Yin Praxis - Tanja Franz

Deep Rest 2.0
Entspannung & Regeneration im Frühling
mit somatischer Praxis, Akupressur, Yin, Restorative Yoga und Yoga Nidra zur Unterstützung von Leber & Galle im Element Holz.

https://www.yin-praxis-duesseldorf.de/yin-yoga/yin-yoga-kurse-2023-24/deeprest04-24/

Anmeldung: https://YINPRAXIS.as.me/?appointmentType=60742086

̈nfelemente

🪻🌷🌼🌞
Ich freue mich auf einen neuen Yin Online-Kurs im Frühling!

Nach den Osterferien geht's los.

6 x 75min. am Abend, 19.00-20.15 Uhr, ab 10.04.24. 💛

https://www.yin-praxis-duesseldorf.de/yin-yoga/yin-yoga-kurse-2023-24/onlinekursmittwoch04-24/

https://YINPRAXIS.as.me/?appointmentType=60329938

„Where flowers bloom so does hope.“

– Lady Bird Johnson

HAPPY IMBOLC! 🕯️

Wir befinden uns auf halbem Wege zwischen der Wintersonnenwende und der Tag- und Nachgleiche des Frühlings.

Imbolc ist ein keltisches Mondfest.

Zu Imbolc feiern wir das innere und äussere Erwachen der Natur:

„Noch befinden sich die Keime des neuen Lebens in der Erde, unter der Schneedecke, doch sie sind da und erwarten bereits ihr Erwachen. So ist es auch mit den Samen in dir, deinen Ideen und Absichten.”

Die Essenz dieses Festes ist es das Licht und die Wiedergeburt der Natur, ihr Erblühen und Knospen zu feiern. Eine innere Ausrichtung auf einen neuen Wachstumszyklus.

Richte einen Altar ein mit Mondstein, einer weißen Kerze, Räucherkräutern, wie Lorbeer, Alant, Salbei und eine Schale mit Saaten.

Meditiere mit der Aufmerksamkeit auf Deinem inneren Licht im Herzraum und den kreativen Saaten, die tief in Deinem Beckenraum ruhen und sich bereit machen zu erblühen.

Anmeldeschluß ist morgen, um 14.00 Uhr.

Diesen Samstag verwöhnen wir uns, indem wir ganzheitlich mit unserer körperlichen und energetischen Anatomie praktizieren. Wir stimulieren den Vagus Nerv, aktivieren die Meridiane (Leitbahnen unserer Lebensenergie), bringen Ausgleich in unser Nervensystem durch Praktiken, die speziell den parasympathischen Teil ansprechen. Und wir aktivieren unsere Chakren durch eine wundervolle, tief regenerierende Yoga Nidra Einheit.
Ein Rundum-Verwöhnprogramm für Körper, Seele und Geist, das unterstützen kann Stress zu verstoffwechseln, tief zu regenerieren, Selbstheilungskraft zu aktivieren und Kraftreserven aufzufüllen.

Workshop DEEP REST. Diese Woche Samstag, 27.11.24, online.

Zur Anmeldung:

https://yinpraxis.as.me/schedule.php?appointmentType=55085283

Mehr Information:

https://www.yin-praxis-duesseldorf.de/yin-yoga/yin-etc-workshops/deeprest01-22/

🩵

It takes a great deal of wisdom to see the merits in quiet, uneventful days and humble, unspectacular people.

“Our Yoga practice should be alive and adaptable to our needs as we go through the seasons of our lives.”
― Paul Grilley

Am kommenden Mittwoch startet der 8-wöchige Yin Yoga Onlinekurs.

Wir beginnen mit einer sanften Einführung in die Stille durch die Beobachtung unseres Atems, somatische Wahrnehmung und eine simple, entspannende Sequenz. In der 2. Woche legen wir den Fokus auf den Lebermeridian und sanfte Entgiftung. Gefolgt von einer Einheit für Niere und Blase (Element Wasser und Jahreszeit Winter) in Woche 3.

Jede Stunde wird ihren eigenen Schwerpunkt haben.

