equalance Naturheilpraxis

SPORT IM SOMMER? ☀ Unbedingt, aber bei Hitze bitte vorsichtig. Wenn du im Sommer Sport treibst, solltest du in jedem Fall deinen Elektrolyt-Haushalt im Blick haben! 🤓 Denn durch Bewegung bei hohen Temperaturen verbrauchst du umso mehr Mineralstoffe und Spurenelemente. 😓

Achte besonders auf Signale deines Körpers, schalte einen Gang runter und lege mehr Pausen ein. Sonst kann Sport zu Überhitzung, Dehydrierung, Kopfschmerzen 😴 und anderen Symptomen führen. Bei großer Hitze eignet sich Sport besser am (frühen) Morgen und am (späten) Abend.

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equalance Naturheilpraxis. München Schwabing Adelheidstr 38 equalance Naturheilpraxis Schwerpunkte: Ernährung & Mikronährstoffe - Beweglichkeit & Entspannung - Stressbewältigung & Resilienz - Mentale & emotionale Balance

So sehr wir uns alle über den Sommer und viel Sonne 🌞 freuen, manchmal reagiert die Haut mit einer SONNENALLERGIE, auch polymorphe Lichtdermatose genannt. Dabei kann sich die Allergie als Bläschen und Pusteln bilden oder flächige Hautveränderungen (Plaques) zeigen. 🥺

Was tun bei einer Sonnenallergie? 👇
🔹Unbedingt weitere Sonneneinstrahlung vermeiden.
🔹Aloe Vera Produkte wirken lindernd und beruhigen die Haut.
🔹Ein Hausmittel sind Quarkwickel. Sie wirken kühlend und entzündungshemmend.
🔹Antihistaminika (z.B. Vitamin C hochdosiert) kann den Juckreiz lindern.
🔹Bei starken Beschwerden und wenn die Symptome nicht bald wieder verschwinden, Arzt oder Therapeuten aufsuchen.

Wusstest du, dass du dich vor der Sonne auch "von innen" schützen kannst? Beispielsweise durch Astaxanthin, ein fettlösliches Antioxidans.

Mehr dazu lesen ▶️https://shop.vitalogue.com/antioxidantien/844-info-astaxanthin.html

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INFO | Astaxanthin Mikronährstoff-Wissen

🔹"Matrix Rhythmus Therapie bei Doppelsicht" 🔹Vor kurzem haben wir über einen spannenden Praxisfall berichtet, bei dem es um zunächst unerklärliche Doppelbilder, gepaart mit starken Kopfschmerzen ging. Ein ganzheitlicher Ansatz, bei dem unter anderem die Matrix-Rhythmus-Therapie zum Einsatz kam, konnte eine erstaunliche Verbesserung bewirken.

Wir freuen uns, dass der Beitrag großes Interesse weckt und wir diesen nun mit vielen interessierten Leser*innen auf dem Netzwerk von Prof. Spitz "Akademie für menschliche Medizin" teilen durften. 🙏👏💚

zum Beitrag ⏩ https://spitzen-praevention.com/2024/07/25/erfolg-matrix-rhythmus-therapie-doppelbilder/

Erfolg mit Matrix-Rhythmus-Therapie bei Doppelbildern Ein Gastbeitrag von Dr. Andreas Wies Inhaltsverzeichnis: Belastbare Diagnose nicht in Sicht In einem Ersttermin sitzt mir eine äußerst beunruhigte Patientin (Ulrike F. aus Zürich, Alter 55) gegenüber. Sie berichtet von migräneartigen Kopfschmerzen, außerdem sehe sie Doppelbilder. Dieser Zustan...

😴 SCHLAFSTÖRUNGEN - eine Studie zum Einsatz der Heilpflanze 🌱🌿 Ashwagandha zeigt, dass eine signifikante Verbesserung erreicht werden kann. Mehr dazu ...

Aufgrund ihrer schlaffördernden Wirkung wird Ashwagandha auch als "Schlafbeere" 😮‍💨 bezeichnet. In einer 8-wöchigen, randomisierten, placebokontrollierten Parallelgruppenstudie nahmen gesunde- und schlafgestörte Probanden 300 mg Ashwagandha-Wurzelextrakt pro Tag auf.

