Akademie für molekulare Biochemie und Gesundheit

Traurig, aber wahr!
Pflegende Angehörige sind mit enormen seelischen und körperlichen Belastungen konfrontiert, die sie selbst auf Dauer krank machen können.
Vielfach verdrängen sie, dass sie sich selbst um sich kümmern müssen, damit sie die Belastungen bewältigen können.
Erfahre, was du tun kannst, um gesund durch die Zeit zu gehen.
Du bekommst einfache und alltagstaugliche Tipps an die Hand.

Online-Workshop Mehr Vitalität und Lebensfreude Online-Workshop Vitalität für mehr Lebensfreude Termin: Mittwoch, 03.04.2024 Uh …

Heute
Online Workshop um 19 Uhr
Mehr Vitalität und Lebensfreude

Wünschst du dir mehr Vitalität?
Hast du Sehnsucht nach einem vitalen und energiegeladenen Leben?

Irgendwas ist immer: Müdigkeit, Erschöpfung, ständige Infekte, schwere Beine, Schlafprobleme, Stimmungsschwankungen, Kopfschmerzen oder Energielosigkeit.

Die Liste wird von Jahr zu Jahr länger. Die Welle des schleichenden Verlusts an Vitalität und Gesundheit zermürbt dich und dein Leben läuft auf Sparflamme.

Müdigkeit untergräbt deine Träume, deine gute Laune, kriecht wie Gift in deine Beziehung, verhindert Erfolg und killt deine Lebensfreude. Dein chronischer Verlust an Vitalität ist ein versteckter und gut gemeinter Hilferuf deines Körpers.

Wusstest du, dass stille Entzündungen, Störungen im Immunsystem, eine hohe Keimbelastung im Darm mucksmäuschenstill in deinem Körper schlummern können und dir Energie rauben?

In dem Online-Workshop geben wir dir aktuelle Hintergründe und erprobte Vitalitätsansätze als einfache Tipps an die Hand.
Du wirst eine neue Perspektive auf deine Gesundheit und spannende Einblicke in deinen Körper gewinnen.

Es geht darum, die Sprache deines Körpers zu verstehen und endlich ins Handeln zu kommen.
Wo sitzen die versteckten Energie- und Gesundheitsräuber, und wie kommst du ihnen auf die Schliche.
Du bekommst eine Schritt für Schritt Anleitung, und wie du mit Leichtigkeit neue Gewohnheiten in deinen Alltag integrieren kannst.
Erobere dir deine Vitalität zurück!
Melde dich jetzt an.

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Auch immer im Energiesparmodus? 😴 Schluss mit Müdigkeit, Erschöpfung und Vergesslichkeit!

Jetzt beim gratis Webinar am 26.10. anmelden und erfahren, wie ihr eure Zellfitness auf ein neues Level hebt. 💚

Dieses Wissen möchte ich mit euch teilen. Hier sichert ihr euch euren kostenfreien Platz 👉 https://a-m-b.eu/webinar-fitte-menschen-leisten-mehr/

Euer Feedback ist das Wichtigste für uns! 💚 Wir freuen uns, dass es so viele zufriedene Teilnehmer gibt, denen unsere Seminare geholfen haben.

Ihr möchtet etwas in eurem Leben verändern? Mehr Energie, schärferes Gedächtnis, volle Leistungskraft – das alles liegt in unseren Zellen! 🧬

Lass uns gemeinsam die Geheimnisse entschlüsseln: Unser Online - Seminar der Vitalitätskompass zeigt euch, wie ihr Müdigkeit, Erschöpfung & Co. hinter euch lassen könnt.

