BodyWise St. Pauli

PILATES MIT SABINE / WOCHENENDWORKSHOP 24.02.24, 10:30 - 12:30 Uhr .pauli_hamburg

Zwei Stunden ruhiges und intensives Pilates kombiniert mit Faszien- und Rückentraining. Kraft und Mobilisierung mit einer guten Portion Ruhe und Entspannung. Vor allem die Gelegenheit durch die Präsenz gemeinsam auf die Ausführung der Übungen zu schauen. Kleine Korrekturen – große Wirkung.

Anmeldung bei Sabine Weller unter [email protected]
Bitte bis zum 10. Februar 2024

#2024

Sophie .drakopoulos / Neu im & unterrichtet
Ab Donnerstag, 25.02.2024 / 19:00 Uhr .pauli_hamburg 💫
„Bereits seit vielen Jahren praktiziere ich Yoga und spätestens seitdem ich 2013 in Indien lebte und dort 2015 das Yoga Teacher Training absolvierte, ist eine regelmäßige Praxis nicht mehr aus meinem Leben weg zu denken. Wenn ich Yoga praktiziere, dann mache ich ganz bewusst etwas „für mich“, jedes Mal auf der Matte egal wie viel Zeit ich an diesem Tag investieren kann, ist wie ein Geschenk von mir an mich selbst und dabei geht es nie darum heute besonders gut oder flexibel durch eine Praxis zu kommen. Yoga ermöglicht es mir, Atem und Bewegung harmonisch zu verbinden und so eine tiefe Verbindung zu mir selbst herzustellen. Es ist meine Zuflucht, um aus dem Strudel der Gedanken auszusteigen, meine Gefühle zu erforschen und meine persönlichen mentalen und physischen Grenzen kennenzulernen. In meinen Stunden, die ich unterrichte, möchte ich einen offenen und sicheren Raum schaffen, in dem sich jede*r willkommen fühlt. Hier darfst du dich ermutigt fühlen, Yoga zu entdecken, deine Praxis zu vertiefen oder einfach nur du selbst zu sein. Meine Stunden beginnen normalerweise achtsam, fließen mit begleitender Musik kraftvoll und intensiver und enden wieder in der Stille. Die Gruppengröße bliebt oft überschaubar, sodass ich allen Praktizierenden verschiedene Varianten und/oder individuelle Unterstützung anbieten kann, sofern dies auf Einverständnis trifft. Ich freue mich darauf, diese gemeinsame Zeit auf der Yoga-Matte mit dir zu erleben!

FRÜHE WUNDEN HEILEN / MIT THOMAS HARMS
16.03.2024 / Hamburg .pauli_hamburg

Ein Vortrags-Samstag für Fachpersonen / kann als „Intro“ der EEH-Ausbildung geltend gemacht werden.

Emotionelle Erste Hilfe und bindungsorientierte
Körperpsychotherapie für Säuglinge, Kleinkinder und Eltern nach frühen Entwicklungs- und Geburtstraumatisierungen

Mit Thomas Harms, Dipl. Psych., Begründer des EEH-Konzeptes, Bremen

Wie erleben Säuglinge schwierige und überwältigend verlaufende Geburten? Wie zeigen sich Geburtstraumata in der beratenden Arbeit mit Eltern und Babys? Und wie belasten sie den Aufbau des emotionalen Bandes zwischen Eltern und ihren Kindern?
In diesem Workshop wird der Bremer Körperpsychotherapeut Thomas Harms über seine Erfahrungen und Beobachtungen in der Arbeit mit Eltern und ihren geburtstraumatisierten Babys sprechen. In seinen Ausführungen wird er zeigen, wie sich Babys in ihrer nonverbalen Ausdruckssprache mitteilen, um auf überwältigenden Erfahrungen aus der Zeit der Schwangerschaft und Geburt hinzuweisen. Anhand von Videodemonstrationen sollen einfache körperorientierte Interventionen
gezeigt werden, wie Eltern nach schwierigen Geburtsverläufen ihre Kinder unterstützen können, dass deren Regulations- und Bindungsfähigkeit gestärkt wird.
Inhalte:
• Psychisches Erleben der Geburt aus Sicht von Eltern und Baby
• Prä- und perinatale Traumatisierungen und ihre Wirkung auf die Entwicklung derEltern-Kind-Bindung
• Begleitung von traumabedingten Schrei- und Bindungskrisen in Familiensystemen
• Grundlagen und Methoden der EEH-Krisenintervention
• Videobeispiele aus der Krisenintervention und traumaorientierten Eltern-Baby-Therapie

#2024

KUSCHEL-SONNTAG / MIT ALEX / 21. JANUAR 2024

.pauli_hamburg

Kuscheln macht gesund und glücklich!