Zu Beginn jeder Stunde nehmen wir uns Zeit sanft anzukommen.

Wir schulen unsere Eigenwahrnehmung in Form von Propriozeption (Wahrnehmung des eignen Köpers in Raum und Zeit) und Interozeption (Wahrnehmung innerer körperlicher Prozesse).

Der Schwerpunkt in allen Stunden besteht darin die Aufmerksamkeit in der gelassenen Wahrnehmung Deines Körpers mit seinen individuellen Bedürfnissen und Empfindungen zu verankern. Aus diesem Grund verzichte ich bewusst auf die Vermittlung von philosophischen Inhalten und Journaling während der Haltungen.

Bei der Ausführung der Yoga Haltungen werde ich Dir Alternativen und Variation anbieten, so dass Du Dich unterstützt fühlst Deine Praxis zu individuell wie möglich Deiner Konstitution und Tagesverfassung anzupassen.

Yin Yoga ist eine Reise, um Dich selbst zu erkennen, zu erforschen und in Deiner Individualität zu von ganzem Herzen anzunehmen.

Heute ist der letzte Tag, um den Neujahrs-Sale mit 20 % Rabatt in Anspruch zu nehmen.

See u on the mat.💛

Zur Anmeldung: https://YINPRAXIS.as.me/?appointmentType=54536048

Beim Yin Yoga geht es um Entschleunigung, körperliche & geistige Flexibilität und die Hingabe an Stille, Leere und Formlosigkeit.

Die Praxis ermöglicht uns, langsamer zu werden, uns zu entspannen und nach innen zu kehren, was uns dabei helfen kann, Stress abzubauen und unser Energieniveau auszugleichen.

Yin Yoga basiert auf alten chinesischen Philosophien und taoistischen Prinzipien, die davon ausgehen, dass Qi (Energie) durch unseren Körper strömt. Indem wir uns dehnen und die Posen vertiefen, lösen wir Blockaden und lassen die Energie frei fließen. Eine Yin-Yoga-Sequenz hat eine ganz ähnliche Wirkung auf unsere Energie wie eine Akupunkturbehandlung.

Zusätzlich zur Arbeit mit Chi kann die Ausübung von Yin Yoga beruhigend, wohltuend und kontemplativ wirken. Es fördert das Nichtstreben, was es zu einer besonders schönen Übung macht, wenn wir uns ängstlich, gestresst oder erschöpft fühlen.

Es gibt drei Grundsätze im Yin Yoga: Finde Deine Grenze (an der Du die Dehnung spüren kannst, ohne Dich anzustrengen. Halte die Pose – (drei bis fünf Minuten). Verweile ruhig in der Pose (ohne Bewegung).

Yin Yoga ist eine simple, ruhige Praxis, aber sie ist nicht immer einfach. Es ist eine Praxis mit tiefgreifenden therapeutischen Vorteilen für Langlebigkeit, Vitalität, Flexibilität und mehr.

Sie schult unsere Wahrnehmung, indem wir sowohl unseren individuellen Knochenbau, als auch unsere Tagesverfassung lernen wahrzunehmen und zu respektieren.

Wir arbeiten in den Posen mit einer Intensität von etwa 75 %, um uns weder zu über-, noch zu unterfordern. Es braucht Praxis und Erfahrung, um zu erkennen, wie sich 75 % für unseren Körper anfühlen. Die meisten von uns haben eine Tendenz uns entweder zu über- oder unterfordern. Yin Yoga kann äußerst hilfreich sein diese mentalen Muster zu erkennen und auszugleichen.

Yin Yoga ist wundervoll, um unser Herz zu öffnen, das Nervensystem zu beruhigen und dem Körper Raum für tiefe Entspannung zu geben. Es bietet auch eine zutiefst nährende Umgebung, in der wir Mitgefühl und Selbstannahme auf einer tieferen Ebene kultivieren können.

Die Arbeit mit den Meridianen oder Energiekanälen ermöglicht einen leichteren Fluss von Prana oder Lebenskraft und verbessert die Funktion unserer Organe und Körperfunktionen. Auf emotionaler Ebene hilft Yin Yoga, nicht nur körperliche, sondern auch geistige Blockaden zu lösen.

