Im-Wald-Sein. Institut für Waldmedizin und Waldtherapie

Ein spannender Podcast von Naturheilkunde-kompakt mit Dr. Melanie H. Adamek. Hört gleich mal rein! 🌲💝🌳

Waldtherapie für mehr Vitalität und Wohlbefinden mit Dr. Melanie Adamek Sattes Grün, rauschende Blätter, der Duft von Nadeln und der Klang von Vogelgezwitscher – der Wald ist für viele Menschen eine Quelle der Ruhe und Entspannung. In Form der Waldtherapie wird der Wald mittlerweile auch für präventive, therapeutische und rehabilitative Zwecke genutzt. Doch was s...

Wir freuen uns über diesen tollen Podcast mit der Leiterin unseres Instituts, Dr. Melanie H. Adamek. Hört doch gleich mal rein! 🌲🥰🌳

Wir freuen uns sehr auf den Spontanbesuch von Amos Clifford und sind bei beiden Veranstaltungen dabei. Bei welcher treffen wir dich?
Tickets und Infos unter https://www.optimum-medien.shop/home/Events-und-Veranstaltungen-c168991538

Zwei Events der Extraklasse erwarten alle, die professionell das Waldbaden, Shinrin Yoku und Im-Wald-Sein anbieten! Schaut gleich nach und seid dabei. Eine seltene Gelegenheit, M. Amos Clifford und seine relationale Forest Therapy interaktiv kennenzulernen und zu erleben. Wir freuen uns auf euch!

Alle Infos zu Terminen, Tickets und weiteren Mitwirkenden hier: https://www.optimum-medien.shop/home/Events-und-Veranstaltungen-c168991538

Mit einem inspirierenden Video zum Waldbaden, Shinrin Yoku und Im-Wald-Sein wünschen wir euch einen schönen Tag! Der Wald steckt voller Wunder, die nur darauf warten, entdeckt zu werden.🌲💝🌳

Der Praxisratgeber fürs Waldbaden, Shinrin Yoku, Im-Wald-Sein. Erlebe die Heilkraft der Natur! Das Waldbaden, Shinrin Yoku oder Im-Wald-Sein bietet uns ein wirksames Gegenmittel für unser stressgeplagtes und naturarmes Leben. Mit diesem Guide – geschri...

Diese Buch empfehlen wir gern! Es läßt jeden Waldbesuch zum Fest für die Sinne werden! 🥰🥳

💫😊🌸🍀🌳 Soeben hat uns eine sehr schöne Rezension einer Kundin erreicht, die wir gern mit euch teilen möchten:

"Ein wunderbares Buch, sehr schön und ansprechend gestaltet, leicht zu lesen, informativ und motivierend die Heilkraft des Waldes zu entdecken. Ein kleines Juwel, das ich bestimmt auch öfter verschenken werde."

🌲🥰🌳💫 Willst auch Du auf eine ganz neue, faszinierende Art und Weise in die magische Heilkraft des Waldes eintauchen? Informiere dich gleich hier: https://www.optimum-medien.shop/home/Ihr-Guide-fürs-Waldbaden-Shinrin-Yoku-Im-Wald-Sein-p621246173

In der heutigen Zeit sind gerade Angehörige von Gesundheitsberufen stark gefordert. Doch nicht nur für sie ist ein guter physischer, psychischer und emotionaler Ausgleich zum stressigen Berufsalltag besonders wichtig. Der Wald bietet uns, was kaum eine Medizin schafft und kann die Wirkung jeder Medizin positiv beeinflussen.✨ Möchtest du diesen faszinierenden Effekt selbst erleben? Dann starte jetzt mit IM-WALD-SEIN. Individuell dein persönliches Wald-Gesundheitsprogramm. 🌳🌲 Das Besondere daran: Du kannst damit die faszinierende Gesundheitswirkung des Waldes selbst entdecken, erleben und reflektieren. Egal wann, egal wo und ganz so wie du es möchtest. 🍃

Hier findest du alle wichtigen Informationen und kleinen Helfer, die dich auf dem Weg zu einem gesunden und glücklichen Leben unterstützen: http://ow.ly/TyBZ50CVyzw 👈❣️😍

