Caritas Beratung Ingolstadt

𝗦𝘂𝗰𝗵𝘁𝗯𝗲𝗿𝗮𝘁𝘂𝗻𝗴 𝘀𝘁ä𝗿𝗸𝗲𝗻 – 𝗚𝗲𝘀𝘂𝗻𝗱𝗵𝗲𝗶𝘁 𝘀𝗰𝗵ü𝘁𝘇𝗲𝗻“, 𝘂𝗻𝘁𝗲𝗿 𝗱𝗶𝗲𝘀𝗲𝗺 𝗦𝗰𝗵𝘄𝗲𝗿𝗽𝘂𝗻𝗸𝘁𝘁𝗵𝗲𝗺𝗮 𝗳𝗶𝗻𝗱𝗲𝘁 𝗱𝗲𝗿 𝗱𝗶𝗲𝘀𝗷ä𝗵𝗿𝗶𝗴𝗲 𝗔𝗸𝘁𝗶𝗼𝗻𝘀𝘁𝗮𝗴 𝗦𝘂𝗰𝗵𝘁𝗯𝗲𝗿𝗮𝘁𝘂𝗻𝗴 𝘀𝘁𝗮𝘁𝘁.

Die DHS (Deutsche Hauptstelle für Suchtfragen) und ihre Mitgliedsverbände (u. a. der Deutsche Caritasverband) haben den Aktionstag Suchtberatung 2020 ins Leben gerufen, um unterschiedliche Zielgruppen über die Arbeit der Suchtberatungsstellen zu informieren.

"Suchtberatung ist deswegen so wertvoll, weil sie mit ihren Angeboten eine unverzichtbare Hilfe für suchtgefährdete und abhängigkeitskranke Menschen und ihre Angehörigen bietet. Ihre Arbeit verhindert die Verschärfung sozialer und gesundheitlicher Probleme und trägt somit maßgeblich zur Entlastung des Gesundheitssystems und anderer sozialer Sicherungssysteme bei. Jeder Euro, der in die ambulante Suchtberatung investiert wird, vermeidet 17 Euro Folgekosten, wie eine Studie zum 'Social Return On Investment' 2022 zeigen konnte", so Monika Gabler, die Leiterin der Caritas Suchtambulanz.

‼️ Doch die Suchtberatung steht finanziell mit dem Rücken zur Wand! ‼️

Laut einer bundesweiten Befragung durch die DHS, können etwa dreiviertel der öffentlich finanzierten Suchtberatungsstellen ihre Kosten in diesem Jahr nicht decken. Die Konsequenzen sind fatal. Auch in Bayern drohen Einsparungen durch den zuständigen Kostenträger, den Bezirk Oberbayern. Folgen, wie das Einschränken von Beratungsangeboten oder die komplette Streichung von Diensten, werden nicht nur zu einer Unterversorgung von Menschen mit Suchterkrankungen und ihren Angehörigen, sondern auch zu gesamtgesellschaftlichen Mehrkosten führen!

Am 07.11.2024 fand im der Gesundheitstag für Mitarbeiter statt.
Der Tag wurde mit verschiedenen Vorträgen und Aktionen gestaltet. Auch die Caritas Suchtambulanz war vor Ort und hat über ihre Angebote informiert und aufgeklärt.

In unserer Beratungsstelle für psychische Gesundheit werden im Rahmen der Beratungsgespräche unter anderem verschiedene praktische Übungen angeboten, die den Klient*innen helfen können, ihre Problemstellung strukturiert und methodisch zu bearbeiten.

Um unsere Werkzeugkiste 🧰 regelmäßig zu erweitern, finden bei uns Methodenteamsitzungen und -workshops statt, in denen wir unter Kolleg*innen unser Wissen über Beratungsmethoden teilen, die wir uns durch unterschiedliche Weiterbildungen angeeignet haben.