Hier gibt’s alle Infos 👉 a-m-b.eu/webinare/vitalitaetskompass/

Was macht müde Männer und Frauen munter? Die Antwort kann nicht nur Milch sein. 😉🥛

Während einer gesundheitlichen Krise vor ein paar Jahren musste auch ich mich ernsthaft mit der Frage beschäftigen, wie es weitergehen soll. Durch eine berufliche 80-Stunden-Woche, Wochenendehe und Dauer-Stress war mein Körper am Ende seiner Kräfte. 🪫

Also begann ich, mich intensiv mit meiner Gesundheit auseinanderzusetzen und habe über die Jahre Lösungen für meine Beschwerden gefunden und mehr Power, Klarheit und Lebensfreude für mich geschaffen.

Dieses Wissen möchte ich mit euch teilen, hier könnt ihr mehr zum Online - Seminar “Vitalitätskompass” erfahren. 💚 👉https://a-m-b.eu/vitalitaetskompass/👈

Vitalitätskompass - AMB Akademie Ihnen fehlt Leistungsfähigkeit, Energie und Konzentrations­fähigkeit? Wir zeigen Ihnen, wie Sie Ihre Vitalität selbst in die Hand nehmen. Am Online-Seminar teilnehmen Bei uns erfahren Sie Dinge, die Ihr Arzt nicht weiß & auch nie gelernt hat. Der Vitalitäts­kompass Vitalität und Leistungsfä...

🍧 Genieße Eis ohne schlechtes Gewissen! 🍧 Unser Rezept: Gesundes Low-Carb-Fruchtsorbet ohne Zucker und Zusätze! 🍨💚

Das brauchst du:
🍓 Früchte (auch tiefgekühlt geeignet)
💧 Wasser
💚 Süßungsmittel wie Xylit (Birkenzucker) → weniger Kalorien, niedriger Blutzuckerspiegel, fördert Zahngesundheit.

Einfach pürieren für die perfekte Erfrischung! ☀️

Aber das ist nicht alles! Du möchtest dich vital und energiegeladen fühlen und Probleme wie Erschöpfung und Müdigkeit vergessen? 🌱💡 Hier kommt AMB ins Spiel!

Als Experten für Zellfitness und Stoffwechsel helfen wir dir, dein volles Potenzial auszuschöpfen und dich rundum vital zu fühlen, denn es geht nicht nur um fertige Rezepte, sondern auch um ein umfassendes Wissen, welchen großen Einfluss die Ernährung und auf unseren Körper hat. Kennst du die Zusammenhänge, kannst du jede Mahlzeit eigenständig und stoffwechselfreundlich gestalten kannst. 💪

Sichere dir jetzt deinen Platz im Webinar "Vitalitätskompass" 👉 https://a-m-b.eu/vitalitaetskompass/ 👈

Dein Körper und deine Gesundheit werden es dir danken! 🙏🚀

Kaffee, Cocktails, süße Getränke – geht runter wie nichts, oder? ☕️🍸🍹

Genug Wasser zu trinken fällt uns andererseits richtig schwer, ist aber sogar viel wichtiger, als wir denken. Wieso? Wir verraten’s euch:

👉 Wasser ist entscheidend für das Wohlbefinden und die Gesundheit unseres Körpers.
👉 Kaffee, Tee, Alkohol etc. können den Wasserbedarf des Körpers nicht ersetzen und führen sogar eher zu Dehydrierung.
👉 Symptome wie Erschöpfung, Müdigkeit, Sodbrennen, Verstopfung, Allergien oder Kurzatmigkeit können auf Wassermangel hinweisen und sollten ernst genommen werden.

Wir empfehlen:
💚 Habt ihr lange Zeit zu wenig Wasser getrunken, steigert die Wassermenge langsam.
💚 Euer Körper benötigt mind. sechs bis acht große Gläser gefiltertes stilles Wasser am Tag (Kaffee, Tee und Alkohol etc. zählen nicht dazu).
💚 Trinkt morgens auf nüchternen Magen ein bis zwei große Gläser lauwarmes Wasser.
💚 Trinkt 30 Min. vor und 60 Min. nach dem Essen Wasser.
💚 Stillt euren Durst zu jeder Zeit.
Wie viel Wasser trinkt ihr am Tag? Schreibt es uns in die Kommentare und verlinkt die Person, die unbedingt mehr Wasser trinken sollte. 💚

