SMILE X Fitness Esslingen

We are Fitness First 📢

smile X ist stolzer Teil der Fitness First Familie! Ab dem 04.10 ist es endlich soweit und du hast die Möglichkeit in 112 erstklassigen Clubs deutschlandweit zu trainieren. 🙌🏼 Täglich noch mehr Kurse und Trainingsbetreuung, hoch-moderne Geräte, neue sowie Updates deiner Trainings-Areas und vieles mehr. 💪🏼

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📢 AUFGEPASST GEWINNSPIEL 📢

Im Zuge unseres Rebrandings haben wir uns etwas ganz Besonderes für euch überlegt, um euch eine Freude zu machen! ☺️ Du hast Lust auf Urlaub? Und für dich bedeutet Urlaub mehr als nur am Strand entspannen? 💪🏼🏖️☀️ Dann schau bei unserem angepinnten Posting auf unserem neuen Account vorbei! Hier verlosen wir gemeinsam mit eine unvergessliche Reise zur Aerobic & Fitness Week für eine Person ins Ali Bey Club Manavgat an der türkischen Riviera. 🙌🏼

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Wir freuen uns, dass du Teil unserer motivierenden Community bist. Auf unserem Account erwarten dich regelmäßige Tipps für dein Training, Clubvorstellungen, Einblicke in den Cluballtag und spannende Challenges und Gewinnspiele. Lies unbedingt bis zum Ende, um deine Chance auf unseren aktuellen Gewinn nicht zu verpassen! 💥🙌🏼

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Fitness First Germany

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✖️ Mehr Clubs. Mehr Auswahl. Dein Fitness First. ✖️

Dich erwarten neue sowie Updates deiner Trainings-Areas mit hochwertigen Geräten! Unsere Physio-, Performance- und Select Area sowie unser Functional Bereich bringen dein Training auf das nächste Level. 💪
Physio-Area: Die five Geräte zielen darauf ab, deinen Körper genau entgegen seinen Gewohnheiten zu strecken – und zwar bei gleichzeitiger Muskelbelastung. Der Name ist dabei Programm: Jede Übung wird für fünf Atemzüge gehalten, um den gewünschten Dehnungseffekt zu erzielen.
Performance-Area: Von Freihanteln bis 50 kg, Olympic Squat Racks von Eleiko, Plate Loaded Maschinen von Hammer Strength bis hin zu qualifizierten Trainer:innen, die dich optimal beraten – in unserer Performace-Area findest du alles, was du für dein leistungsorientiertes Krafttraining brauchst.
Select-Area: Smartes Krafttraining an EGYM Geräten. Alle EGYM Geräte erkennen dich per Mitgliedskarte und stellen Gewichte, Wiederholungen und Trainingsmethoden automatisch für dich ein. Dadurch wird sichergestellt, dass du deine Übungen korrekt ausführst.
Functional Bereich: Großzügige freestyle Areas bringen durch freestyle Kurse mit wechselndem Trainingsfokus, Kleingeräte und modernste Functional Training Towers Abwechslung in dein Training.
Mehr Informationen findest du in dem Link in unserer Bio! 🙌🏼

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Dich erwarten auf unserem Account regelmäßige Tipps von unseren professionellen Trainer:innen! 💪🏼

Ob Workouts zum Nachmachen, How to’s oder coole Challenges – Trainingsexpertise findest du nicht nur in unseren Clubs, auch auf unserem Instagram Account wirst du täglich inspiriert. Schau mal vorbei! 🙌🏼
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Mehr Clubs. Mehr Auswahl. Dein Fitness First.

Das bestehende Kursprogramm wird sich vergrößern, um dir ein noch abwechslungsreicheres Training zu bieten! 🧘🏼‍♀️🚴‍♀️🤸‍♀️

Das Kursangebot ist motivierend, umfangreich und abwechslungsreich: Body&Mind Kurse wie diverse Yoga- und Pilateskurse, Kräftigungskurse wie BodyStyling und Langhantelkurse, Cardiokurse wie Bike oder Zumba, Healthkurse wie RückenFit oder AquaFit oder Les Mills Kurse. Entdecke die Vielfalt unserer Kurse und bring’ deine Fitnessziele auf ein neues Level! 💥

Mehr Informationen findest du in dem Link in unserer Bio!

