haupert Trainerin für ganzheitlichen Gesundheitsschutz
Jin Shin Jyutsu-Praktikerin und Selbsthilfe-Lehrerin

Unser Lifehack! 💡

Hast du manchmal Luftnot? Wenn du schnell ein paar Treppenstufen hinaufläufst oder du eine Anhöhe bewältigen willst?
Dann lege deinen Daumen auf den Ringfingernagel und du kannst sofort besser einatmen. Es ist egal, ob Du es mit der rechten oder linken Hand oder mit beiden Händen machst. ☝

Teile hier gerne deine Erfahrungen mit den anderen.

Kaum sind wir aus dem Urlaub zurück, schauen wir natürlich im Garten nach dem Rechten und finden so viel Arbeit vor … 🌳🌻🦋🌼🐞
Dass abends der Rücken wehtut, das finden wir normal nach derart anstrengender Arbeit, aber es fühlt sich schlecht an.
Kann ich mit Jin Shin Jyutsu etwas dagegen tun?
Ja, es gibt viele Möglichkeiten, die Rückenschmerzen zu lindern. Hier ist ein einfacher Tipp:
Lege die Fingerspitzen einer Hand hinten an deinen Hals (einige Zentimeter über die Wirbelsäule hinaus) und die andere Hand an den unteren Rücken, die Fingerspitzen zeigen nach unten. Die Hand am Steißbein kannst Du auch mit dem Handrücken auflegen, das ist bequemer. Wenn Du gerade sitzt, merkst Du, wie gut sich ein gerade aufgerichteter Rücken anfühlt. Du kannst aber auch im Liegen (z.B. im Bett) die Hände anlegen wie beschrieben. Halte die Hände so lange, wie Du es als angenehm empfindest.

Was tun bei Insektenstich? 🐝

Wespen, Bienen und Mücken plagen uns in diesen sommerlichen Tagen besonders dann, wenn wir von ihnen gestochen werden. Eine schnelle Hilfe in leichten Fällen bietet das Heilströmen: Wir legen beide Hände über Kreuz auf oder über die Einstichstelle, die linke Hand unten und die rechte darüber. Das hilft dem Körper, das Insektengift schnell wieder loszuwerden. Wir Praktiker sagen: „Die rechte Hand gibt, die linke Hand nimmt“. Alles, was den Körper verlassen soll (auch Pickel oder größere Hautunreinheiten) kann man so lindern. Umgekehrt – die rechte Hand liegt unten, die linke über Kreuz darüber) kann man z.B. bei einer Wunde oder Verletzung den Blutfluss stoppen.

🚨 Wenn jemand auf einen Insektenstich allergisch reagiert und neben starker Schwellung auch noch Kreislaufversagen und/oder Atemnot hinzukommt (anaphylaktischer Schock), dann kann Lebensgefahr bestehen. Bitte SOFORT ein Krankenhaus aufsuchen bzw. einen Notarzt verständigen. 🚨

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Geht es Dir so wie mir? Alle freuen sich auf den Urlaub im Süden und ich habe das Problem: Ich mag nicht fliegen! ✈ Mir geht es nicht gut, sobald das Flugzeug abhebt. Kann ich selbst etwas dagegen tun?

Am Abend vor dem Flug halte ich zum Einschlafen den Zeigefinger, das senkt meinen Angstpegel schon ein wenig. Meine Familie macht keine dummen Witze mehr, sie unterstützen mich, erinnern mich an das Kaugummi vor dem Start. Während des Fluges halte ich bei Bedarf meine Fingerspitzen in die Vertiefung unterhalb der Schlüsselbeine (rechts und links, ich kann auch die Hände „über Kreuz“ auflegen). Zwischendurch kann ich auch mal loslassen oder ich lege die Hände innen an die Knie, dann fühle ich mich auch sicherer.

Vielleicht hast Du auch das Problem. Magst Du mir schreiben?

