Ute Franz Yoga

Dein Bewusstsein über deine Gedanken ist schön und gut. Wenn da dich diese Gedanken weiter aus der Bahn werfen, dann hilft dir das Bewusstsein nur nicht mehr sehr viel weiter. Es ist so als hättest du da vielleicht eine Wand erreicht? ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
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Für meine Klienten und mich in meinen Meditations-Mentorings ist dann an dieser Stelle klar, nun dürfen wir beginnen diese Gedanken zu entkräftigen. Für jeden einzelnen sieht dies anders aus. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Ein Weg, ein Tool können diese vier einfachen Fragen von Byron Katie sein: ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
- Ist der Gedanke wahr? ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
- Kannst du wirklich absolut sagen, dass er wahr ist? ⠀⠀
- Wie reagierst du, wenn du diesem Gedanken Glauben schenkst? ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
- Und wer bist/wärst du ohne diesen Gedanken? ✨⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Aus meiner Erfahrung heraus sind diese vier Fragen ein einfaches und doch so mega großartiges Tool, um damit zu beginnen diesen negativen Gedanken nicht mehr so viel Energie zu geben. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
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Der Weg dorthin: Übung und Geduld. Wie mit allen Dingen, denn (Achtung: nun kommt wieder diese abgedroschene Spruch!): Rom wurde auch nicht an einem Tag gebaut. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
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Lerne mehr über das Beobachten und die Beziehung zu deinen Gedanken in meinem 3-monatigen Meditationskurs "Reise zur Gelassenheit". ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
✨

"Übe, übe einfach und folge dabei der Freude gepaart mit einer Prise Disziplin." So oder so ähnlich lauten die Worte meiner Lehrer. Und so lauten meine Worte an dich: Übe! ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
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Die Gedanken in der Meditation lenken dich ab. Bleib sitzen. Übe weiter. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Dankbarkeit zu üben fühlt sich schwerfällig (oder fast überflüssig an). Bleib dran. Übe weiter. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Du willst irgendetwas in deinem Leben integrieren, dass dir gut tut und es fällt dir dennoch schwer? Mache Baby-Schritte. Sei sanft mit dir, wenn es mal wieder über Tage hinweg nicht klappt. Und dann übe weiter! ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
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Seit knapp 10 Jahren meditiere ich. Seit 6 Jahren ist das klassische tantrische Hatha Yoga in meinem Leben. Es wäre eine Untertreibung zu sagen, dass das immer eine liebevolle Beziehung war und ist. Es war und ist Arbeit. Es waren viele Tränen. Es waren viele Durchbrüche. Aber es war auch der Wille, die Freude und das absolute innere Wissen, dass das ein Weg zur inneren Freiheit und zu meinem allerhöchsten Potenzial ist. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
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Übe. Übe weiter. Auch wenn es manchmal holprig ist. Übe. Übe weiter. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
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Hari Om, deine Ute – in voller Dankbarkeit an all meine Lehrer.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀

In die Stille gehen. Wenn es still 🤫 um dich herum ist, dann wird es einfacher in dich hineinzuhören.

Ablenkungen sind unser Handy, das Internet, Netflix, Arbeit usw., die Liste ist endlos. Sie können alles übertünchen, sodass wir zum Beispiel nicht hören, wenn die Seele schreit. Deshalb gehört da teils ein wenig Willensstärke – in yogischen Philosophie hast du vielleicht schon mal von Tapas gehört – dazu, es einfach zu tun. Das kann schwer sein. Aber dein Körper, dein Geist und deine Seele danken dir dafür.
Ich spreche hier aus eigener Erfahrung. Ich musste erst erschöpft zusammenbrechen, um damit zu beginnen, in mich reinzuhören.
Einmal den Prozess gestartet, ist es einer, der immer währt, mal leichter, mal schwieriger ist.
Das Tool für die innere Stille: Meditation.🧘🏼‍♀️
Der Ort, wo Selbsterkenntnis für mich stattfinden kann.

Fällt es dir leichter oder schwerer in die Stille zu gehen?

Happy Valentines Day an Dich selbst.

Was passiert beim Meditieren in deinem Gehirn? Ein super spannendes Thema, zu dem ich bereits vor einem Jahr eine Podcastfolge aufgenommen habe.