Studien haben gezeigt, dass die menschliche Berührung unglaubliche Qualitäten besitzt, um das Nervensystem zu beruhigen, den Geist zu beruhigen, die Herzfrequenz zu senken und die Atemfrequenz zu reduzieren. Die menschliche Berührung verbessert unsere Immunfunktion und die Freisetzung wichtiger Neurotransmitter wie Serotonin, Dopamin und Oxytocin wird induziert. Darüber hinaus wirken die durch Berührung freigesetzten Endorphine stimmungserhellend und schmerzlindernd.

Achtsam, verspielt, genussvoll, mutig und klar kommunizierend – wenn wir alle etwas wagen,
sind authentische, nährende Begegnungen möglich. Auch an diesem sinnlichen Kuschelsonntag findet keine sexualisierte Berührung statt.

Wir üben die freundschaftliche, absichtslose Berührung.

#2024 ( )
.pauli_hamburg
Hast du Pläne für 2024 & suchst noch einen dafür? Dann melde dich gern!

Es sind Abendstunden frei - Montag / Mittwoch / Donnerstag & auch Tagsüber gibt es Raum - gerne auch mehr & regelmäßige Stunden / ganze Tage für … zu

Starte gut 💫

.pauli_hamburg ab 25.01.2024 mit Sophie .drakopoulos
/ / 19:00 Uhr 🌟

#2024

.pauli_hamburg / neue Stunde ab Ende #2024 .drakopoulos 💫

🌟 Montag & Donnerstag ist jeweils noch eine Abendstunde frei /
Ab März 2024 ist derMittwochabend frei.
Auch tagsüber gibt es freie Zeiten / auch für Einzelarbeit / / … melde dich bei Interesse gerne per Mail: [email protected]

stille wasser

… ich starte etwas später dieses Jahr / 24 Fragen / ich habe entschieden sie hier zu teilen & vielleicht ist für irgendwen eine spannende Frage, ein Impuls, etwas was dein Interesse weckt, dich neugierig macht & in die (Eigen-)Reflexion bringt & oder dazu etwas zu teilen… dabei.
Mein heutiges Reflexionstreffen mit meinen „Bindung & Autonomie - Kolleginnen“, bei dem es um ging, um das Teilen von & , gemeinsames & den Genuss eines solchen geteilten, sicheren Raums - offen, jenseits von Bewertung, Fragen stellen und Antwort aus sich heraus finden & sich zeigen dürfen…
Danke dafür, liebe Ursula
& Danke für den schönen

Repost / / / .pauli_hamburg
29.12.2023 19:30 Uhr
Die Party vor der Party 💫
medicinedance ins neue Jahr..
Ich freu mich, dass ich zum Jahresende wieder in Hamburg tanzen darf. ❤️
An der Seite von .leicht.sein, die wieder für den praktischen Teil des Abends zuständig ist und schon so schöne Ideen im Gepäck hat, richte ich den LastDance 2023 aus, bevor es dann am Sonntag ins neue Jahr geht…
* wow ... und schon wieder ein Jahr um…
Was erwartet Dich?
Energetische Reinigung, Verbindung, Loslassen, Heilung, Transformation, Dankbarkeit und Herzöffnung.
Es wird eine spannende Reise, ein Abschluss des Zyklus und ein Öffnen für alles Neue was kommen darf.
Wenn Du dabei sein magst oder noch fragen hast, melde Dich gern.
Freitag der 29.12.23 um 19.30h
Energieausgleich 25€pauli_hamburg
Ich freu mich richtig doll auf Dich.
Alles Liebe
Christiane

