Daniel Gaad

Fitness und Bodybuilding💪🏋‍♂️ trifft auf Trading💰📈
Ich helfe Fitnessleuten und Bodybuildern dabei ihre Leidenschaft auszuleben und sich vollkommen darauf konzentrieren zu können, indem ich ihnen zeige, wie sie finanziell frei werden können😊😎💪🚀
👉 Schreibe mir, wenn du mehr erfahren möchtest😉
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Ist DIR schon mal aufgefallen, dass VIELE mit FITNESS anfangen, aber schon nach KÜRZESTER ZEIT wieder AUFHÖREN?🤔🧐
Heute zeige ich dir 3 SIMPLE STRATEGIEN, die viele meiner Kunden angewandt haben, um auch LANGFRISTIG am "Ball" zu bleiben und auch ihre ZIELE ENDLICH zu ERREICHEN.
1. Strategie:
Bei DIR fehlt es an der Disziplin! Wieso Disziplin? Weil das MINDSET bei DIR ein PROBLEM ist!!!
2. Strategie:
Mache eine CHALLENGE!
Wenn DU es schaffst 66 TAGE mit FITNESS durchzuziehen, dann hast DU es GESCHAFFT! Denn dann läuft es bei DIR AUTOMATISCH!!!
3. Strategie:
Und nun WILL ICH DEINEN ERFOLG sehen!!!💪🚀🚀🚀
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🔥Für mein Coaching- Programm suche ich einige bestimmte Personen🔥
Du möchtest noch in diesem Jahr DEINE eigene körperliche Maschine und oder auch im Kopf DEINE eigene Maschine werden❓
Dieses Programm ist genau die richtige Lösung für dich💯
✅Wenn du die Folgenden 5 Punkte-Checkliste ERFÜLLST...
1️⃣ Du bist bereit und in der Lage 2-6h pro Woche zu trainieren.
2️⃣ Du bist zu 100% bereit, Ergebnisse zu erzielen.
3️⃣ Du bist trainierbar, auch menthal.
4️⃣ Du bist bereit, Dich an deinen Trainingsplan zu halten
5️⃣ Du bist bereit in deine Gesundheit zu investieren.
❌ Zuletzt kommentiere NICHT, wenn Du nicht...
- entschlossen und engagiert bist
- wirklich zunehmen (an Muskeln) möchtest
- trainierbar bist
- bereit für eine richtige Lebensveränderung bist
- dich persönlich weiter entwicken willst
✅ Ich verspreche, wenn Du die oben genannten Voraussetzungen erfüllst, wirst du nicht nur eine körperliche Maschine sondern auch im Kopf eine Maschine💪😎 Du wirst auch langfristig erfolgreich und niemand kann dich mehr aufhalten😉😎💪🚀
Kommentiere "Muskeln aufbauen" unten 👇  

Wie viel ist dir deine Gesundheit wert?
Willst du noch einen weiteren Tag auf diesem wertvollen Planeten leben?🌎 Was würdest du tun, wenn du noch einen weiteren Tag zum Leben hast? Was wärst du bereit dafür zu tun?
Willst auch du später deine Enkelkinder aufwachsen sehen? Oder nicht?
Ich suche nur Menschen, die es verstanden haben, dass man nur einmal lebt❗
Ich suche nur Menschen, die wissen das Gesundheit einen UNBEGRENZTEN WERT hat❗
Wenn nur einer dieser Sachen dich zum Nachdenken gebracht hat und oder du die Bedingungen erfüllst.
👉Dann melde dich sofort bei mir und wir schauen ob und wie ich auch dir helfen kann, endlich deine Ziele zu erreichen!
 

https://www.daniel-gaad-personaltrainer.de
Hier findest du meine neue erstellte Internetseite😎💪😉

