Wie sind die Öffnungszeiten?

Dienstag 19:15 - 20:45 Donnerstag 19:15 - 20:45 Freitag 18:45 - 20:15 Sonntag 22:00 - 23:30

Triangle MMA Münster

Fitness-Studios in der Nähe

Viva Fitness - Münster
Robert-Bosch-Straße

Lucky Bike
Robert-Bosch-Straße

MMA im Viva Fitness Münster! Wir trainieren alle Elemente des Mixed Martial Arts! Striking, Ringen,

07/05/2024

Unsere Jungs bei der Arbeit 📸

05/05/2024

Danke für die klasse Veranstaltung, wir hatten einen super Tag 🙏🏼

17/03/2024

Rising to the top! 🥊💥

📸: .photography

19/11/2023

Wir konnten gestern im Main Event der GMC in 3 dominanten Runden den Sieg holen und sind stolz auf die Leistung von 🙏🏼

Danke an für die professionelle Organisation, für den fairen Kampf und für den gegenseitigen Support.

02/11/2023

Der Kurs am Donnerstagabend unter Anleitung von 🙌🏼

11/09/2023

All eyes on 👀

06/09/2023

Unser Wettkampfteam bei der ersten Taha Fight Night 🥊

04/09/2023

Ab sofort haben wir neue Trainingszeiten!

21/06/2022

From preparation to winning

19/06/2022

Sieg in der zweiten Runde durch Ground and Pound / TKO für unseren Ben Timmer bei GMC Olympix. Dominanter Kampf bei seinem Debut. Wir freuen uns schon auf den nächsten Kampf.

15/01/2022

Bock auf MMA? Probiere es aus!

21/07/2021

Die Verteidigung eines Takedowns endet nicht, wenn der Gegner euch zu Boden gebracht hat. Sondern erst,wenn er euch sicher am Boden kontrolliert.
🥊
Der Versuch in diesem kleinen Zeitfenster wieder aufzustehen, beschäftigt euren Gegner und gibt euch eine gute Chance den Takedown doch noch zu verhindern! *t

11/07/2021

Lernt Ringen von einem der besten!
Kenny hat in seiner Karriere 20 UFC-Weltmeister gecoacht und stand in über 1000 UFC-Fights in der Ecke! Unter anderem betreute er Anderson Silva, Wanderlei Silva, Fabricio Werdum, Bj Penn, Jose Aldo, Junior dos Santos und viele mehr!
Kenny nahm selbst mehrfach an den Olympischen Spielen, ist BJJ Blackbelt und leitet das Blackhouse MMA in Los Angeles. 🥊🥊🥊
Seine Seminare sind didaktisch top strukturiert! Er schafft es sein umfangreiches Wissen auf simple Art und Weise zu unterrichten!
🥊🥊🥊
Für ANFÄNGER und FORTGESCHRITTENE geeignet!
🥊🥊🥊
Rahmenbedingungen:
Wann? Mittwoch 18.08.21
Uhrzeit? 19 Uhr
Kosten? Triangle Mitglieder 35 EUR und externe Besucher 45 EUR.

05/06/2021

Die Vorbereitungen für laufen gut! Gestern waren wir mit unserem Kämpfer beim beim Sparring! Bilder folgen...
Vielen Dank für den sportlichen Empfang und die Unterstützung! 🥊🥊🥊
*t

23/12/2020

Ihr habt einen Sandsack zu Hause ? Aber ihr wisst nicht so genau was ihr damit anfangen sollt ? dann schaut euch doch einmal das neue Video von unserem Trainer Christian an! Hier gibt er Tipps zu einem sinnvollen Training am Sandsack. Wie baut ihr so ein training auf? Und wie könnt ihr effektiv am Sandsack trainieren? Auf seiner Seite findet ihr einen Link zu seinem YouTube-Kanal in der Bio!
*t

01/11/2020

🥊🥊🥊🥊🥊🥊🥊🥊🥊
Auch wir verabschieden uns für die nächsten vier Wochen!

Wir halten euch hier ständig auf dem Laufenden und hoffen das es pünktlich weitergeht!

Bleibt gesund ihr Lieben!

*t

24/10/2020

Joggen bringt zumindest nicht den optimalen Erfolg zur Verbesserung der Ausdauer im MMA! Mit mangelnder Ausdauer (oft mit Kondition verwechselt) meinen wir das schreckliche Gefühl kaum noch atmen zu können und zu merken, dass jede Bewegung anstrengend ist. Als Trainer hört man dann oft den Satz: „Meine Kondition ist furchtbar. Ich gehe erstmal joggen.“ 🏃‍♂️

Es ist richtig, beim Joggen entwickelt ihr ganz hervorragend euer Herz-Kreislauf-System. Sauerstoff wird effektiver aufgenommen und schneller und ökonomischer im Körper verarbeitet. Eine Komponente wird aber vergessen! Ihr trainiert beim Joggen nämlich nicht eure kampfspezifischen Bewegungsmuster. 🤼‍♂️

Ihr trainiert ausschließlich die Laufbewegung. Hier eine provokante Frage: Ihr schwimmt 1000 Meter. Da ihr sehr selten schwimmen geht, merkt ihr, dass ihr nach 1000 Metern völlig fertig seid. Nicht zu ertrinken, war ein regelrechtes Wunder. Achtung, jetzt kommt die Frage: Würdet ihr anschließend joggen gehen um beim nächsten mal besser schwimmen zu können? Die Frage ist schon fast witzig.