#2023 #2024

TAJI-QIGONG / RUTH ARENS / KursStart ab 10. OKT. 2023pauli_hamburg
Hunyuang Qigong ist eine daoistische Form des Qigong, die im Westen noch relativ neu ist. Die Übungen wurden entwickelt, um die Fähigkeit zu stärken, Qi wahrzunehmen, zu leiten, und zu nähren. Sie sind leicht zu erlernen, vertiefen die Entspannung, erhöhen unser energetisches Potential und wirken bis tief in den Alltag hinein.
Dienstag / 08:00 - 09:00 Uhr / Fester Kurs: 10. Oktober – 12. Dezember 2023

FROM MOVEMENT TO STILLNESS / 22. Okt. 2023 / FRANZI .flows & THOMAS pauli_hamburg
Möchtest du dich körperlich und mental herausfordern?
Möchtest du über deine Atmung in deinen Körper finden?
Möchtest du in der Meditation deine Gedankenwellen zur Ruhe bringen?
From Movement to Stillness ✨
Begib dich mit uns auf einen intensiven Kurztrip, in dem du dich bewegst, in den Fluss kommst und über körperliche und mentale Bewegung zur Stille in dir findest.
Movement – Breathwork – Meditation
3,5 Stunden Programm. Wir starten mit einem kurzen Ankommen, um die anderen Teilnehmer kennen zu lernen. Danach geht es weiter mit sanften Bewegungen. Wir werden uns schütteln, shaken und uns abklopfen, um den Körper sanft zu aktivieren. Danach geht es in etwas andere Bewegungsformen über. Du bekommst eine Mischung aus Yoga, Animal Moves und funktionalen Bewegungen. Wenn wir uns körperlich herausgefordert haben, finden wir durch unseren Atem zurück zu uns. Eine längere Atemsequenz bringt dich zurück zu dir, verbindet Körper und Geist. Durch das Atmen bist du perfekt vorbereitet, um dich auf das Sitzen in Stille einzustimmen.

.pauli_hamburg ?!
An den Wochenenden (Freitag ab Mittag - Sonntag) finden unterschiedliche … im Studio statt - einige schöne kommen noch im / & - & ein paar Wochenenden sind auch noch frei… & du kannst den - für deinen , deine , deine & ?! Melde dich gern…

Am Samstag, 30.09.2023 bin ich / Christiane wieder in Hamburg und freue mich von Herzen, wenn wir zusammen tanzen.
Ich habe einen neuen Mix, der uns mit nacktem Fuß und weitem Herz in die Bewegung bringen darf.
Ich freu mich von Herzen, wenn Du auch dabei sein magst
❤️
Wo? .pauli_hamburg
30.09.23
19.00-21.00h
❤️
Schreib mir gern.
Alles Liebe
Christiane

AFTER-WORK WOMEN’S CIRCLE / 06. OKT. / .pauli_hamburg mit FRANZI .flows & ELPIDA .kerkelova_female.coach
💫
Sehnst du dich nach tiefen Verbindungen und Austausch unter Frauen? Ganz unkompliziert.
💫
Möchtest du einen Abend unter Frauen verbringen, in einem geschützten Rahmen und einfach mit dem da sein, was gerade da ist? Alleine und gleichzeitig in der Gemeinschaft.
💫
Möchtest du dich gemeinsam bewegen, um durch die sanften Bewegungen mehr in deinen Körper zu finden und deinen Körper und deine Bedürfnisse zu spüren? Ganz egal, ob du regelmäßig Yoga praktizierst, Sport treibst, oder nicht. Wir wollen uns bewegen und nicht gemeinsam trainieren.
💫
Dann haben wir das Richtige für dich:
In unserem After-Work Women’s Circle wollen wir ganz bewusst den Abend miteinander verbringen. Oftmals braucht es gar keinen ganzen Tag oder eine ganze Woche dafür. Wir möchten die Woche ganz bewusst und in der Gemeinschaft ausklingen lassen.
Wir wollen uns gemeinsam bewegen, um durch die sanften Bewegungen unsere Körper zu spüren. Wir werden meditieren, um unseren Geist zur Ruhe zu bringen, um zu spüren, was gerade wichtig ist und mehr zu unserem Inneren zu finden. Wir wollen uns in der Gruppe über das austauschen, was bei uns gerade präsent ist. Probleme, Ängste, Freude, Glückseligkeit. Vielleicht möchtest du die zwei Stunden auch einfach nur da liegen und lauschen, was so passiert. Alles darf da sein.
Ein geschützter Rahmen, in dem du so sein darfst, wie du bist. Ein Raum für dich.
💫
Komm mit uns auf einen sanften und dennoch kraftvollen Ausklang der Woche, um ganz bewusst ins Wochenende zu starten, neue Verbindungen zu knüpfen und einfach einen Raum zu haben, in dem du ganz du sein darfst.
💫
Yoga, sanfte Bewegungen, Meditation, Austausch, (Kakao/Golden Milk)
💫
Zielgruppe Alle Frauen, die Lust auf ehrliche und tiefe Verbindungen haben. Die die Woche gemeinsam ausklingen lassen wollen.
Alle Frauen, die neugierig sind und sich bewusst Zeit für sich selbst nehmen möchten.
💫