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Einblicke in den Cluballtag und aktuelle News warten auf dich bei ! 📢 Du willst nichts mehr verpassen und täglich von uns und unserer Community motiviert werden? Dann folge jetzt unbedingt unserem Account ! 💪🏼🙌🏼

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✖️ Mehr Clubs. Mehr Auswahl. Dein Fitness First. ✖️

Lerne die Vielfalt unserer Clubs kennen! Wir stellen dir auf unserem Account regelmäßig unsere Clubs vor, damit du in alle einen Einblick gewinnen kannst – sei gespannt! 🙌🏼

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📢 smile X wird zu Fitness First! 📢

Du willst nichts mehr verpassen? Dann folge unserem nationalen Fitness First Account: . 💪🏼

Dich erwarten regelmäßige Tipps für dein Training, Clubvorstellungen, Einblicke in den Cluballtag, spannende Challenges und Gewinnspiele und eine motivierende Community – sei gespannt! 🥳🙌🏼

Hier findest du bereits unser aktuelles Gewinnspiel! 👇🏼 Viel Glück 🍀

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📢 AUFGEPASST GEWINNSPIEL 📢

Im Zuge unseres Rebrandings haben wir uns etwas ganz Besonderes für euch überlegt, um euch eine Freude zu machen! ☺️ Du hast Lust auf Urlaub? Und für dich bedeutet Urlaub mehr als nur am Strand entspannen? 💪🏼🏖️☀️ Dann schau bei unserem angepinnten Posting auf unserem neuen Account vorbei! Hier verlosen wir gemeinsam mit eine unvergessliche Reise zur Aerobic & Fitness Week für eine Person ins Ali Bey Club Manavgat an der türkischen Riviera. 🙌🏼

Für dich bedeutet Urlaub mehr als nur am Strand entspannen? ☀️💪🏼

Dann haben wir hier genau das Richtige für dich: gemeinsam mit verlosen wir eine unvergessliche Reise zur Aerobic & Fitness Week für 1 Person ins Ali Bey Club Manavgat an der türkischen
Riviera. 🥳

Die Fakten:
Wo? Ali Bey Club Manavgat, türkische Rivera
Wann? Aerobic & Fitness Week, 05.05.2024 bis 12.05.2024
Was? Hotelaufenthalt in einem großzügigen, geschmackvoll eingerichteten Standard Doppelzimmer mit Ultra All Inclusive Verpflegung (ohne Flug und Transfer) + Übernahme der Eventgebühren zu deiner Woche voller sportlichen Highlights

Was du dafür tun musst?
👉🏼 Markiere deinen Travel-Buddy in den Kommentaren
👉🏼 Like diesen Beitrag
👉🏼 Wir freuen uns auf ein Follow bei

Das Gewinnspiel endet am 16.10.2023 um 23:30 Uhr.

Der/die Gewinner:in wird per Kommentar am 17.10.2023
informiert. Mehr Informationen findest du auf der Instagram-Seite von

"Wein, Fest und Fitness" – eine unschlagbare Kombination! 🍷💪 Unser Team hat bei der Esslinger Wein-Lounge für den perfekten Ausgleich gesorgt. Prost auf ein gesundes Leben! 🥂💥

💚 Gesunde Lebensmittel für dich und deinen Körper! 💪🥦

In unserem heutigen Beitrag möchten wir dir ein paar Anreize für deine Ernährung mit folgenden Lebensmittel geben;
die dir, deinem Körper und deinen Organen guttun. 💫

💫 Planks: Die ultimative Übung für einen starken Rumpf! 💪

Planks sind eine einfache, aber äußerst effektive Übung, um die Muskeln in Bauch, Rücken und Rumpf zu stärken. Sie verbessern deine Körperhaltung und sorgen für mehr Stabilität.