Ist dir schon mal aufgefallen, dass viele sich gesund und perfekt ernähren wollen, aber es keiner von ihnen schafft oder durchzieht?
Heute zeige ich dir 3 leichte Strategien, die viele meiner Kunden angewandt haben, um sich gesund und perfekt zu ernähren!
1. Bereite deine Mahlzeiten für den nächsten oder die nächsten Tagen vor.
2. Nutze Proteinshakes! Du schaffst mehr Kalorien in kürzester Zeit
3. Nimm deine Mahlzeiten mit zur Arbeit bzw. in deinen Alltag
Wenn du jetzt mehr wissen willst und oder wissen willst, wie es auch für dich funktioniert
👉Dann melde dich sofort bei mir und wir schauen ob und wie ich auch dir helfen kann, endlich deine Ziele zu erreichen💪
 

Ist dir schon mal aufgefallen, dass viele ihren Traumkörper erreichen möchten, aber es keiner von ihnen schafft oder durchzieht?
Heute zeige ich dir 3 simple Strategien, die viele meiner Kunden angewandt haben, um ihren athletischen Traumkörper zu erreichen💪😎
1. HABE JEMANDEN, DER DICH JEDEN TAG IN DEN ... TRITT! Damit auch du endlich ins handeln kommst!
2. MINDSET: Verändere deine Einstellung im Kopf und du kannst alles erreichen!!!🎯
3. DOKUMENTATION: Dokumentiere deine Fortschritte!
Du willst jetzt sicher wissen, wie auch du dein athletischen Traumkörper nun endlich erreichst.
👉Schreibe mir dazu einfach eine Nachricht und wir schauen uns das gemeinsam an!
 

Hast du schon mal gemerkt, dass Muskeln aufbauen schwer ist?🤔
Du wirst mir sicher zustimmen, dass die meisten Muskeln aufbauen wollen indem sie Tutorials auf Youtube anschauen und am Ende sind dann Verletzungen und und oder so gut wie kaum Resultate das Ereignis.
Du willst jetzt bestimmt wissen, wie du Muskeln aufbaust bzw. dein athletischen Traumkörper nun endlich erreichst.
👉Schreibe mir dazu einfach eine Nachricht und wir schauen uns das gemeinsam an😉
 

Wie du trotz Zeitmangel dich gesund und perfekt ernähren kannst!😋
1. Bereite deine Mahlzeiten für den nächsten oder die nächsten Tagen vor.
2. Nutze Proteinshakes! Du schaffst mehr Kalorien in kürzester Zeit
3. Nimm deine Mahlzeiten mit zur Arbeit bzw. in deinen Alltag
Wenn du jetzt mehr wissen willst und oder wissen willst, wie es auch für dich funktioniert
👉Dann melde dich sofort bei mir und wir schauen ob und wie ich auch dir helfen kann, endlich deine Ziele zu erreichen💪
 

Wie du mit so wenig Zeitaufwand wie möglich, trotzdem schnell dein Traumkörper erreichst❗
Tipp Nummer 1:
Home Workouts❗
Damals habe ich mit nur 30 min und oder max. 1h mit Homeworkouts, bereits sehr gute Ergebnisse erzielen können.
Vor allem für Anfänger geeignet!
Tipp Nummer 2:
Baue statt lange Cardio Einheiten, HIIT ein❗
Spart extrem viel Zeit und ist nich deutlich effektiver als einfache Cardio Einheiten!
Tipp Nummer 3:
Verringere deine Pausezeiten❗
Wenn du eine Übung oder ein Satz beendest, verringere deine Pausenzeit von zum Beispiel 3 min auf 2 min. Alleine dadurch wirst du schon einen großen Unterschied bemerken, wie effektiv du Zeit sparen kannst!
Sei dir aber bewusst, dass, wenn du deine Pausenzeiten verringerst, dass das auch eine Steigerung (Progression) ist!!!
Wenn du jetzt wissen willst, wie du am besten und effektiv Zeit sparen kannst oder mit so wenig Zeitaufwand wie möglich, trotzdem dein Traumkörper erreichen willst
👉Dann melde dich sofort bei mir und wir schauen ob und wie ich auch dir helfen kann, endlich deine Ziele zu erreichen
 