Komischerweise wird beim Kampfsport genau diese Schlussfolgerung oft gezogen! Ein großartiges Herz-Kreislauf-System ist gut, hilft euch aber nicht, wenn jede Bewegung unökonomisch und anstrengend ist. Es ist so, als würdet ihr mit angezogener Handbremse Fahrrad fahren. 🚵Also löst eure Handbremse, indem ihr die Bewegungen trainiert, die ihr braucht.

Läufer müssen laufen, Schwimmer müssen schwimmen und Kampfsportler müssen Kampfsport betreiben. Statt also joggen zu gehen, macht Intervalle am Sandsack, macht Solodrills (z.B. 200 Shrimps auf Zeit!) u.s.w. 🤼‍♂️🥊

Es gibt unzählige Beispiele wie ihr eure Ausdauer mit MMA-spezifischen Bewegungsmustern verbessern könnt.

20/10/2020

Bei der Guard handelt es sich um eine ganz besondere Position. Auf Grund der Hüftkontrolle erlaubt die Guard auch aus der unteren Position (Bottom) zahlreiche Angriffe auf den Gegner, der sich in der Top Position befindet. Dennoch ist es nicht erstrebenswert die Bottom Position freiwillig zu suchen oder lange darin zu verweilen. Je geschickter der Top Spieler die Angriffe von unten verhindert, desto größer wird seine Chance den Kampf durch hartes Striking für sich zu entscheiden. MMA ist ein Top Game. Unten zu liegen mag in der Guard besser zu sein als in anderen Positionen. So richtig gut ist die Bottom Position aber nie. Bei uns lernst du die gesamte Strategie. Wie richtest du von oben großen Schaden an, ohne submitted zu werden und wie kommst du von unten aus der Nummer wieder raus... *t

13/10/2020

Schönes Training mit unseren Gästen von aus Lingen. Danke für euren Besuch! 🥊🥊🥊 *t

06/10/2020

Ihr habt Bock auf feinstes BJJ? Dann schaut bei unserer Partnerschule vorbei! Hier seid ihr bei bestens aufgehoben!
*t

04/10/2020

In der kommenden Woche (05.10.) starten wir mit einem neuen Plan! Donnerstags kommen zwei Einheiten hinzu! Das bedeutet für euch, ihr könnt 4x die Woche MMA trainieren! Für uns als Trainer bedeutet das, das wir noch strukturierter und intensiver arbeiten können. 🥊🥊🥊🤼‍♂️🤼‍♂️🤼‍♂️

*t

12/09/2020

🥊🥊🥊 Neue Einheiten! Ab dem 08.10. kommen Donnerstags zwei Einheiten dazu! Um 18 Uhr und um 19 Uhr Schwerpunkt /cagework4mma.
🥊🥊🥊 Damit habt ihr dann viermal die Woche die Möglichkeit zu zelebrieren.
*t

02/09/2020

Beim MMA ist es elementar, dass die Top Position gehalten oder wiedererlangt wird! Im Grunde gibt es keine gute untere Position beim MMA. Auch nicht in der Guard oder Half Guard. Wenn ihr mehr über dieses Grundprinzip, dass sich taktisch erheblich vom Grappling unterscheidet, erfahren wollt, dann kommt vorbei! 🥊💯 *t

28/08/2020

Striking...heutiges Thema: Wie überbrücke ich die Distanz, wenn sich der Gegner rückwärts bewegt und wie kann ich genau dieses Verhalten für mich nutzen?

23/08/2020

UFC Fighter Khalid Taha hat heute mit einem mega Seminar offiziell unsere neue MMA Schule eröffnet! Volles Haus, viel Action und gute Techniken dank Khalid und seiner Energie!

Vielen Dank an alle!

17/08/2020

Die Vorbereitungen für den 29.08 bei am laufen gut. Unser noch junger Club, , schickt seinen ersten Kämpfer in den Cage. 💪💪

11/08/2020

Nur noch wenige Wochen bis zum MMA Fight von Die Vorbereitungen laufen.

07/08/2020

Am letzten Sonntag hatten wir eine der erfolgreichsten BJJ-Kämpferinnen der Welt für ein Seminar zu Gast. Tayane Porfirio ist mehrfache Weltmeisterin und ein absolutes Phänomen im Frauen Grappling.
Unsere Mitglieder haben viel gelernt, unter anderem Back Defense und Leglocks.

Vielen Dank an alle die teilgenommen haben!

@ Triangle MMA Münster

05/08/2020

MMA ist ein Teamsport. Auf den ersten Blick steht der Kämpfer alleine im Cage. Aber er weiß, dass er es alleine niemals dorthin geschafft hätte. Er weiß, dass das gesamte Team hinter ihm steht und das Team weiß, dass sie einen wichtigen Beitrag geleistet haben. Vielleicht den wichtigsten...In den Wochen vor dem Kampf unterwirft sich das Team komplett den Bedürfnissen des Kämpfers. Am Kampftag zahlt er die Schuld zurück. Durch Leidenschaft und dem Spirit alles zu geben. Lust auf Teamsport? Schaut vorbei!

27/07/2020

Top Leistungen unserer BJJ Jungs beim gestrigen Grapplingturnier. Platz 1 und zweimal Platz 3 für .
Alle Kämpfer haben gezeigt das sie Kämpferherz besitzen und es ihren Gegnern sehr unbequem machen können! Großer Dank auch an unseren BJJ Trainer , der offensichtlich seine Hausaufgaben gemacht hat! 🤼‍♂️

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