💫 GOOD TO KNOW Fettverbrennungs-Facts für DICH 💫

Wir haben dir hier ein paar Facts und Tipps zum Thema Fettverbrennung + Diät zusammengestellt die dir so eventuell noch nicht bewusst waren.

DAS NEUE KOMMT, DAS BESTE BLEIBT.

SMILE X WIRD FITNESS FIRST!

Seit fast 4 Jahren ist smile X Fitness voller Stolz Teil der Fitness First Familie, einer beeindruckenden Gruppe von Fitnessclubs mit über 120 Standorten in ganz
Deutschland. Nun wachsen wir noch mehr zusammen.

smile X Fitness wird in Kürze zu Fitness First!

Das bringt für DICH viele neue Vorteile. Freu Dich auf:

- Ein völlig neues Functional-Training-Erlebnis
- Noch mehr mitreißende Kursformate
- Noch näher bei Dir: Training in über 120 Clubs
- Individueller Support dank digitaler Trainingssteuerung
- Innovative Features mit unserer neuen Member-App
- Eine riesige Fitness-Community – join & get connected
- Und das Beste: dein vertrautes Trainer-Team bleibt

Du hast Fragen oder willst mehr erfahren?

Dann schau auf unserer FAQ-Seite auf https://www.fitnessfirst.de/aktuelles/staerker-zusammen vorbei.

Oder sprich uns einfach bei Deinem nächsten Training im Club an.
Wir freuen uns auf Dich.

🌿🧘‍♀️ Entdecke die Kunst der Entspannung und des Gleichgewichts in unseren wöchentlichen Yogakursen! 🌿🧘‍♀️

Egal, ob du ein erfahrener Yogi bist oder gerade erst mit Yoga beginnst, unser Kurs bietet eine offene und unterstützende Umgebung für alle. 🌈💪
Tauche ein in die Welt des Yoga und finde innere Harmonie und Stärke. 🌞

📅 Jeden Mittwoch und Sonntag laden wir dich herzlich ein, an unserem inspirierenden Yogakurs teilzunehmen.

🕒 Zeit: Mittwochs um 20:10 Uhr und Sonntags um 12:20 Uhr.
📍 Ort: großer Kursraum in deinem smile X Esslingen

*mehr Kursinfos findest du in deiner smile X App. Wir freuen uns auf dich! 💛🖤

💪🏋️‍♀️ Kettlebell-Training: Dein Weg zu einem fitten Körper + einer starken Koordination! 💥

Kettlebell-Training ist nicht nur ein effektives Ganzkörper-Workout, sondern verbessert auch die Koordination und stärkt den Körper von Kopf bis Fuß. 💪🌟

Mit Kettlebells kannst du verschiedene Übungen wie Swings, Hang Cleans,Turkish Get-ups und Shoulder Press durchführen. Diese Bewegungen fordern nicht nur deine Muskeln heraus, sondern verbessern auch deine Balance und Flexibilität. Du wirst erstaunt sein, wie schnell du Fortschritte erzielst! 💥🔥

Das Training mit Kettlebells hat viele Vorteile. Es steigert die Kraft, verbessert die Ausdauer und fördert die Fettverbrennung. Außerdem ist es eine großartige Möglichkeit, Muskelungleichgewichte auszugleichen. 💯

🔥🔥🔥 VOLLKLIMATISIERT TRAINIEREN 🔥🔥🔥
Bei uns trainierst Du bei angenehmen Temperaturen😎
Da steht Deinem Training auch an den heißesten Tagen nichts im Wege. 🤩

Liebe Mitglieder 🌞,

auch am kommenden Feiertag den 08.06.2023 an Fronleichnam sind wir mit folgender Öffnungszeit für euch da:

10:00-20:00 Uhr 💫

Wir wünschen euch einen sonnigen Feiertag und freuen uns euch auf unserer Trainingsfläche auch an Feiertagen begrüßen zu dürfen.

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Liebe Mitglieder 🌞,
auch an beiden Pfingstfeiertagen -Pfingstsonntag & Pfingstmontag- haben wir von 10:00 bis 20:00 Uhr für euch geöffnet.