Meine Transformation💪😎
Wo ist deine Transformation? Willst du auch so eine Transformation oder sogar noch besser?
Ich bin den harten Weg gegangen, habe auch große Steine selber überqueren müssen, viele große Rückschläge einstecken müssen und, und und... Ich habe mir über die jahrelange Zeit alles selber beigebracht und viele Erfahrungen gesammelt🙌 Das beste habe ich für dich herausgefiltert❗
Wenn du nicht den harten Weg gehen willst, direkt perfekt starten willst und noch eine bessere Transformation als ich hinlegen willst💪🔥😎
👉Dann melde dich sofort bei mir und wir schauen ob und wie ich auch dir helfen kann endlich deine Ziele zu erreichen
 

Fast ist die Hälfte dieses Jahres vorbei❗😱
Hast du bereits deine Ziele für dieses Jahr erreicht oder hast du es immer noch nicht geschafft❗❓
Oder hast du dir neue Ziele gesetzt und willst sie schnellstmöglich noch dieses Jahr erreichen?!
👉Dann melde dich sofort bei mir und wir schauen ob und wie ich auch dir helfen kann, endlich deine Ziele noch dieses Jahr zu erreichen.💪🔥🙌😎🥳
 

Gehe immer den nächsten Schritt❗💪😎
Denn sonst bleibst du stehen und kommst nie voran❗ Das gilt für alle Lebensbereiche.
Also mache den nächsten Schritt für deine Gesundheit und deinen Körper und hole dir jetzt sofort eine professionelle Unterstützung❗
Wenn du jetzt eine professionelle Unterstützung suchst, die mit dir deine Ziele erreicht
👉Dann melde dich sofort bei mir und wir schauen ob und wie ich auch dir helfen kann endlich deine Ziele zu erreichen
 

Wie schaffst du es so schnell, so nachhaltig wie möglich und größtenteils nur an Muskeln zuzunehmen?💪
Esse mehr❗
Befinde dich täglich in einem Kalorienüberschuss von ca. 300-500 Kalorien
Stelle dich mindestens einmal pro Woche auf die Waage und schreibe dir dieses Gewicht auf, damit du gegebenenfalls deine Kalorien anpassen kannst❗
Wenn du immer noch nicht genau weißt, wie du so schnell, so nachhaltig wie möglich und größtenteils nur an Muskeln zunimmst
👉Dann melde dich sofort bei mir und wir schauen ob und wie ich auch dir helfen kann endlich deine Ziele zu erreichen

Im welchem Wiederholungsbereich trainieren für maximalen Muskelaufbau?💪
Für den maximalen Muskelaufbau solltest du im Hypotrophiebereich trainieren❗Also im Bereich von 6-12 Wiederholungen
Wenn du deine Maximalkraftwerte steigern willst, dann solltest du im Wiederholungsbereich von 1-5 Wiederholungen trainieren. Achtung: Hier besteht hohe Verletzungsgefahr⚠️
Wenn du deine Kraftausdauer steigern möchtest, dann trainiere im Wiederholungsbereich von 15-30 Wiederholungen Wichtig: Hat sehr viele Vorteile❗
Wen du immer noch nicht weißt, was für dich passt oder du nicht weißt, wie du das in deinen Trainingsplan miteinbaust
👉 Dann melde dich sofort bei mir und wir schauen ob und wie ich auch dir helfen kann endlich deine Ziele zu erreichen

Wie erstellst du einen für dich perfekten Trainingsplan?
Dein Trainingsplan ist sehr individuell auf dich und deinen Zielen etc. abhängig❗
Vermeide den Fehler: Trainingspläne von anderen zu kopieren, denn jeder Mensch ist unterschiedlich❗❗❗
1. Lege dein Ziel fest 🎯
2. Schaue, dass du alle Muskelgruppen abdeckst 💪
3. Plane Regenerationszeiten mit ein😴
Wichtigster Schritt: Schaue ob der Trainingsplan für dich funktioniert und bearbeite ihn gegebenenfalls📝
Das waren nur paar grundlegende Sachen, natürlich gibt es noch viel weitere Faktoren, die du beachten musst❗🙌
Wenn du jetzt sagst, dass das zu komplex für mich ist oder du keine Lust darauf hast
👉Dann melde dich sofort bei mir und wir schauen ob und wie ich auch dir helfen kann endlich deine Ziele zu erreichen

