Wie sind die Öffnungszeiten?

Montag 08:30 - 13:00 15:30 - 20:00 Dienstag 09:00 - 14:00 16:00 - 19:30 Mittwoch 08:30 - 13:00 16:00 - 20:30 Donnerstag 09:00 - 13:00 16:00 - 19:30 Freitag 08:30 - 13:00 15:30 - 20:00 Samstag 10:00 - 14:00 Sonntag 11:00 - 15:00

Bodydreams

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Boo/G

BODYDREAMS - LADY FITNESS + PERSONAL TRAINING by Coach Katja. Aus dem ehemaligen MrsSporty Club Fran

16/04/2022

Wir wünschen Euch und Euren Liebsten ein frohes Osterfest 💝🐥
Morgen und am Montag bleibt unser Studio geschlossen.
Habt eine schöne Zeit 😇

12/03/2022

Liebe Mitglieder,
kurz nochmal zur Erinnerung für Euch:
Vielen von Euch hatten wir ja bereits persönlich mitgeteilt - und auch einen entsprechenden Aushang bei uns im Studio aufgehängt - dass wir ab Sonntag dem 13. März 2022 unser Studio vorübergehend sonntags geschlossen lassen. Leider ist der Sonntag als Trainingstag nicht mehr so gut von Euch angenommen worden. Ausserdem ist unser kleiner Betrieb massiv durch die Corona Pandemie geschädigt worden 🥺
Wir wünschen Euch trotzdem noch ein schönes, sonniges Wochenende ☀️

23/01/2022

Hola chicas 🤍

18/01/2022

Neue Woche, neue geile Übungen, mit denen Du Deinen ganzen body trainierst 😊💪🏽

14/01/2022

Your body wants to exercise 💜

01/01/2022

Happy New Year, Ihr Sportmäuse 😃🐭🌟☘️💪🏽 Feliz Año Nuevo ✨💫❤️

30/12/2021

Hallo Ihr Lieben 🙋🏻‍♀️ Bitte denkt daran, dass unser Studio morgen und an Neujahr geschlossen bleibt. Am Sonntag, 02. Januar 2022 geht es dann ab 11:00 Uhr wieder los 😁💪🏽 Rutscht gut ins neue Jahr hinein ❤️

26/12/2021

FROHE WEIHNACHTEN 🌲✨🎅🏼🙏🏽❤️

23/12/2021

Hallo Ihr lieben Weihnachtsengel 👼🏼👸🏼 Morgen, an Heiligabend, ist unser Studio von 09:00 bis 12:00 Uhr für Euch geöffnet. An den beiden Weihnachtsfeiertagen bleibt das Studio geschlossen. Letzte Chance also, die Weihnachtsplätzchen abzutrainieren, noch ehe Ihr sie gegessen habt 😜 Und denkt daran: Falls Ihr morgen noch last minute etwas einkaufen müsst, sind die Supermärkte ab 13:00 Uhr dicht 🙈

19/12/2021

Wir wünschen Euch und Euren Familien einen schönen Sonntag und einen besinnlichen 4. Advent 😇

16/12/2021

B***y workout 🙋🏻‍♀️

12/12/2021

Wir wünschen Euch einen wundervollen 3. Advent mit Euren Liebsten 💝🎅🏼🎄✨

06/12/2021

Wir wünschen Euch und Euren Liebsten einen schönen Nikolaustag und eine besinnliche Vorweihnachtszeit 🎅🏼✨

25/11/2021

Wir wünschen Euch einen schönen Abend 😇 Hoffentlich gewinnt heute die Eintracht gegen Antwerpen in der Europa League ⚽️ Schaut Ihr auch? 😁

23/11/2021

Ist auch Dein Blutdruck ok? Die heutige Stressgesellschaft, gepaart mit einem schlechten Ernährungsverhalten und zu wenig Bewegung führt oftmals zu einem erhöhten Blutdruck - und das ist auf Dauer ungesund 😕 Wenn Du Dich professionell beraten lassen möchtest, wie Du Dein Leben gesünder, fitter & aktiver gestalten kannst, ruf uns einfach an: 069 90753366 😊

21/11/2021

Good morning ☀️ Mit den 𝐆𝐥𝐮𝐭𝐞 𝐛𝐫𝐢𝐝𝐠𝐞𝐬 trainierst Du nicht nur hervorragend Deinen Po, sondern auch Deinen unteren Rücken 😄 Das Tolle ist, dass jeder diese Übung auch ganz einfach zuhause machen kann, hierzu einfach den oberen Rücken/Schultern auf die Couch legen 👍🏽

15/11/2021

Der 𝒦𝑒𝓉𝓉𝓁𝑒𝒷𝑒𝓁𝓁 𝒮𝓌𝒾𝓃𝑔 ist eine von den etwas wilderen Übungen (vor allem bei den Haaren 😅) Hiermit trainierst Du Deinen ganzen Körper und Deine Ausdauer perfekt 😁

14/11/2021

Am späten Abend sind die Lichtverhältnisse leider nicht mehr so optimal 😅 trotzdem haben wir für Euch die etwas vereinfachte Variante der Liegestütze aufgenommen (push-up). Sehr geile Übung für Brust/Rücken/Rumpf/Trizeps🔥💪🏽

07/11/2021

Good morning ❤️ Wie seid Ihr heute in den Sonntag gestartet? Wir mit einem leckeren Frühstück: Scrambled eggs mit vielen Gewürzen, Avocado und whole & pure Brötchen ohne Mehl und Hefe 😋 Habt einen tollen Sonntag ☀️

