Besser essen - Birgit Engelhardt Ernährungsberatung

Wenn es wärmer wird, gibt's auch wieder mehr regionales Gemüse. 🌞

Ganz besonders aber freuen wir uns über das frische Obst. 🤩🍓🍒 Mit etwas Glück könnt ihr bald Kirschen und Johannisbeeren ernten.

und werden bis zum 24. Juni geerntet. Äpfel, Kartoffeln, Karotten, Sellerie und Zwiebeln gibt's teilweise noch als Lagerware.

Speichert euch den ab und lasst euch für euren Speiseplan inspirieren. 🙂

Die Auswahl wird größer😉

Ich finde es schlimm wenn man Nahrungsmittel wegwerfen muss. Ein Schritt das zu vermeiden ist z.B. auch kleinere Mengen einzukaufen, sich genau zu überlegen was man grad braucht. Ich komm gut damit zurecht und spare sogar Geld, weil es im Magen landet und nicht im Mülleimer.
Vor allem jetzt wenn alles aufgrund des Ukrainie Krieges teurer und knapper wird sollte man sich noch mehr Gedanken darüber machen. Ist gar nicht so schwer😉

Täglich landen große Mengen an Lebensmitteln im Müll, weil ihr Mindesthaltbarkeitsdatum abgelaufen ist. Das muss aber nicht sein, denn viele Produkte sind darüber hinaus haltbar 👇

Aus eigener Erfahrung kann ich das nur bestätigen👍🏼

Der SWR hat einen Beitrag zum Thema »Fit werden mit Outdoor-Training« mit dem Bootcamp von Trainerherz Josh gedreht! 💪🏼💙
Mit Tipps & Tricks zum Thema: Outdoor-Training & Home Office. 😊
Schaut gerne einmal vorbei:
https://www.swrfernsehen.de/landesschau-rp/gutzuwissen/fit-werden-mit-outdoor-training-100.html

In den Wintermonaten ❄️ profitieren wir davon, dass die bayerischen Gemüsebauern vorausschauend gewirtschaftet haben: Deswegen ist jetzt auch Obst und Gemüse aus dem Lager erhältlich 🍏🥕🍠

Speichert euch den ab, dann habt ihr ihn beim nächsten Einkauf parat 🙂

Wer saisonal einkaufen und kochen will, aber nicht so genau weiß wann es was bei uns gibt hat hier einen kleinen Überblick.
Ich finde auch daraus lässt sich eine Menge machen😉

Ab wird die Auswahl an Obst- und Gemüsesorten aus dem Freiland immer weniger. Ein paar Sorten wachsen aber dennoch in der kalten Jahreszeit 🙂 Neben Kohl hält z. B. auch der Feldsalat 🥗 den kalten Temperaturen stand. Karotten oder Kartoffeln 🥕🥔 bekommt ihr noch als gelagerte Ware.

Speichert euch unseren ab, damit ihr ihn beim nächsten Einkauf zur Hand habt 🙂

Um mein Angebot noch zu erweitern und zu spezialisieren mache ich derzeit eine Zusatzqualifikation "Ernährung für Sportler" bei der Academy of Sports.
Diese werde ich in Kürze abschließen.

Nicht nur Profisportler sondern auch jeder Breitensportler kann durch eine optimierte Ernährung seinem persönlichen Ziel näher kommen und es erreichen.

Wenn Du Dich also dafür interessierst bin ich Deine Ansprechpartnerin😊

Ich freue mich über jede Nachricht.

Aufgrund der immernoch andauernden Bestimmungen und zur Schutz aller biete auch ich derzeit meine Beratung online an.
Vereinbare einfach einen Termin per Email oder Whatsapp. Ich freu mich auf Deine Nachricht😊

Heut hab ich meine Wandersaison eröffnet...bei herrlichem Sonnenschein☀️

Ich wünsch Euch allen frohe Ostern🐰 und viel Spaß beim Eier suchen

media1.tenor.co

Homeoffice, oder wie ich gelernt habe "mobiles Arbeiten" für einen großen Teil der Berufstätigen momentan.
Für viele stellt das eine große Herausforderung dar, auch was die Ernährung angeht.
Wie oft hab ich in den letzten Monaten gehört, dass die Leute dadurch das ein oder andere Kilo zugelegt haben.

Wie geht's Euch damit? Seid Ihr auch in der Situation, jetzt zu Hause alles unter einen Hut kriegen zu müssen?
Arbeit, Bewegung, regelmässig essen, gut essen, Kinderbetreuung etc.
Tauschen wir uns aus.
Mich interessiert, wie Ihr Euren Tag neu oder anders gestaltet.
Was tut Ihr für Euer Wohlbefinden in dieser Zeit, in der wir auf so vieles verzichten müssen.
Ich freu mich auf Eure Beträge:-)

Vor fast einem Jahr hab ich mein Fernstudium zur Ernährungsberaterin erfolgreich abgeschlossen:-)