Ihr habt weitere Fragen rund um die Themen Ernährung, Gesundheit und körperliches Wohlbefinden? Wir helfen weiter! Auf unserer Website warten viele tolle Seminare auf euch. Einfach hier vorbeischauen: https://a-m-b.eu/uebersicht-seminare/

Die große W***y Wonka Frage: Wie habt ihr’s mit der Schokolade? 🍫

Schon seit Jahrhunderten ist Schokolade beliebt – ursprünglich ein Getränk der Mayas wurde sie zu der Tafel, die wir heute alle kennen.

Wusstet ihr, dass Schokolade Phenylethylamin (PEA) enthält, was Glücksgefühle bei uns auslösen kann? 💡 Eine 100-g-Tafel enthält 50 bis 100 Milligramm des PEA. Allerdings reagieren manche Menschen empfindlich darauf und können Kopfschmerzen bekommen.
Dennoch kann die richtige Schokolade/Kakao uns in Maßen einige gesundheitliche Vorteile bieten.
Hier ein paar Beispiele:
👉 Kann den Blutdruck senken und vor Herzkrankheiten schützen
👉 Kann das Schlaganfallrisiko verringern
👉 Ist nährstoffreich durch Antioxidantien und Mineralstoffe

Probiert mal dunkle Schokolade mit mind. 70 % Kakaoanteil oder fügt Kakao Nibs zu eurem Joghurt hinzu, um von den gesundheitlichen Vorteilen zu profitieren. 🌱💪

***yWonkaFrage

Habt ihr euch jemals gefragt, warum ihr euch nach einer Mahlzeit manchmal sofort wieder hungrig fühlt? 🤔

Leptin & Ghrelin: Hormone für Stoffwechsel und Appetit 🍽️

Leptin und Ghrelin sind entscheidend für unseren Hunger- und Sättigungsmechanismus. Ghrelin, das Hungerhormon, regt euren Appetit an und fördert die Fettspeicherung. Leptin, das Sättigungshormon, signalisiert dem Gehirn, dass ihr satt seid und reguliert den Stoffwechsel.

Wenn ihr euch nach einer Mahlzeit schnell wieder hungrig fühlt, könnte das Gleichgewicht von Ghrelin und Leptin gestört sein. Diese Hormone arbeiten zusammen, um euch zu helfen, die richtige Menge zu essen.
Unser Tipp: Probiert das Intervallfasten aus. Lasst euren Körper 16 Stunden lang fasten und esst innerhalb der restlichen 8 Stunden. Dadurch steigt der Ghrelinspiegel an und ihr erreicht ein gesundes Körpergewicht.

Wusstest du, dass ein Mangel an Serotonin oft der Auslöser für Panikattacken und negative Stimmung ist?

Wenn dein Gehirn genügend Serotonin produziert, fließen positive Gedanken und Gefühle. Aber wenn das Gleichgewicht gestört ist, fühlen wir uns ängstlich und niedergeschlagen.

Du kannst die Produktion von Serotonin unterstützen, indem du bestimmte Nährstoffe zu dir nimmst. Die Aminosäure Tryptophan, die in Lebensmitteln wie Puten- oder Rindfleisch, Käse, Milchprodukten und Eiern enthalten ist, bildet die Grundlage für die Produktion von Serotonin. Doch moderne Ernährungsgewohnheiten und Lebensmittelverarbeitung haben den Zugang zu Tryptophan stark eingeschränkt.

Auch bestimmte Lebensgewohnheiten können die Serotoninproduktion beeinträchtigen. Stress, eine unausgewogene Ernährung, koffeinhaltige Getränke, Alkohol und künstliche Süßstoffe wie Aspartam können negative Auswirkungen haben. Sogar Faktoren wie Schwangerschaft, Sonnenlichtmangel und mangelnde körperliche Aktivität spielen eine Rolle.

