Moving Bones - Studio für Bewegung

Am 1.11.2024 schenken wir dir einen ganz Tag lang Recorded Classes aus unserem vielfältigen Programm. 🤩

Um 8.00 Uhr geht es schon los!

Buche einfach kostenlos über unseren Kursplan und nehme an so vielen Kursen teil, wie du möchtest.
Die Recorded Classes stehen dir dann 24 Stunden zur Verfügung.

https://www.movingbones.de/kursplan/?w=/calendar

Ab Dienstag, dem 29.10 startet unser Intensivkurs Yoga Relax mit Mel Richtmann.

An 4 aufeinanderfolgenden Terminen üben wir Yoga mit dem Schwerpunkt Entspannung. Erlebe, dass Entspannung soviel mehr ist als am Ende einer Yogaklasse in shavasana zu verweilen. Oft können wir deutlich besser entspannen, wenn wir uns vorab bewegt haben. In diesem Kurs üben wir sanft Yoga und runden jede Klasse mit einer PMR (Progressive Muskel Relaxation) Einheit ab.

Stärke deine Alltagsresilienz und lerne Techniken zur Regeneration mit Yoga. So kommst du gelassen durch den Jahresendspurt!

Kursgebühr: 4 Termine á 60 Minuten € 52,-.
Wenn du bei uns Mitglied bist und im Besitz einer 3er, 6er oder 12 Monats Flat, ist die Teilnahme an diesem Intensivkurs KOSTENFREI!

Zur Anmeldung geht es hier: https://www.movingbones.de/kursplan/?w=/event/a351f53f-5b97-44b9-80d7-936312d13086

Du hast noch bis zum 7.10. die Möglichkeit dich für diesen wunderbaren Workshop mit Luna Schmidt anzumelden.

Verpasse diese großartige Gelegenheit nicht, mit Lucia in das Yoga für die Wechseljahre und die täglichen Herausforderungen einzutauchen.

Melde dich hier für den Workshop an:

https://www.movingbones.de/event/changeyoga-yoga-in-zeiten-des-wechsels-und-wandels/

Ab Dienstag, dem 3.9. startet bei uns der Intensivkurs "Kraftraum Yoga" mit Mel Richtmann.

4 Termine: 03.09. / 10.09. / 17.09. / 24.09.24 von 19.30 Uhr bis 20.30 Uhr

An diesen 4 aufeinander aufbauenden Terminen üben wir Yoga und richten unseren Fokus dabei auf das Thema Kraft. Die Asanas, die wir praktizieren helfen uns sowohl beim Kraftaufbau als auch beim Erleben unserer Kraft. Muskelkraft ist ein Thema, welches im Yoga oft vernachlässigt wird; geht es doch hier viel häufiger um Flexibilität und Dehnung. Die volle Wirkung entfalten die Asanas und letztlich Yoga insgesamt aber nur, wenn wir unseren Körper sowohl kräftigen als auch flexibel halten. So können deine Muskeln ihr volles Potential entfalten und zur Gesunderhaltung deines Systems beitragen. Gleichzeitig kann sich das Stärken und Erleben deiner körperlichen Kraft positiv auf deine Psyche auswirken.

Stärke dich ganzheitlich mit Yoga!

Hier geht es zur Anmeldung:

https://www.movingbones.de/kursplan/?w=/event/64fdf458-b6ce-46ef-a371-17e19a794c82

…probiere GYROKINESIS®️ bei uns aus…
Montags 18:15 und
Mittwochs 17:00

Build deep internal strength 💪🏻

GYROKINESIS® exercises can be practiced anywhere by anyone with a floor mat and chair. The benefits of this system are endless, from strengthening muscles to stimulating the nervous system.

Find a studio near you with the Studio Finder at gyrotonic.com/studios or take a class anywhere in the world with our Virtual Class Finder at gyrotonic.com/find-a-virtual-class

...We're happy to announce that our GYROKINESIS® Master trainer Duncan, will be holding a L1 Foundation Course @ MOVING BONES® on 3 consecutive weekends, to ensure a good work-life-balance... More info: [email protected]

https://www.movingbones.de/event/gyrokinesis-foundation-course-07-2024/

Diesen und nächsten Samstag, am 27.07. und 03.08. gibt es bei uns noch einmal die 4 Phasen Kundalini Meditation mit Lasse.

Beginne dein Wochenende von 10.00 - 11.00 Uhr mit dieser bewegten und auch ruhigen Meditation, um innere Anspannungen zu lockern und loszulassen.

Du kannst den Kurs einzeln buchen, für Inhaber:innen einer Flat ist der Kurs inklusive.☀️🤩

Zur Buchung geht es hier:

https://www.movingbones.de/kursplan/?w=/event/1655ce2c-1716-4058-9c45-da6e5d12a2ec

Ab Mittwoch, dem 24.Juli startet bei uns der Intensivkurs Hormon Yoga mit Katja Behm AerialYoga-Hannover.

