Leny's Kleiner Spa

Leny's Kleiner Spa

Deine Spezialistin für natürliche Schönheit!

Leny’s Kleiner Spa ist ein Day Spa im Zentrum von München, speziell für Frauen und nur mit vorheriger Terminvereinbarung, um eine private Atmosphäre zu garantieren. Im Mittelpunkt steht die natürliche Schönheit, weshalb ausschließlich vegane Produkte von Kooperationspartnern wie Team Dr. Joseph, Veigan Natural Skincare oder Vinoble Cosmetics verwendet werden. Das Angebotsspektrum reicht von entspa

Photos from Leny's Kleiner Spa's post 27/07/2023

Aufladen und Entladen von Kristallen 🌟

Im Juni habe ich über die Eigenschaften unterschiedlicher Kristalle erzählt und hoffentlich dir dabei geholfen zu verstehen, welchen Kristall du in welcher Lebenssituation zur Hilfe holen kannst. 💎

Heute möchte ich erzählen, wie du deine wertvollen Kristalle aufladen und entladen kannst. Das Aufladen und Entladen von Kristallen ist wichtig, um ihre energetische Wirkung zu optimieren. Kristalle sollten aufgeladen werden, wenn sie ihre Energie verlieren oder sich träge anfühlen. Neue Kristalle sollten ebenfalls aufgeladen werden. Das Entladen entfernt überschüssige oder unerwünschte Energien.

Situationen, in denen Aufladen/Entladen sinnvoll ist:
💫 Intensive Nutzung
💫 Nach Reinigung
💫 Vor besonderen Ereignissen

Im Carousel findest du einige beliebte Kristalle und Informationen dazu, wie wir sie am besten behandeln können. ✨

Behandelt eure Kristalle mit Liebe und Respekt, und sie werden euch mit ihrer wunderbaren Energie bereichern. Welcher Kristall ist euer persönlicher Favorit? Lasst es mich in den Kommentaren wissen! 🌟

12/07/2023

Purify Your Female Energy 🌟 beim Day Retreat – Women Circle 🌟

Gemeinsam werden wir in einem Frauen-Ritual die Lasten der negativen Energie unserer weiblichen Vorfahren und vergangener Partner reinigen.

❓Wieso ist das wichtig?
In absolut jeder Beziehung, die wir als Frauen eingehen, geben wir etwas von unserer Energie an unseren Partner ab. Um einem Energiemangel entgegenzuwirken, ist es wichtig unsere Gebärmutter zu reinigen, die eine natürliche Quelle für weibliche Kraft ist.

Bei unserem Day Retreat steht folgendes auf dem Programm:
✨Schamanische Kakaozeremonie
✨Energetische Gebärmutterreinigung
✨Lösen der Blockaden mit deinen Ahnen
✨Reaktivierung der weiblichen Energie

Die Veranstaltung findet am Samstag, den 12. August in München statt.

Einlass: 10:00 Uhr
Ende: ca. 16:30 Uhr

Teilnahmegebühr: 180,- €
Mittagessen, Snacks und Getränke sind schon dabei.

Die Teilnahme ist auf 15 Teilnehmerinnen begrenzt.

💌Wie kann ich mir eine Teilnahme sichern? Die Buchung läuft über WhatsApp +49 151 1846 5845 oder per E-Mail an [email protected]

Bei Fragen meldet euch bei mir. Ich freue mich auf unsere gemeinsame Erfahrung ❤

28/06/2023

Die Nähe und das Vertrauen meiner Community und meiner Kunden ist ein sehr wichtiger Aspekt meiner Tätigkeit. Wenn wir auf einer Welle sind, kann ich euch besser helfen auf eurem Weg zu einem harmonischen Geist und Körper.

Hier also ein paar interessante Infos über mich mit Antworten zu Fragen, die mir ab und zu gestellt werden:

🙏🏾Wofür bist du in deinem Leben am dankbarsten?
Ich bin sehr dankbar dafür, dass ich jeden Tag die Möglichkeit habe das Leben zu genießen. 💗

🙌🏾 Welche drei Dinge geben dir besonders viel Energie?
Energie tanken kann ich am besten wenn ich 1️⃣ lange und gut schlafe 2️⃣ meine Kundalini Energie aktiviere 3️⃣ meine Füße in einer natürlichen Wasserquelle baden (Fluss, See, Meer).

⛔️ Welche drei Dinge rauben dir Energie?
Ich merke, wie meine Energie schwächer wird, wenn 1️⃣ schlechte Stimmung herrscht 2️⃣ in dunklen Räumen 3️⃣ Menschen um mich herum viel jammern.