IYENGAR YOGA EINSTEIGER KURS
mit Christine
10. Oktober - 14. November
* Du bist Yoga Neuling und möchtest eine fundierte, sichere und gesundheitsfördernde Praxis beginnen?

* Du möchtest nach einer Pause wieder mit Yoga
beginnen

* BACK TO THE ROOTS - du möchtest deine Basis
vertiefen

Willkommen zum Einsteigerkurs!

5x mit guter Laune und einem bunten Reigen an Asanas, für Beginner genauso wie für Quereinsteiger*innen und Geübte.

Du wirst persönlich und genau unterstützt. Die Module bauen aufeinander auf.

Der Kurs findet mit limitierter Teilnehmerzahl statt.

wann
Dienstags von 19. - 20.30

WO
Hamburg
BodyWise St. Pauli, Clemens-Schutz-Str. 50, 20359pauli_hamburg
bonus
zum Vertiefen, Nachholen, in Schwung kommen und Training aufbauen ist die Teilnahme an diesen Kursen inklusive:
am Montag 19-20.00 online Mittwoch 18.30-20.00 online
Donnerstag um 18.30-20.00 hybrid ... im Zeitraum vom 10.10.-14.11.
aufzeichnung
Du bekommst von jedem Kurs eine Aufzeichnung, mit der du das Gelernte eine Woche lang vertiefen und nachholen kannst.
christineyoga.de

Neuer Kurs 💫.pauli_hamburg mit Maria
ab November 2023
✨
Mumm & Tummy Time /
„Fühlst du, dass dir Bewegung für Nacken und Rücken richtig gut tun würde, aber im Alltag klappt's einfach nicht?
✨
Du suchst noch einen Babykurs, hast aber keine Lust auf eine klassische Sitz und Hockveranstaltung?
✨
Dein Baby liebt Bewegungsübungen oder ist ein kleiner "Bewegungsfauli"?
Mein Kurs ist für euch beide!
✨
~ Weniger Verspannungen, weniger Frust, mehr Spaß an Bewegung.
✨
© Me-Time, Selfcare, Kontakte für dein Baby und das in der schönen Atmosphäre vom .pauli_hamburg Studio.
✨💫✨💫✨💫✨💫✨💫✨
Sichere dir direkt euer Plätzchen für vitalisierende und inspirierende Stunden in der dunklen Jahreszeit:
Mit einer PN hier bei Instagram / oder einer Mail an [email protected]
✨
Mehr zum Kurs kannst auf meiner website nachlesen:
www.maria-heinze.de/workshops
Ich freue mich auf euch!
Maria“

Beckenbodentraining in der Rückbildungszeit, nach § 20 SGB V
Neuer Kurs mit Svetlana
Mittwochs, 10:00 - 11:00 Uhr
ab 11. September - 29. Oktober .pauli_hamburg
Der Körper braucht nach der Geburt 1 bis 2 Jahre, um seine Stabilität zurück zu erlangen.
In dieser Zeit ist es wichtig, die Muskulatur der Körpermitte wieder richtig ansteuern zu lernen.
Ein gesunder, elastischer und aktiver Beckenboden hält die Körpermitte stabil, trägt die Organe im Becken, verhindert die Senkung, sichert Schließmechanismus für Blase und After und hat eine wichtige Funktion in der Sexualität.
In diesem Kurs erlernst Du