So ging es in unserem letzten Workshop darum, wie die Atmung die psychische Gesundheit beeinflusst, was die wichtigsten Aspekte der Trauerberatung sind und wir haben zudem einen kleinen Einblick in die Methoden der Gestalttherapie erhalten.

Es war ein spannender Vormittag, in dem wir verschieden Atemübungen🌬, Meditatione🧘‍♀️, Schreibübungen für Trauernde 🖋und eine Gesprächstechnik mit dem besonderen Fokus 👀 auf die Körperhaltung des Gesprächspartners ausprobierten. Unsere Werkzeugkiste für die weiteren Beratungen ist nun wieder mit einigen hilfreichen und spannenden Methoden aufgefüllt.

📷 In der Bildergalerie kann man die Folien über die Atemtechniken aus dem Workshop finden.

Psychische Krisen können jeden treffen – aber professionelle Hilfe ist nur einen Anruf entfernt!

Kennt ihr schon die ? Unter 0800 / 655 3000 erreicht ihr rund um die Uhr erfahrene Fachkräfte.

👉Sie hören zu und beraten euch, wie ihr aus der seelischen Krise herausfindet.

👉Wenn die telefonische Beratung nicht ausreicht, dann vermitteln die Krisendienste Bayern euch die individuell passende weiterführende Hilfe.

Auch wir sind Teil des Netzwerks der Krisendienste Bayern.

Aktuell läuft die Aktionswoche Seelische Gesundheit. Psychische Erkrankungen und Krisen dürfen kein Tabu-Thema mehr sein. Es sollte normal sein, über sie zu sprechen. Und genauso normal sollte es sein, professionelle Hilfe in Anspruch zu nehmen.

Wenn ihr euch in einer psychischen Krise befindet und nicht weiter wisst: Bei den Krisendiensten Bayern seid ihr immer richtig!

Gemeinsam engagieren sich der Deutsche Caritasverband (DCV), der Sozialdienst katholischer Frauen Gesamtverein (SkF) und der SKM Bundesverband für das Überleben der Betreuungsvereine, denn diese sind weiterhin nicht auskömmlich refinanziert.

In Deutschland werden etwa 1,2 Millionen Menschen durch rechtliche Betreuer unterstützt. Betreuung dient als Unterstützung für Menschen die aufgrund einer Erkrankung oder Behinderung ihre persönlichen Angelegenheiten nicht mehr erledigen können.
❗Also: nicht nur im Alter ist es wichtig, sich über dieses Thema Gedanken zu machen!❗

Ines Westphal aus der Caritas Kreisstelle Ingolstadt und Andrea Sebald vom SkF in Ingolstadt waren am 19. September mit einem Infostand im Westpark vertreten.

Wer Interesse am Thema rechtliche Betreuung, Patientenverfügung oder (Vorsorge-)Vollmacht hat, darf sich gerne hier über PN melden oder sich telefonisch (0841/309131) an Ines Westphal wenden.

Am 25.09.2024 fand der diesjährige Aktionstag gegen Glücksspielsucht statt.
Auch die Caritas Suchtambulanz Ingolstadt klärte über die Risiken und Gefahren auf.

𝗔𝗯𝘀𝗰𝗵𝗶𝗲𝗱 𝗶𝗺 𝗦𝗽𝗗𝗶
Das Team der Beratungsstelle sagt "Auf Wiedersehen"!
《《 Heute mussten wir uns von einer sehr geschätzten Kollegin verabschieden.

In den letzten Jahren war sie ein wichtiges Mitglied unseres Teams und uns fällt es schwer, sie gehen zu lassen. Nun begibt sie sich auf eine berufliche Reise
Für diese wünschen wir ihr von Herzen alles Gute.

