Gunsch Physio Balance

Vielen Dank, Fokus Gesundheit für die tolle Auszeichnung meiner Praxis und meines Gesundheits Berufes OSTEOPATHIE -
Praxis Gunsch, München, Bogenhausen Physiotherapie, Osteopathie, Chiropraktik

Vielen Dank, Fokus Gesundheit für die tolle Auszeichnung meiner Praxis und meines Gesundheits Berufes, Physiotherapeut Physiotherapie, Praxis Gunsch, München, Bogenhausen Physiotherapie, Osteopathie, Chiropraktik

Qualitäts Zertifikat 2023

Focus-Gesundheit empfiehlt gleich 2 x die Praxis Gunsch München Bogenhausen Markus D. Gunsch für Physiotherapie und für Osteopathie

FOCUS-Empfehlungsliste Physiotherapie Markus D. Gunsch Gunsch Physio Balance von FOCUS ausgewählter Spezialist für Physiotherapie Top-Therapeut München Bogenhausen Focus 41/2022

Empfehlung von FOCUS-Gesundheit - 2023 für Praxis Gunsch Physio Balance
Gesundheitsberuf Physiotherapie & Osteopathie

Praxis Gunsch Physio Balance: Empfehlung von FOCUS-Gesundheit - 2023 für Gesundheitsberuf Physiotherapie & Osteopathie

Die Beckenbodenmuskulatur lässt sich durch gezielte Übungen bis ins hohe Alter hinein stärken. Gerade Frauen, die vor kurzem entbunden haben oder sich bereits in den Wechseljahren befinden, können ihren Beckenboden ganz einfach wieder in Form bringen:

🧘‍♀️ Beginnen Sie die Übung in der Rückenlage, stellen Sie Ihre Beine hüftbreit auf und legen Sie Ihre Arme entspannt neben Ihrem Körper ab. Tief ausatmen. Beim Einatmen spannen Sie den Beckenboden an, heben das Becken und rollen Wirbel für Wirbel nach oben. Einige Sekunden halten und dann wieder absetzen.

🧘‍♀️ Gehen Sie in den Vierfüßlerstand. Klemmen Sie durch leichte Anspannung der Beinmuskeln ein Kissen zwischen die Knie und fixieren Sie dieses dort. Atmen Sie vollständig aus. Beim Einatmen spannen Sie den Beckenboden an und heben so die Knie ein wenig vom Boden. Halten Sie die Position einige Sekunden und wiederholen Sie die Übung 5 bis 6 Mal.

Wir bringen Sie in Balance!
Damit Bewegung (wieder) Spass macht.
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Gunsch Physio Balance® und Rehamedico bieten Ihnen seit über 30 Jahren das gesamte Spektrum der modernen Osteopathie, Physiotherapie, Schmerztherapie, Ergonomie, Sport und Gesundheit in München Bogenhausen.

Für das Konzept einer maßgeschneiderten Schmerztherapie arbeite ich auf akademisch höchstem Universitätsniveau und bin zusätzlich als Schmerzspezialist für die Schmerztherapie nach Liebscher & Bracht ausgebildet.
Als zertifizierter Diplom Zert D.O® Osteopath für Babys, Kinder und Erwachsene bin ich bei allen Krankenkassen anerkannt.

Nach Operationen, Verletzungen, akuten oder chronischen Erkrankungen des Haltungs- und Bewegungsapparates sowie bei neurologischen Krankheitsbildern, erhalten Sie eine individuelle physiotherapeutische Behandlung.

Meine Präventivmaßnahmen geben Ihnen die Möglichkeit Ihre Gesundheit zu erhalten und Ihr Wohlbefinden zu steigern. Eine ganzheitliche Therapie steht im Vordergrund.

Schlafstörungen und Osteopathie – Was hilft für besseren Schlaf? Wussten Sie, dass zu den häufigsten Beschwerden der Bevölkerung zählen? Oft sind Stress und Anspannung für die Probleme beim Einschlafen verantwortlich. Mit Hilfe der können Sie sich bald wieder auf erholsame Nächte freuen. Mehr dazu verrät unser Blog-Beitr...

Baby und Kinderosteopathie
Gunsch Physio Balance
Zert. D.O Osteopath

Osteopathie für Säuglinge nach Kaiserschnitt oder Saugglocke Osteopathie hilft die Anstrengungen der Geburt zu verarbeiten.

Wussten Sie, dass dabei das 5-fache Ihres Körpergewichts bei jedem Laufschritt auf Ihre Gelenke wirkt?

Das Kniegelenk ist ein Meisterstück der Präzision und ein wahres Wunderwerk. Bereits kleine Abweichungen von der ausgeklügelten Biomechanik können zu Beschwerden führen.

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Wir haben für Sie 3 Übungen für mehr Kniestabilität.

🦵 Übung 1
Für die Eigenmobilisation des Knies ist das „Fahrradfahren“ in Rückenlage geeignet. Hüfte und Knie sind bis zu 90° gebeugt und werden im harmonisch fließenden Wechsel kreisend nach vorn gestreckt und wieder an den Körper geführt.

🦵 Übung 2
Ausgehend von derselben Position kann mit Hilfe eines Therabandes die Kniestreckung beübt werden. Wie eine Schlinge wird es einmal um die Fußsohle gewickelt und die Enden mit den Händen stramm gehalten. Gegend den geführten und selbst dosierten Widerstand kann das Knie nun langsam gestreckt und wieder gebeugt werden.