✨die Zusammenhänge im Körper und die Rolle des Beckenbodens
✨deinen Beckenboden und deine Bauchmuskulatur funktionell zu trainieren
✨eine gesunde Körperhaltung ✨einfache Übungen zur Kräftigung, Koordination und zur Entspannung und Entlastung
✨die Integration in Deinen Alltag

Dropping back can be an intimate and fear confronting practice. Good preparation is needed and as a result deep trust can grow. Of cause subtleness and strength are needed.
You are not just letting go into the unknown... but rather feeling every cell of your back during the action. In lyengar Yoga we use to support your nervous system during opening up the body and the heart. So one feels safe and can allow to explore unknown territories within yourself.

This week
Looking forward to see you!

Repost:

„Manchmal gar nicht so einfach mit dem meditieren. Da hilft es die Gedanken einfach ziehen zu lassen - wie Wolken…“
Maren‘s wunderschöne „Wollen“ - Meditationskissen sind mir eingefallen & vielleicht genau das richtige bei so viel statt da draußen & das Gelbe liegt im Studio .pauli_hamburg zum anschauen & anfassen & dort direkt mitnehmen, wenn du magst oder / und alles weitere bei Maren direkt im Shop…
https://www.art-for-living.eu/shop/
Werbung, weil wundervoll. Einfach so.
Kommt gut ins 🌈

BABY HANDLING ZUM KENNENLERNEN MIT MARIA
23.08. & 06.09.2023 / 10:00 - 11:30 / .pauli_hamburg
Baby Handling ist neben Stillen und Tragen einer der wichtigsten Bindungsbausteine im ersten Lebensjahr und unterstützt die natürliche Bewegungsentwicklung deines Babys auf wundervolle Weise.
Ob Wickeln, in den Kinderwagen rein, aus dem Kinderstuhl raus, ins Bettchen hinein oder auf die Spieldecke und doch wieder hoch. Der Alltag mit Baby ist ein ständiges Hochnehmen, Ablegen und Tragen und oft sind zu schnelle Lageveränderungen für die Kleinsten Stress.
Handling kennenzulernen und anzuwenden, bietet dir die Möglichkeit dein Baby entwicklungsunterstützend, stressreduzierend und körperschonend (auch für deinen Rücken) im Alltag zu bewegen und zu berühren.
Statt passiv zu greifen und zu heben, gestaltet ihr beim Handling die Bewegungen miteinander.
Babys die nach kinästhetischen Gesichtspunkten gewickelt, getragen und bewegt werden weinen weniger und sind ausgeglichener. Die Kleinsten leiden durch Drehbeugebewegungen weniger an Verdauungsbeschwerden und schlafen ruhiger. Handling beugt Fehlhaltung, Einseitigkeit und muskulären Dysbalancen vor und kann spätere Machtkämpfe reduzieren.
Du hast Lust es anders zu machen und möchtest deinem Baby und dir unnötigen Stress und Tränen ersparen?
Dann ist dieser Workshop genau das richtige für dich.

.pauli_hamburg
Neue Gesichter 💕 - neue Kurse, Veranstaltungen, Workshops, Yogaclasses… Schau mal auf unserer Internetseite / im Stundenplan & melde dich gern, wenn du noch einen Ort für dein Angebot suchst :)
.pauli_hamburg