An 4 Terminen, immer mittwochs von 17.00 - 18.00 Uhr,
führt Katja dich einfühlsam in die Welt des Hormon Yoga ein. Hormon Yoga ist eine therapeutisch wirksame Form von Yoga, die speziell auf die Bedürfnisse von Frauen zugeschnitten ist. Es hilft bei hormonellem Ungleichgewicht, sei es während der Wechseljahre, bei PMS, Schilddrüsenunterfunktion oder nach dem Absetzen der Pille.

Dieser Kurs richtet sich an Frauen in den Wechseljahren sowie an Frauen mit hormonell bedingten Problemen wie Kinderwunsch oder PMS. Aber auch Frauen, die einfach nach Entspannung und einem Ausgleich ihres Hormonhaushalts suchen, sind herzlich willkommen. Bei Schilddrüsenunterfunktion oder nach dem Absetzen der Pille kann Hormon Yoga ebenfalls unterstützend wirken.

Du kannst diesen Intensivkurs als Präsenz- oder Online Kurs buchen.

Kursgebühr für Nichtmitglieder, die keine MOVING BONES Flat* besitzen:
€ 52,- inkl. MwSt. für 4x

Melde dich für den Kurs über unseren Kursplan an:

https://www.movingbones.de/event/intensivkurs-hormon-yoga/

Hast du diesen Samstag noch nichts vor?

Von 10.00 - 11.00 Uhr leitet Lasse eine 4 Phasen Meditation bei uns im Moving Bones Hannover an.

Melde dich über unseren Kursplan für die Meditation an:

https://www.movingbones.de/kursplan/?w=/event/e1fd41a4-e401-4b7b-b783-41054bd25a7d

In diesem Kurs praktizieren wir gemeinsam die 4 Phasen Meditation, die darauf abzielt körperliche und innere Anspannungen zu lockern und loszulassen, sowie tief in die innere Ruhe zu finden.
Jede der 4 Phasen hat sein eigenes Thema und geht 15 Minuten lang.
In der ersten Phase schütteln wir unseren Körper gleichmäßig aus und lösen so körperliche und innere Anspannungen.
In der zweiten Phase bewegen wir uns frei zur Musik, verbinden uns weiter mit unserem Körper und verleihen unserer Innenwelt Ausdruck.
In der dritten Phase praktizieren wir Sitzmeditation & Atembetrachtung.
In der vierten Phase liegen wir auf dem Rücken und entspannen und zum Abschluss voll und ganz.

Wie du siehst, steckt in diesen 60 Minuten viel drin, was dir ermöglicht dir auf unterschiedlicher Art und Weise zu begegnen und einfach offen zu sein, für das was im Moment geschieht. Lasse begleitet dich ganz achtsam durch die Stunde und leite dich durch die Meditation, sodass du dich voll und ganz auf deine Erfahrung einlassen kannst.

Ein neues herrliches Bild von Micha Neugebauer zum Sommer und zum Start unserer beliebten Sommerflat.

Für nur 80€ kannst du zwischen dem 8.7. und dem 22.7. unsere Sommerflat buchen und ab dem Kaufdatum 8 Wochen lang an all unseren Kursen teilnehmen.
Hier steckt alles drin was du brauchst - Präsenzkurse, Live Online Kurse und Recorded Classes.
Du kaufst die Flat bei deiner ersten Kursbuchung über unseren Kursplan.

Sei mit dabei, wir freuen uns auf dich! ☺️

https://www.movingbones.de/kursplan/?w=/calendar

Der tolle Posterdruck ist wie immer von Parviz von Schraders Bilderfabrik. ☺️

GYROKINESIS® L1 Foundation Course with Master Trainer Duncan Lee @ the beautiful Moving Bones - Studio für Bewegung in Hannover Germany. Last possibility for registration:
https://www.movingbones.de/event/gyrokinesis-foundation-course-07-2024/
Lets move & groove together...

...und endlich wird der erste GYROKINESIS® level 1 Foundation course bei MOVING BONES stattfinden mit Master Trainer Duncan Lee vom 26.07 - 04.08.
Mehr infos unter:
https://www.movingbones.de/event/gyrokinesis-foundation-course-07-2024/

Wusstest du schon, dass wir auch Videos on Demand anbieten?
Wir richten unsere Trainings nach den Jahreszeiten aus. ☀️

Der Sommer steht im Element des Feuers. Über unseren Kursplan kannst du eine Vielfalt an Videos buchen und dich ganz im Element des Feuers durch den Sommer bewegen. 🔥

https://www.movingbones.de/kursplan/?w=/calendar

…So nach fast zwei Jahren reisen und viel moving and grooving und gefühlt 1000 Liter Schweiß, hab ich am vergangenen Sonntag es geschafft mein GYROKINESIS®️ Master Trainer Status zu erreichen. Ein großes DANKE geht an MT’s Nina Schneider, Sébastien Thill, Silva Frosali und Anke Hauerstein für euer Geduld, euer Vertrauen und euer Herzlichkeit 🙏🏾
Ein großes Dank an Claudi und Micha für euer Unterstützung🙏🏾 und meine Liebste Katharina das du mir mein Rücken freigehalten hast und deine Liebe! Bin Stolz und glücklich🤩