🫶🏾Welche Person hat dich im letzten Jahr besonders beeinflusst?
Ich entwickle mich stetig weiter und einen sehr wichtigen Einfluss haben dabei meine Mentoren und Lehrer aus Venezuela.

🇻🇪 Was vermisst du an Venezuela am meisten?
Am meisten fehlt mich das Essen, die Strände und die Menschen aus meiner Heimat.

Was würde euch noch über mich interessieren❔

22/06/2023

Männliche und weibliche Energie sind zwei grundlegende Aspekte des menschlichen Seins. Sie sind keine exklusiven Merkmale eines bestimmten Geschlechts, sondern vielmehr Ausdrucksformen, die in jedem von uns existieren. Es geht darum, ihre Qualitäten zu verstehen und in Harmonie zu bringen.

Die drückt sich durch Aktivität, Durchsetzungskraft und Fokussierung aus. Sie ist dynamisch, zielgerichtet und entscheidungsfreudig. Diese Energie äußert sich in unserem Handeln, unserer Stärke und unserer körperlichen Ausdauer. 💪

Im Vergleich dazu steht die Energie für Empfänglichkeit, Intuition und Verbindung. Sie ist sanft, nährend, liebend und mitfühlend. Diese Energie äußert sich in unserer Intuition, unserer Kreativität und unserer Fähigkeit, in mit anderen und der Natur zu sein. 🌺 Zur weiblichen Energie habe ich bereits einen detaillierten Post am 8.März gemacht.

Anzeichen darauf, dass du nicht genug männliche Energie im Leben hast:

1️⃣ Mangel an Entschlossenheit und Zielstrebigkeit: Wenn du Schwierigkeiten hast, klare Ziele zu setzen oder diese zu verfolgen.

2️⃣ Unsicherheit und mangelndes Selbstvertrauen: Wenn du dich oft unsicher fühlst oder Schwierigkeiten hast, an dich zu glauben.

3️⃣ Fehlende Durchsetzungsfähigkeit: Wenn du Schwierigkeiten hast, deine Bedürfnisse zu kommunizieren oder Grenzen zu setzen.

4️⃣ Mangelnde Ausdauer und Durchhaltevermögen: Wenn du Schwierigkeiten hast, Projekte oder Vorhaben bis zum Ende durchzuziehen.

Wenn du gemerkt hast, dass es dir gerade etwas an männlicher Energie fehlt, kannst du sie ganz einfach stärken:

🔥Durch regelmäßiges körperliches Training kann man Grenzen überschreiten und ein Gefühl der Stärke und Kontrolle entwickeln.

🔥Stärke beginnt im Geist! Setzte Ziele und bleib fokussiert, auch wenn es Herausforderungen gibt. Lern, mit Stress umzugehen und negative Gedanken in positive umzuwandeln.

🔥Übernehme Verantwortung- Männliche Energie bedeutet auch bereit zu sein, Entscheidungen zu treffen und die Konsequenzen zu tragen.

🔥Gemeinschaft mit Männern: Such den Austausch mit Männern, die dich inspirieren und unterstützen.

Photos from Leny's Kleiner Spa's post 16/06/2023

Beim Day Retreat am 21.Mai 2023, haben wir in unserer Frauenrunde sehr stark an unserer weiblichen Energie gearbeitet.

Auf unserem Programm standen:
✅ Kakao-Zeremonie
✅ Lösung der Blockaden unserer Abstammungslinie
✅ Aktivierung unsere weiblichen Energie
✅ Kundalini Aktivierung

Ich danke allen Teilnehmerinnen für euer Vertrauen, diese Erfahrung in meiner Begleitung zu machen. 🫶🏾 Ihr seid sehr mutig, denn innere Heilung geht oftmals über das Durchleben unangenehmer Emotionen, die aber bereits seid langer Zeit nach einem Ausweg in eurem Körper gesucht haben.

Ich danke euch für das vielzählige positive Feedback🙏Das ist eine große Motivation für mich weiter zu machen und neue Erlebnisse für euch zu schaffen.

Ich danke ebenfalls Pilar und María Virginia für die tolle Unterstützung beim Event und Franziska für die Hilfe während der Kundalini Aktivierung.

Hast du auch Lust? Dann habe ich gute Nachrichten: am Samstag, 12.August 2023 organisiere ich das nächste Day Retreat speziell für Frauen mit neuem spannenden Programm ♥️ Save the date ♥️ Mehr Informationen gibt es bald!

