clever fit Rottenburg a.N.

Pancakes dürfen in einer ausgewogenen Ernährung nicht fehlen. 🥞😍
Testet gerne mal unser Rezept. 👀☝️

Heute ist Weltyogatag 🧘‍♂️

Yoga ist super für die Beweglichkeit, die Kräftigung der Stützmuskulatur und das allgemeine Wohlbefinden und damit die perfekte Ergänzung für dein Training. 👀

Bei den heißen Temperaturen gönnen wir dir eine Abkühlung. Hol sie dir gerne beim rausgehen an der Theke ab. 🍧🤩

Seit Anfang des Jahres ist unser Studio voller Stolz Teil der Fitness First Familie – einer beeindruckenden Fitness-Gruppe mit mehr als 120 Standorten in ganz Deutschland. In dieser Zeit haben wir nicht nur voneinander gelernt, sondern auch zahlreiche Vorteile aus unserer Zusammenarbeit gezogen, von denen auch Du profitieren wirst!

Das NEUE kommt, das BESTE bleibt!

Heute ist der perfekte Tag für eine Radtour, denn es ist Weltfahrradtag. 🚴‍♀️

Egal ob du mit dem Fahrrad in der Natur unterwegs bist oder im Gym auf dem Rad sitzt, wichtig ist nur, dass du in Bewegung bist.😎

Unser Tomatenreis ist perfekt als Essen nach dem Training. Probiere das Rezept gerne mal aus 😎

Du musst keine großen Schritte machen, auch mit kleinen in die richtige Richtung kommst du ans Ziel. 👀

🎵Music boosts your Workout🎶
Musik hilft dir, dein Training auf ein neues Level zu heben. Sie steigert die Motivation, entspannt und baut Stress ab. 🏋️😎🎵
Welche Musik hörst du am liebsten beim Sport? Ab in die Kommentare damit. 👇

It’s Family Week 🚨🤩
Vom 06. bis zum 12. Mai 2024 könnt ihr VIP-Gutscheine für die ganze Familie mitnehmen. Damit ist wohl klar, wo der nächste Familienausflug hingeht… ins Gym 😎🏋️

Mit einem Trainingspartner vergeht die Zeit wie im Flug und zusätzlich macht es auch noch doppelt so viel Spaß. 🤩

Wer ist dein liebster Trainingsbuddy? Markiere ihn/sie in den Kommentaren 👇

Schon mal Humus selber gemacht? Dann wird es höchste Zeit unser Rezept zu testen. 👀 Übrigens ist Humus super für deinen Blutzucker, deinen Darm und passt perfekt in jede Diät. 💪

Selfcare ist wichtig. ☝️ Mach doch heute mal etwas nur für dich. Stretching, Soulfood oder etwas ganz anderes, was dir gut tut. 🧘‍♀️

Die Temperaturen schreien nach Sommer! ☀️Vergiss dabei nicht genug zu trinken. 🫗

btw it’s gym time 🏋️‍♀️💪

Sehen wir dich heute im Studio? 👀

🐰 Frohe Ostern! 🌷

Wir wünschen euch ein fröhliches und gesundes Osterfest, voller Energie und Spaß. Genießt die Feiertage und denkt daran, auch mal eine Auszeit für euch und euren Körper zu nehmen. 🙌

🥗 Lust auf etwas Leichtes und Proteinhaltiges? 🥩

Unser Steaksalat ist genau das Richtige für dich! Frisches Gemüse, saftiges Steak und eine würzige Vinaigrette machen diesen Salat zu einem echten Genuss. Das Rezept findest du im Bild - probiere es aus und lass es dir schmecken!

🧘‍♀️ Heute ist der Tag der Rückengesundheit! 🚶‍♂️

Ein starker Rücken ist die Basis für ein gesundes und aktives Leben. Wir bieten dir spezielle Trainingspläne, um deine Rückenmuskulatur zu stärken und Beschwerden vorzubeugen. Tu deinem Rücken etwas Gutes und komm vorbei! 😇

🌟 Gymbags zu verschenken! 😎🎒

Hinterlasse uns eine gute Bewertung bei Google oder folge uns neu auf Instagram und erhalte eine stylische Gymbag als Geschenk von uns. Zeig einfach deine Bewertung bzw. dein Follow an der Theke vor. Wir freuen uns auf dein Feedback! 💪