Yin Yoga hilft uns dabei mit inneren Ebenen in Kontakt zu treten, die im Alltag von Geschäftigkeit überlagert sind. In der Stille betreten wir den inneren Raum unseres Seins, der uns den Weg in tiefere Dimensionen unserer Gefühle und Existenz weisen kann. Wir lernen zuzuhören, anzunehmen, uns hinzugeben.

Yin Yoga führt uns aus unserem sympathischen Nervensystem heraus und aktiviert das parasympathische Nervensystem, das unsere Ruhe- und Verdauungsreaktion darstellt. Im parasympathischen Zustand des Nervensystems findet Regeneration und Heilung statt, was dazu beiträgt Stress und Ängste zu verarbeiten.

Yin Yoga ist ein langsamer und stetiger Prozess, der darauf abzielt, Raum in Körper und Geist zu schaffen. Nur weil die Praxis langsam ist, ist sie nicht einfach...

weiter im Blog: klicke auf das Bild unten.

Illustration: (c) Alexandra Olanow

Aktion: am 10. und 11.01.24 20% Ermässigung auf den Yin Yoga Onlinekurs, der kommende Woche am 17.01.24 beginnt. Gutscheincode: YINLOVE
Zur Anmeldung: https://YINPRAXIS.as.me/?appointmentType=54536048

A Love Letter to Yin Yoga A Love Letter to Yin Yoga. Warum ich diese Praxis so liebe...

ALLE JAHRE WIEDER...

Weihnachten ist nicht jedermann/frau's Ding.

Für manche ist es total stressig, weil die eigenen oder fremden Erwartungen hoch angesetzt sind.

Andere würden am liebsten gar nicht feiern, aber der Rest der Familie/Partner findet das nicht akzeptable.

Manche fühlen sich an den Feiertagen alleine und verlassen.

Andere fühlen sich überwältigt von sozialen Verwandtschaftsmarathons.

Manche haben gar keinen Bezug zum Hintergrund und Inhalt dieses Fests.

Andere hängen so stark an dieser Tradition, dass sie unflexibel und intolerant geworden sind.

Was auch immer Weihnachten für Dich bedeutet, in Dir hervorruft, auslöst:

Ich hoffe, Du kannst Dir den Raum geben ganz damit so zu sein, wie es für Dich stimmig ist. Ohne schlechtes Gewissen, ohne Reue, ohne Scham. Und mit viel Akzeptanz, Toleranz und Mitgefühl.

Wenn Du es liebst zu feiern, dann lass es so richtig krachen!

Wenn Du es nicht ausstehen kannst, Du traurig bist, genervt, ambivalent,..., dann hoffe ich, dass Du Deinen Frieden damit machen kannst, dass es für Dich genau so ist.

Es ist egal, was andere als normal empfinden.

Normal und natürlich liegen häufig Lichtjahre voneinander entfernt.

Lass es das sein, was es für Dich ist. Lass es für andere das sein, was es für sie ist.

Es ist genug Platz für alle(s) da.

Wo immer Du stehst, sei genau DA.

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"Wahrlich, keiner ist weise, der nicht das Dunkel kennt.“ -Hermann Hesse

WINTERSONNENWENDE 2023

Dies ist der kürzeste Tag des Jahres und gleichzeitig die längste Nacht.
Nun werden die Nächte wieder kürzer und die Tage wieder länger.
Heute erreicht die Sonne auf der Nordhalbkugel die geringste Mittagshöhe über dem Horizont im gesamten Jahresverlauf.

Traditionell beschreibt dieses Datum den symbolischen Tod und die Wiedergeburt der Sonne und somit auch das Ende der Dunkelheit und der Rückkehr des Lichts.

Die Wintersonnenwende wurde von jeher in vielen Kulturen mit unterschiedlichsten Ritualen gefeiert. Es war ein solch wichtiges Datum für unsere Urahnen, daß Monumente, wie Stonehenge in England, sowie die Tempelanlage in Karnak, Ägypten, speziell so erbaut wurden, daß sie den Jahreslauf der Sonne und speziell den Sonnenaufgang am Tag der Sonnenwende markieren.