09/06/2023

🌟💎 Die heilende Kraft der Kristalle 💎🌟

Auch wenn wir es nicht sehen können, vibrieren alle Kristalle, und jeder Kristall hat seine eigene Persönlichkeit und Superkraft. In unserer hektischen Welt ist es wichtig, Momente der Ruhe und Heilung zu finden. Und was wäre besser, als die wundervolle Energie der Kristalle zu nutzen?
Du fragst dich wahrscheinlich, was der beste Kristall für dich ist - Hier sind einige meiner Lieblingssteine und ihre einzigartigen Heilfähigkeiten:

1️⃣ Rosenquarz: Der Stein der bedingungslosen Liebe. Er öffnet das Herzchakra und fördert Selbstliebe, Harmonie und emotionale Heilung. Ein wahrer Begleiter für Herzensangelegenheiten.

2️⃣ Amethyst: Der Stein der Spiritualität und Klarheit. Er beruhigt den Geist, fördert innere Ruhe und unterstützt bei der Meditation. Ein wahrer Schatz für geistige Balance.

3️⃣ Schwarzer Turmalin: Der Stein des Schutzes. Er absorbiert negative Energien und reinigt die Aura. Perfekt, um sich vor negativen Einflüssen zu schützen und eine starke Verbindung zur Erde aufzubauen.

4️⃣ Mondstein: Der Stein der Intuition und Weiblichkeit. Er unterstützt die spirituelle Entwicklung, fördert emotionale Balance und verstärkt die Intuition. Eine wunderbare Wahl für alle, die ihre innere Stimme stärken möchten.

5️⃣ Citrin: Der Stein des Erfolgs, Reichtums und der Freude. Er trägt die Energie der Sonne in sich und bringt Optimismus, Wohlstand und gute Laune. Ein Sonnenstrahl für das Gemüt.

6️⃣ Aventurin: Der Stein der Harmonie und des Wachstums. Er fördert Ausgeglichenheit, Entspannung und hilft bei der Manifestation von Träumen. Perfekt für alle, die einen Weg zur Erfüllung ihrer Träume finden möchten.

7️⃣ Jade: Der Stein des Glücks, Erfolgs und der Fülle. Er zieht positive Energien an, fördert Harmonie und Wohlstand.

8️⃣ Pyrit: Der Stein des Selbstvertrauens und der Stärke. Er hilft, das innere Feuer zu entfachen und unterstützt bei der Manifestation von Zielen. Eine großartige Wahl, um das eigene Potenzial zu entfalten.

Egal, für welchen Kristall du dich entscheidest, erinnere dich daran, dass ihre Kraft am besten in Kombination mit positiven Absichten und Achtsamkeit wirkt. Nutze diese wunderbaren Geschenke der Natur, um deine eigene Heilung und Transformation zu unterstützen.

Welcher Kristall begleitet dich gerade oder welcher ist der richtige für dich? 💎✨

Photos from Leny's Kleiner Spa's post 04/06/2023

🍫🌿🌙 Die Magie des Kakao! 🌙🌿🍫

Bei unserem Day Retreat am 21.Mai sind wir in die faszinierende Welt der Kakao-Zeremonie eingetaucht. Wir haben die Tasse von jeder Teilnehmerin energetisch positiv aufgeladen mit der Intention unsere Weiblichkeit zu entfalten und alles, was stört loszulassen. 🙏✨💖

Der Kakao stammt ursprünglich aus den tropischen Regionen Mittel- und Südamerikas. Er galt als rituelles und zeremonielles Getränk bei antiken Zivilisationen wie den Maya und Azteken. 🌍🌺💚In verschiedenen Kulturen wurde der Kakao als heilig angesehen und mit spirituellen und medizinischen Eigenschaften in Verbindung gebracht.

Und tatsächlich besitzt der Kakao natürliche Substanzen, die sowohl auf unseren Körper als auch auf unseren Geist Einfluss haben:

1️⃣Stimulierende Eigenschaften: Kakao enthält natürliche Stimulanzien wie Theobromin und Phenylethylamin, die Energie und Stimmung verbessern können.

2️⃣Herzerweiternde Wirkung: Kakao enthält eine Verbindung namens Anandamid, die als "Glückshormon" bekannt ist und positive emotionale Zustände fördern kann.

3️⃣Entspannung und Fokussierung: Kakao enthält auch Tryptophan, das die Produktion von Serotonin und Melatonin im Gehirn erhöht und Entspannung und Konzentration fördert.

‼️Warnung: Personen mit Herzproblemen, Bluthochdruck oder Magen-Darm-Erkrankungen sollten vor dem Konsum von Kakao ihren Arzt konsultieren. Schwangere Frauen und stillende Mütter sollten ihren Konsum von Kakao überwachen, da Kakao Spuren von Koffein enthalten kann.

Im Karousell findest du eine Anleitung dazu, wie man bei solchen Ritualen Intentionen setzt. ⬅️

Hast du schonmal an einer Kakao-Zeremonie teilgenommen? Wenn ja, wie war deine Erfahrung? Wenn nein, möchtest du das mal ausprobieren?