Wenn du bereits meditierst, dann hast du vielleicht schon gemerkt, dass du jetzigen Moment besser wahrnehmen kannst und nicht so sehr von deinen Emotionen überrollt wirst. Aber was genau geschieht da im Gehirn?

Diese Podcastfolge bringt dir mal ein paar neurowissenschaftliche Grundlagen der Meditation näher. Hör gerne rein!

Meditieren, aber warum?

Ich spreche gerne oft davon, dass der Geist wie ein See ist. Jeder einzelne deiner Gedanken ist eine Welle. Mal eine große Welle, mal eine kleinere Welle. Diese Wellen wirbeln außerdem noch lauter Staub und Sand auf - das sind die Erfahrungen, die du in diesem Leben und auch solche, die die Generationen vor dir erlebt haben.

In der Meditation hast du die Chance, auf den Grund des Sees zu schauen. Und wenn es nur für eine kleine Milli-Sekunde ist. Der Grund des Sees, das ist der eigentliche Kern, zu dem wir wollen. Das Fundament, das dich ausmacht.

In der Stille der Meditation kann sich der See beruhigen, der aufgewirbelte Staub setzt sich und kann auch davon getragen werden. Und irgendwann ist die Oberfläche des Sees so ruhig, dass du bis auf den Grund blicken kannst und erkennst, wer du bist, was dich ausmacht. DU kehrst nach innen und kannst die Dinge ausmachen, die dich von außen ablenken, beeinflussen.

Erfahre selbst die Wirkungen der Meditation für dich in meiner 3-monatigen Meditationsreise. Folge jetzt dem Link in meiner Installation Bio und starte deine Reise zu mehr Ruhe und Gelassenheit 🙏

ATME

Ohne Atem gibt es kein Leben.
Du brauchst deinen Einatem, um Leben aufzunehmen.
Und du brauchst deinen Ausatem, um loszulassen.

Also atme bitte hier tief ein. Fülle deine Lunge.
Und ohne eine ungewollte Pause atme aus. Entleere deine Lungen.
Mach das so für die nächste Minute. Fahren 🙏🏼

Ich wünsche dir ein achtsames, besinnliches und gesegnetes Weihnachtsfest. 🎄🧘🏼‍♀️

Mögest du ruhige Tage mit Familie, Freunden oder auch alleine haben. Neben all dem Essen, dem Beisammensein, dem Beschenken ist diese Zeit, die wunderbare Einladung innezuhalten.

Hab ein ruhige und friedvolle Zeit ✨

NEUER YOGA RETREAT TERMIN 💖

Neben vier Yoga Retreats in Jordans Untermühle, wird es in 2023 auch an den Bodensee gehen. Oh was freue ich mich.

DURCHATMEN AM SEE

Wann: 21.09. bis 24.09.2023
Wo: Radolfzell am Bodensee,

Alles Infos gibt es auf meiner Website:
www.utefranzyoga.de/yoga-retreat

KOMMST DU MIT?
Bist du bereit für ein Wochenende wie es eine der Teilnehmerin erfahren hat?

"Ich bin gerade zurückgekommen von einem wundervollen Retreat bei der lieben Ute. Ich war jetzt schon zum dritten Mal bei ihr zu einem Retreat und würde immer wieder hingehen. Bei Ute fühlt man sich einfach direkt wohl und angekommen. Was mir besonders wichtig ist, ist, dass man bei ihr und in ihren Stunden so sein kann wie man ist. Kein vergleichen, kein Konkurrenzdenken. Es ist alles genau so richtig wie es ist. Und dafür bin ich Ute unendlich dankbar. Liebe Ute es war mir wie immer ein Vergnügen und ich komme auf jeden Fall wieder.

DIE YOGA RETREAT 2023 TERMINE SIND DA! ✨

Was andere über meine Retreat-Wochenenden sagen, freut mich immer wieder aufs Neue!

Du fragst dich noch, ob ein Yoga Retreat richtig für dich ist? Dann hab ich hier vielleicht ein paar Antworten.

Alle Termine und Informationen zu meinen Yoga Retreats findest du auf meiner Website.
www.utefranz.yoga/retreats

Ich packe meinen Koffer und nehme mit...

Eine Yoga-Wochenende ist die Einladung an dich, Einfach runterzufahren
Nur für dich zu sein,
Kraft zu tanken,
Ruhe zu genießen,
Neue Impulse bekommen,
und diese Liste könnte noch so weitergehen.