Sommerzeit – Urlaubszeit – Reisezeit! Alles prima – oder leidet jemand in Deiner Familie unter Reisekrankheit? Wird Deinem Kind übel beim Autofahren?
Während der Fahrt kann Dein Kind die Fäuste unter die Wangenknochen halten. Falls die Übelkeit sich nicht sofort bessert, die Hände auch innen an die Kniescheibe halten. Am Abend vor der Reise hilft das Halten des Zeigefingers gegen die Aufregung. Wollen Sie mehr wissen, dann berate ich Sie gerne!
Ich wünsche eine gute und entspannte Reise! 🚙🚗🚕

Urlaubszeit Entspannte Autofahrt

Sommer, Sonne, Sonnenbrand? Kennst Du das: Die Nase verbrannt oder die Ohren? Das ist schnell passiert und tut dann unangenehm weh.
Meine kleine Jin Shin Jyutsu-Handapotheke empfiehlt: linke Hand auf die Stelle legen, die rechte Hand über Kreuz darüber. Falls das schmerzt, die Hände einige Zentimeter entfernt halten.

Hast Du auch Angst vor einer Prüfung? Oder kennst Du jemanden?
Man hat viel gelernt und sich gut vorbereitet und doch spielen in der akuten Situation die Nerven verrückt, der Kopf ist wie leergefegt und im Bauch rumort es auch noch …
Hier ist eine einfache Hilfe gegen Prüfungsangst: Umfasse den Zeigefinger 3-5 Minuten lang! Du wirst schnell merken, dass Du ruhiger wirst und Deine Angst verschwindet. Du kannst das auch am Abend vor der Prüfung beim Einschlafen tun.

Findest Du auch im Frühjahr die blühenden Bäume so schön anzusehen?
Und genau in dieser Zeit, wo uns alles nach draußen zieht, geht es Dir schlecht:
Du bist dauernd erkältet, hast tränende Augen, bist nicht leistungsfähig?
Dein Heuschnupfen plagt Dich wieder?
Kennst Du jemanden, dem es genauso geht?

Du kannst Tabletten nehmen und alle möglichen anderen Hilfen kennen. Vielleicht kennst Du dieses noch nicht, probiere es aus: Halte beide Hände über Kreuz, eine an den anderen Oberarm und die andere innen an den Oberschenkel, eine Handbreit oberhalb vom Knie. Wenn Du diese Haltung 3-5 Minuten halten kannst, wirst Du Dich möglicherweise besser fühlen.
Wenn es Dir hilft, wiederhole es so oft Du magst.

„Möchtest du etwas wissen, um leichter einzuschlafen?
Bleibst Du oft lange wach liegen, weil sich dein Kopf nicht „abschalten“ lässt? Umfasse einfach den Daumen mit den Fingern der anderen Hand (den Daumen in die Hand nehmen, nicht drücken!). Nach einigen Minuten wirst Du merken, dass Deine Gedanken ruhiger werden. Auch bei Sorgen und wenn Du das Gefühl hast, nicht aus den „Grübeleien“ herauszukommen, hilft dieser Griff. Halte den Daumen ca. 5 Minuten. Wenn es noch nicht reicht, kannst Du ihn länger halten oder den anderen Daumen nehmen.

Ich bin immer wieder erstaunt, wie das Daumen halten meinen Kopf und die Grübeleien abschaltet. Auch prima für Kinder, wenn sie nicht leicht einschlafen können.
Viel Erfolg

Immer Hunger auf Süßes? 🍬🍫🍭🍩
Lernen Sie, wie man kurzfristig darauf Einfluss nehmen kann. 2-stündiger Workshop am 28.02.2018 von 18-20 Uhr in der Angerstr. 33 in Essen.
Markieren Sie jemanden, der immer Lust auf Süßigkeiten hat!

Stört dich auch manchmal Schluckauf?
Dann habe ich einen Tipp:
Bei Schluckauf halte ich meine Hände über Kreuz an die Innenseiten der Oberschenkel, bis der Schluckauf verschwindet. Das geht meist sehr schnell.

Nun kannst du dir vorstellen, warum mir das japanische Heilströmen so lieb ist: es ist einfach mit den Händen anzuwenden und die habe ich immer dabei; ich kann es sofort nutzen; es hilft und kostet nichts!

Möchtest Du wissen, wie es funktioniert? Jin Shin Jyutsu basiert auf dem Energie-Meridian-System des Körpers, das auch Grundlage für die Akupunktur ist. Durch Auflegen der Hände kann das Energiesystem harmonisiert und ausgeglichen werden. Damit kann ich mir bei Verspannungen und alltäglichen Beschwerden helfen.

Dann könnt ihr meinem Angebot folgen, schaut auch auf meiner Homepage vorbei http://www.jsj-essen.de/Gesundheit.html