Hast du schon mal deine Motivation verloren oder fehlt dir die Motivation?
Tipps für deine Motivation: Findest du im Beitrag😉
Wenn du unbedingt so schnell wie möglich deine Ziele 🏁 erreichen willst, ohne den den harten (sehr anstrengenden) Weg 🧗‍♂️ zu nehmen❗
👉Dann melde dich sofort bei mir und wir schauen ob und wie ich auch dir helfen kann endlich deine Ziele zu erreichen❗

Hast du Probleme Muskeln💪 aufzubauen?
Ursache Nummer 1: Du trainierst falsch❌❗
Ursache Nummer 2: Du isst😋 zu wenig❗
Ursache Nummer 3: Du nimmst nicht genug Proteine❗
Ursache Nummer 4: Du lässt deine Muskeln 💪nicht genug Zeit zum Regenerieren😴❗
Wenn du immer noch nicht weißt, wie du Muskeln aufbaust.
👉Dann melde dich sofort bei mir und wir schauen ob und wie ich auch dir helfen kann endlich deine Ziele zu erreichen❗❗❗

🔥Für mein Coaching- Programm suche ich einige bestimmte Personen🔥
Du möchtest noch in diesem Sommer DEINEN Traumkörper präsentieren❓
Dieses Programm ist genau die richtige Lösung für dich💯
✅Wenn du die Folgenden 5 Punkte-Checkliste ERFÜLLST...
1️⃣ Du bist bereit und in der Lage 2-6h pro Woche zu trainieren.
2️⃣ Du bist zu 100% bereit, Ergebnisse zu erzielen.
3️⃣ Du bist trainierbar.
4️⃣ Du bist bereit, Dich an deinen Trainingsplan zu halten
5️⃣ Du bist bereit in deine Gesundheit zu investieren.
❌ Zuletzt kommentiere NICHT, wenn Du nicht...
- entschlossen und engagiert bist
- wirklich zunehmen (an Muskeln) möchtest
- trainierbar bist
- bereit für eine richtige Lebensveränderung bist
✅ Ich verspreche, wenn Du die oben genannten Voraussetzungen erfüllst, hast du einen so geilen Körper, dass Menschen sich nach Dir umdrehen werden💪
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Brauchst du Nahrungsergänzungsmittel, damit du schneller, nachhaltiger deine Ziele erreichst? Und eventuell auch gesünder bist?
Nahrungsergänzungsmittel wie Proteinpulver, musst du nur zu dir nehmen, wenn du es nicht schaffst mit deiner aktuellen ausgewogenen gesunden Ernährung dein individuellen täglichen Proteinbedarf zu decken😋
Andere Nahrungsergänzungsmittel kann ich nur empfehlen wie Multivitamin (für Sportler extrem wichtig) genauso wie Kreatin, Eaas etc.
Schaut immer welche Inhaltsstoffe bzw. Nährwerte die haben, die wichtig sind für euren Sport (Leistungssport), Gesundheit oder auch auf euch selbst, teste sie und wenn du zufrieden bist, nimmst du sie. Vorausgesetzt sie tun das, was sie tun sollen❗
👉Wenn du nicht weißt, welche Nahrungsergänzungsmittel (Supplemente) ich nehmen soll, dann melde dich einfach bei mir und wir schauen ob und wie ich auch dir helfen kann endlich deine Ziele zu erreichen❗❗❗📩
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Du willst Muskeln aufbauen 💪, aber hast gar keine Ahnung wie du das machst?
Du hast gar keine Ahnung, wie man ein Trainingsplan schreibt, der individuell auf dich perfekt angepasst ist?
Du zerbrichst dir dein Kopf, wegen ständigen Trainingsplanänderungen?
Du hast keine Lust und oder Zeit, dich damit zu beschäftigen?
Du willst schnell Resultate sehen?
Perfekt❗ Ich habe nämlich genau das passende für dich, egal ob du Anfänger oder Fortgeschritten bist❗❗❗
👉 Melde dich sofort bei mir und du brauchst dir nie wieder Sorgen oder Stress zu machen, damit du irgendwie schnell Muskeln aufbaust bzw. Resultate siehst.
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Tipps wie du erfolgreicher wirst und dein Leben komplett veränderst😎💪🔥
1. Setzte dir Ziele🎯
2. Schreibe dir deine Ziele auf
3. Hör auf dir Gedanken zu machen, was andere über dich denken oder sagen❗❗❗
4. Zieh dein Ding durch und entwickele eine Routine daraus💪
👉 Wenn du dir denkst, das es viel zu lange dauert, bis du dein Ziel endkich erreichst, dan melde dich sofort für ein kostenloses und kurzes Telefonat bei mir❗
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Du willst dein Leben um 360 Grad wenden, dann komm zu mir und du wirst dich nicht mal erinnern wo du standest🔥🔥🔥
1. Du wirst ein ganz anderes Leben führen, ein viel gesünderes Leben
2. Du wirst so selbstbewusst sein, dass du jeden Tag oberkörperfrei rum läufst
3. Du wirst stolz auf dich selbst sein und endlich glücklich sein, dass du es endlich geschafft hast, dein Traumkörper zu erreichen😎
4. Von nun an, kann dich niemand mehr von deinem Weg zum Erfolg abhalten🙌
Wenn du einer dieser Punkte auch erfüllen möchtest, dann melde dich einfach bei mir und wir schauen in einen kostenlosen und kurzem Telefonat ob und wie wir auch dir helfen können, einer dieser Punkte zu erfüllen❗❗❗