Vom 24.06. bis 26.06. findet mein "HEIMAT" Retreat in .untermuehle statt und ich freu mich jetzt schon sehr – so tolle Frauen haben sich angemeldet und es sind noch 5 Plätze für weitere wundervolle Frauen frei! Gehört dir einer davon?

Wie sieht eigentlich ein typischer Tag an einem Yoga-Wochenende aus? Auf alle voller Me-Time für dich?

Vom 29.10 bis 01.11. findet mein vorerst letztes Yoga Retreat statt. Einige Plätze sind noch frei.

⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀

Was dich keiner fragt! - https://mailchi.mp/a6b3f8d829ce/stille-post-von-ute-franz-yoga-13430429

Was dich keiner fragt!

Authentisch. Fundiert. Klar.

Diese 3 Worte hat meine Mastemind-Lady bewusstlieben] letztens gewählt als sie meinem Meditationskurs geteilt hat.

Wow, dachte ich mir diese Worte sind so treffend. Und es berührte mich so sehr meine Gefühle im Außen gespiegelt zu bekommen. Danke dir bewusstlieben] ✨

Authentisch. Fundiert. Klar.
Dass das so zutreffend ist, liegt an all den wunderbaren Gelegenheiten, die auf meinem Weg lagen.

✨ Authentisch - weil ich nicht irgendwas weitergeben kann, was ich nicht selbst mehrfach ausprobiert habe und aus tiefstem Herzen überzeugt bin, dass es effektiv ist!

✨ Fundiert - weil ich wirklich viel gelernt habe und zwar von den Besten (totally subjektiv 😜)

🤓 200h Ta***ic Hatha Yoga Teacher Training

🤓 10 Monate Meditation Teacher Training mit Michael, Hannah + Nalu 👨‍👩‍👦]

🤓 6 Monate MTT Level 2 für die „therapeutische“ Anwendung von Meditation in meinen Coachings.
Michael, Hannah + Nalu 👨‍👩‍👦]

🤓 sowie unzählige weitere Workshops, Impulse, und Selbsterfahrungen.

And more to come!

✨ Klar - weil ich für Klarheit stehe. PUNKT.

WORLD HOLD ON: I AM PROUD OF MYSELF AND I HAVE ONLY STARTED SHARING THESE GIFTS! 🦸‍♀️

Ich wünsche dir ein frohes Fest 🎄✨ - https://mailchi.mp/caaa43b4636a/stille-post-von-ute-franz-yoga-6524073

Ich wünsche dir ein frohes Fest 🎄✨

Bereits am Montag ist eine neue Podcatfolge ganz still und heimlich online gegangen. Die treuen Zuhörer*innen haben schon reingehört und mir gesagt, dass sie diese Folge sher mögen – danke für euer Feedback!

Ich habe mir diesmal die yogischen Prinzipien: die Yamas und Niyamas geschnappt, um meine eigene Jahresreflexion zu machen. In dieser Folge nehme ich dich mich und erkläre dir die Prinzipien. Gleichzeitig gebe ich ein paar persönliche Einblicke wie es bei mir so lief in diesem Jahr! Hör gerne mal rein!

Du erfährst in dieser Folge:
✨ Was die Yamas und Niyamas sind
✨ Wie du diese Prinzipien für dein Leben „off the hat“ nutzen kannst
✨ Wie du die Prinzipien für deine eigene Reflexion nutzen kannst

Die Folge ist für dich, wenn
✨ du mehr über die Philosophie des Yoga erfahren möchtest
✨ du Inspiration für deine Jahresreflexion wünschst
✨ du schon immer etwas tiefer ins Yoga eintauchen wolltest

Ganz still und leise ging am Montag die letzte Podcastfolge des Jahres online ✨🎧

Wie gewohnt mache ich in der letzten Folge immer einen kleinen Jahresrückblick. Dieses Jahr habe ich dabei die Yamas und Niyamas, die yogischen Prinzipien, zur Hilfe genommen.

Ich erkläre dir die Prinzipien in dieser Folge. Zeige dir wie du diese für Reflexionsarbeit nutzen kannst und gebe dir dabei ein paar persönliche Einblicke - wie war wohl das Jahr?