19/05/2023

Willst du eine wirklich kraftvolle Übung ausprobieren, die dir helfen wird deine Beziehungen zu heilen und mehr Frieden und Harmonie im Leben zu kultivieren?

Dann stelle ich dir Hoʻoponopono vor - ein hawaiianisches Konzept der Vergebung und Versöhnung! 🌺

Es umfasst vier einfache Sätze, die Du zu dir selbst oder anderen sagen kannst, um Vergebung und Versöhnung zu schaffen. Diese Sätze sind:

"Es tut mir leid"
"Bitte verzeih mir"
"Danke"
"Ich liebe dich".

Indem du diese Sätze wiederholst, kannst du jegliches Fehlverhalten oder negative Gefühle, die du dir selbst oder anderen gegenüber hast, anerkennen, um Vergebung bitten, Dankbarkeit ausdrücken und dir selbst und anderen Liebe und positive Energie schicken. Die Praxis von Hoʻoponopono kann dir helfen, negative Gefühle loszulassen und mehr Harmonie, Mitgefühl und Verständnis in deinen Beziehungen und deinem Leben zu schaffen.

Probiere es doch einfach mal aus und teile gerne deine Gefühle mit mir, die du dabei verspürst! 💚

14/05/2023

Alles Gute zum Muttertag an absolut alle Mütter!❤️ Heute feiern wir die bedingungslose Liebe, Unterstützung und Aufopferung, die eine Mutter ihren Kindern jeden Tag gibt. Wenn wir unsere Mütter ehren, ist es auch wichtig, den energetischen Einfluss anzuerkennen, den sie auf uns haben.

Unsere Mütter sind oft die erste und wichtigste energetische Prägung in unserem Leben. Ihre Energie, ihre Worte und Handlungen können unsere Überzeugungen, Verhaltensweisen und Beziehungen als Erwachsene prägen. Die Liebe und Fürsorge einer Mutter gibt uns ein starkes Fundament an Vertrauen und Selbstwertgefühl. Ihre Kritik, Vernachlässigung oder ihr Missbrauch können Selbstzweifeln, Ängste und Traumata hervorrufen, die uns dann noch jahrelang beeinflussen.

Die Beziehung zur Mutter hat direkten Einfluss auf unser Wurzelchakra, das sich an der Basis der Wirbelsäule befindet. Dieses Chakra ist mit unserem Gefühl von Sicherheit, Geborgenheit und Stabilität verbunden.

Negative energetische Prägungen durch die Mutter können sich beispielsweise als körperliche Beschwerden im unteren Teil des Körpers manifestieren, wie Schmerzen im unteren Rücken, Verdauungsprobleme oder Fortpflanzungsprobleme. Darüber hinaus können diese negativen Prägungen auch Selbstzweifel, Furcht oder Ängste hervorrufen, die sich auf unsere Beziehungen, unsere Karriere und unser allgemeines Wohlbefinden auswirken können.

Wenn wir uns dieser energetischen Prägungen bewusster werden, können wir uns dazu entscheiden, sie zu heilen und zu transformieren. Wir können die einschränkenden Überzeugungen und Emotionen loslassen, die uns nicht mehr dienen und die Liebe, die Freude und den Frieden annehmen, die unser Geburtsrecht sind.

Lasst uns heute und jeden Tag unsere Mütter ehren, indem wir den positiven Einfluss, den sie auf uns haben, annehmen und alle negativen Muster oder Emotionen loslassen, die uns vielleicht zurückhalten. 💛🌟

Eine mögliche Methode dies zu schaffen ist Kundalini Aktivierung. Ich lade dich herzlich dazu ein, mit mir am 21.Mai alles los zu lassen, was dich zurückhält. Mehr Informationen zum Event gibt es in meinem Post vom 6.Mai.

Danke an die wunderbare Künstlerin m. Berggren, die die Gefühle einer Mutter zu ihren Kindern so schön darstellt.

28/04/2023

Für die Arbeit mit eurer Seele und Energie, wie zum Beispiel bei der energetischen Massage, benutze ich die Kristall-Steine der Firma .

Die Philosophie der Marke ist inspiriert von der Liebe zum Leben und dem Fokus auf ein bewusstes Wachstum. Alle Produkte basieren auf dem Konzept das Leben zu leben, an einen Traum zu glauben und durch Kristallenergien Glück zu schaffen.

Ein Kristall hat eine Frequenz und ein Energiefeld, genau wie wir Menschen. Aufgrund von Stress und Chaos in unserem Leben, haben wir oftmals mit ungewünschte Energien zu kämpfen. Ein Stein um dich herum oder in deiner Hand schließt dich an das Energiefeld des Kristalls an und lenkt deine Energie so, dass sie mit der Schwingung des Steins übereinstimmt.