… und noch wer neues im Team - Thomas
& Welcome ☀️
Ebenfalls ein , Thomas unterrichtet zusammen mit Franziska .flows die frühe Stunde am Mittwochmorgen .pauli_hamburg
„YOGA FOR EVERYONE - IN ENGLISH, BEGINNER FRIENDLY“
Thomas ist Fußballer, Unternehmer und angehender Yogalehrer.
Bewegung ist ein integraler Bestandteil seines Alltags seit mehr als 25 Jahren. Schon immer Fussballer, hat Thomas in jungen Jahren seine Leidenschaft fürs Marathon-Laufen und Calisthenics entdeckt.
Erstmals Yoga praktizierte er in seinem damaligen Fitnessstudio. Zum Ausgleich von Fussball, Laufen und Calisthenics stärkte Yoga seine Mobilität und Flexibilität. Gleichzeitig merkte er, wie sehr Yoga auch seinen mentalen Zustand positiv beeinflusste.
Eine lange Krankheit war Fluch und (im Nachhinein) Segen zugleich: Da kein Ausdauersport möglich war, praktizierte Thomas nahezu jeden Tag Yoga. Er befasste sich ausgiebig mit Atemtechniken und welche Wirkung diese auf das Nervensystem, die Gesundheit und die Zufriedenheit haben. Die regelmäßige Praxis zeigte ihm, wie sehr sich Yoga auf Körper und Geist auswirkt und welche Kraft im Yoga für die mentale Fitness und die persönliche Entwicklung liegt.
Um das Wissen weiter zu vertiefen, macht Thomas seit Januar ein 200h Yoga-Teacher Training in Berlin auf Englisch, das im Grundsatz auf Hatha-Yoga beruht.
Sein Stil besteht aus langsamen und kraftvollen Flows mit Fokus auf den Atem und Achtsamkeit durch Pausen und längeres Halten in Posen.

Franziska Judas .flows - Welcome! 💕
Seit mit einer „Frühen Stunde“ - jew. am Mittwochmorgen, 08:00Uhr .pauli_hamburg
Franzi ist Yogalehrerin, Personal Trainerin und systemischer Coach in Hamburg. Angefangen mit Kampfsport hat sich ihre Praxis aufgrund mehrerer Verletzungen verändert und sie fing an, durch Krafttraining und funktionelle Übungen mit dem eigenen Körpergewicht wieder körperliche Balance zu schaffen. Der Zugang zum Yoga kam zunächst über den physischen Aspekt. Da Franzi allerdings schnell feststellte, dass ein gesunder und vitaler Körper nicht automatisch mit mehr Wohlbefinden und einem glücklichen und zufriedenen Leben einhergeht, befasste sie sich mehr und mehr mit Spiritualität, Meditation und Persönlichkeitsentwicklung. Ihre spirituelle Reise führte schließlich zu der Entscheidung, ihre Festanstellung zu kündigen und in Vollzeit als Yogalehrerin und Life Coach zu arbeiten. Franzi möchte die Menschen darin bestärken, mutige und kraftvolle Entscheidungen zu treffen, um ein Leben voller Leichtigkeit und Freude zu führen.
Franzis Yogastil ist ein langsamer, aber dennoch sehr kraftvoller Stil. Länger gehaltene Asanas wie im Hatha Yoga werden durch Elemente aus dem Vinyasa Yoga verbunden, sodass ein achtsamer und kraftvoller Flow entsteht. Durch eine Vertiefung im Anusara Yoga, einem relativ jungen Yogastil aus den USA, fließen auch Elemente aus diesem Stil in ihre Yogastunden mit ein, insbesondere die exakte Ausrichtung und die Philosophie der Herzöffnung. Der Fokus auf die Ausrichtung ist für sie besonders wichtig. Zum einen, da sie selbst gesund und lange Yoga praktizieren möchte. Zum Anderen hat sie die Erfahrung gemacht, dass es gerade die Herausforderung der physischen und gleichzeitig der mentalen Ausrichtung ist, die sie selbst und viele ihrer Schüler weiter bringt. Nicht nur im Yoga, sondern auch im Alltag.
In ihrer Arbeit bezieht sie gerne Körper, Geist und Seele ein, um ganzheitlich zu wirken. Atmung, Musik, intuitive Bewegung und Fühlen sind in ihren Yogastunden wichtig.