Winter ist eine Zeit der Stille und Einkehr. In der Natur ziehen sich die Kräfte der Pflanzen zurück in Ihre Wurzel in der Dunkelheit der Erde, um Energie für das Frühjahr zu konservieren.

Für unsere Ahnen war der Winter eine Zeit ohne Ernte - somit eingeschränkte Nahrung und folglich Hunger.

Wir leben in einer Zeit, in der wir uns losgelöst von den natürlichen Rhythmen unseren Kühlschrank jederzeit reichlich füllen können.

Für Körper und Seele erfüllt Dunkelheit ganz wichtige Funktionen.
Es ist eine Zeit der Innenschau und tiefen Reflexion.
Dunkelheit hat einen enormen Effekt auf unser Gehirn und unsere Fähigkeit zu regenerieren.

Wenn wir uns trauen dieser Dunkelheit offen zu begegnen und sie zuzulassen, erweitert sie unseren inneren Raum. Sie lässt uns leer werden von allem, was ausgedient hat, wodurch wir im Gegenzug ein Vielfaches an Licht aufnehmen können.

Dunkelheit gehört zum Element Raum und Äther (formlos), während das Licht Form erschafft. Wie Yin und Yang gehen beide Hand in Hand als Teil des Ganzen.

“Nature is all abundant...
Nature suggests hope, joy, abundance, belief, regeneration, allowance, sharing, love, beauty and acceptance.”

― Sanchita Pandey, Lessons from My Garden

Wir Menschen fühlen uns mit den Kreisläufen der Natur und des Lebens um uns herum verbunden.
Besser gesagt, wir sind Teil dieses wunderschönen Gewebe des Lebens auf Erden.
Aber oft vergessen wir dies - sind abgelenkt, durch unser geschäftiges Leben in einem urbanen Umfeld.

Zweimal im Monat sind wir dazu eingeladen, zu Ehren des natürlichen Zyklus des abnehmenden und wachsenden Mondes in Stille zu sitzen - zu kontemplieren, zu praktizieren.
Und uns auf diesen kontinuierlichen Rhythmus und seine Energie einzulassen, einzustimmen und im Einklang damit zu leben.

Jeder Neumond ist ein Neuanfang - der Beginn eines neuen Zyklus der Natur.
Das Energieniveau ist niedrig – es ist eine Zeit, um langsamer zu werden, uns nach innen zu wenden und zu reflektieren.

Während der Mond aus der Dunkelheit wiedergeboren wird, können wir innerlich Raum für kreative Leere und Stille schaffen,
aus dem heraus die Saaten unserer Herzenswünsche im neuen Zyklus erblühen können und die Zellen unseres Körpers tief regenerieren.

Neumond Meditation.
Übermorgen, Mittwoch, 13.12.23, 19.45 Uhr.
Anmeldeschluss ist um 17.30 Uhr.
https://yinpraxis.as.me/schedule.php?appointmentType=54948486

“Intuition is the whisper of the soul.” — Jiddu Krishnamurti

Am kommenden Mittwoch, dem 13. Dezember, findet der letzte Vollmond des Jahres im feurigen Zeichen des Schützen statt.

Merkur, der Planet der Kommunikation, wird an diesem Tag rückläufig sein und seine Wirkung verstärken.

Der rückläufige Merkur kann manchmal unser Denken durcheinander bringen. Er erinnert uns daran, langsam vorzugehen und uns gut zu organisieren!

In der Mythologie ist Merkur der Bote der Götter, und während seines rückläufigen Zyklus kann er uns Botschaften schneller und einfacher überbringen - nicht durch Gedanken, sondern durch unsere Intuition.

Der rückläufige Merkur ist daher ein fantastischer Zeitpunkt, um uns auf unsere intuitiven und übersinnlichen Gaben zu konzentrieren. Es ist eine Zeit um besonders auf unsere Intuition und andere subtile Formen der Kommunikation wie Träume, Synchronizitäten und Numerologie zu achten.