Dadurch wird deine energetische Schwingung angehoben und die negativen Energien haben keinen Einfluss mehr auf dich!

Die verschiedenen Kristall-Steine haben unterschiedliche Energien und Fähigkeiten. Je nach dem nach was Du gerade im Leben strebst, kann entweder der eine oder der andere Stein gerade passen. Einige der Kristalle bieten Erdung, einige Schutz und andere Heilung.

Einer meiner Lieblingskristalle ist dieser hier aus Rosenquarz. Es ist ein sehr mächtiger Kristall, der Liebe, Selbstliebe, Großzügigkeit und Empathie bringt. ❤️

In einem meiner nächsten Posts, präsentiere ich euch, welcher Kristall-Stein für was steht. Würde euch das interessieren? Dann gib mir mit einem Smiley oder einem Kommentar Bescheid ⤵️💯💚

21/04/2023

Tu eres hermosa 🌸

Denke immer daran, dass Du der wertvollste Mensch in Deinem Leben bist – also liebe Dich, so wie die Natur Dich erschaffen hat. 🌎 Denn die Natur hat Dich genau so erschaffen, wie Du es brauchst, um Deine Mission zu erfüllen und Dein Glück zu finden. 🙏💚

11/04/2023

Im März habe ich über die Entgiftung des Körpers mit basischer Ernährung gesprochen. Für eine ganzheitliche basische Entgiftung, ist es noch viel effektiver, wenn man den Reinigungsprozess durch ein Basenbad unterstützt. Auf für Menschen, die noch nicht bereit sind ihre Ernährung komplett zu verändern, kann ein Basenbad pro Woche bereits sehr hilfreich sein, um zu entschlacken.

Wie funktioniert das Basenbad? 🤔
Das Basenbad funktioniert ganz einfach – alles was man dafür braucht ist eine Badewanne, warmes Wasser und basisches Badesalz. Das Badesalz sorgt dafür, dass der pH-Wert des Wassers in den basischen Bereich kommt und die Schlacken und Säuren werden über die geöffneten Hautporen herausgezogen.

Zur Verstärkung des Effekts, kann man auch vor dem Bad ein basisches Peeling machen. Oder eine angenehme Massage im Bad mit einer Bürste oder einem Schwamm.

Wichtig zu beachten ist, dass man das richtige Badesalz hat! Gute Inhaltsstoffe dafür sind, ein großer Anteil an Carbonaten oder natürlichem Meeres- oder Kristallsalz.🌊 Zusätze wie Eisen, Zink oder Magnesium geben dem Körper eine zusätzlichen Pflegeelemente.

Recht beliebt ist das Badesalz MeineBase von .jentschura . Ich persönlich benutze Jungbrunnen von BIOLEO.

Photos from Leny's Kleiner Spa's post 03/04/2023

Genauso wie wir unseren Körper sauber machen und von negativen Einflüssen befreien, genauso wichtig ist es, dass man seine Umgebung von negative Energien befreit.

Ich werde oft gefragt, wie es möglich ist, dass in meinem Spa immer so eine gute und entspannende Atmosphäre herrscht.💞Eins der wichtigen Bestandteile hierfür ist das Palo Santo Ritual.

Palo Santo ist ein Holzstab vom gleichnamigen Baum. Der Rauch von Palo Santo reinigt den Raum, indem er negative Energien fernhält und diese in positive umwandelt.

Um die Reinigung auszuführen, zünde den Palo Santo Stab an und mache sanfte Handbewegungen, um die Flamme wieder zu stillen.🔥 Dadurch fängt das Holz an zu glühen. Puste die Flamme auf keinen Fall aus!❌

Nun sollte der Rauch im ganzen Zimmer verteilt werden – gehe dafür mit dem qualmenden Stab durch den Raum. Wenn du mit diesem Ritual fertig bist, dann lege das Stäbchen einfach in eine feuerfeste Schale zum Ausglühen. Öffne das Fenster – dadurch kann die negative Energie dem Raum verlassen!

✨Weitere interessante Infos zu Palo Santo, findest du im Bild-Carousel.

Hast du schonmal das Palo-Santo Ritual ausprobiert?

23/03/2023

Die Facial Gua Sha Therapy nimmt heutzutage sehr stark an Popularität zu. Doch was genau ist das und bei welchen Hautbedürfnissen ist Facial Gua Sha zu empfehlen?

Die Facial Gua Sha Therapy basiert auf einem jahrtausendalten Heilverfahren der traditionellen chinesischen Medizin, bei dem mit hochwertigen Ölen und einem Edelstein aus Jade oder Rosenquarz die Gesichtsmuskulatur massiert und entspannt wird.