Aber es gibt Hoffnung! Bei uns lernst du, wie du deine Ernährung optimieren kannst, um deinen Serotoninspiegel zu erhöhen und dein Wohlbefinden zu steigern. Wir bieten Kurse, Workshops und maßgeschneiderte Programme an, um dich auf diesem Weg zu unterstützen.

🌟🍎📚

Vom 9. bis 13. Juni 2023 fanden die Zillertaler Seminartage statt und wir waren begeistert, als Speaker daran teilzunehmen! 💚

Hier bekommt ihr einen kleinen Einblick in unsere Vorträge:

Dr. Thomas Bäcker – Der Quantenbeat des Lebens:
👉 Wie bleibt man gesund bis ins hohe Alter? Auf diese Frage gibt es keine einfache Antwort, denn der Schlüssel für ein langes Leben liegt in der Hand eines jeden Einzelnen.

Birgit Isolde Bäcker – Der neue Lifestyle für unser größtes Wunderwerk:
👉 Unser größtes Wunderwerk ist unser Körper und sein Stoffwechsel, der uns täglich durchs Leben bringt. Aber was sollen wir tun, wenn plötzlich Beschwerden auftreten und der Körper sich verändert?

Möchtet ihr auch von unserem wertvollen Wissen profitieren? Dann seid gespannt auf die vielfältigen Seminare und Webinare von AMB!

Besucht unsere Website, um mehr zu erfahren und sichert euch gleich eure Termine 👉 https://a-m-b.eu

Wir freuen uns darauf, euch mit unserem umfangreichen Wissen auf eurem Weg zu einer selbstbestimmten Gesundheit zu begleiten!

Ist Zucker eine Droge? Und warum ist das Süßungsmittel für Kinder besonders schädlich? 🍭

👉 Zucker ist suchterzeugend und darin Drogen ganz ähnlich. Eine Studie der Universität Yale hat ergeben, dass die Abhängigkeit von Zucker und von Drogen ähnliche Gehirnaktivitäten hervorruft.

👉 In unseren ersten Lebensjahren werden die Fettzellen angelegt – Ernähren wir uns währenddessen sehr zuckerhaltig, können lebenslange Gewichtsprobleme und ein erhöhtes Diabetesrisiko die Folge sein. Auch die für das Wachstum und die Organ-Entwicklung benötigten Vitalstoffe sind in gesüßten Lebensmitteln kaum enthalten.

👉 Auf Dauer schmecken naturbelassene Lebensmittel, nicht mehr süß genug. Die Reaktion: Gemüse schmeckt beispielsweise nicht mehr, weil unsere Geschmacksnerven von zu viel Zucker und künstlichen Süßungsmitteln desensibilisiert sind.

Das sind nur drei Punkte, warum es wichtig ist, den Zuckerkonsum zu reduzieren und frisch gekochte, nährstoffreiche Mahlzeiten in den Alltag zu integrieren. 🥦🍎

Die Sonne ist unser Energiespender und Lebenselixier. ☀️

Aber Sonne muss mit Bedacht genossen werden, denn ein zu langer und intensiver Aufenthalt kann zu Sonnenbrand und bleibenden Schäden führen.

Um das Hautkrebsrisiko zu minimieren, empfehlen Dermatologen Sonnenschutzmittel. Allerdings enthalten handelsübliche Produkte oft gesundheitsschädliche Substanzen, die über die Haut in den Körper gelangen können. Diese Inhaltsstoffe können zudem den Korallenriffen im Meer schaden.
Daher ist es wichtig, die richtige Sonnencreme zu verwenden!

