Running green

Auch dieses Jahr findet ihr uns wieder auf der Messe beim Hella Halbmarathon. Statt im Foyer sind wir diesmal draußen in zwei Zelten. Mit dabei haben wir für euch Sonnenbrillen von mit bester Beratung vom Optiker. Außerdem findet ihr am Stand Socken von inklusive der neuen Paris Edition, Energiegels von und jede Menge Lauftextil von Patagonia, Kossmann und diverse Schnäppchen.
Kommt gern vorbei. Bis Sonntag 13 Uhr sind wir für euch da.

Kleiner Throwback zum Ironman Hamburg vom vergangenen Sonntag. Unsere Athletin hat sich zum Einen den dritten Platz bei den Betriebssportmeisterschaften gesichert und zum Anderen erfolgreich für die Ironman WM in Nizza qualifiziert. Herzlichen Glückwunsch Bea.

Außerdem gratulieren wir zur erfolgreichen Ironman Premiere und .kiwitt.tri & Ravi zum erfolgreichen Finish beim Ironman Hamburg.

Am 08.06. Haben wir mit unserem Sommerfest endlich mal wieder eine Veranstaltung bei uns am Laden

Ultraläufer Florian Neuschwander kommt zu Besuch!

Ab 16:00 wird er für euch im Laden sein und ihr könnt ihn mit euren Fragen löchern - ob zu seiner neuen Laufmarke RUNWTF oder zu Trainingstipps, alles ist erlaubt.

Um 17:00 brechen wir auf zu einem kleinen Community Run. Das Tempo wird ganz entspannt, alle sollen mitkommen.

Danach wird es noch ein bisschen schneller - Flow wird unser Strava - Segment laufen und ihr dürft schätzen, wie lange er dafür brauchen wird. Die beste Schätzung gewinnt natürlich einen Preis.

Im Anschluss laden wir euch ein, noch ein wenig am Laden zu verweilen. Es wird diverse Kaltgetränke und Grillgut gegen Spende geben. An wen die Spenden gehen, teilen wir euch vor dem 08.06. noch mit.

Wir freuen uns auf zahlreiches Erscheinen!!

Wir von running green sind nicht nur passionierte Läufer:innen und Triathlet:innen, sondern können uns auch sehr gut für Fußball begeistern. Heute findet das Hamburger Stadtderby zwischen dem HSV und dem FC St. Pauli statt. Aufgrund der aktuellen Tabellensituation wird ganz Fußballhamburg Kopf stehen und wir auch.

Aus diesem Grund schließen wir am Freitag etwas früher und haben nur von 12 bis 17 Uhr geöffnet.

Am Samstag sind wir aber wieder normal von 11 bis 16 Uhr für euch da. In der kommenden Woche haben wir auch am Brückentag, also am Freitag den 10.05.2024 normal von 12 bis 19 Uhr für euch geöffnet. Wie immer könnt ihr spontan ohne Termin zu uns kommen. Plant aber gern etwas Wartezeit ein oder nutzt noch besser unser Terminbuchungstool auf unserer Homepage.

Kleiner Throwback zum vergangenen Samstag. Im Norderstedter Stadtpark stand der achte und damit letzte Lauf der .leichtathletik Wald- & Crosslaufserie auf dem Programm. Bei fast schon sommerlichen Temperaturen gab es für unsere BSG jede Menge Grund zum Feiern.

Allen voran sicherte sich die große Bacardi Trophäe für die schnellste Frau die immer alle drei Strecken bei allen acht Läufen absolviert hat. Dazu gab es noch Altersklassenerfolge und Podiumsplätze in den Teamwertungen.

Lieben Dank für die vielen Osterbestellungen die ihr am Wochenende bei uns im Onlineshop gemacht habt. Wir haben alles verpackt und warten auf die Abholung durch DHL, die natürlich mit der Versandoption GoGreen unser Versandpartner sind.

Mittlerweile findet ihr 99 % unseres Ladensortiments auch im Onlineshop. Stöbert da gern einmal durch. Ab 100 € versenden wir auch Versandkostenfrei. Und natürlich bekommt ihr alle Angebotspreise auch bei uns im Laufladen in der Palmaille.