Werde so entspannt, wie dieser Bieber und zwar beim Lesen. 📖 Ja richtig gehört, denn Forscher der Universität Sussex fanden heraus, dass 6 Minuten Buch lesen das Stresslevel um 68 % senkt. Das Gehirn ist fokussiert, die Muskeln entspannen sich. ✨

Also schnapp dir ein gutes Buch und gehe damit am besten in den Wald und die Natur. Das entspannt doppelt. 🌳🌲

Wenn du einen Buchtipp braucht, dann können wir dir das große Buch zum Waldbaden und Shinrin Yoku empfehlen. Hier kannst du Spannendes über das Im-Wald-Sein lernen und dein Wissen vertiefen. Hier kommst du direkt zu Buch: http://ow.ly/gCxs50ECKWD👈🧡🍀

Das Im-Wald-Sein Team wünscht dir eine wunderschöne Woche. 💚
Und wenn du dich gestresst oder unwohl fühlst, kannst du dich zwischendurch mit IM-WALD-SEIN ganz schnell erholen. Denn IM-WALD-SEIN ist die natürliche Antwort auf Psychostress und Zivilisationskrankheiten. 🌲😚🌳

Mehr dazu findest du hier:
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Nach einem stressigen Arbeitsalltag bietet der Wald eine erholsame und wohltuende Atmosphäre, um neue Kraft und Glücksgefühle zu sammeln. 🍀 Möchtest auch du herausfinden, welche Bedeutung der Wald für dein Wohlbefinden hat und wie du seine einzigartige Heilkraft für deine Gesundheit nutzen kannst? ✨ Mit deinem persönlichen IM-WALD-SEIN. Individuell Gesundheitsprogramm kannst du die faszinierende Wirkung des Waldes selbst entdecken, erleben und reflektieren. 😍 Lasse die wunderbare Atmosphäre des Waldes in deinen Alltag einkehren. 🌳🌲

Hier findest du mehr dazu: https://bit.ly/3LjCAl9 👈❣️🍃

Fühl dich frei und gesund mit und deinem persönlichen Wald-Gesundheits-Programm. 🍃

Wenn du wissen möchtest, wie das geht und warum du (wenigstens) einmal im Monat waldbaden solltest, erfährst du hier 👉 https://bit.ly/3bOaJfC 🌳🌲

P.S. Sobald du die wunderbare Wirkung des Waldes auf deine Gesundheit und dein Leben selbst erfahren hast, wird dir einmal im Monat nicht reichen. 😉

Das Im-Wald-Sein Team wünscht dir eine vertrauensvolle Woche. 💚
Und wenn du dich gestresst oder unwohl fühlst, kannst du dich zwischendurch mit IM-WALD-SEIN ganz schnell erholen. Denn IM-WALD-SEIN ist die natürliche Antwort auf Psychostress und Zivilisationskrankheiten. 🌲😚🌳

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Für manche ist er ein Kraftort, andere finden in ihm Trost und wieder andere Ruhe und Frieden. 🌳🌲Besonders in physisch, psychisch und emotional fordernden Berufen stellt der Wald einen wichtigen Ausgleichsort mit einer wunderbaren Gesundheitswirkung dar. Der Wald fasziniert uns und löst eine Vielzahl positiver Emotionen in uns aus. Doch er kann noch mehr: Der Wald steckt voller Heilkraft. Höchste Zeit, sie zu erleben. 😍 Also starte mit IM-WALD-SEIN. Individuell dein eigenes Wald-Gesundheitsprogramm und profitiere auch du von der fantastischen Wirkung des Waldes. ✨ Ob du mit dem Audioguide den Wald als Gesundheitsort entdeckst, deinen Waldbesuch mit dem Erlebnistagebuch festhältst und reflektierst, mit dem Buch IM-WALD-SEIN dein Wissen über die faszinierenden Wirkungen des Waldbadens erweiterst oder alle diese wertvollen Helfer gemeinsam verwenden möchtest, bleibt ganz dir überlassen. 🍃

Mehr zum Wald-Gesundheitsprogramm und den hilfreichen IM-WALD-SEIN Tools erfährst du hier: https://bit.ly/3LjCAl9 👈❣️🍀