Das Ergebnis war sehr erfreulich 🥰, denn sowohl bei Gesunden als auch bei Personen mit Insomnie (krankhafte Schlafstörung) konnte eine signifikante Verbesserung der Schlafqualität festgestellt werden! Bei Patienten mit Insomnie verbesserte die Einnahme von Ashwagandha die Einschlafzeit, die Schlafeffizienz sowie die Gesamtschlafzeit deutlich. Außerdem verkürzte sich die Wachzeit vor dem Einschlafen sowie die Wachzeit vor dem endgültigen Aufwachen.
(Quelle: https://naehrstoffallianz.dsgip.de/naehrstoff/ashwagandha)

Auch wir arbeiten in unserer Naturheilpraxis mit Ashwagandha, aber auch mit Rosenwurz und Ginseng und erzielen damit sehr gute Erfolge. 👏 Vor allem, wenn Heilkräuter gemeinsam mit B-Vitaminen verabreicht werden (wie im Produkt STRESSRESIST von VagusVit (erhältlich bei ).

Stressbewältigung & Resilienz | equalance Naturheilpraxis Durch unseren ganzheitlichen Ansatz begleiten wir Sie dabei, Ihren persönlichen Weg aus dem Stress in die Balance zu finden und Ihre Resilienz zu stärken.

Wie 🌿Heilpflanzen 🌿 zur inneren Ruhe und Stärke 💪 beitragen können, beschreibt der Artikel unseres Kooperationspartners vitalogue. Gerade bei stressbedingten Symptomen und bei anhaltenden Belastungen stellen Heilpflanzen eine sanfte und dennoch wirkungsvolle Begleitung dar.

, , sind Beispiele für Pflanzen, die im Zusammenhang mit Stress hilfreich sind. Sie sind auch als Supplemente verfügbar. Wir beraten dich gerne.

▶ Heilpflanzen bei Stress ▶
https://www.vitalogue.com/stress/heilpflanzen-bei-stress/

💙 Bleib gesund 💚

Welche Heilpflanzen helfen bei Stress? – vitalogue Pflanzen können entspannend, beruhigend oder schlaffördernd wirken. Wir informieren, welche Heilpflanzen bei Stress hilfreich sind.

🌿Ashwagandha 🌿 - ein Alleskönner? Jetzt ist er da, der neue Fachbeitrag zur Heilpflanze Ashwagandha 👏, ab sofort als kostenloser Download auf unserer Praxisseite erhältlich.

Leseprobe:
„Wer auf der Suche nach dem Geheimnis mentaler und körperlicher Stärke ist, sollte nach der Pflanze Ashwagandha greifen, denn demjenigen, der diese Pflanze zu sich nimmt, verleiht sie die Kraft eines Pferdes sowie innere Ruhe und Gelassenheit“, so zumindest wird es in der ayurvedischen Medizin gelehrt. ...

weiterlesen ▶
https://www.equalance.de/fachbeitrag/ashwaganda-ein-alleskoenner/

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Ashwaganda – ein Alleskönner? | equalance Naturheilpraxis Wer auf der Suche nach dem Geheimnis mentaler und körperlicher Stärke ist, sollte nach Ashwagandha greifen, sagt die ayurvedischen Medizin. Ist das so?

Schlafprobleme? 😴🥱 Häufig müde? Das kann viele Ursachen haben. Grundsätzlich weist Müdigkeit auf ein Energiedefizit hin. Mögliche Ursachen sind:

▶️ Jahreszeitenwechsel
▶️ Hormoneller Wechsel (z.B. in der Menopause)
▶️ Mikronährstoffmangel bzw. -unterversorgung
▶️ anhaltende Belastungen, chronischer Stress
▶️ zu wenig Bewegung, Entspannung, Fehlernährung ...

In der ayurvedischen Medizin wird häufig mit der "Wunderpflanze" Ashwagandha behandelt. Bei uns ist sie auch als Schlafbeere bekannt und für ihre stressabbauende, schlaffördernde und stärkende Wirkung bekannt.

❗️ANKÜNDIGUNG❗️️
Wenn du mehr zu Ashwagandha, ihre Wirkweise und Forschungsergebnisse dazu erfahren willst, dann bleib am Ball - in Kürze erscheint unser neuer Fachbeitrag zum Thema. Wir informieren dich 💙

equalance Naturheilpraxis. München Schwabing Adelheidstr 38 equalance Naturheilpraxis Schwerpunkte: Ernährung & Mikronährstoffe - Beweglichkeit & Entspannung - Stressbewältigung & Resilienz - Mentale & emotionale Balance

⚡️️Feuer im Körper – Entzündung⚡️ Wusstest du, dass es zwei Arten von Entzündungen gibt? Was sind die Unterschiede?