🥦 27. Tag der gesunden Ernährung! 🍔

Jedes Jahr, am 7. März, veranstaltet der Verband für Ernährung und Diätetik e.V. den „Tag der gesunden Ernährung“. Gesunde Ernährung ist wichtig für Körper und Geist, aber ab und zu darf man sich auch mal etwas gönnen. Balance ist der Schlüssel! Genieße bewusst, bleibe aktiv und tu dir Gutes. 😇

Denke immer daran: Balance is the key! Esse ausgewogen, genieße deine Mahlzeiten bewusst und gönn dir auch mal das Fast Food oder die Schokolade! 🍽️🏋️‍♂️ Damit bist du auf einem guten Weg. 💪

Du brauchst Energie für dein Training? Probier unsere selbstgemachten Bananenmüsliriegel aus! Gesund und lecker – genau das Richtige für deinen Fitness-Snack. 🍌🥜

Happy Valentinstag! Liebe und Fitness gehören einfach zusammen! 💑🏋️‍♂️ Cute Date Idea für heute: mit dem/der Liebsten zusammen trainieren! Denn zusammen schwitzen ist doppelt so schön! 💪❤️

Helau und Alaaf! Happy Rosenmontag an alle Narren und Närrinnen. Lasst uns die Woche über gemeinsam für gute Laune im Studio sorgen. 🎭🥳🏋️‍♀️

Es ist Woche 6 von 52 in 2024.
Bei uns ist jeder Tag eine Chance für einen Neuanfang, dafür braucht es kein neues Jahr. Wenn du jetzt anfängst, wirst du es zuerst auf der Waage sehen. Dann fällt es den Menschen in deinem Umfeld auf und zu guter Letzt wirst du im Spiegel die Veränderung sehen. Es spielt keine Rolle, wann du startest – Hauptsache, du startest! 💥🎯

Die 3 wichtigsten Dinge für heute: Gym, Gym, Gym. 💪🏋️‍♂️ Und alle drei findest du bei uns. 🤩 Cardio, Kraft, Beweglichkeit, was trainierst du heute? Schreib es in die Kommentare. 👇

🧠 Dein größter Gegner: der innere Schweinehund 🐶🐷
Wir wissen, dass es schon eine große Überwindung ist, überhaupt zum Training zu kommen. Vor allem bei der aktuell dunklen Jahreszeit. 🌫️🌑

🌟 Tag der Komplimente! 💬
Bei uns geht es nicht nur um Muskeln, sondern auch um Motivation und Gemeinschaft. Deswegen gilt heute: Mach jemandem ein Kompliment. Darüber freut sich jeder! 💪✨ Zusammen stärken wir nicht nur unsere Körper, sondern auch unsere Seelen. 🤝 Markiere jemanden, dem du heute ein Kompliment machen möchtest! 🌈

Und hier ein Kompliment von uns an euch: Egal, welche Ziele ihr habt und wie weit ihr auf eurem Weg schon gekommen seid, ihr habt schon viel erreicht und wir sind stolz auf euch! 🌟

🚢 Heute ist der "Wirf-deine-Neujahrsvorsätze-über-Bord-Tag"! ⚓️
Keine Sorge, wenn deine Fitnessziele noch nicht voll auf Kurs sind. In unserem Studio feiern wir jeden Fortschritt, egal wann er passiert. 🎉 Du kannst auch jederzeit den Kurs ändern, ohne auf ein neues Jahr zu warten. 🔄 Auf all deinen Wegen sind wir an deiner Seite! 💪⛵️

Gesund und lecker. 🥣🍚

Unser Rezept ist perfekt geeignet für Meal Prep! 👊 Auf dem Bild findet ihr alle Zutaten und die einfache Zubereitung. Für die Vegetarier oder Veganer unter uns: ihr könnt die tierischen Produkte natürlich durch Alternativen ersetzen. 🤓

🎉 Happy New Year! 🎉

Wir starten mit euch und viel Power in 2024. Viel Gesundheit, viel Erfolg und viele tolle Fitnessmomente wünschen wir euch! 💪 Auch im neuen Jahr ist unser Team rund um die Themen Training und Ernährung für euch da. Welche Vorsätze habt ihr euch für 2024 gesetzt? 🌈💯 Lasst uns gemeinsam durchstarten! 💥