Heute teilen wir eine Kundenstimme zu unserem IM-WALD-SEIN Erlebnistagebuch mit euch. 🗨📖

Josef fühlt sich bereichert: "Ein wirklich schönes Buch, das mich zu intensiven achtsamen Walderlebnissen angeregt hat. Zwar bin ich immer schon viel in der freien Natur unterwegs gewesen, kann mich aber mithilfe dieses Büchleins besonders auf die vielfältigen Reize im Wald besinnen. So wird mit erneut vor Augen geführt, wie sehr ein Waldspaziergang "Urlaub für die Seele" sein kann." 🌳🌲

Wenn du auch mehr über die positiven Effekte des Waldes auf dich und deine Gesundheit erfahren möchtest, dann schau doch mal hier vorbei: http://ow.ly/NrXr50ECKWE 👈🍀✨

Hier geht's direkt zum Tagebuch: https://bit.ly/3tcdAFr 👈☀🧡

Das Im-Wald-Sein Team wünscht dir eine humorvolle Woche. 💚
Und wenn du dich gestresst oder unwohl fühlst, kannst du dich zwischendurch mit IM-WALD-SEIN ganz schnell erholen. Denn IM-WALD-SEIN ist die natürliche Antwort auf Psychostress und Zivilisationskrankheiten. 🌲😚🌳

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Ausgeglichen, entspannt, frei, gesund, glücklich und unbeschwert. ✨ Erholsame Momente kommen gerade im Arbeitsalltag von Mitarbeiter*innen im Gesundheitswesen zu kurz. Wir sind mit Angehörigen dieser Berufe unterwegs gewesen und haben Stimmen zu unserem Wald-Gesundheitstraining eingefangen. Der Wald ist für viele Menschen ein wichtiger Rückzugsort, um neue Lebensenergie zu tanken, Glücksgefühlen zu sammeln und das Immunsystem zu stärken. Lasse dich von der wunderbaren Welt des Waldes zu deinem persönlichen Wald-Gesundheitstraining inspirieren und starte ganz in deinem eigenen Tempo und Umfang in ein gesundes und glückliches Leben. 😍

Mehr zu IM-WALD-SEIN. Individuell und deinem persönlichen Gesundheitsprogramm erfährst du hier: http://ow.ly/TyBZ50CVyzw 👈❣️🍃

Sardinien hat so Einiges zu bieten. ☀
Dazu zählen auch die vielen Korkeichen, die die Insel schmücken. 🌳🌳 Rund 90 Prozent der Korkeichen Italiens gedeihen hier. 🤭 Hauptsächlich im Norden. Dort könnt ihr ausgedehnte Wälder mit Eichen bewundern, deren Stämme aus dem Grün hervorleuchten. Es sieht als hätten sie rostrote Strümpfe angezogen. 🧦 Aber woran liegt das? Der untere Teil der Bäume wird geschält und seid rund 150 Jahren für die Korkherstellung genutzt. ✨

Hast du die Korkeichen auf Sardinien schon ein mal bestaunen können? 😍

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Das Im-Wald-Sein Team wünscht dir eine glückliche Woche. 💚
Und wenn du dich gestresst oder unwohl fühlst, kannst du dich zwischendurch mit IM-WALD-SEIN ganz schnell erholen. Denn IM-WALD-SEIN ist die natürliche Antwort auf Psychostress und Zivilisationskrankheiten. 🌲😚🌳

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Werde so entspannt wie diese Sträuße mit Nackengymnastik! 💆
Die seitliche Nacken- und Schultergürtelmuskulatur bewegt und stabilisiert die Halswirbelsäule, den Kopf und die Arme. Häufig ist sie durch Fehlhaltungen des Schultergürtels, zum Beispiel infolge unbeweglichen Sitzens verspannt. 😕