1️⃣ die „klassische“ Entzündung, die die Reaktion hervorruft, die wir mit den fünf Symptomen Hitze, Rötung, Schwellung, Schmerz und Funktionseinschränkung in Verbindung bringen.

2️⃣ die stille oder zelluläre Entzündung, die unterhalb der Schmerzwahrnehmung liegt und bei der es nicht zu den genannten Symptomen kommt. Daher bleibt diese Entzündung unbemerkt, weshalb auch von einer „Stillen Entzündung“ die Rede ist. Das macht sie besonders gefährlich.

▶ Lies weiter in unserem Beitrag "Silent Inflammation": https://www.equalance.de/fachbeitrag/silent-inflammation/

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Silent Inflammation - equalance Naturheilpraxis München Es gibt zwei Arten von Entzündungen: Die sicht- und spürbare "Klassische". Zweitens die Stille Entzündung. Nicht unmittelbar erkennbar und daher gefährlich

Kennst du das? Du fühlst dich energielos, bist oft unsicher und kannst dein Potenzial nicht abrufen? 😔😏 Chakren-Energiearbeit und Qigong können dir helfen, wieder mehr Zugang zu deiner Energie & Lebenskraft zu bekommen. So wirst du körperlich und emotional/ mental wieder ausgeglichener und kraftvoller. 😍

An 6 Abenden (zu je 1,5 Stunden) beschäftigen wir uns mit den einzelnen Chakren und lernen, sie mit Atmung, Körperübungen und Qigong zu stärken und zu balancieren. Wir arbeiten in kleinen Gruppen, daher ist das Platzangebot begrenzt.

Du willst dabei sein? 🧘‍♀️🧘 Dann kannst du dich JETZT bereits für die Kurse im Herbst anmelden:

▶️ Infos & Termine: https://www.equalance.de/info/5-elemente/

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Im Einklang mit den 5 Elementen | equalance Naturheilpraxis in München Im Einklang mit den 5 Elementen Posted on 01/02/202413/06/2024 by Christa Beyrer ANMELDUNG >> Dieser Kurs-Zyklus orientiert sich am Thema der fünf Elemente: Erde, Wasser, Feuer, Luft, Äther und kombiniert Übungen aus QiGong, Meditation und Chakren-Arbeit. An insgesamt 6 Abenden (1 x pro Woche fü...

Aus der Praxis für die Praxis: DOPPELSICHT - Was kann dahinter stecken? 🧐❓Die Diagnose "Diplopie" (auf Deutsch: Doppelbilder) ist mitunter eine schwierige Diagnose, denn Doppelbilder können zu einer Unsicherheit beim Gehen und Stehen führen und ein Schwindelgefühl auslösen.

Die Ursachen können vielfältig und mitunter sogar schwerwiegend sein, zum Beispiel:
👉 Müdigkeit
👉 Verletzungen
👉 Entzündungen
👉 Durchblutungsstörungen
👉 Diabetes
👉 Basedow
👉 Tumore

Den Patienten erwartet oft eine aufwändige schulmedizinische Diagnostik 😔, begleitet von Ängsten und Unsicherheiten. Oft wird übersehen, dass Doppelsicht aber auch mit chronischen Verspannungen, vor allem im Kieferbereich zusammenhängen. So können Doppelbilder auch bei der Diagnose Craniomandibuläre Dysfunktion (CMD) vorkommen.

Lies in unserem aktuellen PRAXISFALL-Bericht, wie eine Behandlung bei Doppelsicht aus naturheilkundlicher Sicht aussehen kann:

▶ https://www.equalance.de/fachbeitrag/matrix-rhythmus-therapie-bei-doppelsicht/

Die 🌿 Naturheilkunde 🌿 geht grundsätzlich von ganzheitlichen Ansätzen und Zusammenhängen aus. Lebens- und Ernährungsgewohnheiten, gepaart mit Mikronährstoffen und therapeutischen Interventionen (sowohl körperlich als auch psychisch) können häufig zu Besserung und Linderung von Symptomen führen. 🧡👏

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Matrix-Rhythmus-Therapie bei Doppelsicht (Praxisfall) | equalance München Die Patientin berichtet von Doppelbildern und Kopfschmerzen. Arbeiten und Autofahren sind nicht mehr möglich. Einen erkennbaren Auslöser hatte es nicht gegeben.