🦵 Übung 3
Spezifische Kräftigungsübungen rund um das Knie befindlicher Muskulatur kann aus verschiedenen Positionen erfolgen. In Rückenlage kann das gestreckte Knie mit herangezogenen Zehenspitzen kräftig auf ein Kissen/ eine Rolle unter dem Knie gedrückt werden

Viel Spaß beim Ausprobieren!
Ihr Team von Gunsch Physio Balance

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www.gunsch-physiobalance.de anerkannter Kinderosteopath

STUDIE: Kinderosteopathie hilft Säuglingen - BV Osteopathie Die Akademie für Osteopathie (AFO) und das Deutsche Institut für Gesundheitsforschung (DIfGF) haben einen ersten Bericht über eine der weltweit größten Untersuchungen zur Kinderosteopathie veröffentlicht. Die vom Bundesverband Osteopathie e.V. […]

Wussten Sie, dass der Rumpf an jeder Bewegung der Körpermitte beteiligt ist? Stellen Sie ihn sich als zentrale Verbindungsstelle zwischen Ihrer oberen und unteren Körperhälfte vor. Ihre Rumpfmuskulatur ist nicht nur wichtig für die Stabilität Ihrer Wirbelsäule, sondern dient auch als Fixpunkt für Ihre Arme und Beine. Nicht nur beim Sport wird der Rumpf gefordert, auch schon beim Sitzen und beim Gehen.

😣 Ohne Stabilität drohen Schmerzen
Ist Ihre Rumpfmuskulatur nicht gut ausgebildet, führt es zu hohen Belastungen der Wirbelsäule. Rückenschmerzen resultieren oftmals aus einer zu schwachen Rumpfmuskulatur. Doch auch Knie- oder Hüftschmerzen können vom Rumpf herrühren. Im Alltag kann man durch eine schwach ausgebildete Rumpfmuskulatur schon Probleme bekommen, wenn man lange stehen soll.

☝️ Natürlich sollte immer ein Fachmann oder eine Fachfrau prüfen, welche Ursachen die Schmerzen haben. Sie haben noch keinen erfahrenen Physiotherapeuten & Osteopath?
Wir haben über 28 Jahre Berufserfahrung im Bereich Physiotherapie, Osteopathie, Schmerztherapie und haben das höchste akademische Niveau - die Nummer eins in München.

Vereinbaren Sie ganz einfach ihre Termine online.

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Telefon: 01713371333

Ihr Team von Gunsch Physio Balance Privatpraxis

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Können Faszien Rückenschmerzen verursachen? Faszien - zu Unrecht sehr lange Zeit sowohl von der Wissenschaft als auch in der Medizin vollkommen unbeachtet. Dabei sind Faszien wahrlich faszinierend und unglaublich wichtig für uns Menschen.

Sie können sich diese wie ein feines Spinnennetz vorstellen, das sich durch unseren gesamten Körper zieht. Sie gehören zu den wichtigsten Bestandteilen unserer Sinnesorgane und sind Teil des Bindegewebes. Haben Sie gewusst, dass jeder Mensch etwa 20 bis 25 kg Faszien mit sich herumträgt?

Der natürliche Feind unseres Bindegewebes heißt Bewegungsmangel. Hand aufs Herz, im Alltag und durch meist sitzende Tätigkeiten bleibt Bewegung oft auf der Strecke. Doch wenn wir uns nicht ausreichend bewegen, verliert das Fasziengewebe seine stabile und zugleich geschmeidige Struktur, sodass es verhärtet und verklebt.

Die Folge ▶️ Betroffene empfinden Schmerzen unterschiedlichster Art.

So sind auch Rückenschmerzen oft Folge verklebter Faszien. Die Verklebungen des Bindegewebes können durch verschiedene Methoden gelöst werden. Bei leichten Verklebungen können Sie zu einer Faszienrolle greifen. Mit der richtigen Anwendung durchbluten und lockern Sie den Rücken und lösen somit Spannungen.

Bereits stärker verklebte Faszien lassen sich bei professioneller Behandlung durch ausgebildete Physiotherapeuten in ihren ursprünglichen Zustand zurückversetzen. Die manuelle Behandlung, die selbst tiefe Gewebeschichten erreicht, steht im Mittelpunkt einer jeden Faszientherapie. Therapeuten können Verklebungen oder Verhärtungen des Fasziengewebes aufspüren und diese auflösen. Somit können sie – in Begleitung eines gezielten Faszientrainings – den ursprünglichen Zustand des Fasziengewebes wiederherstellen.

Sie haben Rückenschmerzen? Kontaktieren Sie uns gerne, welche Möglichkeiten wir Ihnen bieten können!

Ihr Team von [Gunsch Physio Balance® Privatpraxis
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Osteopathie bei Tinnitus Osteopathie kann die Zusammenhänge, die Tinnitus verursachen, aufdecken und sehr gute Behandlungserfolge erzielen.

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Osteopathie Gunsch Physio Balance® München Bogenhausen

Craniosacrale (kraniosakrale) Therapie - BDH Die Craniosacrale Therapie (CST) ist eine sanfte Untersuchungs- und Behandlungsmethode, die Therapeuten – Heilpraktiker und Ärzte – mit ihren Händen meist am liegenden Klienten ausführen. Diese ganzheitliche Therapieform entstand in den 1930er Jahren, als der amerikanische Arzt Dr. W. G. Suth...

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scobel - Heilkraft der Hände In Deutschland wird oft zu schnell an Rücken, Knie oder Hüfte operiert. Dabei gibt es Alternativen: Physiotherapie und Osteopathie sind in vielen Fällen erstaunlich erfolgreich.

Physiotherapeuten verlieren massiv Patienten Auch für Physiotherapeuten gibt es seit Kurzem finanzielle Soforthilfen. Denn die Patienten bleiben weg, obwohl in den Praxen viele Corona-Vorsichtsmaßnahmen getroffen werden.