Health & Life Coach Maggy

Auch Alice musste erst fallen, um ins Wunderland zu kommen.

Welcome to wonderland. We're all mad here.

Bist du der Hauptdarsteller in deinem Leben oder spielst du eine Nebenrolle in dem Film von jemand anderem?

Bist du der Haupcharakter oder spielst du nur jemandem zu?

Lebst du dein Leben so wie du es möchtest, deiner Passion und Leidenschaft entsprechend oder verfolgst du jemands anderen Traum?

Traust du dich deinen eigenen Weg zu gehen? Dein Leben selbstbestimmt zu leben? Deine Träume und Visionen zu realisieren? Für dich einzustehen?

Wen du es nicht tust, wird niemand anderes deinen Job erledigen, für den du hierher gekommen bist.

Du besitzst ein einzigartiges Talent, das niemand ausser dir hat. Du bist nicht ersetzbar in dem Spiel des Lebens und verdienst deine eigene Bühne!

Man kann nur gewinnen, wenn man auch verloren hat.

Den Sieg erreicht man nicht im Rampenlicht.

Den Sieg hat man mit sich selbst im stillen Kämmerlein errungen. Dann, wenn es keinen Beifall gab - wenn dir niemand zugeschaut hat.

Das, was die anderen letzten Endes von Außen sehen, ist nur ein Resultat eines langen Kampfes mit sich selbst.

Der Phoenix kam schließlich aus der Asche, nicht aus dem Goldbrunnen.

Was ist, wenn ich dir sage, dass das Verlangsamen oder das Stoppen des Alterungsprozesses oder gar die Verjüngung kein Science Fiction mehr ist!

Würdest du es glauben?

Für diese Entdeckung wurde 2009 der Nobelpreis verliehen:

Und zwar haben die Biologen Elizabeth Blackburn, Carol Greider und Jack Szostak ihn erhalten - für ihre Entdeckung der Telomere und des Enzyms Telomerase. 

Die Telomerase ist ein Enzym des Zellkerns, welches aus einem Protein- und einem langen RNA-Anteil besteht und somit ein Ribonukleoprotein ist. Dieses Enzym stellt die Endstücke der Chromosomen, die sogenannten Telomere, wieder her.

Mit anderen Worten: Wir werden praktisch von Grund auf erneuert. Krankheiten, adè! Gesundheit, hello!

Denn Krankheit entsteht, wenn die Zellen im Ungleichgewicht sind. Und Alterung ist eine Form von Krankheit.

Vielleicht ist der Film "Der seltsame Fall des Benjamin Button" doch keine Fantasy Geschichte ;).

Und jetzt müsste man nur noch wissen, wie man die Telomerase aktiviert ...

My next project!

*t

Viele fragen mich, wie ich das mache, dass ich mit 37 Jahren eine bessere Figur habe, mich viel wohler in meiner Haut fühle, so eine tolle Ausstrahlung habe, aber vor allen Dingen viel gesünder bin, als in meiner Jugend oder Anfang 20.

Ich habe ein ganz simples Geheimnis: Ich treibe regelmäßig Sport, kümmere mich um meine Seele, durch Meditation, viel frische Luft in der Natur und dadurch, dass ich nur noch das tue was mir Spaß macht, was meine Leidenschaft ist - wo mein inneres Feuer brennt.

Einen sehr großen Teil in meinem Leben spielt auch meine Ernährungsform: Ich esse hauptsächlich Rohkost und davon viel. Zudem nehme ich viel Eiweiß in Form von Fisch, Eiern und natürlichen veganen Produkten zu mir.

Und... ich supplementiere mit ausgezeichneten und hochqualitativen Vitalstoffprodukten. Denn unsere Nahrung ist einfach nicht mehr so wie sie ursprünglich gedacht war. Sie enthält durch den Kulturanbau nur noch einen sehr kleinen Vitalstoffanteil. Dieser reicht nur gerade mal aus, um nicht zu sterben. Um 100% fit, gesund und vital zu sein, ist hier nicht die Rede.

Zudem kommt noch, dass unser Leben auch schon lange nicht mehr unserem Naturell entspricht. Zu viel Stress und Hektik, zuviel Leistungsdruck, zuviel Belastung durch Umweltgifte. In den letzten 50 Jahren hat sich unser Leben enorm verändert.

Für die meisten gehört Degeneration und Krankheit zum Alter. Es ist normal geworden in unserer Gesellschaft.

Dies entspricht jedoch nicht der Wahrheit.

Wenn es dich nicht mehr kümmert, was andere von dir denken, hast du die höchste Stufe der Freiheit erreicht.

Wenn du jeden einzelnen Aspekt deiner facettenreichen Persönlichkeit nach Außen trägst und keine Angst vor Ablehnung mehr hast.