Deine Teamkolleginnen im Namen der gesamten Kreisstelle Ingolstadt. 》》

𝘝𝘢𝘯𝘦𝘴𝘴𝘢 𝘸𝘢𝘳 𝘛𝘦𝘪𝘭 𝘥𝘦𝘴 𝘚𝘰𝘤𝘪𝘢𝘭 𝘔𝘦𝘥𝘪𝘢 𝘛𝘦𝘢𝘮𝘴 𝘶𝘯𝘥 𝘸𝘢𝘳 𝘮𝘪𝘵 𝘪𝘩𝘳𝘦𝘯 𝘐𝘥𝘦𝘦𝘯 𝘶𝘯𝘥 𝘪𝘩𝘳𝘦𝘮 𝘌𝘯𝘨𝘢𝘨𝘦𝘮𝘦𝘯𝘵 𝘦𝘪𝘯𝘦 𝘨𝘳𝘰ß𝘦 𝘉𝘦𝘳𝘦𝘪𝘤𝘩𝘦𝘳𝘶𝘯𝘨! 𝘋𝘢𝘯𝘬𝘦 𝘧ü𝘳 𝘢𝘭𝘭𝘦𝘴!

🧘🏼‍♀️Unsere Gruppe „MEHR Achtsamkeit- WENIGER Stress“, geleitet von unserer lieben Miriam Hirsch (Trainerin für Achtsamkeit, Stressmanagement Trainerin sowie Trainerin für progressive Muskelentspannung) startet ab Oktober den nächsten Durchgang!

Was genau?🧐
Themen in der Gruppe sind unter anderem die Einführung in die Achtsamkeit und Stress, Stressreduktionstechniken, Umgang mit Gedanken und Gefühlen, Anwenden von Techniken wie Körperübungen, Atemübungen, Progressive Muskelentspannung, Meditation sowie der Austausch und die Unterstützung durch Gruppendiskussion.🧘🏼‍♀️

Wann? 🕦
Wöchentlich, jeden Montag von 10:00 bis 11:30 Uhr.
Insgesamt 6 Mal.
Start ist am 21.10.2024, Ende am 02.12.2024

Wo?📍
Raum 201, Jesuitenstraße 1, 85049 Ingolstadt

Anmeldung unter der Nummer 0841/309100!

𝐊𝐫𝐞𝐚𝐭𝐢𝐯𝐠𝐫𝐮𝐩𝐩𝐞 𝐚𝐦 𝟑𝟎.𝟎𝟖.𝟐𝟎𝟐𝟒

Unsere Kreativgruppe von der Beratungsstelle für psychische Gesundheit findet wieder am Freitag, den 30.08.2024 von 10:00-12:00 Uhr in der Caritas Kreisstelle, Jesuitenstraße 1, 85049 Ingolstadt, Raum 105 statt.

Jeder der gerne in Gesellschaft kreativ ist, ist ♥️-lich eingeladen! Du darfst entweder dein eigenes Projekt bzw. Bastelsachen mitbringen oder du bastelst gemeinsam mit unserer Leitung der Gruppe Juliana Mayerl diesmal eine schöne Magnolie aus Krepp💐

Wir bitten lediglich um kurze Anmeldung unter 0841/309-100.

Wir freuen uns auf kreative Stunden mit Ihnen!🧑‍🎨

𝗪𝗲𝗻𝗻 𝗠𝗲𝗱𝗶𝗲𝗻𝗻𝘂𝘁𝘇𝘂𝗻𝗴 𝘇𝘂𝗿 𝗞𝗿𝗮𝗻𝗸𝗵𝗲𝗶𝘁 𝘄𝗶𝗿𝗱

Die Caritas-Suchtambulanz bietet qualifizierte Hilfe bei Online-Verhaltenssüchten.
Die fortschreitende Digitalisierung hat Einfluss auf unser gesamtes Leben und folglich sind sogenannte "Internetnutzungsstörungen" am Zunehmen.

Die Caritas Suchtambulanz Ingolstadt hat nun auf diese Entwicklung reagiert. Suchttherapeutin Marie Lehner (rechts) und Psychotherapeutin Marie-Lena Brauer (links) werden zukünftig schwerpunktmäßig Beratung für Ratsuchende anbieten, die ihr eigenes Mediennutzungsverhalten hinterfragen oder als problematisch empfinden.