So dehnst du deinen Nacken:
Öffne das Fenster, um die Natur in den Raum zu lassen. 🌳🌲 Setze dich auf einen Stuhl, deine Füße stehen etwas mehr als schulterbreit fest auf dem Boden.
Strecke die Wirbelsäule, indem du den Scheitel des Kopfes nach oben schiebst.
Senke beide Schultern zum Boden, ziehe dein Kinn ein und neige jetzt den Kopf zur linken Seite in Richtung Schulter, ohne ihn zu drehen.
Strecke deinen rechten Arm zum Boden, bis du eine Dehnung im Bereich der seitlichen Nackenmuskulatur spürst.
Atme gleichmäßig ein und aus.
Wechsel anschließend zur anderen Seite. ✨

Und schon bist du ganz entspannt! Wirst du es ausprobieren? 😍

Das Im-Wald-Sein Team wünscht dir eine positive Woche. 💚
Und wenn du dich gestresst oder unwohl fühlst, kannst du dich zwischendurch mit IM-WALD-SEIN ganz schnell erholen. Denn IM-WALD-SEIN ist die natürliche Antwort auf Psychostress und Zivilisationskrankheiten. 🌲😚🌳

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😍🍀

Wusstest du schon, dass die reine Betrachtung von Natur- und Waldszenen wie eine Medizin wirken kann? 🍀

Um die wohltuende Wirkung des Waldes zu euch nach Hause zu bringen, haben wir mit dem Münchener Fotokünstler Bernhard Lehn zusammengearbeitet. 🌳🌲 Dabei sind wunderschöne Motive entstanden, die echte Hingucker in deinen Räumlichkeiten werden können. ✨

Schau sie dir hier mal an: https://www.melanie-adamek.de/im-wald-sein-daheim-bernhard-lehn-wandbild-galerie-qualit%C3%A4t-auszeit-natur-meditation 👈✨💚

Nach einem stressigen Arbeitsalltag bietet der Wald eine erholsame und wohltuende Atmosphäre, um neue Kraft und Glücksgefühle zu sammeln. 🍀 Möchtest auch du herausfinden, welche Bedeutung der Wald für dein Wohlbefinden hat und wie du seine einzigartige Heilkraft für deine Gesundheit nutzen kannst? ✨ Mit deinem persönlichen IM-WALD-SEIN. Individuell Gesundheitsprogramm kannst du die faszinierende Wirkung des Waldes selbst entdecken, erleben und reflektieren. 😍 Lasse die wunderbare Atmosphäre des Waldes in deinen Alltag einkehren. 🌳🌲

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Hast du Angst in ein Tief zu kommen, jetzt wo der Sommer sich verabschiedet hat? Im-Wald-Sein hilft dir dabei auch in der kälteren, dunkleren Zeit gesund und glücklich zu bleiben. 🌳🌲 Ob unser großes Buch zum Waldbaden und Shinrin-Yoku, der Audioguide oder das Erlebnistagebuch, unsere Qualitätsprodukte sind garantiert die perfekte Unterstützung für dich. ✨

Hier findest du alle Infos und Produkte: http://ow.ly/tkZw50H7SzJ
Viel Spaß beim Stöbern. ❣️

Das Im-Wald-Sein Team wünscht dir eine mutige Woche. 💚
Und wenn du dich gestresst oder unwohl fühlst, kannst du dich zwischendurch mit IM-WALD-SEIN ganz schnell erholen. Denn IM-WALD-SEIN ist die natürliche Antwort auf Psychostress und Zivilisationskrankheiten. 🌲😚🌳
Mehr dazu findest du hier:

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Heute teilen wir mal wieder eine Kundenstimme zu unserem Buch Im-Wald-Sein. Das große Buch zum Waldbaden und Shinrin Yoku mit dir. 🌳🌲

Nick S. ist überrascht: „Als ich zum ersten Mal von Waldbaden gehört habe, dachte ich: Okay, ein bisschen Bäume umarmen und gut ist.
Aber seit ich dieses Buch gelesen habe, weiß ich wie vielschichtig die Wirkungen des Waldes auf uns sind und dass das Waldbaden eine wissenschaftliche Basis hat. Sehr erhellend.“ 😍

Wenn du auch mehr über die positiven Effekte des Waldes auf dich und deine Gesundheit erfahren möchtest, dann schau doch mal hier vorbei: http://ow.ly/NrXr50ECKWE 👈🍀✨

Hier geht's direkt zum Buch: http://ow.ly/gCxs50ECKWD 👈☀🧡