Was haben Rotwein, Sekt, Schokolade, Erdbeeren, Hartkäse, geräuchertes Fleisch gemeinsam? Richtig, sie schmecken gut 😋 und ebenso richtig, sie enthalten viel HISTAMIN. 🤓 Viele Menschen können Histamin-haltige Lebensmittel nicht gut verdauen. Warum? Das hängt mit dem Histamin-abbauenden Enzym Diaminooxidase (DAO) zusammen.

DAO wird hauptsächlich von den Darmschleimhautzellen produziert und baut extrazelluläres (freies) Histamin ab. Bei reduzierter DAO-Aktivität reichert sich Histamin im Blut an und es kommt zu den typischen Histamin-Reaktionen wie ...

Kopfschmerzen, Schwindel, Müdigkeit, Antriebslosigkeit, Schlaflosigkeit, Konzentrationsstörungen, Nervosität, Kribbeln, innere Unruhe, Erröten des Gesichts nach der Mahlzeit („Flush“), verstopfte Nase ... die Liste der Symptome ist lang.

Was du zu Histamin wissen solltest und was gegen Histamin-Intoleranz hilft, kannst du in unserem Blog-Beitrag lesen

▶ https://www.equalance.de/fachbeitrag/histamin-intoleranz/

Auch Nahrungsergänzungsmittel können Beschwerden lindern. Du brauchst Beratung? Wir helfen dir gerne.

Histamin-Intoleranz erkennen & behandeln. equalance München. Histamin-Intoleranz erkennen & behandeln. Histamin: Botenstoff und Entzündungsmediator. equalance Naturheilpraxis in München.

Unerfüllter Kinderwunsch? Für viele Paare ist das leider traurige Realität. 😔 Die Naturheilkunde 🌿 hat unterschiedliche Möglichkeiten, dabei zu unterstützen.

Unser Ansatz bei equalance besteht aus drei Säulen:

💙 Optimierung des Mikronährstoff- und Fettsäuren-Haushaltes (z.B. Omega 3)
💙 NADH (Co-Enzym des Vitamins B3) zur Aktivierung/ Energieversorgung der Zellen
💙 Laser-Therapie (mit dem medizinischen Low-Level-Laser) für Frau und ggf. den Mann

Diese 3 Säulen kombinieren wir zu einem individuellen Therapieansatz, der in einem Erstgespräch mit dem Kinderwunsch-Paar ausführlich besprochen wird. Alle Therapieansätze sind durch Studien belegt und zeigen auch in unserer Praxisarbeit gute Erfolge!

Du willst mehr dazu wissen? Vereinbare einen Termin unter: [email protected] oder telefonisch 089-54049304. Wir freuen uns auf dich!🧡💙👨‍👩‍👦

Lies mehr in unserem aktuellen Beitrag ▶▶ https://www.equalance.de/fachbeitrag/nadh-kinderwunsch/

NADH & Kinderwunsch | equalance Naturheilpraxis in München Wenn Sie in höherem Alter eine natürliche Schwangerschaft unterstützen möchten, sollten Sie sich auch mit NADH und NAD+ vertraut machen. Wir zeigen Ihnen wie...

MELATONIN ist bei vielen beliebt als "Einschlafhilfe". Es ist ein Hormon, das vom Körper selbst produziert wird. Durch Tryptophan wird es synthetisiert und unterstützt den sogenannten "zirkadianen Rhythmus", der auch als die „innere Uhr“ des Körpers bekannt ist.

Obwohl Melatonin größtenteils dafür bekannt ist, den Schlaf zu verbessern, hat die Forschung nun auch gezeigt, dass Melatonin viele andere Vorteile 👍 bietet. Zu diesen zählen

💙 die Unterstützung des Immunsystems
💙 die Verbesserung der kognitiven Fitness und
💙 der Schutz der Zell-DNA

Wenn du mehr zum Thema Schlafgesundheit und Melatonin wissen willst, wir beraten dich gerne. Vereinbare noch heute einen Termin in unserer Naturheilpraxis in München/ Schwabing 👏🙂

equalance Naturheilpraxis. München Schwabing Adelheidstr 38 equalance Naturheilpraxis Schwerpunkte: Ernährung & Mikronährstoffe - Beweglichkeit & Entspannung - Stressbewältigung & Resilienz - Mentale & emotionale Balance