Wie war deines? Lass es mich wissen in den Kommentaren 👇🏼

"Ute, ich habe da wieder diese Angst." - https://mailchi.mp/52df9692eb68/stille-post-von-ute-franz-yoga-6523301

"Ute, ich habe da wieder diese Angst."

Wie sind Kopf und Darm miteinander verbunden? Warum schlägt der Darm aus, wenn ich Nerven habe? Ich freue mich Lena Schwind von als Gast im “The Good Karma Club” zu haben und mit ihr über unseren Darm zu sprechen.

Du erfährst in dieser Folge:
✨ was hinter der Darm-Hirn-Achse steckt
✨ wie du aus der negativen Beschwerdespirale kommen kannst
✨ welche Signale hinter deinen Darmbeschwerden stecken
✨ wie der Ayurveda, dich bei deinen Beschwerden unterstützen kann

Die Folge ist für dich, wenn
✨ du mehr über deinen Körper lernen möchtest
✨ du unter Darmbeschwerden leidest
✨ du einen unregelmäßigen Stuhlgang hast

Ich wünsche Dir viel Freude bei diesem Interview und vor allem eine große Portion Inspiration.

Kinder sind NEU-gierig! Kinder wollen Neues lernen und so kann auch ihre Neugierde auf die wunderbare Welt des Yoga mit all den Vorteilen, die das mit sich bringt, ein Startpunkt sein, um gemeinsam mit deinen Kindern zu entspannen.

Stefanie Weyrauch ist zweifache Kinderyoga-Buchautorin und gibt dir in diesem Interview ganz wunderbare Tipps, wie du gemeinsam mit deinen Kindern Yoga und Entspannungsübungen praktizieren kannst. Ganz zu Ende unseres Gesprächs leitet sie dich durch zwei Übungen, die du bereits einfach heute schon mit deinen Kindern machen kannst.

Also los geht’s! Viel Freude bei diesem inspirierenden Gespräch!

Du erfährst in dieser Folge:
✨ Warum bereits in jungen Jahren Yoga wichtig sein kann
✨ Wie du Kinder auch in deine eigene Yoga-Praxis integrieren kannst
✨ Wie du mit deinen Kindern und ersten kleinen Übungen startest

Die Folge ist für dich, wenn
✨ du dir ein achtsames und bewusstes Leben für deine Kinder wünschst
✨ du deinen Kindern etwas von deiner Yoga-Praxis mitgeben möchtest
✨ dir ein gefühlvolles, respektvolles miteinander in der Familie wünschst

Ich wünsche Dir viel Freude bei diesem Interview und vor allem eine große Portion Inspiration.

ENDLICH WIEDER RETREAT-ZEIT! ✨🧘🏼‍♀️

Nach mehrmaligem Hin und Herschieben steht endlich mal wieder ein Yogawochenende für mich und eine wunderbare Mädelstruppe an. Yoga, Wellness, gutes Essen und eine schöne Umgebung erwartet meine Yogis. Dieses mal dürfen wir im wunderbaren zu Gast sein.

Und ich freu mich drauf alle durch die Yogastunden zu begleiten!

Die nächste und vorerst letzte Chance für ein Yogawochenende gibt vom 29.10. bis 01.11. in Jordans Untermühle. Hier gibt's noch vier freie Matten!

Das geht. Das bleibt. Das kommt.

Gestern habe ich dir schon erzählt, dass ich bis auf Weiteres keine Yogaklassen unterrichte, aber heißt das, dass ich nun alles sein lasse?

✨ Oh Nein, ganz im Gegenteil! ✨

Ein Teil verabschiedet sich erstmal und Raum für Neues entsteht. Es ist jetzt Zeit voll in meine Kreativität zu tauchen und euch wunderschöne neue Möglichkeiten zu schaffen. Yoga (und alles, was dazu gehört) bleiben im Zentrum meines Schaffens!