Die Menschen denken und projizieren sowieso was sie wollen und können, abhängig von ihrem Bewusstsein und Unterbewusstsein.

Es ist nicht immer alles so wie es scheint. Es gibt noch viel mehr.

Be Different - Be You.

Warum stehen sich Menschen immer selbst im Weg? Warum denken sie, dass es das Außen wäre was sie blockiert und hemmt.

Dabei sind es ihre konditionierten Überzeugungen und Gewohnheiten, die sie von dem abhalten, was sie leben und sein möchten.

Warum tun sich Menschen so unglaublich schwer etwas Neues auszuprobieren? Einen neuen Gedanken zu denken? Dinge aus einer anderen Perspektive zu betrachten?

Warum hinterfragen die meisten Menschen kaum etwas in ihrem Leben und nehmen alles einfach so hin?

Warum sind die meisten auf dieses gewohnte Sicherheits- und Vernuftsdenken aus?

Dabei ist es genau dieses, welches ihre Seele und ihren Körper Stück für Stück ganz langsam und subtil verkümmern und krank werden lässt. Irgendwann wachen sie dann auf und stellen fest, dass sie vor lauter Angst und Rationalität überhaupt nicht gelebt haben.

Lass es nicht so weit kommen. Dieser Moment wird nämlich sehr schmerzhaft sein.

Ab heute haben bei uns die Gyms wieder Kurse im Angebot.

Boah... ich freue mich so megaamäßig. Nach 8 Monaten endlich wieder das volle Programm. Endlich wieder Boxen, deepWork, HIIT und diverse andere Sachen💪

Ab morgen geht's dann auch bei mir los. Die ganze Woche ist schon geplant🤩

Wer freut sich auch so wie ich auf das Kursangebot im Gym??

Kommentiert mit 🔥.

Die meisten glauben immer noch, dass sie nur dann in ihre Power und Macht finden können, indem sie sich ausschließlich auf ihre Stärken fokussieren.

Sie vergessen jedoch, dass wahre Stärke aber erst dadurch entsteht, wenn man durch seine Schatten gegangen ist. Durch das dunkle Tal seiner Seele. Wenn man all den Teilen begegnet ist, die man nicht an sich sehen und wahrhaben möchte.

Wenn man sich all seiner Schwächen und Unvollkommenheiten gewahr wird, sie akzeptiert und integriert.

Bedingungslos annimmt. Sich selbst so annimmt wie man ist. Ohne Masken. Ohne Filter. Die nackte Wahrheit. Wenn du deine Schatten nicht mehr auf andere projizieren musst.

Erst wenn du all deine Teile wiedergefunden hast, wirst du eins mit dir und dem Universum und kannst somit deine wahre Größe leben und erlangst zugleich diese immense Kraft.

Du erlangt sie erst dann, wenn du verantwortungsvoll mit dieser Macht und dieser Stärke der Welt begegnen kannst.

Pic by 💛

Just do it!

Ich liebe diesen Slogan! Er gibt mein Mindset zu 100% wieder.

Es gibt kein Richtig oder Falsch und du wirst niemals bereit dazu sein, etwas zu beginnen oder auszuprobieren. Der perfekte Augenblick wird niemals kommen. Der perfekte Augenblick ist "Jetzt"! Du hast nichts zu verlieren.

" ...wenn es nur so einfach wäre". Das höre ist ständig. Und ja, es ist so simpel... Tu es einfach! Der Rest kommt.

... und das kann sich im nächsten Moment wieder ändern. Nichts ist für die Ewigkeit.

Jede Veränderung, egal in welchem Lebensbereich, hat etwas mit uns selbst zu tun, mit unserem Energielevel. Und zwar abhängig davon, in wie weit wir unsere Ressourcen und unser Energiepotenzial anzapfen können... ob wir Zugang zu diesen Kraftquellen haben oder eben nicht. Je weniger wir darauf Zugriff haben, desto resistenter sind wir gegegenüber persönlicher Veränderung und Weiterentwicklung.

Die meisten Menschen laufen auf Sparflamme und wissen nicht wie sie ihren Lebensantrieb, ihre evolutionären Kräfte und Ressourcen aktivieren können. Sie wissen sogar nicht, dass es diese gibt. Sie haben längst vergessen, das was sie einst als Kind gespürt haben... dieses Feuer, dieses Beben, diese Neugier und die Lebensfreude.

All dies wurde mit der Zeit ganz langsam erstickt. Ganz unauffällig und schleichend... durch das System und dessen Anpassung. Durch falsche Ernährung und falschen Konsum. Durch zu wenig Bewegung und durch das Aufhören zu träumen. Wir haben verlernt auf unser Herz und unsere Seele zu hören.