Für eine 🌿 natürliche Zuckeralternative 🌿 spricht, dass diese in der Regel eine größere Süßkraft hat und man daher weniger davon braucht. Doch Vorsicht, auch zu viel natürliche Süße ist ungesund! Deshalb müssen Diabetiker immer darauf achten, ob der Zuckerersatz einem diabetischen Lebensmittel entspricht bzw. insulinunabhängig abgebaut wird. 🙌

Doch auch für Nicht-Diabetiker ist eine zuckerarme Ernährung von Vorteil - sie schont Darm, Leber und sorgt für dein Wohlfühlgewicht. 😎🥳

Unser Kooperationspartner stellt dir in einem Beitrag 6 natürliche Alternativen zu Zucker vor. Weiter lesen ⏩ ⏩ https://www.vitalogue.com/lifestyle/natuerlich-suessen/

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Natürlich süßen mit Zuckeralternativen – vitalogue Zucker ist ein starker Geschmacksträger, aber es ist auch Verursacher von Entzündungen. Wir stellen 6 Zuckeralternativen vor.

"Was sagt eigentlich der BLUTZUCKERWERT aus?" 🤔 Das werden wir oft in unserer Praxissprechstunde gefragt. Wichtiges dazu auf einen Blick 🧐

✅ Der Blutzuckerwert gibt den Zuckergehalt im Blut an. Er verändert sich im Laufe des Tages, abhängig davon was und wann wir gegessen haben.

✅ Der Blutzuckerwert wird gemessen um einzuschätzen, ob ein Diabetes-Risiko vorliegt. Dafür wird in der Regel auf den Nüchtern-Blutzucker am Morgen geschaut. Dieser gibt Auskunft darüber, wie hoch der Glukose-Spiegel im Blut nach einer mindestens 8-stündigen Essenspause ist. Idealerweise liegt er zwischen 70 und 100 Milligramm pro Deziliter (mg/dl).

✅ Ist der Blutzuckerwert auffällig, wird der Langzeitzucker (HbA1c-Wert) überprüft. Er ist quasi das "Blutzuckergedächtnis" und gibt Auskunft über den durchschnittlichen Blutzuckerwert der vergangenen Wochen. Der HbA1c liegt bei Gesunden zwischen 5,7 und 6,4 Prozent oder 39 bis 46 Millimol pro Mol (mmol/mol).

Um den Blutzuckerspiegel in Zaum zu halten, hilft eine Ernährungsanpassung, aber auch Unterstützung mit Mikronährstoffen.

Du willst mehr zum Thema wissen? Wir sind gerne für dich da.

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Thema ❌ NARBENENTSTÖRUNG ❌ Sie sind nicht nur ästhetisch unangenehm, sie können auch Auslöser systemischer Beschwerden sein: Narben. 😟🤔 Daher macht es durchaus Sinn, über die Entstörung von Narben nachzudenken.

Narben sind lokale Veränderungen im Bindegewebe. Sie entstehen durch Unfälle oder Operationen und bestehen aus nicht abbaufähigem Material, das vom Körper "unter Zeitdruck" produziert wurde, um eine Verletzung zu schließen. Narben können der Quell eines zwar geringen, jedoch fortwährenden Reizes sein, wenn sie eine schleichende Entzündung verursachen oder chemische, physikalische oder elektrische Reizungen im Organismus hervorrufen.

Weiterlesen im aktuellen Fachbeitrag "Narbenentstörung": ⏩ https://www.equalance.de/fachbeitrag/narbenentstoerung/

Bei Fragen zu diesem oder anderen gesundheitlichen Themen sind wir gerne da für dich 💙💜

Narben: Quelle von Krankheiten | equalance Naturheilpraxis in München Narben: Quelle von Krankheiten Posted on 03/05/202403/05/2024 by Dr. Andreas Wies Narben als Auslöser systemischer Beschwerden Von Piraten, von Bundesbrüdern schlagender studentischer Verbindungen und von einzelnen Ethnien Afrikas werden Narben mit Stolz getragen. Je nach Struktur, Größe und Kö...

Aufgepasst! Qigong-Brokate-Kurs startet am 06. Juni - Jetzt anmelden 👍🧡👍🧡
Die "8 BROKATE" werden im Qigong auch „die Brokatenen Übungen“ genannt, einfach weil sie so wertvoll wie Brokat sind. 😇👏 Sie kennen sowohl beruhigende als auch aktivierende Übungen, die besonders belebend und energiesteigernd wirken. Die Brokate-Übungen eignen sich gut im Frühjahr, wenn wir wieder Kraft und Energie tanken wollen.