Auch eure Kurs-Specials stehen euch an diesen zwei Tagen zur Verfügung.
-für mehr Infos, schaut gerne in unsere Story oder in eure smileX App. 💛🖤

Wir wünschen euch ein schönes verlängertes Wochenende.
Genießt die Sonne ☀️ euer smileX Team Esslingen.

✖️Stairmaster Facts + 3 effektive Übungen✖️

❗️Deine 3 Übungen für den maximalen Trainingseffekt ❗️

1. Eine Stufe auslassen 🏃🏽‍♀️
Nehme zwei Stufen auf einmal, die nächste Steigerung hierbei wäre das Tempo zu erhöhen.

2. Seitlich hochsteigen ↗️
Steige die Treppen seitlich im rechten Winkel hinauf. Achte hierbei immer leicht überkreuzt aufzutreten. Starte mit einem gemäßigtem Tempo, um die Fußkoordination zu üben.

3. Kickbacks 🍑
Trete oder schwinge immer jeweils im Wechsel ein Bein nach hinten. Achte hierbei das Bein dabei immer angespannt und gerade nach hinten wegzustecken. Diese Variante geht super in deinen B***y!

Liebes Mitglied,

Liebe geht bekanntlich durch den Magen. 😋
Aus diesem Grund verlosen wir unter allen smile X Mitgliedern einen Restaurant-Gutschein in Esslingen´s Fleischmann Steakhouse & Weinbar im Wert von 80,-€ für dich und deinen Lieblingsmenschen.

Und so geht’s:
1. Like diesen Beitrag und folge uns auf Instagram
2. Teile den Beitrag mit deinem Lieblingsmenschen; mit der Person, mit der du den
Gutschein einlösen möchtest
3. Erzähl uns in den Kommentaren, warum diese Person dein Lieblingsmensch ist
Teilnahmeschluss ist der 14.02. 24:00 Uhr. Die oder den Gewinner*in verkünden wir am 15.02. hier auf Instagram.

Wir wünschen dir ganz viel Glück und einen schönen Valentinstag! 💛

SMILEnachten steht vor der Tür: 🎁
Am Donnerstag, den 01. Dezember, startet unser
SMILE X ADVENTSKALENDER.
Sicher Dir jeden Tag die Chance eines der 24 Türchen zu öffnen und somit einen der vielen tollen Preise zu gewinnen.

Dein ADVENTSKALENDER-Los gibt es täglich am Trainerpoint. Ob Dein Los gewonnen hat, erfährst Du direkt am nächsten Tag.

Wir wünschen allen Mitgliedern viel Glück! 🍀

ÖFFNUNGSZEITEN 01. NOVEMBER

Liebes Mitglied,

am heutigen Feiertag sind wir von 10 bis 20 Uhr für Dich da.

Wir freuen uns auf Deinen Besuch!

Dein smile X Team

HALLOWEEN steht vor der Tür und wir haben etwas ganz Besonderes für Dich vorbereitet 🎃

Freu Dich auf:
- HALLOWEEN KURSSPECIALS
- SCHAUDERHAFTES FINGERFOOD & SCHAURIGE DRINKS
- TRAINING IN GRUSELIGEM AMBIENTE
- FÜRCHTERLICHE CHALLENGES & DIE CHANCE AUF TOLLE GEWINNE

Mehr erfährst Du in den nächsten Tagen hier oder im Club bei Deinem Coach!
Wir freuen uns auf Dich 🤩

WE WANT YOU!
Wir suchen Mitarbeiter (450-€-Basis/Mini-Job) zur Verstärkung unseres Trainer- und Service Teams für unseren smile X Club in Esslingen.
Du bist herzlich, motivierend und begegnest Menschen mit einem Lächeln?
Du besitzt eine Affinität zu Fitness und trainierst selbst regelmäßig?
Dann bewirb Dich jetzt!
Sende uns Deine Bewerbung als PDF an:
[email protected]
Wir freuen uns auf Dich.