Die Online-Neumond-Zeremonie, um 19.45 Uhr, hat das Thema „Intuition“ und wir werden eine sanfte Atemübung praktizieren, die uns hilft Altes loszulassen und Raum für Neues zu bereiten. Anschliesssend begeben wir uns auf eine meditative Reise, die uns in tieferen Kontakt bringt mit unserer Intuition und übersinnlichen Wahrnehmung. Sei dabei! Es wird magisch.

Anmeldung: https://yinpraxis.as.me/schedule.php?appointmentType=54948486

Mehr Information: https://www.yin-praxis-duesseldorf.de/meditation/kurse-workshops-termine/neumond-12-23/

“Herbs are food for the body, medicine for the mind, and nourishment for the soul.” – Lauren Fowler

Beifuß/Artemisia vulgaris/Mugwort

Es gibt viele Arten von Artemisia.
Astrologisch betrachtet ist Beifuß eine Pflanze, die vom Mond und von Neptun regiert wird. Mondpflanzen symbolisieren alle eine mystische Verbindung zu unseren Träumen, unserer Intuition und den unbewussten Dimensionen unseres Geistes.

Beifuß schmeckt sehr bitter. Traditionell wird es als Tonikum für Magen und Darm verwendet. Es wird zum Kochen, asl Tee und Räuchern eingesetzt, um Geister fernzuhalten und bewussten Zugang zu unseren Träumen zu gewinnen.

Der Mond steht für unseren Emotionalkörper, die Unterwelt und unsere Schattenseite. Ausserdem ist der Mond mit der Regulation von Flüssigkeit verbunden und wird ebenfalls als Planet mit dem Organ unseres Magens in Verbindung gesetzt.

Pflanzen haben immer ein Wirkungsspektrum, das weit über die Wirkung auf den physischen Körper hinaus geht und Psyche und Geist ebenso einschliesst.

Beifußkraut wird nachgesagt, dass es uns die Kraft gibt, geschützt in unser Unterbewusstsein einzutauchen, unsere inneren Kanäle zu erweitern, um offener und empfänglich für Veränderung zu sein und unsere Intuition zu stärken.

Es gibt verschiedene Wege mit der Intelligenz und Medizin von Pflanzen zu arbeiten.

Am kommenden Neumond werden wir eine meditative Reise antreten und uns für die mystische Kraft des Beifuß öffnen. Die natürliche Intelligenz von Artemisia Vulgaris ist in der Lage uns, losgelöst von Zeit und Raum, genau dort zu begegnen, wo wir offen und empfänglich für ihre Weisheit sind.

Zur Anmeldung:
https://YINPRAXIS.as.me/?appointmentType=54948486

Zur Veranstaltung:
https://www.yin-praxis-duesseldorf.de/meditation/kurse-workshops-termine/neumond-12-23/
Bildquelle leider unbekannt.

NEUMOND im SCHÜTZEN

Eine mystische Heilreise
mit der Mondgöttin Artemis
und der spirituellen Medizin des Beifußkrauts
(Artemisia Vulgaris)

-VERBINDUNG ZUR TRAUMZEIT & STÄRKUNG DER INTUITION-

An diesem Abend werde ich ein wenig von der astrologischen Zeitqualität dieses Neumondes erzählen.

Danach werden wir eine sanfte Atemübung praktizieren, die unseren inneren Raum vorbereitet für eine meditative Reise mit Artemis, Göttin des Neumonds und uns empfänglich macht für mystischen Medizin der Mond-Pflanze Beifuß.

In meiner eignen Erfahrung und der indigener Kulturen, haben Pflanzen eine Intelligenz und ein Bewusstsein mit dem wir auf feinstofflicher Ebene in Kontakt treten können.

Beifuss wird körperlich und energetisch eine reinigende Wirkung nachgesagt.

Die Pflanze findet Verwendung in der Frauenheilkunde, zum Räuchern und wird traditionell unter das Kopfkissen gelegt, um einen tieferen Zugang zu Träumen zu erlangen.