Daher bieten wir im Juni einen 6-wöchigen "Brokate-Kurs" an, um die frischen Lebensgeister zu wecken und kraftvoll in den Sommer zu starten. Der Kurs findet in unserer Praxis in kleiner Gruppe (max. 6 Teilnehmer) statt.

Interesse? Hier geht's zur Anmeldung ⏩ https://www.equalance.de/info/acht-brokate/

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Die Acht Brokate | equalance Naturheilpraxis in München Die Acht Brokate Posted on 01/02/202424/04/2024 by Christa Beyrer ANMELDUNG >> Die „Acht Brokate“ werden im QiGong auch „die Brokatenen Übungen“ genannt, einfach weil sie so wertvoll wie Brokat sind. Sie kennen sowohl beruhigende als auch aktivierende Übungen, die besonders belebend und en...

Chakrenatmung, Meditation und Qigong sind eine ideale Kombination zur Aktivierung unseres Parasympathikus und zur Stärkung unserer körperlichen und seelischen Selbstheilungskräfte.

Im 6-wöchigen Abend-Kurs "5 Elemente" erlernen und üben wir genau diese Techniken, damit du deine eigene Entspannungspraxis erweitern und festigen kannst.

Kursort: Praxis equalance, München/Schwabing
Zeiten jeweils von 18.30 - 20.00 Uhr
Termine im Juni/Juli (Achtung: Nur mehr Restplätze frei!)

1. MI, 05.06.24
2. MI, 12.06.24
3. MI, 19.06.24
4. MI, 26.06.24
5. MI, 03.07.24
6. MI, 10.07.24

Mehr Infos zum Kurs und den angebotenen Terminen unter: https://www.equalance.de/info/5-elemente/

Im Einklang mit den 5 Elementen | equalance Naturheilpraxis in München Im Einklang mit den 5 Elementen Posted on 01/02/202416/04/2024 by Christa Beyrer ANMELDUNG >> Dieser Kurs-Zyklus orientiert sich am Thema der fünf Elemente: Erde, Wasser, Feuer, Luft, Äther und kombiniert Übungen aus QiGong, Meditation und Chakren-Arbeit. An insgesamt 6 Abenden (1 x pro Woche fü...

Schon mal von Morbus Raynaud gehört? oder der "Weißfinger-Krankheit"? 🤔 Das ist der umgangssprachliche Ausdruck dafür. Es handelt sich dabei um ein Phänomen oder vielmehr ein Syndrom, bei dem rasche Temperaturwechsel zu starken Durchblutungsstörungen an den Extremitäten führen.

Lies mehr zu M. Raynaud und wie eine naturheilkundliche Behandlung, beispielsweise mit der Carboxy-Therapie aussehen kann.
Fragen? Wir helfen gerne weiter 💙

▶▶ https://www.equalance.de/fachbeitrag/carboxy-gegen-m-raynaud/

Carboxy gegen M. Raynaud | equalance Naturheilpraxis in München Carboxy gegen M. Raynaud Posted on 09/04/202409/04/2024 by Christa Beyrer Eisige Finger und Zehen: Schlechte Durchblutung oder Raynaud-Phänomen? Temperaturabfälle lösen bei manchen Menschen Krämpfe der Blutgefäße aus: Wenn Ihre Finger oder Zehen bei Kälte blass oder nahezu weiß und taub werd...

Dauerstress ist ungesund - das wissen wir. 😔 Doch wie können wir ihm entgehen? Oft gar nicht so einfach. Es braucht bewusste Entscheidungen ebenso wie die Veränderung von Einstellungen und verträglichere Lebensgewohnheiten.

In dem neuen Blog-Beitrag unseres Kooperationspartners findest du 7 wertvolle Tipps, wie man mit Stress umgehen kann:

▶ https://www.vitalogue.com/stress/sieben-tipps-gegen-stress/

Wir unterstützen Stressgeplagte mit ausgewogenen Mikronährstoff-Plänen und Entspannungstechniken. Interesse? Wir sind gerne da für dich. 💙

Einfach & wirkungsvoll: 7 Tipps gegen Stress – vitalogue Heutzutage stehen wir oft unter Stress, den wir weder bekämpfen noch vermeiden können. Wir haben 7 Tipps für dich, wie du das tun kannst.