*Neue Ware*
Wir haben gestern und heute einen ganzen Schwung Ware von saucony bekommen. Dabei waren:

Endorphin Pro 4 – die neue Carbon – Rennmaschine von Saucony. Super reaktiv und schnell.
Omni 22 – Der Omni hat sich komplett verändert. Zwar immer noch ein gut gedämpfter Schuh mit Pronationsunterstützung, aber im Vergleich zum Vorgänger viel dynamischer und leichter. Eine Empfehlung für alle, denen der neue Guide nicht zusagt.
Peregrine 14 – einer der beliebstesten Trailschuhe überhaupt. Viel Grip, guter Bodenkontakt. Im Vergleich zu Peregrine 13 wurde das Obermaterial überarbeitet und der Zehenschutz verbessert.
Ride 17 – der Ride 17 ist zwar schon eine Zeit da, aber hier gibt es neue Farben. Ein neutraler Schuh mit mega Dämpfung, deutlich weicher als noch der Ride 16. Perfekt zum Beispiel für die Marathonvorbereitung

Wie immer findet ihr alles sowohl bei uns im Onlineshop, als auch vor Ort in der Palmaille.

Matthias möchte am 19.03. nicht arbeiten. Deshalb muss das Tempotraining morgen leider ausfallen. Das soll euch aber nicht vom Laufen abhalten. 
Das Programm für den kommenden Dienstag sieht so ähnlich wie in den letzten Wochen aus und ist inklusive Lauftechnikvideos auf unserer Homepage zu finden.
Am Dienstag, den 26.03. geht es ganz normal weiter mit dem Lauftraining. Auch am Dienstag nach Ostern wird schon wieder (hart) trainiert.

Foto:

Triathlet:innen aufgepasst: Unser großes Testschwimmen mit  und  findet am Sonntag, den 14.04.2023 von 11:30 bis 14:30 Uhr im Bäderland St. Pauli Bad in der Budapester Straße 29, 20359 Hamburg statt. Ihr könnt vor Ort verschiedene Modelle testen, vom Einstiegsmodel für etwa 300 € bis zum Topmodel für gut 1000 €.

Der Eintritt zum Testschwimmen beträgt 5 € und ist in bar vor Ort zu bezahlen. Anmelden könnt ihr euch ganz easy per Mail an [email protected] Mehr Infos findet ihr auf unserer Homepage.

* Teamvorstellung •

#2 Jan

Jan ist seit mittlerweile über 4 Jahren nicht mehr aus dem running green Team wegzudenken.

An 4-5 Tagen in der Woche ist er vorne im Laden, um euch zu allem zu beraten was das Sortiment zu bieten hat.
Außerdem ist er immer für einen Schnack und ein Heißgetränk zu haben!

Jan kann nicht nur schnell laufen, sondern auch Schwimmen und Radfahren.
Im Triathlon zieht es ihn auf die langen Distanzen, wie letztes Jahr bei der Challenge Roth.

Auch wenn er gerade selber hundelos ist teilt Jan gerne seine Erfahrungen im Canicross und sucht mit euch zusammen die perfekte Ausrüstung aus.

Zu guter Letzt ist er noch das Herz unserer Betriebssportgruppe.
Selber ist er immer dabei wenn es irgend geht, und auch sonst hält er die Gruppe zusammen.

Jan trinkt gerne zu heißen Milchkaffee und mag Süßes.
Wie ihr auf dem nächsten Slide sehen könnt sind Entscheidungen aber nicht seine Stärke 🤭

Krankheitsbedingt vergnügte sich gestern nur eine kleine Gruppe unserer BSG in den Harburger Bergen. Spaß hat die durchaus anspruchsvolle Strecke trotzdem wieder gemacht. Damit sind auch schon 7 von 8 Läufen der Wald- und Crosslaufserie des .leichtathletik vorbei. Jetzt ist auch erst einmal kurz Pause angesagt, bis der krönende Abschluss in Norderstedt kommt.

Kleiner Throwback weil wir ganz vergessen haben das obligatorische Gruppenfoto zu posten. Vor zwei Wochen hat unsere BSG den Klövensteen unsicher gemacht. Die schnelle Strecke im Hamburger Westen macht auf jeden Fall richtig Spaß. Am Wochenende geht es dann beim siebten Lauf der Serie in den Harburger Bergen rauf und runter.