3 Tpps, wie auch du Muskeln 💪 aufbaust❗❗❗
1. Nimm genug Proteine und Kalorien am Tag zu dir.
2. Trainingsgestaltung, setzte immer strategisch neue Trainingsreize und schaue, dass du genug regenerierst.
3. Progression, beobachte deinen Fortschritt und steigere dich immer. (PS: Ausführung muss aber trotzdem zu 💯 Prozent stimmen)
Wenn du wissen, wie diese Strategien und noch viele andere Strategien auch für dich funktionieren, damit auch du endlich dein Traumkörper erreichst, denn du schon lange haben wolltest.
👉Dann melde dich sofort bei mir für ein kostenloses und kurzes Erstgespräch❗❗❗

Wenn einer von diesen Punkten zutrifft solltest du dich sofort bei mir melden❗❗❗

PS: Schaue oben☝️😉😎

Wie erstellst du für dich dein richtigen Traingsplan?
Vorab gesagt ist dein Trainingsplan sehr individuell auf dich und deinen Zielen etc. abhängig.
Hier sind einige Tipps:
1. Lege zuerst dein Ziel fest.
2. Schaue, dass du alle Muskelgruppen abdeckst.
3. Schaue, ob du genug Regeneration hast.
4. Schaue, ob er für dich funktioniert und pass ihn gegefalls an. Am besten lässt du es von einem Personal Trainer anpassen❗❗❗
Denn er weiß genau, wie das auch für dich funktioniert und er dir auch einen für dich individuellen maßgeschneiderten Trainingsplan erstellen kann❗💪
Damit auch du dein Maximum aus dir selbst raus holen kannst🔥🔥🔥

Brauchst du Proteinpulver, um dein Traumkörper erreichen?

Wenn du es schaffst, deinen täglichen Proteinbedarf (ca. 2-2,5g) mit einer gesunden und ausgewogen Ernährung zu decken brauchst du kein Proteinpulver.

Wenn du es aber nicht schaffst solltest du Proteinpulver zu dir nehmen, um deinen Traumkörper näher zu kommen❗

Proteine sind nämlich sehr wichtig für den Muskelaufbau sowie Erhalt und für alle deine Prozesse im Körper notwendig.

Melde dich bei mir und wir schauen, wie wir auch für dich den perfekten Weg zu deinem Traumkörper finden.