Wie verbringst du deine OSTER-FEIERTAGE? 🥰 Ob unterwegs oder zu Hause, wir wünschen dir & deinen Lieben ein fröhliches, erholsames und glückliches Osterfest! 💙

Auch wir gehen über die Feiertage 🐰🐣🪺 in eine kleine Osterpause und sind in einer Woche wieder mit neuen Tipps & Empfehlung für euch da.

Immer mehr Menschen leiden unter Verspannungen, Gelenkproblemen, Muskelverletzungen. 😞😟 Behandlungen sind mitunter schwierig, wenn Symptome sehr diffus sind und schon mehrere Behandlungsansätze erfolglos waren.

Wir arbeiten in unserer Praxis in vielen dieser Fälle mit dem K-LASER. Er kommt sowohl bei akuten als auch bei chronischen Verletzungen zum Einsatz und trägt u.a. dazu bei Entzündungen zu reduzieren. Ein großer Vorteil: Die Behandlung ist sehr angenehm und es gibt kurze Behandlungszyklen.

Lies mehr zu dieser faszinierenden Behandlungsmethode in unserem Fachbeitrag ▶️ https://www.equalance.de/fachbeitrag/behandlungsspektrum-k-laser/

Fragen? Wir beantworten sie gerne. Bleib gesund! 💙🧡

Behandlungsspektrum K-Laser. equalance München Viele akute Verletzungen profitieren von einer Laserbehandlung. Der K-Laser kann die Heilungszeit bei akuten Verletzungen um bis zu 75 % verkürzen.

Freut ihr euch auch schon wieder auf die ersten Erdbeeren? 🍓 Mit einem Glas Rotwein und dunkler Schokolade? 😋👏 Zugegeben, das klingt sehr verführerisch. Doch Vorsicht: Wenn du an Histamin-Intoleranz leidest, solltest du diese Genüsse nicht zu oft praktizieren. Alle genannten Lebensmittel sind nämlich wahre Histamin-Spitzenreiter 😳

Lies in unserem aktuellen Blog-Beitrag, was Histamin ist, woran du eine Histamin-Intoleranz erkennst und was du dagegen tun kannst.

Jetzt lesen ▶️ https://www.equalance.de/fachbeitrag/histamin-intoleranz/

Komm gut ins Frühjahr! 🍓🧡🍓🧡🍓🧡

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Histamin-Intoleranz erkennen & behandeln. equalance München. Histamin-Intoleranz erkennen & behandeln. Histamin: Botenstoff und Entzündungsmediator. equalance Naturheilpraxis in München.

Wir möchten den heutigen WELTFRAUENTAG 🧡 zum Anlass nehmen, um an die Gesundheit der Frauen zu denken. Frauen geben oft sehr viel und achten (zu) wenig darauf, Unterstützung zu bekommen, auch für die eigene Gesundheit. 🥰🌿

In unserer Praxis geht es bei "Frauenthemen" oft um hormonelle Inbalancen, entweder im Rahmen von PMS-Symptomatiken oder bei Wechseljahrbeschwerden. In jeder weiblichen Lebensphase nimmt das hormonelle Gleichgewicht starken Einfluss auf die Gesundheit und das Wohlbefinden der Frau.

Der Hormonhaushalt ist jedoch etwas sehr Diffiziles, er funktioniert so komplex wie eine Schweizer Uhr. Daher sollten Hormontherapien auch immer gut überlegt und fachärztlich begleitet werden. Die Naturapotheke kann jedoch leichte Unausgewogenheiten gut unterstützen, beispielsweise hilft Mönchspfeffer gut zur Linderung prämenstrueller Beschwerden. Die Yamswurzel hingegen oder Pueraria mirifica kommen eher bei Wechseljahrsbeschwerden zum Einsatz.

Wenn du naturheilkundliche Unterstützung suchst, wir sind gerne da für dich. Vereinbare einen Termin unter: [email protected] oder unter (089) 54 04 93 04.