Nächste Woche startet endlich unser Laufkurse mit Kristina und es gibt noch freie Plätze. Wenn ihr endlich die 10 km unter 60 Minuten laufen möchtet, dann meldet euch schnell noch für den Kurs an. Mehr Infos gibt es wie immer auf unserer Homepage.

Schnappt euch eure Lieblingslaufbegleitung und macht euch bereit für den krönenden Abschluss des Trail Cup 2024 von
Es warten 30 abwechslungsreiche Kilometer mit einigen teils sehr matschigen Abschnitten auf euch. Die Strecke findet ihr in der Trailrunning Harburger Berge Gruppe auf Facebook, bei uns auf der Homepage und in unseren Komoot Profil.

∙ Teamvorstellung ∙

#2 Matthias

Matthias ist das zweite Gründungsmitglied von running green. Im Laden ist er vor allem im Verkauf anzutreffen, ist verantwortlich für die meisten Events und den Vetrieb der französischen Triathlonmarke Z3R0D. Seit 2017 gibt er auch ein regelmäßiges Tempotraining am Laden für alle Läufer:innen die gern schneller werden möchten. Matthias hat die A-Trainerlizenz der Deutschen Triathlon Union und arbeitet als Triathlon-Trainer mit dem Fokus Langdistanz.
Außerdem isst er seinen Kolleg*innen gerne die Süßigkeiten weg und hasst staubsaugen.
Am liebsten läuft Matthias lange Trails mit seiner Hündin Frieda im Hamburger Westen und regelmäßig im Harz.

Die erste Woche des 2024er Trailcups von ist fast vorbei. Nächste Woche stehen schöne 10 km auf der Agenda, mit einigen schnellen Abschnitten bspw. am Segelflugplatz aber auch mit einigen Wurzeltrails. Die Strecke findet ihr in der Facebook Gruppe oder bei uns auf der Homepage und im Komoot Profil.

https://www.komoot.de/tour/1431938930?ref=wtd&share_token=a1lKl4ig2OjFf67MiLzidFJ7IqDD5Oe1B0jekij8owkRwls71H

Achtung neuer Starttermin! Nach ihrer Schwangerschaftspause möchte euch Lauftrainerin Kristina wieder schneller machen. Gemeinsam setzt ihr euch das Ziel, eure 10km–Zeit auf unter 60 min zu bringen und dabei das Jahr mit neuen Bestzeiten zu beginnen.

In abwechslungsreichen Trainingseinheiten mit unterschiedlichen Intervallmethoden, Lauf-ABC und Kräftigungsübungen wirst du optimal vorbereitet. Als Highlight treten wir zum Kursabschluss alle gemeinsam auf der 10 km-Strecke beim Wedeler Halbmarathon am 05. Mai an.

Mehr Infos findet ihr bei uns auf der Homepage.

Auch dieses Jahr findet wieder der Hamburger Trailcup statt und bei Trail sind wir natürlich sofort dabei. Der Trailcup Hamburg ist ein nettes privat organisiertes Event, welches wir gern unterstützen. Der Ablauf ist ganz einfach. Es gibt drei verschiedene Distanzen, die jeweils in einer Woche gelaufen werden:

In der KW 5 (29.1.-4.2.24) die 20-Kilometer-Runde.
In der KW 6 (5.-11.2.24) die 10-Kilometer-Runde und
in der KW 7 (12.-18.2.24) das Finale über 30 Kilometer.

Die Strecken sind nicht ausgeschildert, ihr müsst selbst navigieren, die Tracks werden als gpx-Datei ca. zwei Tage vor dem Wochenstart auf der Facebook Seite Trailrunning Hamburg Harburger Berge hochgeladen, können aber auch bei [email protected] angefragt werden. Und natürlich versuchen wir die Strecken immer rechtzeitig hier zu verlinken.

Der Trailcup ist eine kostenlose Veranstaltung zu der ihr euch hier anmelden könnt. Wenn ihr mögt, dann hinterlasst aber gern eine kleine Spende für den Organisationsaufwand.

4. Trailrunning Cup 2024, 2024-12-31 : : my.race|result 4. Trailrunning Cup 2024, 2024-12-31, Hamburg

Am Wochenende fand unser erstes Schwimmcamp in Lindow statt. Insgesamt sechs Schwimmeinheiten mit viel viel Technik standen auf dem Plan. Die Trainingsbedingungen waren dabei optimal. Ein tolles 50 m Becken nur für uns, dazu eine schöne Laufrunde um den kleinen See und natürlich Sauna zur Regeneration. Nächstes Jahr werden wir bestimmt wieder nach Lindow fahren.