1. Vereinbare mit deinem Arzt einen Termin, damit er erstmal schauen kann, was die Ursache oder das Problem ist.
2. Trainiere dein Bauch und schaue auf die korrekte Technik, vor allem auf die Atmung. Beispiel: Crunches beim hochgehen ausatmen und beim runtergehen einatmen.
3. Trainiere dein Rücken insbesondere dein unteren Rücken. Ein starker Rücken hält auch viel aus.😉💪
4. Schreib mir eine Nachricht und wir vereinbaren ein kostenloses Erstgespräch, wo wir schauen ob und wie ich auch dir helfen kann.

Wie oft sollst du in der Woche trainieren gehen, um deinen Traumkörper zu erreichen?
Erstmal gesagt ist dein Traumkörper Definition abhängig, was bedeutet, dass du "sportlich fit" sein willst oder athletischen Körper haben willst oder Bodybuilding Ambitionen (Wettkampf/Bühne) hast.
Wichtig zu erwähnen ist, dass du auch ein mal pro Woche trainieren kannst, aber ob du dann dein Ziel wirklich erreichst oder denkst dass du in den nächsten Monaten schon Resultate siehst ist was anderes...
Wenn du schnell und erfolgreich endlich dein Traumkörper erreichen willst musst du mindestens 3-6 mal pro Woche trainieren gehen.
Wenn du "sportlich fit" sein willst, dann brauchst du ungefähr 3 mal die Woche Training.
Wenn du einen athletischen Körper haben willst, dann musst mindestens 3-5 oder auch 6 Trainings (hängt von der Individualität ab) pro Woche absolvieren.
Wenn du Bodybuilding Ambitionen hast, dann musst du 4-6 intensive Trainings absolvieren plus mit verschiedenen Techniken arbeiten.

3 Gründe, warum du noch nicht dein Traumkörper erreicht hast❗

Dir fehlt es an Motivation, du schaffst es nicht vom Sofa aufzustehen und im Fitnessstudio trainieren zu gehen und liegst lieber faul weiter herum?

Du hast noch nicht das richtige Know How und dein Trainingsplan ist noch nicht individuell auf dich angepasst?

Du erzielst trotz regelmäßigen Training noch nicht die passenden Ergebnisse?

Ich zeige dir, wie du alle deine Hindernisse mit wenig Zeitaufwand überwindest. Warte nicht lange und melde dich sofort bei mir für ein kostenloses Erstgespräch!

Der Typ hinter mir😂
Sorry bro.
Wollte nur mal kurz ein Post machen😉😂💪😎🔥

Fühlst dich auch vom Schicksal bestimmt oder gehst du den Weg, der dir gegeben wird?
Dann musst das sofort ändern!!!
Das zeige ich dir hier nur für dich😉
1. Setzte dir sofort ein Ziel
2. Kämpfe dafür jeden Tag egal was kommt (Rückschläge gehören dazu)
3. Setze um und tu jeden Tag was dafür (Progression)
4. Niemals aufgeben
Und du wirst dein Ziel erreichen!!!😎💪
Und niemals vom "Schicksal geleitet"!

4 Tipps, wie du es schaffst es immer motiviert zu bleiben?
1. Gehe kurz in dich und konzentriere dich was dein Ziel 🏁ist, am besten visualisierst du das! Und schaust, wie es sich anfühlen würde, wenn du dein Ziel erreichst!
2. Schaue dir deine aktuelle Situation an und schreibe dir auf, was an deiner aktuellen Situation nicht gefällt. Alles was du dort aufgeschrieben, wirst du ab jetzt ändern!!!🔥💪😎
3. Mach dir bewusst, dass egal für welche Steine dir auf dem Weg zu deinem Ziel liegen, egal sind!!! Du wirst aus denen nur stärker😎💪
Keep going!
4. Wenn dir bewusst wird, dass du jemanden brauchst, um dein Ziel zu erreichen, ist es ein Zeichen der Stärke 💪
Denn so fällt es dir viel leichter auch die großen Steine zu überwinden!!!