A SPACE to be

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nurtures and feeds body and soul

Bed sharing or not? BIG TOPIC

I’ll never forget when my then 4-year-old stood in the doorway at night with tears in his eyes and asked if he could sleep in our bed (because his newborn sister also slept in the cot with us)! While he had his own room&bed.
But since then it was crystal clear: bedsharing! My son in tears then convinced me otherwise in a heartbeat 💛
Even if he often grumbled because the baby was crying at night. And I also had to get used to the somewhat livelier situation at night for a few weeks - but I (mostly) really enjoyed it!

And anyway, as a midwife once said; „worse sleep is better than none!“

They now both sleep in their own bed! so much for the common worry that they will then sleep in their parents‘ bed forever ;)
And now it’s actually ME who is happy when they come over for a cuddle now and again.

Even though I never got to know it myself as a child, I always share my duvet with my little ones…and still do, especially when sick or sad.

However, still the main thing is that everyone comes to their portion of sleep.

HOW DO YOU sleep best?
Grosses Thema! Familienbett oder nicht?
Ich werd nie vergessen, als mein damals 4jähriger abends mit Tränen in den Augen im Türrahmen stand und fragte, ob er nicht auch bei uns im Bett schlafen kann (weil BabySchwester auch bei uns im Beistellbett schlief). Seit dem war glasklar: Familienbett! Auch wenn er dann oft gemotzt hat, weil das Baby Nachts weint. Und auch ich hab mich einige Wochen an die etwas lebendigere Situation Nachts gewöhnen müssen.
Und wie eine Hebamme mal sagte: „Lieber ungemütlicher Schlaf, als kein Schlaf“ ;)

Mittlerweile schlafen sie längst im eigenen Betten! so viel zu der allgemeinen Sorge, dass sie dann für immer im Bett der Eltern schlafen ;)

Auch wenn ich es selbst als Kind nie kennenlernen durfte, teile ich meine Bettdecke immer mit kleinen Nachtgäst

Hauptsache ist immer noch, dass jeder zu seinem Anteil an Schlaf kommt :-)

Und bei euch?
Wie schlaft ihr gut?

Self Reminder for Self Care

Erster Schritt auf Threads.
Sich ans Pause machen erinnern :)


New on

OFF

Ein paar Wochen just kühle Meeresbriese.
Ohne Internet & Netz

Sei noch mit dabei!
Mindful Motherhood im Free Soul ✨
Ab nächste Woche wieder im Nordend

Der Kurs vereint Elemement der evidienzbasierten Achtsamkeitsformate (MBSR & MSC) und wird als zertifizierte Stressprävention von den Kassen bezuschusst

Nach der Sommerpause

ab September wieder im schönen Free Soul/ Frankfurt.

Mindful Compassionate Parenting speziell für Mamas
im kleiner Runde (begrenzt Plätze)

www.aspacetobe.de (Link in bio)

Es gibt Tage, da toben wir als T-Rex durchs Kinderzimmer, laut meckernd und strafenverhängend, wo wir im Anschluss, wenn das Drama verpufft ist, oft ratlos da stehen, und uns fragen was uns da nun wieder geritten hat. Schnell gesellen sich Schuld- und Schamgefühle mit dazu, da wir es doch nicht nur besser wissen, sondern auch besser machen wollten. Schließlich kriegen es ja andere Eltern auch hin!?

Oft verfallen wir dazu noch in Selbstkritik, fühlen uns isoliert und allein, dabei geht es anderen Eltern ganz ähnlich.

Aber wir sind nicht allein, ganz im Gegenteil. Sich anderen anzuvertrauen, sich in der Gruppe zu zeigen, sich gesehen und gehört zu fühlen und Orientierung und Unterstützung zu erfahren, bringt eine große Portion Verbundenheit & Leichtigkeit mit rein.

Und jedes mal bin ich wieder tief berührt wie willens Eltern sind, den generationsübergreifenden Zyklus an Stressreaktionen zu unterbrechen und ihr bestes geben - das bestmöglichste, was ihnen eben im jeweiligen Moment zur Verfügung steht - um die eigenen Kinder achtsam und präsent zu begleiten. Durch kleine und große Gefühle hindurch.

Das G U T E daran

Wir können nichts dafür als Eltern immer wieder in die automatische Stressreaktion zu geraten, wo wir Dinge tun und sagen, die wir später (mit etwas Abstand) gerne anders gemacht hätten.

Das GUTE ist dabei, wir können zwar nichts dafür, aber wir können es ändern.

Dank unseres „Achtsamen Gehirns“ können wir uns lernen selbst zu regulieren und die Dramen auszubremsen und stattdessen Neue Wege gehen als Eltern,
die mehr unseren Werten und unsere Vorstellungen von Elternschaft entsprechen.

Für uns selbst
für unsere Kinder.

für

Weniger STRESS

Als Eltern geraten wir doppelt und dreifach schnell in die Stressreaktion, dafür können wir nichts!

Das Gute daran ist, dass wir es ändern können!

Weniger S T R E S S
im Elters sein mit Achtsamkeit & Selbstfürsorge.

Online & in Frankfurt