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Lasertherapie bei Kinderwunsch, 😍darum geht es in unserem neuen Fachbeitrag, der ab sofort verfügbar ist!
Ein unerfüllter Kinderwunsch ist für viele Paare traurige Realität. 😞 Auch wenn die Naturheilkunde keine Wunder wirken kann, gibt es dennoch eine hoffnungsvolle Therapie zur Steigerung der Fruchtbarkeit: Die LOW-LEVEL-LASERTHERAPIE (LLLT). Lies in unserem aktuellen Beitrag, was genau das ist und wie eine Therapie aussieht. 👍🙌

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Fruchtbarkeit & Laser | equalance Naturheilpraxis in München Die Low-Level-Laser-Therapie hebt die Zellenergie und steigert die Fruchtbarkeit. Empfehlenswert für Frauen über 35 und Männer mit reduzierter Spermienqualität.

BASENFASTEN ist ein Trend, der sich etabliert hat 👏🙌 Was genau versteht man darunter? Wir geben dir einen Überblick:

Man kann Lebensmittel in BASISCH oder SÄUERND einteilen. Hilfreich ist hier eine sogenannte PRAL-Tabelle. PRAL steht für "potential renal acid load", übersetzt „mögliche Säurebelastung der Nieren“. Ein hoher negativer Wert steht für sehr basisch, ein hoher positiver Wert hingegen für stark säuernd. Vereinfachend gesagt sind Getreideprodukte, Milchprodukte oder Fleisch überwiegend säurebildend, wohingegen Obst und Gemüse oder auch die meisten Getränke tendenziell basisch sind.

🔹 Was sauer schmeckt muss nicht säuernd sein! 🔹
Interessanterweise sagt der Geschmack eines Lebensmittels nichts darüber aus, ob es säurebildend ist oder basisch verstoffwechselt wird. So hat die sehr sauer schmeckende Zitrone beispielsweise einen PRAL-Wert von -2,5 und zählt daher zu den basischen Lebensmitteln. Auch kann eine Lebensmittelgruppe unterschiedlich verstoffwechselt werden, z.B. bei Nüssen: Während Haselnüsse basisch verstoffwechselt werden, sind Walnüsse stark säurebildend. Mit einem PRAL-Wert von 6,8 wirken sie im Körper ähnlich säuernd wie etwa Weizenmehl (6,9), Spaghetti (6,5) oder Würstchen (6,7).

🔹 Wie sieht eine gesunde Ernährung aus? 🔹
Im Rahmen einer ausgewogenen Ernährung musst du nicht komplett auf säurebildende Nahrungsmittel verzichten. Allerdings solltest du nicht zu viel davon in deinen Ernährungsplan integrieren und darauf achten, sie mit basenbildenden Lebensmitteln wieder auszugleichen. Wenn man beispielsweise zum Mittag einen großen Salat mit Champignons, Paprika, Chicorée und Zwiebeln isst, kann man ohne schlechtes Gewissen eine Handvoll Walnüsse über den Salat streuen.

🔹 Wie geht nun Basen-Fasten?🔹
Beim Basenfasten werden über einen begrenzten Zeitraum, z.B. eine Woche lang, ausschließlich basische Lebensmittel verzehrt. Jede Mahlzeit ist also eine basische Mahlzeit. Daher stehen bei Getränken auch basenbildende Tees und Wasser im Vordergrund. Wie bei anderen Arten des Fastens auch, soll der Körper entlastet werden.

🔹 Basenpulver als Nahrungsergänzungsmittel?🔹
Die heutigen Lebensgewohnheiten können den Säure-Basen-Haushalt deutlich beeinflussen, beispielsweise wenn viel Fleisch, Wurst und Käse und dafür wenig Obst und Gemüse gegessen wird. Gleiches gilt für Rauchen, zu viel Alkohol, wenig Bewegung, einseitige Diäten, z.B. LowCarb (bei denen häufig Proteine die Hauptnahrung stellen) oder intensiven Sport. In diesen Situationen ist mit großer Wahrscheinlichkeit die Säurebelastung hoch. Dann sollte man an ein Basenpulver mit ausgewählten Mineralstoffverbindungen denken.

🔹 Fragen zum Thema? 🔹
Wir beraten dich gerne. Vereinbare einen Termin in unserer Praxis unter: [email protected] oder telefonisch: 089-54 04 93 04.

Mehr zum Thema kannst du lesen bei unserem Kooperationspartner : https://www.vitalogue.com/lifestyle/saeure-basen-haushalt/

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Wozu ist der Säure Basen Haushalt wichtig? – vitalogue Der Säure Basen Haushalt reguliert den phWert unseres Körpers. Außer Balance, kann es für unseren Organismus schwerwiegende Folgen haben.