Die Facial Gua Sha Therapie ist effektiv für die
✅ Reduzierung von Falten
✅ Anhebung der Wangenknochen
✅ Reduktion von Pigmentflecken
✅ Tiefenreinigung
✅ Reduzierung von geschwollenen Augen, Tränensäcken und dunklen Augenringen.

⛔ Bei starker Akne oder offenen Pickeln ist von einer Behandlung abzuraten, da die Bakterien auf dem Gesicht verteilt werden können, was die Akne leider nur verschlimmert. Für diesen Fall rate ich lieber zu meiner tiefenreinigenden Glow Solution-Hydro Abrasion.

Photos from Leny's Kleiner Spa's post 16/03/2023

Obwohl unser Körper über ein eigenes Reinigungssystem verfügt, empfehle ich sehr den Körper bei den Reinigungsprozessen durch Entgiften zu unterstützen. Der Konsum von ungesunden Nahrungsmittelen und erhöhtem Stress, bring den Säure-Base-Haushalt in unserem Körpers aus der Balance. Eine Übersäuerung des Körpers führt dann dazu, dass unser Körper die Giftstoffe und Schlacken nicht mehr selber ausscheidet und lagert diese im Körper ab. Das wiederum kann zu Hautunreinheiten, Cellulite, Krampfadern, Müdigkeit und höherer Anfälligkeit für Krankheiten führen.

Meiner Meinung nach ist die basische Entgiftung durch entsprechende Ernährung die effektivste Methode deine natürliche Schönheit zu unterstützen.💚

Was bedeutet basische Ernährung?
Bei einer basischen Ernährung, geht es darum, unserem Körper die Nahrungsmittel zu geben, die keine Säuren im Körper bilden, aber reich an basischen Mineralstoffen sind. Das ist vor allem frisches Gemüse, Kräuter, Pilze, und Obst. Eine Tabelle mit Lebensmitteln, die bei einer basischen Ernährung vermieden werden sollen und Nahrungsmitteln, die dafür geeignet sind, findet ihr im Bild zu diesem Post. 🥗

❗Wichtig ist, dass man langsam und Schritt für Schritt in den Ernährungswechseln einsteigt. Nicht von einem Tag auf den anderen. ❗

Was kann man dabei trinken?
Reichlich Wasser trinken ist immer eine sehr gute Entscheidung. Wobei Softdrinks und Alkohol komplett vermieden werden sollten. Auch sind Kräutertees bei der Entgiftung sehr beliebt. Hier empfehle ich Tees die Zutaten wie Minze, Ingwer und Löwenzahn enthalten zu trinken, denn diese Zutaten aktivieren den Stoffwechsel und die Fettverbrennung.

In einem meiner nächsten Posts teile ich mit euch eine weitere Möglichkeit der Entgiftung und zwar durch basische Bäder.🛀 Ist das für euch interessant?

08/03/2023

Heute zum Weltfrauentag möchte ich über unsere weibliche Energie sprechen.

Jeder Mensch besitzt in sich sowohl maskuline, als auch feminine Energie. Diese beiden Energien ergänzen sich und sollten immer in Balance bleiben.☯

Die weibliche Energie steht für Kreativität, Intuition, Emotionalität, die Gabe zu nehmen und Geduld.💕Die männliche Energie steht für aktives Handeln, Zielorientiertheit, Logik und die Gabe zu geben.

Da unsere Gesellschaft durch Erfolg und Leistung geprägt ist, wird die männliche Energie kultiviert und die weibliche leider vernachlässigt. Das führt zu emotionalem und körperlichem Ungleichgewicht.

Deshalb ist es so wichtig, dass wir uns immer wieder unserer weiblichen Natur widmen und das energetische Gleichgewicht wieder herstellen.

Das kannst du machen um deine weibliche Energie zu stärken:
💗 Kehre aus deinem Kopf zurück in den Körper durch Meditation
💗 Lass Deiner Kreativität freien Lauf: malen, kochen, basteln, Gedichte schreiben,…
💗 Tanzen! Tanzen! Tanzen! Das ist eine der effektivsten Arten deine weibliche Energie zu stärken.
💗 Gehe in die Natur und genieße unsere Muttererde
💗 Sorge für das Wohlbefinden deiner Seele und deines Körpers – ziehe dir etwas schönes an, mach dir selbst ein schönes Geschenk, nimm ein Bad.
💗 Und natürlich eine ausgleichende Massage

Schönen Frauentag ihr Lieben! Seid achtsam zu euch selbst und verwöhnt euch!