Das geht:
⛔️ Online-Live-Yogaklassen
⛔️ Klassische Yoga-Privatstunden
⛔️ "Die stille Post" als mein Newsletter

Das bleibt:
✨ Der Podcast
✨ Yoga Retreats

Das kommt:
🧘🏼‍♀️ 6-Monats-Mentoring
🧘🏼‍♀️ On-Demand-Yoga-Videos
🧘🏼‍♀️ Online-Kurs(e)
🧘🏼‍♀️ Newsletter in neuem Format

Es gibt keine schlechten „Tage“ – in deinem weiblichen Zyklus steckt jede Menge Power, Erkenntnis und Akzeptanz für dich als Frau! Heute habe ich Stefanie Blösch von .ch im “The Good Karma Club” zu Gast. Stefanie ist Yoga & Ayurveda Coach. Im Zentrum ihrer Arbeit steht der weibliche Zyklus sowie die Gesundheit der Frau. Sie unterstützt Frauen dabei, wieder zurück zu einem harmonischen Zyklus zu kommen und wie das gehen kann, dazu habe ich Stefanie heute befragt. 

Du erfährst in dieser Folge:
✨ Welche Phasen zu deinem weiblichen Zyklus gehören
✨ Wie du dir die einzelnen Zyklusphasen zu Nutze machen kannst
✨ Wie du dir Unterstützung durch Yoga und Ayurveda im Zyklus holen kannst

Die Folge ist für dich, wenn
✨ Neugierde hast mehr über deinen weiblichen Körper zu lernen
✨ Zyklusbeschwerden immer wieder ein Thema sind
✨ auf der Reise bist, dich jeden Tag ein Stück mehr zu lieben

Ich wünsche Dir viel Freude bei diesem Interview und vor allem eine große Portion Inspiration.

Let’s talk about money, honey! Wer wünscht sich nicht ein Leben in Fülle (was auch immer das für dich bedeuten mag) und klar, Geld gehört hier auch dazu. Dass Geld nicht nur eine sehr faktische, rationale Seite hat, sondern eben auch ein spirituelles Thema ist, diskutiere ich heute mit Chiara Bachmann von .

Chiara ist deine beste Freundin in Sachen Finanzen.
Als Unternehmerin, Coach und Podcasterin ist sie auf ihrer Mission unterwegs, Frauen bei ihrer finanziellen Unabhängigkeit zu unterstützen.
Dass Finanzen also mehr als nur Excel-Tabellen, Zahlen und Strukturen sind, sondern sehr viel mehr und wie wir an unserem Mindset gegenüber Geld arbeiten können, das habe ich Chiara bei diesem Interview rausgekitzelt!

Sei gespannt auf die Antworten und lass dich inspirieren!

Wie gerne würdest nicht auch mal wieder ins Café gehen?!

An einem Sonntag wie diesen gehört das „eigentlich“ zu meinen Lieblingsbeschäftigungen. Einfach ich. Mit Kaffee. Und meinem Tagebuch. Es ist wie es ist: c‘est la vie oder wie?!

Es ist wie es ist, so leicht und pauschal daher gesagt. Aber da steckt die Magie des jetzigen Momentes drin. Wenn wir jetzt so vollkommen, ganz zufrieden und fein sein können mit dem, was dieser Moment zeigt, dann leben wir in Akzeptanz und ohne Anhaftung des Vergangenen und Kommenden.

Und wenn wir wahrhaftig und vollkommen im Sein sind, kann das Werden, was soll, in Leichtigkeit und aus dem Herzen geschehen. Sein und Werden. Soma und Agni in der yogischen Philosophie.

Sei im Fluss mit dem was ist und gebe dich dem Feuer, das transformiert, hin.

ES GEHT WIEDER LOS!!!

Ab 31.05. findet wieder meine wöchentliche YOGAKLASSE statt.

Es wird abwechselnd eine klassische Yogastunde und Meditationsstunde geben.

Probiers mal aus mit einer kostenfreien Probestunde!

Ich freu mich auf all meine treuen Yogis!
Für euch gibt ab sofort den
Drop in Pass: 16€
Monatspass (monatlich kündbar): 44€

Sehen wir uns am 31.05. auf der Matte?

Mehr Achtsamkeit und Bewusstsein in deiner Partnerschaft leben - Hör dir die neue Podcast-Folge an!

Ich habe Verena und Wolfgang von „Silence & Flow“ in den Podcast eingeladen, weil sie für mich ein absolutes Vorbild sind, eine bewusste und achtsame Partnerschaft zu führen. Freu dich auf ein inspirierendes und begeisterndes Gespräch mit den beiden.

Sie haben mir unter anderem verraten, warum sie sich gegenseitig versprochen haben, zu sich selbst und ihren Bedürfnissen zu stehen. Für sich und als Paar.