Welcome Maria! 💕

Neu im „Team-BodyWise“! .pauli_hamburg
Wir sind Körper - von Anfang an…
Im August & im September ist Maria am Mittwochvormittag im Studio & gibt Impulse zum Thema Baby-Handling - schnell Anmelden, es gibt nur 8 Plätze pro Termin!
Anmeldung per Mail an Maria.
„Hi, ich bin Maria - Als Nanny & Entwicklungsbegleiterin, mache ich mich laut für unsere Kleinsten. Ich mache mich stark für ihre gesunde Entwicklung, für Selbstwirksamkeit von Anfang an und sage „Ja“ zur liebevollen Klarheit in der Elternschaft.
Meine Vision ist, dass wir veraltete Wickeltechniken und Babygriffe bald nicht mehr brauchen, da wir wissen, wie es anders geht und, dass Erwachsene sich wieder mehr trauen „Nein“ zu sagen. Nicht hart und böse, sondern als Mittel der Selbstfürsorge und als Halt für ein kleines Wesen in so einer großen Welt.
Würdevolles Baby-sein, Wickeln ohne Tränen, stressreduziertes Großwerden, Beziehung vor Erziehung, klare Elternschaft, Bindung durch Berührung, beziehungsvolle Pflege, Baby Handling…Mit großer Leidenschaft treiben mich diese Schlagworte an und ich freue mich mit BODYWISE einen Raum gefunden zu haben, um diese Herzensthemen mit dir und anderen Eltern zu teilen.
Hast du Lust dich in deiner Rolle zu stärken und zu wachsen? Wünschst du dir ein beziehungsvolles & achtsames Miteinander von Anfang an? Und hast Lust es euch leicht (er) zu machen, mit anderen zu lernen und zu lachen? Dann bist du in meinen Workshops genau richtig.
Stärkung & Entlastung von mir für dich & dein Baby.
Mehr zu mir und meiner Arbeit: www.maria-heinze.de“

Neu! Ab .pauli_hamburg - mit und ohne und mit Svetlana
Montag, 26.06.2023 / 10 Uhr & Donnerstag, 22.06.2023 / 18 Uhr
Präventionskurs! :)
„Beckenbodentraining ist eine wunderbare Möglichkeit deine Körpermitte zu stabilisieren und Kontakt zu Dir aufzubauen, nicht nur unmittelbar nach einer Schwangerschaft oder einer Operation, sondern Dein Leben lang. Mit diesem Kurs möchte ich Dir mehr Körperbewußtsein, Stabilität, Beweglichkeit und Wohlbefinden ermöglichen.

In meinem Kurs erlernst Du die Zusammenhänge im Körper und die Rolle des Beckenbodens kennen, deinen Beckenboden und deine Bauchmuskulatur funktionell zu trainieren, eine gesunde Körperhaltung kennen und einfache Übungen zur Kräftigung, Koordination, Entspannung und Entlastung sowie die Integration in Deinen Alltag.“
Der Kurs wird von den Krankenkassen jährlich bezuschusst.

☀️
Llamatanza - Circle mit & .leicht.sein
09/06/2023
20:00 hpauli_hamburg

.pauli_hamburg
„Bindung und Autonomie - BeobachtungsRaum“
Erste Kontakte zu Gleichaltrigen / FreiRaum für kleine Entdecker
KursStart: 22.06.2023 / 11:30 Uhr / BodyWise St. Pauli - es sind noch letzte Plätze frei ☀️

Ein achtsamer, bindungsorientierter & entwicklungsbegleitender Eltern-Kind-Kurs für Kinder ab ca. 6 Monaten, die bereits ein wenig in Bewegung sind (Kugeln, Drehen, Robben, Krabbeln… )
(Beobachtungs-) Raum für Dich & dein Kind.
Melde dich gern PM / [email protected]

.pauli_hamburg
mit Christiane ❤️
„Es geht wieder los - ich freu mich von Herzen ♥️
Für alle, die sich fragen - was macht sie da eigentlich in ihren Kursen?
In meinen LlamatanzaCirclen darfst Du in einem geschützten Raum, sagen was Dich bewegt und auch nicht sagen, was Dich bewegt.
Du darfst Dich zu von mir ausgewählter Musik bewegen und auch nicht bewegen
- alles ist gut so wie es ist - und wir dürfen gemeinsam und verbunden in Heilung gehen.
Ich reinige Dich, verbinde Dich mit Mutter Erde und leite Dich liebevoll an, wie Du Deine Schwere abgeben kannst und Du dankbar und mit geöffnetem Herzen in den Tag oder Abend starten darfst.
Wenn Du mehr Fragen hast, schreib mir gern.
[email protected]
MAITERMINE:
Montag 01.05.2023
9.00 - 10.30h, 15€ pro Person
Montag 29.05.2023
9.00 - 10.30h, 15€ pro Person