Unsere Tipps:
💚 Nur so viele Sonnenbäder nehmen, wie die Haut verträgt
💚 Mineralische Sonnencreme ohne Nanopartikel verwenden
💚 Sonnenschutz von innen mit natürlichen Carotinoiden unterstützen

Startet die Reise zu eurem gesünderen Ich – Jetzt kostenfrei beim Webinar “Fitte Menschen leisten mehr” anmelden. 🍀

Das Ziel des Webinars ist es, euch auf dem Weg zu helfen, euren Körper und eure Gesundheit in Bestform zu bringen und dabei Energie und Leichtigkeit in euer Leben zu integrieren. Wichtig dabei: auf strenge Diäten und Entbehrungen möchten wir verzichten.

Was euch darüber hinaus im Webinar erwartet und was ehemalige Teilnehmer berichten, erfahrt ihr hier: 👉 https://webinar-a-m-b.eu

⚠️ Wusstet ihr, dass Zivilisationskrankheiten wie Übergewicht, Diabetes, Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Rheuma, Gicht, und Allergien oft auf Fehl- oder Mangelernährung zurückgeführt werden können?

Dahinter stecken industriell gefertigte Lebensmittel, die Zunahme an tierischen Produkten, Fetten und Zucker sowie mangelnde Bewegung.

Die Folge? 👉 In Deutschland sind über die Hälfte der Bevölkerung von Übergewicht betroffen, 19 % haben Adipositas.

Um gesund zu bleiben, solltest du:

💚 beworbene Produkte meiden
💚 auf regionalen Wochenmärkten einkaufen
💚 deine Gerichte selbst zubereiten

Optisch fast identisch – aber wie sieht’s im Innern aus? Kennt ihr den Unterschied zwischen Speisesalz und Kristallsalz? 💡

Im Gegensatz zum chemisch gereinigten Speisesalz, enthält Kristallsalz alle notwendigen Mineralien und Spurenelemente, die unser Körper benötigt.

Erfahre mehr über die außergewöhnlichen Eigenschaften von Kristallsalz im Beitrag und gib deinem Körper das „weiße Gold", das er verdient. 🧂💚

Helfen Light-Produkte wirklich beim Abnehmen? 🤔

Ob im Supermarkt oder in der Werbung, Light-, Zero- oder Low-Fat-Produkte begegnen uns überall. Die Werbung sagt uns, dass wir durch sie Kalorien sparen, uns gesundheitsbewusst ernähren und fit und schlank werden.

Aber die Realität sieht anders aus:

👉 Die Produkte enthalten zwar weniger Fett, stecken aber voller Kohlenhydrate und ungesunden Zusatzstoffen
Mögliche Folgen?

👉 Bauchschmerzen, Verdauungsprobleme und Gewichtszunahme.

Greift am besten zu natürlichen, unverarbeiteten Lebensmitteln und achtet auf eine ausgewogene, gesunde Ernährung! 🥦🍎

„Stress schlägt auf den Magen!” – Aber was ist eigentlich mit dem Darm❓

Stress stresst auch unsere Darmflora und stört das Zusammenspiel zwischen Probiotika und körpereigener Abwehr. Die Reaktion unseres Körpers geht auf die Steinzeit zurück. Bei Gefahr gab’s nur zwei Möglichkeiten: Angriff oder Flucht.

Die Folgen:
👉 Das Herz-Kreislaufsystem arbeitete auf Hochtouren und gab viel Kraft in Arme und Beine
👉 Andere Funktionen, wie etwa die Verdauungstätigkeit wurden gedrosselt

Sind wir gestresst, ergreifen wir heute nicht mehr die Flucht, unsere Verdauung gerät aber dennoch ins Stocken. Bleibt unser Speisebrei länger liegen, können die guten Bakterien die Stoffwechselabbauprodukte und die Gifte nicht mehr richtig verarbeiten. Die Folge: Unser Darm fängt an zu „streiken” und bietet Raum für unerwünschte Bakterien, die deinem Bauchgefühl nicht guttun.

Gönn dir heute gutes Essen für den Darm – Hilfreiche Tipps findest du beim Durchswipen. 👆 So wird dein Verdauungsapparat ein wahrer Freund im Bauch! 💚