Halte die Ohren gespitzt, denn dieses Interview bringt ganz viel Weisheit mit sich und dank Wolfgang haben wir auch die männliche Perspektive auf die Dinge erfahren!

Du erfährst in dieser Folge:
✨ Warum Distanz zur Nähe in deiner Partnerschaft führen kann.
✨ Warum Bewertungsfreiheit in der Beziehung wichtig ist.
✨ Warum es wichtig ist, sich einander beim Wachstum zu unterstützen.
✨ Wie ihr euch gegenseitig auch Vorbild sein könnt.

Die Folge ist für dich, wenn
✨ du dich in deiner Beziehung eingeengt fühlst.
✨ du deine eigenen Bedürfnisse in der Beziehung komplett missachtest hast.
✨ du dir mehr Achtsamkeit in der Partnerschaft wünschst.

Ich wünsche Dir viel Freude bei diesem Interview und viele neue Impulse für Dich!

Frühling! Es wird Zeit! Freust du dich auch schon auf den Frühling? 🌸🤩🌸

DU FÜHLST DICH TOTAL UNKREATIV? Dann ist diese neue Podcsatfolge genau für dich:

Wie du mehr Kreativität in dein Leben bringst! – Interview mit Dr. Nora Jacob

Heute teile ich ein faszinierendes Gespräch über Kreativität mit dir. Hierzu habe ich Psychologin und Kreativitätsexpertin Dr. Nora Jacob in den Podcast eingeladen. Dieses Interview wird dir ein echter Helfer sein, Kreativität wieder mehr in dein Leben zu bringen und vor allem Spaß sowie Freude dabei zu haben.

Als Yogi mit Leib und Seele habe ich mit Nora auch über die Vorteile der Meditation für ein kreativeres Leben gesprochen.

Freue dich auf diese spannende Unterhaltung und nimm diese Inspiration mit in deinen Alltag.

Du erfährst in dieser Folge:

✨ Was Kreativität wirklich bedeutet.
✨ Wie du Kreativität lernen und fördern kannst.
✨ Warum Prokrastination richtig gut sein kann.
✨ Warum insbesondere der Lockdown uns kreativer gemacht hat.

Die Folge ist für dich, wenn

✨ du dich selbst ganz unkreativ fühlst.
✨ du ein Problem lösen musst.
✨ du dir mehr Kreativität in deinen Alltag holen möchtest.

Ich wünsche Dir viel Freude bei diesem Interview! Was bedeutet Kreativität für dich?

̈cklich ̈timlockdown

🌸 Liebling, blühe auf 🌸
✨Das wünsche ich mir für Dich ✨

Wenn du in meine Mentorings, Retreats oder Yogastunden kommst, wünsche ich mir für Dich:

✨dass du gelassener wirst
✨dass du dich entspannter fühlst
✨dass du beginnst, deine eigenen Vorstellungen und Träume zu leben
✨dass du dich in deinem Körper wieder wohlfühlst
✨dass du achtsamer lebst
✨dass du dich an dein eigenes unerschöpfliches Potenzial erinnerst
✨dass du die Meinungen der anderen mal einfach links liegen lasst
✨dass du deine Bestimmung lebst
✨dass du zufrieden und glücklich bist
✨dass du deine Lebensfreude spürst und lebst

🧡 Das sind meine persönlichen 10 Wünsche in meiner Arbeit mit dir! Ich bin deine Mentorin, dein Sparring Partner für ein glückliches und zufriedenes Leben. Yoga und ich begleiten dich auf deinem Weg, der aus der Angst zu mehr Liebe und innerer Freiheit führt. ✨🙏🏼✨

🧡Erzähle mir, was ist gerade deine Herausforderung? 🧡Was wünschst du dir gerade vom Leben?

Weißt du, mir liegt die Verbindung zu deiner inneren Freude und deiner inneren Kraft sehr am Herzen. 🧡

💫Du darfst dich daran erinnern, dass es diesen Ort in dir gibt, der kein Leid kennt. Und dieses Gefühl das wartet nur darauf, dass du es wieder entdeckst, damit du dich eben wieder mit deiner Essenz verbindest.