07/11/2021

Good morning ❤️ Wie seid Ihr heute in den Sonntag gestartet? Wir mit einem leckeren Frühstück: Scrambled eggs mit vielen Gewürzen, Avocado und ein whole & pure Brötchen ohne Mehl und Hefe 😋 Habt einen tollen Sonntag ☀️

07/11/2021

Good morning ❤️ Wie seid Ihr heute in diesen Sonntag gestartet? Wir mit einem leckeren Frühstück 🤩 Scrumbled eggs, also Rührei, mit vielen Gewürzen, eine Avocado und dazu ein whole & pure Brötchen, ohne Mehl und Hefe 😌 Habt einen tollen Sonntag 😘

05/11/2021

Hi 🙋🏻‍♀️ Bitte denkt daran, dass unser gym ab heute freitags erst um 17:00 Uhr öffnet 😉Wir wünschen Euch und Euren Liebsten ein schönes Wochenende!

03/11/2021

𝐻𝑒𝓁𝓁𝑜 𝓌𝑒𝒹𝓃𝑒𝓈𝒹𝒶𝓎 😊👯‍♀️🌺☀️

01/11/2021

ᗰ𝐎ℕᗪค𝓨 - have fun 😉🤍

29/10/2021

Mit ein paar coolen jumps 💥⚡️ wünschen wir Euch und Euren Liebsten schonmal ein tolles Wochenende 🤗

27/10/2021

So.. dann gehe ich jetzt auch mal nach Hause, ça suffit pour aujourd‘ hui 😜 Zieht Euch warm an meine Lieben, es wird immer kälter da draußen 🥶 Ach Du liebe Zeit.. was ist denn da bitte gerade bei den Bayern los? 🙈 Schnell nach Hause und noch gucken :) See you mañana ❤️ Gute Nacht 😂

26/10/2021

Heute Morgen war bei uns die Aufregung schon groß, denn unser Studio wurde Opfer eines Anschlags 😡😟 Sämtliche Scheiben sind zertrümmert worden. Gott sei Dank ist Niemandem etwas passiert 🙏🏽Zum Glück haben wir mehrfachverglaste Sicherheitsfenster, so dass der Trainingsbetrieb weiterlaufen kann. Es ist bereits der Glaser da, der sich um Alles kümmert 🙌🏼 Erschreckt also nicht, wenn Ihr zum Training kommt… es sieht nicht schön aus 🙈

19/10/2021

Jeden Tag hast Du eine neue Chance, Deine Wünsche & Ziele zu verwirklichen 💜

17/10/2021

Happy sunday Ihr Lieben 😊 Wenn Ihr es mal nicht ins Training schafft, empfehlen wir Euch ein cooles home workout 🤗💪🏽 Ihr braucht dazu eigentlich nur ganz wenig equipment: Eine Matte und ein oder mehrere Widerstandsbänder. Wenn Ihr Hanteln oder Kettlebells habt, auch gut 😁 Wir haben noch viele Kurse hier auf insta abgespeichert, oder Ihr macht einfach ein paar der Übungen von den Videos. Wir empfehlen Euch pro Übung 2-3 Sätze mit je 10-12 Wiederholungen. Viel Spass 😃

16/10/2021

Saturday personal training on fleek 😁🤙🏽

13/10/2021

Wem normale Ausfallschritte (lunges) zu langweilig sind, kann ja mal diese Variante ausprobieren 😄 Ihr beginnt mit einem front lunge, gefolgt von einem back lunge. Um die Schwierigkeit zu erhöhen, könnt Ihr - so wie im Video - den Zwischenschritt/Auftippen zwischen dem vorderen und dem hinteren Ausfallschritt weglassen 🔥 Wenn Eure lunges etwas enger sind, trainiert Ihr etwas mehr die Beine, bei weiteren lunges mehr Po 😉

09/10/2021

Heute totale Eskalation 🙃 10 Satz-Training 🤗 10 x 10 reps donkey kicks 🐴 Wir wünschen Euch ein schönes, sonniges Wochenende ☀️

07/10/2021

Feierabend 🙌🏼 See you tomorrow 👯‍♀️👍🏽

05/10/2021

Good m☀️rning sporties 🤗 Hier zeigen wir Euch mal eine andere Variante der Kniebeuge (squat). Ihr geht runter (bitte denkt daran, die Fußspitzen etwas nach außen zu drehen und leicht die Knie nach außen zu drücken, sonst kann es zu einer Gelenkfehlstellung kommen), dann haltet Ihr unten die Position 2-3 Sekunden, und dann geht Ihr wieder hoch 😄 Atemtechnik beim squat: Runtergehen einatmen, Hochgehen ausatmen 👌🏽

02/10/2021

Remember: Morgen, am Sonntag, den 03. Oktober 2021 bleibt unser Studio wegen des Feiertages geschlossen. Wir wünschen Euch einen tollen Tag mit Euren Liebsten 🥰

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Montag	08:30 - 13:00
	15:30 - 20:00
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	16:00 - 19:30
Mittwoch	08:30 - 13:00
	16:00 - 20:30
Donnerstag	09:00 - 13:00
	16:00 - 19:30
Freitag	08:30 - 13:00
	15:30 - 20:00
Samstag	10:00 - 14:00
Sonntag	11:00 - 15:00