Mittwoch, 13. Dezember 2023
19.45-21.15 Uhr

Anmeldung: https://YINPRAXIS.as.me/?appointmentType=54948486

Zur Veranstaltung auf der Webseite: https://www.yin-praxis-duesseldorf.de/meditation/kurse-workshops-termine/neumond-12-23/

Keep busy.
Keep active.
Don’t stop.
Don’t rest.

Whatever you do, DON’T JUST SIT THERE.
You have plenty of things to be getting on with!

Don’t waste time idling.
Just do something. Anything!

Anything except being still.
(Anything except encountering yourself.)

Don’t rest!
Whatever you do, don’t rest!
Rest is unproductive. It’s basically useless.
It’s worth nothing at all. Nothing.
You’ll have nothing to show for it:
It can’t be sold.
It doesn’t change anything.
It doesn’t add anything to your life.
Or your resume.
Or your sense of self.

Don’t sit still!
Don’t slow down. Don’t come to a halt.
Just keep going.
Even if you’re exhausted, keep going.
Even if you're sick, fatigued, depressed, burnt out, keep going.
Even if you’re crawling on your hands and knees, JUST KEEP GOING.

Or… just look busy. Make a move. Any move.
But don’t just sit there.

If you do nothing, you might die.
If you relax into the stillness, you might vanish.

If you surrender, you might cease to matter at all.

If you rest, you may have to face yourself.
If you stop running, you may have to feel.

In the stillness, the voices may come.
The unmet feelings.
The memories. The regret. The guilt. The fears.
The shame. The unlived life.
The failure. Or the pull of Eros.
Or the whispers of the gods.
The things you haven’t wanted to think about.

The undigested things may show themselves in the silence.
Without the distractions, you may have to really look.
Without the addictions, you may have to finally face what you’ve been running from.

You may have to admit to secrets you’ve been hiding from.
You may have to speak your truth.
You may have to learn to love yourself.
You may have to forgive.

You may have to start to feel your body again.
You may have to let go of old dreams.

You may have to lose your “persona”, your mask, your ego.

You may have to wake up.

You may have to change.

On second thoughts… just keep busy.

- Jeff Foster

DER VERFLIXTE SATTEL...😊

Yin Yoga ist eine Liebeserklärung an den Körper.💛

Es besteht die Freiheit, eine Haltung vollkommen individuell an unseren Körper anzupassen. Nicht die Form steht im Vordergrund, sondern unser Gefühl und unsere Konstitution (unser individueller Knochenbau).

Es ist vollkommen unwichtig, ob wir von Natur aus flexibel sind.

Wir praktizieren mit den Voraussetzungen und der Tagesverfassung, die wir gerade vorfinden. Wir dehnen nicht, sondern wir entspannen uns. Körperlich, mental und emotional. Entspannung findet nicht dann statt, wenn alle Umstände und Gegebenheiten perfekt sind.

Es ist vielmehr die Kunst, die Umstände und uns selbst genau so anzunehmen wie sie/wir sind. Auf dieser Grundlage kann Entspannung stattfinden.

In der Yin Yoga Praxis haben wir darüber hinaus die Freiheit, uns mit einer Fülle von Hilfsmitteln kreativ auszutoben und zu unterstützen.

Auf den Fotos siehst Du einige Varianten der Sattel Haltung, die sichtbar machen, wie unterschiedlich ein und dieselbe Haltung umgesetzt werden kann.

Fotos: ©Devi Daly; ©Yoga Drops; ©Dr. Karina Smith
̈rsorge

Der Sattel hat im Yin Yoga viele wundervolle Eigenschaften:

-Streckt Hüftbeuger und Quadrizeps.

-Erhöht die Beweglichkeit der Hüfte.

-Stimuliert die Nieren-, Milz- und Magenmeridiane im Vorderkörper.

-Stimuliert die Harnblase durch Kompression im unteren Rückenbereich.

-Eine tiefe Öffnung im Kreuzbein-Lendenbogen.

-Hervorragend geeignet für Sportler und Menschen, die viel stehen oder gehen

-Stimuliert die Schilddrüse, wenn der Nacken nach hinten geneigt ist.

-Wenn sich der Fuß oder die Füße neben der Hüfte befinden, ergibt sich daraus eine gute Innenrotation der Hüfte.