Eure Leny

03/03/2023

Was ist Kundalini?
Aus dem Sanskrit übersetzt, bedeutet Kundalini "Schlangenkraft" 🐍. Als Kundalini bezeichnet man die Energie, die sich an der Basis der Wirbelsäule (Wurzel-Chakra, Muladhara Chakra) befindet. Sie ist zwar seit der Geburt bei allen Menschen da, aber bei den meisten von uns schlummert sie, wie eine eingerollte Schlange.

Wie kann man sein Kundalini aktivieren?
Es gibt einige Praktiken, die das erlauben. Unter anderem Kundalini Yoga und Ta**ra. Bei mir kannst du die sogenannte Kundalini Aktivierung ausprobieren. Anders als bei den anderen Praktiken musst du hier nichts tun, als dich voll zu entspannen und Dich einfach hinzugeben. Die Kundalini Aktivierung ist die Aktivierung der Lebensenergie. Es ist auch eine Öffnung des Bewusstseins - ein innerer Tanz bei dem Körper, Geist und Seele eins sind. 🙏🏽

Wieso sollte man sein Kundalini erwecken?
💚 Lösung von Blockaden
💚 Trauma-Heilung
💚 Erweckung deiner Energie und Verbindung mit deiner wahren Essenz
💚 Erweckung deines vollen Potenzials
💚 Rückkehr zu deinem wahren Ich und deiner Berufung
💚 Freisetzung deiner Energie, inneres Gleichgewicht
💚 Gelassenheit, innere Freiheit, Klarheit und Präsenz
💚 Befreiung von Ängsten und Öffnung deines Herzen für Größeres

Wenn auch du alles hinter dir lassen möchtest was dich bisher daran gehindert hat voranzukommen, dann würde ich mich sehr freuen dich auf diesem Weg bei meiner Kundalini Aktivierung zu begleiten - sowohl individuell, als auch in der Gruppe.

Photos from Leny's Kleiner Spa's post 22/02/2023

Heute beginnt die Fastenzeit. Doch Fasten bedeutet nicht nur den Verzicht auf bestimmte Speisen oder Getränke, sondern kann auch ganz anders aussehen. Eine sehr gesunde Alternative ist das . Hier kann man zwischen unterschiedlichen Varianten auswählen:

16:8 🍏 Hierbei lässt man zwischen den Mahlzeiten des Vortags und der ersten Mahlzeit des Tages 16 Stunden. Dabei ist es euch überlassen, ob ihr das Abendessen oder das Frühstück weglasst. In den übrigen 8 Stunden, sollte man jedoch nur 2 Mahlzeiten zu sich nehmen. Diese Version ist recht angenehm, selbst für Einsteiger!

5:2 🥑 In dieser Variante darf man an 5 Tagen in der Woche ganz normal essen und an zwei Tagen die Essenszufuhr sehr stark reduzieren. Die zwei Fastentage kann man sich beliebig legen, aber sie sollten nicht direkt nacheinander folgen.

1:1 🥒 Diese Variante wird auch Alternate-Day-Fasting genannt. Dabei isst man an einem Tag ganz normal und am nächsten nur 25% der gewohnten Ration und so geht das im Wechsel weiter.

Hilfreiche Tipps, die Dir das Fasten erleichtern, findest Du im Carousel.

Ich faste nun schon seit 3 Monaten und fühle mich deutlich fitter, wacher und wohler. Fastest Du auch?

16/02/2023

Was ist Energetic Sculptural Face Lifting? 😍

Diese ist eine Mischung aus Sculptural Face Lifting, in der mich zertifiziert hat und meiner energetischen Massage und Chakra-Heilung. Das Energetic Sculptural Face Lifting habe ich entwickelt mit dem Ziel euch das Beste aller Techniken zu geben für eine optimale Behandlung sowohl der physischen Gesichtsmuskulatur, als auch zur Lösung emotionaler Blockaden und der Wiederherstellung eines gesunden Energieflusses im Körper. ✨

Dank der Sculptural Face Lifting Gesichtsmassage wird der angeregt und die gestrafft. Verstärkt wird das ganz durch meine Chakra-Heilung Methode mit dem Ziel, energetische und emotionale Blockaden aufzulösen.

Doch emotionale kann man nur lösen, wenn die im Körper fliest.🙌 Hier kommt meine energetische ins Spiel, die begrenzende Energien transformiert und die natürliche Heilungsfähigkeit unseres Körpers beschleunigt.

Diese Behandlung erlaubt es mir auf die körperlichen und seelischen Bedürfnisse jedes Kunden individuell einzugehen und die natürliche Schönheit herzustellen.