🧘🏼‍♀️Das treibt mich an! Denn ich weiß Yoga und Meditation bringen dich dorthin. Ich bin nur die Inspirationsgeberin und ich biete dir schlichtweg meine Hand an!

Denn ich wünsche mir für dich, dass du eben nicht erst zu einem Tiefpunkt. wie ich ihn durch den Burn-out hatte, kommst, sondern JETZT schon etwas für dich tust!

So viele von euch durfte ich bereits in meinen unzähligen Yoga- und Meditationsstunden und auch hier auf Instagram inspirieren, zum Nachdenken und zum Perspektivwechsel anregen.

Und das motiviert mich immer wieder, weiterzumachen. Selbst wenn ich nur eine Person nachhaltig inspirieren konnte, habe ich bereits alles getan!

Was motiviert dich, immer weiterzumachen?

WER BIST DU? ICH BIN DAS…

Heute lernt ihr mich nochmal näher kennen mit 10 random facts über mich, die ich euch noch nicht erzählt habe…

♋️ Mein Sternzeichen: „Fische“ und zwar so volle Kanne. Aszendent Krebs. Die volle Ladung Emotion und Sensibilität.

Ich liebe Flat Whites, weil ich da mehr vom Kaffee habe, als mit einem zu milchigen Cappuccino (zumindest ist das meine Meinung). ☕️

Nach dem Abitur wäre ich fast Rechtsanwältin geworden. Tja, wir wissen alle: ich bin es nicht geworden. 👩‍🎓

🌸Ich liebe den Frühling und den Sommer. Und ich tanze innere Freudentänze, dass der Winter bald rum ist.

Vor 13 Jahren habe ich sechs Monate am Ballermann gelebt als Reiseleiterin. Jürgen Drews und Matthias Reim waren quasi meine Best Buddies 🤣

💼 Bereits mit 8 Jahren hatte ich mein erstes kleines Business, in dem ich meinen Freundinnen die Haare mit Hair Wraps verschönert habe.

🚐 2017 war ich ganz alleine 3 Wochen im Camper auf Tasmanien unterwegs. Das war für mich eine der schönsten und intensivsten Reise-Erfahrungen.

Ich möchte bald mal wieder aus dem Flugzeug springen, denn ich muss immer wieder an meinen Fallschirmsprung in Neuseeland denken. 🪂

Meine Eltern haben eine Sammlung meiner trotzigen Anfälle als Kind im Fotoalbum verewigt. 🎞

Mit diesen Emojis würde ich mich beschreiben: 🧘🏼‍♀️👩‍🍳💃
…und welche Emojis beschreiben dich am besten?

WER BIST DU? ICH BIN DAS…

Heute lernt ihr mich nochmal näher kennen mit 10 random facts über mich, die ich euch noch nicht erzählt habe…

♋️ Mein Sternzeichen: „Fische“ und zwar so volle Kanne. Aszendent Krebs. Die volle Ladung Emotion und Sensibilität.

Ich liebe Flat Whites, weil ich da mehr vom Kaffee habe, als mit einem zu milchigen Cappuccino (zumindest ist das meine Meinung). ☕️

Nach dem Abitur wäre ich fast Rechtsanwältin geworden. Tja, wir wissen alle: ich bin es nicht geworden. 👩‍🎓

🌸Ich liebe den Frühling und den Sommer. Und ich tanze innere Freudentänze, dass der Winter bald rum ist.

Vor 13 Jahren habe ich sechs Monate am Ballermann gelebt als Reiseleiterin. Jürgen Drews und Matthias Reim waren quasi meine Best Buddies 🤣

💼 Bereits mit 8 Jahren hatte ich mein erstes kleines Business, in dem ich meinen Freundinnen die Haare mit Hair Wraps verschönert habe.

🚐 2017 war ich ganz alleine 3 Wochen im Camper auf Tasmanien unterwegs. Das war für mich eine der schönsten und intensivsten Reise-Erfahrungen.

Ich möchte bald mal wieder aus dem Flugzeug springen, denn ich muss immer wieder an meinen Fallschirmsprung in Neuseeland denken. 🪂

Meine Eltern haben eine Sammlung meiner trotzigen Anfälle als Kind im Fotoalbum verewigt. 🎞

Mit diesen Emojis würde ich mich beschreiben: 🧘🏼‍♀️👩‍🍳💃
…und welche Emojis beschreiben dich am besten?