Der Sattel kann sich sehr herausfordernd anfühlen. Eine gute Alternative zum Sattel ist die Sphinx Haltung.

„Frieden beginnt damit, dass jeder von uns sich jeden Tag um seinen Körper und seinen Geist kümmert.“

-Thích Nhất Hạnh

Am Montag startet Yin Yoga online am Morgen!💛

Zur Veranstaltung:
https://www.yin-praxis-duesseldorf.de/yin-yoga/yin-yoga-kurse-2023-24/onlinekursmontag2023/

Direkt zur Buchung:
https://YINPRAXIS.as.me/?appointmentType=54534662

VERLÄNGERUNG!
Den Earlybird Rabatt für den Online-Kurs Yin Yoga, der am kommenden Montag beginnt, gibt es noch bis einschliesslich Donnerstag, den 09.11.23.
Gib einfach als EARLYBIRD als Gutscheincode bei Deiner Buchung ein:

https://YINPRAXIS.as.me/?appointmentType=54534662

Heute ist eine Mondfinsternis; die Letzte im Jahr 2023.
Das Zeitfenster der Mond-+Sonnenfinsternis ist eine Zeit tiefgreifender Veränderungen. Es bringt starke Energie mit sich und schafft Möglichkeiten für massiven inneren Wachstum und Erweiterung in unserem Leben.
Die Energie ist stark genug, um die Richtung unseres Lebens zu ändern und uns in ein ganz neues Kapitel zu katapultieren. Eine Finsternis treibt die Dinge voran und verursacht manchmal abrupte Enden und Veränderungen.
Mondfinsternisse sind mächtige Lehrer.
Sie bringen Dinge an die Oberfläche, damit sie integriert oder eliminiert werden können und etwas neues Wurzeln schlagen kann. Sie ermöglichen es uns, Dinge zu sehen, die normalerweise verborgen bleiben, und machen uns auf Dinge aufmerksam, damit wir sie loslassen und eine bedeutungsvolle, dauerhafte Veränderung in unserem Leben herbeigeführt werden kann.
Mit der heutigen Mondfinsternis kommt die letzte Reinigung, die wir in unserem Leben durchführen müssen, um voll und ganz in den nächsten Neuanfang eintreten zu können.
Vertraue darauf, dass das Leben hinter dir steht und du genau dort bist, wo du sein sollst! Auch wenn du es nicht verstehst oder nicht weißt, warum etwas passiert – es bringt dich in eine tiefere Verbindung mit Deiner zeitlosen Natur.
Wenn Du Dich durch diese Mondfinsternis-Energie schwer, müde, traurig fühlen solltest, wisse:
Du bist nicht allein!
Sei besonders sanft mit Dir, während wir uns durch die letzte Phase dieser intensiven Energie bewegen.
Erlaube Dir, alles zu fühlen, und lasse zu, dass alle Emotionen, die auftauchen, Raum haben dürfen.
Eine Geburt ist gleichzeitig wundervoll und schmerzhaft. Zulassen und Loslassen helfen im Prozess dieser tiefen Transformation.

NEUE YIN YOGA KURSE IN PLANUNG

Ich könnte Deine Hilfe gebrauchen.
Wenn Du an neuen Yin Yoga Kursen (online oder offline in D'dorf-Flingern interessiert bist), dann könntest Du mir in 1-2 Minuten kurz mitteilen welche Zeiten und welches Format für Dich passt.
Ich habe schon alles vorbereitet, Du müsstest nur kurz anklicken.
Vielen Dank! Das hilft mir sehr bei der Planung.
Es würde mich freuen, wenn wir uns demnächst in einem der Kurse sehen!

NEUMOND in der Jungfrau

Das Zeichen der Jungfrau repräsentiert Fruchtbarkeit (Frühling in der südlichen Hemisphäre) und Ernte (Herbst in der nördlichen Hemisphäre).