∙Laufen bei Kälte #2∙

Auch wenn es wieder etwas wärmer ist draußen kommt hier der zweite Teil zum Thema Laufen bei Kälte - dieses Mal mit Trainingstipps.


Foto 

∙Teamvorstellung ∙

Wir möchten euch in den kommenden Wochen das running green Team noch einmal ausführlich vorstellen. Jeden Montag ein neues Gesicht.

#1 Elena

Elena hat den Laden 2017 zusammen mit Matthias gegründet.
Im Team ist Elena im Verkauf anzutreffen und ist verantwortlich für den Onlineshop.
Außerdem ist sie die Expertin für und Zughundetrainerin.
Elena lebt zusammen mit ihrer Frau und 2 Hunden, Katzen und Hühnern in der Nähe von Elmshorn.

Lauf 5 von 8 bei der .leichtathletik Wald- und Crosslaufserie fand gestern bei schönsten Winterwetter im Hamburger Volkspark statt. Mal schauen was das Wetter beim nächsten BSV Lauf für uns parat hat.

∙Canicross∙

Auch in den kommenden Monaten wird es wieder Einstiegs-Workshops für Canicross geben.
Hier lernt ihr die ersten Schritte in den Zughundesport und könnt danach selber weiter trainieren.

Weitere Infos findet ihr auf unserer Homepage.
Anmeldungen per Mail oder hier!

∙Laufen bei Kälte∙

Passend zum (erneuten) Wintereinbruch möchten wir mit euch unsere Erfahrungen zum Thema Laufen bei Kälte teilen.
Den Anfang machen heute Tipps zur passenden Bekleidung.

Lauft ihr noch fleißig draußen, oder seid ihr eher Team Laufband?

Foto

Heute gab es für unsere BSG eine kleine Schlammschlacht bei der Wald- und Crosslaufserie im Volkspark.

.leichtathletik .verband

Erlebe MAXimale Dämpfung und MAXimalen Schutz bei jedem Schritt im Ghost MAX von ! ☁💙
Komm direkt bei uns vorbei und lass dich von uns beraten! https://scpl.io/15066_brooks_4304

Kristina ist back! Nach ihrer Schwangerschaftspause möchte euch Lauftrainerin Kristina wieder schneller machen. Gemeinsam setzt ihr euch das Ziel, eure 10km–Zeit auf unter 60 min zu bringen und dabei das Jahr mit neuen Bestzeiten zu beginnen.

In abwechslungsreichen Trainingseinheiten mit unterschiedlichen Intervallmethoden, Lauf-ABC und Kräftigungsübungen wirst du optimal vorbereitet. Als Highlight treten wir zum Kursabschluss alle gemeinsam auf der 10 km-Strecke beim Wilhelmsburger Insellauf am 07. April an.

Mehr Infos findet ihr bei uns auf der Homepage.

Gestern durften wir wieder beim Neujahrslauf in Wedel zu Gast sein und das bei traumhaften Winterlaufwetter. Vielen Dank für die wie immer tolle Veranstaltung

Das neue Jahr geht natürlich bei uns sportlich los. Immerhin ist heute Dienstag und das bedeutet Tempotraining mit Matthias. Das Lauftraining richtet sich an alle Läufer:innen die gern schneller werden möchte. Dabei sollte das eigene Wohlfühltempo unter 6:00 min/km liegen bzw. die 10 km locker unter einer Stunde gelaufen werden.

Neben unterschiedlichen Formen von Tempotraining kommt auch das Lauftechniktraining nicht zu kurz. Los geht es immer um 19:15 Uhr am Laden. Umziehen könnt ihr euch im Laden, eure Wechselsachen schließen wir während des Trainings ein. Die Laufstrecken sind immer unterschiedlich, mal Elbe, mal Planten un Bloomen und im Sommer auch mal auf die Bahn. Achja und das Training ist kostenlos aber nicht umsonst oder so. ;-)

Foto:

Die neue Laufen in Hamburg und Laufen in Schleswig Holstein findet ihr jetzt bei uns im Laden.