Diese Technik habe ich bereits an mir und meinen Kundinnen getestet und sie wirkt wahrlich Wunder. Auf dem Foto seht ihr das Ergebnis nach nur 2 Behandlungen - mit einer Häufigkeit von 1x in 2.Wochen.🤩

Wollt ihr es auch ausprobieren? Dann freue ich mich über eure Termine online über meine Webseite oder gerne auch per WhatsApp.💌

27/01/2023

Das Feedback meiner Kunden liegt mir sehr am Herzen. Dadurch weiß ich, dass ich den richtigen Weg im Leben gegangen bin und mich in die richtige Richtung weiterentwickle.🙏

In der habe ich ein vielseitiges Angebot für jeden Hauttyp. Dabei lege ich großen Wert darauf, dass eine sichtbare Verbesserung bereits sehr schnelle zu sehen ist.

📆Schaut auf meiner Webseite vorbei und bucht Euren nächsten Termin für eine reine und strahlende Haut.

Ich freue mich auf euch!💚

19/01/2023

🎵 Reggaeton, Relax oder Hip-Hop??

Welche Musik hörst Du am liebsten während einer Behandlung bei mir? Schreibt es in die
Kommentare und lasst uns einander inspirieren ⤵️

28/01/2022

𝗗𝗶𝗲 𝗦𝗼𝗺𝗺𝗲𝗿𝗳𝗶𝗴𝘂𝗿 𝗺𝘂𝘀𝘀 𝗵𝗲𝗿❓

Der Sommer ist zwar noch etwas hin, aber im Grunde kann man nie früh genug mit der anfangen, denn manchmal kommt die heisse Jahreszeit dann doch schneller als gedacht 😱

Aus diesem Grund gibt es jetzt für alle, die ihre ein für allemal loswerden wollen, das 𝗥𝗲𝗮𝗱𝘆-𝗙𝗼𝗿-𝗦𝘂𝗺𝗺𝗲𝗿-𝗦𝗽𝗲𝗰𝗶𝗮𝗹 𝟮𝟬𝟮𝟮 mit passenden 𝟮𝟮% 𝗥𝗮𝗯𝗮𝘁𝘁, d.h 𝟭𝟮 𝗨𝗻𝘁𝗲𝗿𝗸𝗼̈𝗿𝗽𝗲𝗿-𝗕𝗲𝗵𝗮𝗻𝗱𝗹𝘂𝗻𝗴𝗲𝗻 der beliebten Endospheres Therapy Italia für nur 995 Euro 💪🏾

Ihr spart somit ganze 505 Euro im Vergleich zum Einzelpreis und erhaltet dafür trotzdem alle gewohnten Vorteile:

💎 𝗦𝗰𝗵𝗺𝗲𝗿𝘇𝗹𝗶𝗻𝗱𝗲𝗿𝘂𝗻𝗴 durch Desensibilisierung der Schmerzrezeptoren
💎 𝗟𝘆𝗺𝗽𝗵𝗱𝗿𝗮𝗶𝗻𝗮𝗴𝗲 durch Beseitigung von Flüssigkeitsansammlung im Gewebe
💎 𝗣𝘂𝗺𝗽-𝗘𝗳𝗳𝗲𝗸𝘁 durch Verbesserung der Mikrozirkulation
💎 𝗞𝗼̈𝗿𝗽𝗲𝗿𝗳𝗼𝗿𝗺𝘂𝗻𝗴 durch Stimulierung von Fettzellen
💎 𝗠𝘂𝘀𝗸𝗲𝗹𝗮𝘂𝗳𝗯𝗮𝘂 durch Nutzung des Muskels als aktiven Widerstand
💎 𝗩𝗲𝗿𝗯𝗲𝘀𝘀𝗲𝗿𝘁𝗲𝘀 𝗛𝗮𝘂𝘁𝗯𝗶𝗹𝗱 durch Anregung der Kollagen- & Elastinproduktion
💎 𝗘𝗻𝘁𝗴𝗶𝗳𝘁𝘂𝗻𝗴 durch Freisetzung von Toxinen

Um das Angebot zu erhalten, gebt bei eurer Terminbuchung bis Ende Februar einfach den 𝗖𝗼𝗱𝗲 “𝗦𝗨𝗠𝟮𝟮” an - natürlich nur so lange noch Plätze frei sind 😉

Für mehr Informationen meldet euch einfach gerne jederzeit telefonisch oder per E-Mail unter

☎️ +49 (0)151 184 658 45
✉️ [email protected]
📷

Ich freue mich auf euch,
Eure Leny

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Leny's Kleiner Spa - Skin Glow
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Wednesday 08:00 - 12:00
14:00 - 20:00
Thursday 08:00 - 12:00
14:00 - 20:00
Friday 08:00 - 14:00
14:00 - 20:00
Saturday 11:00 - 16:00