Es gibt aber einen Weg heraus aus dieser Betäubung.

Gerne zeige ich dir wie.

Pic by 💛

Unser Energiesystem Teil 2. Kraftraining aus energetischer Sicht:

Krafttraining wirkt sehr intensiv auf unser Wurzel-Chakra. Dieses steht für unsere Erdung und die Verbindung zur Materie. Wenn wir geerdet sind, fühlen wir uns sicher, egal was um uns herum passiert. Wir fühlen uns angekommen in uns selbst und auf der Erde. Wir fühlen uns in unserem Körper wohl und stabil, wie ein starker Baum, den nichts so schnell umhauen kann.

Leider ist das Wurzel-Chakra beim modernen, zivilisierten Menschen am stärksten unterversorgt: Zu wenig Bewegung, zu wenig in der Natur und wir achten nicht ausreichend auf Ruhe, Schlaf und Momente, in denen unser Körper und unsere Seele still werden und sich wieder aufladen können.

Die Folgen sind Müdigkeit, Schlappheit und Trägheit. Wir fühlen uns gehetzt und gestresst. Und haben vielleicht auch das Gefühl, als wären wir nicht richtig bei uns bzw. würden neben uns stehen. Daraus können weitere Problematiken und Symptome entstehen wie z.B. Bluthochdruck, chronische Entzündungen, Verspannungen, Übergewicht und Erschöpfungszustände, die sogar zu einer Depression oder einem Burnout führen können.

Mit Kraftraining, in dem du gezielt deine Muskulatur beanspruchst und aufbaust, mehr in die Natur gehst, dir Ruhe, Stille und Entspannung gönnst, kannst du die Energie in deinem Wurzel-Chakra ausgleichen und stärken.

Persönlichkeitsentwicklungs-Junkies:

Zu viel lesen und sich zu viel mit Persönlichkeitsentwicklung zu beschäftigen kann zur Falle werden. Nämlich dann wenn aus dieser Theorie keine Praxis wird. Wenn wir das was wir konsumiert haben nicht umsetzen.

Lesen ist zwar wichtig um neuen Input zu bekommen und auf eine gewisse Art und Weise auch reflektieren zu können. Aber irgendwann findet man nichts mehr Neues in all den Büchern, Podcasts und bei den großen Speakern. Zu viel Input überlastet unser System und wir bewegen uns dann im Rahmen einer Beschäftigungstherapie, die zu einer Sackgasse führt. Auf diese Art und Weise versuchen wir unsere Unsicherheiten loszuwerden.

Dies ist ein Paradox, denn diese Unsicherheiten können nur durch das Handeln aufgehoben werden, wenn wir unsere Komfortzone verlassen und Erfahrungen machen, die unser Selbstbewusstsein stärken. Und jedes Verlassen der Komfortzone stärkt unser Selbstbewusstsein.

Je mehr unnötigen Input wir in unser System lassen, desto unklarer sehen wir und blockieren uns dadurch selbst. Unnötiges Wissen kann somit auch zur Komfortzone und zum Schweinehund werden.

Wahres Wissen kommt von innen, nicht von außen.

Wissen ist nur Macht, wenn man es auch anwendet.

Zusätzlich zu unserem physischen Körper besitzen wir einen energetischen Körper.

In unserem Energiesystem spielen die Chakras eine immense Rolle. Sie sind unsere Energietransformatoren und durch diese ziehen wir Prana (Lebensenergie) in unser System.

Die Lehre der Chakras entspringt der alten Yogatradition und ist schon 5000 Jahre alt.

Es gibt insgesamt 7 Hauptchakras (manche sprechen heutzutage sogar von 8).

1. Wurzel-Chakra
2. Sakral-Chakra
3. Solarplexus-Chakra
4. Herz-Chakra
5. Hals-Chakra
6. Stirn-Chakra
7. Scheitel-Chakra

Unser energetischer Körper ist ein Spiegel unseres physischen Körpers und umgekehrt. Das bedeutet, dass wir durch das energetische Training unseren physischen Körper beeinflussen können und umgekehrt.

Kampfsportarten wie z.B. das Boxen wirken stark auf das Solarplexus-Chakra. Dieses steht u.a. für die Entwicklung einer starken Persönlichkeit, Willenskraft, Selbstbewusstsein, Identität, persönlichen Macht, gesunden Grenzsetzung, Balance zwischen Innen und Außen aber um unsere Beziehung zum Thema Geld und Zeit.

Deswegen nimmt man meistens bei Menschen, die Kampfsportarten betreiben eine starke und charismatische Aura bzw. Ausstrahlung wahr.

Es gibt auch weitere Möglichkeiten unser Solarplexus-Chakra zu stärken, damit es intakt ist und uns mit der entsprechenden Energie und Qualität versorgt.