Neben Betroffenen können auch Angehörige oder sonstige nahestehende Personen diese Hilfe in Anspruch nehmen.
Telefonisch erreicht ihr uns unter: 0841-309300, per Mail oder über unser Onlineberatungsportal auf unserer Homepage.

Ein paar Eindrücke aus der Motivations- und Informationsgruppe der Suchtambulanz.

Die Gruppe ist eine abstinenzorientierte Gruppe für Klienten aus der Suchtberatung. Die fachlich angeleitete Gruppe findet einmal die Woche statt und behandelt verschiedene Themen.

Am 01. Juli wurde das Thema Co-Abhängigkeit bzw. Familie und Sucht behandelt. Eine Suchterkrankung betrifft nicht immer nur eine Person, sie bringt oft eine Vielzahl von Veränderungen für das ganze soziale Umfeld mit sich. Gemeinsam wurde eruiert, mit welchen emotionalen Herausforderungen und Verhaltensweisen die Betroffenen konfrontiert sind.

ꜱᴇᴇʟᴇɴꜱᴛᴀʀᴋ - ᴇɪɴ ᴀʙᴇɴᴅ ᴢᴜᴍ ᴛʜᴇᴍᴀ ʙᴜʀɴᴏᴜᴛ ᴍɪᴛ ꜱᴠᴇɴ ʜᴀɴɴᴀᴡᴀʟᴅ

Am Dienstag den 11. Juni wurde in der Volkshochschule das Thema Burnout betrachtet. Neben Vorträgen zur Konsumkompetenz als Grundlage für psychische Gesundheit und Achtsamkeitsübungen, wurde der Dokumentarfilm "Seelenstark - Sven Hannawalds Sprung zurück ins Leben" gezeigt. Die Veranstaltung bot den Teilnehmern die Möglichkeit, von Sven Hannawalds Erfahrungen zu lernen und sich mit ihm auszutauschen.

Vertreten war an diesem Abend auch der Steuerungsverbund psychische Gesundheit Ingolstadt (SPGI).
Petra Hoffmann vom SpDi (rechts) und Monika Gabler (mitte) von der Suchtambulanz stellten zusammen mit Daniela Hofmann (links) von INTEGRA den Steuerungsverbund Psychische Gesundheit vor.

An den SpDi könnt ihr euch wenden, wenn:
◽ du dich in einer Krise oder Notsituation befindest
◽ du gefährdet bist, psychisch zu erkranken
◽ du eine psychische Erkrankung hast
◽ du Angehöriger oder Freund eines Betroffenen bist

Die Mitarbeiter bieten Beratung in Form von Einzel-, Paar- und Familiengesprächen an und helfen in Krisensituationen. Du kannst dir ebenfalls Unterstützung beim Umgang mit Erkrankungen (wie z. B. Depression) holen, deine eigenen Fähigkeiten stärken und die Anbindung an den SpDi nutzen, bis du deinen Psychotherapieplatz bekommst (in der Regel sind die Wartezeiten nämlich sehr lange).

Der SpDi hilft auch bei der Regelung von Behördenangelegenheiten, bei der Planung und Strukturierung des Alltags und vermittelt bei Bedarf an andere Einrichtungen.
Zusätzlich bietet der SpDi noch ein breites Spektrum an Gruppenangeboten an.

Wenn ihr mehr Informationen wollt, könnt ihr euch entweder direkt an das Sekretariat wenden (0841-309100) oder uns hier eine private Nachricht schreiben.

Am 29. April besuchten die Mitarbeiterinnen der Suchtambulanz die soziotherapeutische Einrichtung von in St. Kastl, um ein wenig mehr darüber zu erfahren.

Das Angebot richtet sich an Menschen ab dem 21. Lebensjahr, die an einer Abhängigkeitserkrankung leiden. Die Wiedereingliederungsmaßnahme ist auf eine Dauer von 12 Monaten konzipiert, es gibt allerdings die Möglichkeit den Aufenthalt zu verlängern und auch weiterführende Maßnahmen (z. B. Umzug in eine therapeutische Wohngemeinschaft) zu organisieren.