Der Neumond ist eine Zeit des Rückzugs und mit 6 rückläufigen Planeten (Merkur, Mars, Jupiter, Neptun, Uranus, Saturn) ruft uns die gegenwärtige Energie dazu auf, den Fuß vom Gaspedal zu nehmen, uns für Stille zu öffnen und die Erfahrungen der vergangenen Wochen und Monate zu reflektieren und zu integrieren.

Das Sternzeichen der Jungfrau repräsentiert einen zutiefst weiblichen Archetyp der Hingabe und der Anbetung einer übergeordneten kreativen Kraft.

Dies kann ebenso ein Projekt, eine Philosophie, ein humanitäres Ziel sein.

Dieser Neumond lädt uns ein, langsamer zu werden, Innenschau zu halten und uns zu reflektieren.

Was ist wirklich essenziell und von ganzem Herzen wichtig für mich in meinem Leben? (Gesundheit, Berufung, Familie, Freunde,...)

Es geht weniger um Details, als vielmehr um übergeordnete Themen, die Dich bereits Dein Leben lang begleiten. Tiefe Herzens träume, deren Ursprung in der Sehnsucht Deiner Seele und der Passion Deines Geistes liegen.

Was bist Du bereit aufzugeben, um im Einklang mit dem zu leben, was wirklich für Dich zählt? Um in Integrität und im Einklang mit Deiner tiefsten Wahrheit zu leben?

Dieser Neumond ist eine Einladung, tief in die Essenz unseres reinen Seins einzutauchen. Uns zu erinnern, was wirklich essenziell wichtig ist. Und uns von Gedanken, Glaubenssätzen, Angewohnheiten und Mustern zu lösen, die damit nicht im Einklang stehen.
Sacred artwork by beautiful

Weise, liebende Worte. 🩵

DEAR DAUGHTER

I hope with all my heart that I showed you the real me.
That I didn’t pretend I had it all together, or that life was not hard.
I hope I gave you the belief of you, in your core.
That I loved you enough, albeit messily, to code a blueprint for life.
To show you what love should look like.
And I hope I let you see me break, so you could understand, it is not an ending, rather a step.
And it’s vital.
Dear Daughter, I could not possibly have gotten everything right, and perhaps, thats the best thing I have given you.
That knowledge. No one gets it right.
We are not here to be perfect, we are here to love, to grow stronger and more bright with every generation.
Grow brighter my love, brighter than me.
As it very much should be.
And when I can no longer be with you, remember, my cells live within you.
You cannot, ever, lose me.
Not really.
We are a deal, a two for one.
A team.
For life.
And everything after that.

Donna Ashworth

From ‘Wild Hope’🩷
UK: https://amzn.eu/d/eDGFsCs
US: https://a.co/d/h6FEaTv

Art by the wonderful Kat Hannah

Happy Mother‘s Day!

„In Taoist philosophy, 'yin' is the feminine principle, representing the forces of earth, while 'yang' is the masculine principle, representing spirit.“

-Marianne Williamson

NEUMOND in den Fischen

Die Energie des Sternzeichens Fische lehrt uns die Magie des fließen Lassens und im Fluss seins.

Dieser Neumond lädt uns dazu ein, die Balance zwischen Yin & Yang, Tun und Sein zu finden.

Es kann sein, dass wir den Impuls erhalten stärker in Aktion zu treten oder aber mehr loszulassen.

Oder ein Gleichgewicht zwischen beiden Polen der Dualität.

Saturn, der Lord des Karmas, ist sehr aktiv und präsent. Karma lädt uns ultimativ dazu ein zu realisieren, dass Freiheit ein innerer Zustand, eine geistige Haltung ist.

Dieser Neumond hat eine verträumte und spirituell erweckende Energie.

Achte auf Deine Träume, leg Dir ein Notizbuch neben das Bett, um nach dem Aufwachen Deine Erinnerungen aufzuschreiben.

Verbinde Dich mit Wasser; die Badewanne zu Hause oder ein See, Fluss, Ozean, Regen,...

Meditiere und verbinde Dich mit den Gewässern, der Erde, die einen einzigen, verbundenen Wasserkörper bilden, der bewusst, intelligent und informativ ist. Lausche seiner Botschaft.

Happy New Moon!

art: source unknown