Neben dem therapeutischen Angebot engagieren sich die Patienten in unterschiedlichen Bereichen (Küche, Wäscherei, Werkstatt...), es gibt verschiedene Freizeitmöglichkeitene, sportliche Angebote und Tiere (Pferde, Hasen und Meerschweinchen).

Umgeben von Wald und etwas abseits der Ortschaft bekommt man die Möglichkeit, sich ganz auf sich und seine Gesundheit zu konzentrieren.

Die Vermittlung in so eine Einrichtung übernimmt die Suchtambulanz.

Vielen Dank, dass sich die Suchtambulanz einen persönlichen Eindruck der Einrichtung verschaffen durfte!

Vortrag: Gewaltsituationen meistern. Sichere und proaktive Deeskalation lernen.🥊

Im April fand ein kostenloser Vortrag zum Thema Deeskalation statt. Die Referentin Lyaysan Kovganyuk, Erziehungswissenschaftlerin sowie zertifizierte Antigewalttrainerin, Deeskalationscoach und Konfliktmanagerin, informierte die Gäste darüber, was Aggression und Gewalt sind, welche Formen und Phasen der Gewalt es gibt und welche Verhaltensregeln in der jeweiligen Phase deeskalierend wirken, sprich die Entstehung und Steigerung der Gewalt verhindern können.
Darüber hinaus wurde im gemeinsamen Austausch erörtert, welche wichtige Rolle die proaktive, achtsame und mitfühlende innere Haltung, das Einhalten von Distanzen, die genaue Wahrnehmung und Erkennung von Frühwarnzeichen, die rechtzeitige Organisation der Hilfe spielen. Praktische Tipps zur deeskalierenden Körperhaltung, Gestik, Mimik und Stimme wurden gegeben. Zudem wurden schonende Abwehr- und Lösetechniken gezeigt.💪🏼

Die Veranstaltung war innerhalb kürzester Zeit ausgebucht, fast 30 Personen nahmen teil. Wir bedanken uns bei allen Teilnehmern für das große Interesse für das Thema, für die rege Diskussion und für die zahlreichen Fragen!🥰

Manchmal denken Leute, dass in der Beratung nur geredet wird. Aber das stimmt nicht ganz. Das Gespräch ist ein wichtiger Bestandteil, weil gelernt wird, seine Gedanken, Gefühle und Handlungen besser zu verstehen.

Gleichzeitig werden aber auch praktische Werkzeuge genutzt, die im Alltag helfen. Zum Beispiel Übungen, um besser mit Ängsten umzugehen, Möglichkeiten ohne ein Suchtmittel zurechtzukommen oder neues Verhalten auszuprobieren. In regelmäßigen Abständen werden gesetzte Ziele überprüft, bewertet oder neu gesetzt. Auch Rollenspiele und Entspannungsübungen können hilfreich sein. Wir geben Hilfe zur Selbsthilfe, deswegen ist natürlich die aktive Mitarbeit unserer Klienten wichtig.

Wenn ihr Fragen habt dürft ihr uns gerne schreiben oder euch an den SpDi (Tel: 0841-309100) bzw. die Suchtambulanz (Tel: 0841-309300) wenden.

ᴍɪᴛᴀʀʙᴇɪᴛᴇʀꜰʀüʜꜱᴛüᴄᴋ ᴀᴍ 18.04.2024
Zum Schlemmen gab es an diesem Morgen einiges und so mancher Mitarbeiter konnte es kaum erwarten zuzugreifen. 😋😋
Eingeladen waren alle der Kreisstelle Ingolstadt und der Außenstellen.
Gut gestärkt lässt es sich doch gleich viel besser in den Tag starten!

Ein großes Dankeschön an alle die es organisiert haben, insbesondere Gisela Hirsch!