My Body and Me - Maria Zeller

2024 - DEIN JAHR
Aktuell ist es wichtiger denn je, deine Gedanken und Emotionen nicht in einen Strudel von Mangel und Angst ziehen zu lassen. Deine Gedanken und Gefühle erschaffen deine Realität. Umso wichtiger ist es, dass so viele Menschen als möglich ihr Licht leuchten lassen. Ich möchte dich dabei unterstützen, indem ich dich täglich mit positiven Impulsen erinnere.
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Liebe Grüße, Maria

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😍 Du möchtest dich in deinem Körper wohl fühlen? 😍

Du möchtest endlich raus aus deinem Hamsterrad von Diäten?

Du möchtest in den Spiegel schauen und ein gutes Gefühl damit haben?

Dann schau dir gerne mein 7-Wochen Programm an!

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Vermisst du als Veganer*in dein Rührei zum Frühstück ?
Kein Problem, dieses vegane Rührei kommt dem normalen Ei erstaunlich nahe. 😋✨

⭐️Zutaten:
130 g Kichererbsenmehl
10 g Leinmehl
1/2 TL Kurkuma
1 Prise Kala Namak
1 TL Salz
1/2 TL Pfeffer
350 ml Wasser
1 TL Zwiebelpulver
1/2 g Zwiebel
100 g Champigon
150 g rote Paprika
1 EL Olivenöl
etwas Petersilie oder Schnittlauch zur Deko

⭐️Zubereitung:
findest du auf meiner Website
(Link in Bio)

Ein absolutes Geschmackserlebnis mit diesem veganen und glutenfreien No-Hähnchen-Curry mit Ananas

Diese süss-sauere vegane Hähnchen Curry entspricht den Empfehlungen von Anthony William. Als Beilage eignet sich Wildreis.

⭐️ Zutaten:
300 g Austernpilze
3 EL Coconut Amino
1 EL Tomatenmark
1 TL Paprika edelsüss
1 TL Hähnchengewürz (Sonnentor)
1 Bund Frühlingszwiebel
2 St. Knoblauch
1 cm Ingwer frisch gerieben
2 EL Olivenöl
200 g Ananas aus der Dose
3 TL Curry süss
1 TL Salz
1 St Paprika
1 Glas Bambus-Sprossen
200 g Kokosmilch
100 ml Gemüsebrühe
1 Tasse Erbsen gefroren (optional)
Koriander zur Deko (optional)

⭐️ Zubereitung:
findest du auf meiner Website
(Link in Bio)

No-Hähnchen Curry mit Ananas

ein wirklich leckeres Rezept. Austernpilze haben eine sehr ähnliche Konsistenz wie Hähnchenfleisch, deshalb eignen sie sich hervorragend für dieses Rezept. Wie alle meine Rezepte ist es glutenfrei, vegan und AW-konform.

No-Hähnchen-Curry mit Ananas - Rezepte nach Anthony William Rezepte nach Anthony William, Mediale Medizin zum Abnehmen. Rezepthefte zur 28-Tage-Kur, Selleriesaft und viele weiter Rezepte.

Super leckerer veganer Mango-Lassi🥭😋

Zutaten:
4 Tassen gewürfelte Mango
1/2 Tasse Kokosmilch
2 Blätter Minze
1 gefrorene Banane
1 Prise Kardamom (nach Belieben)

Zubereitung:
Alle Zutaten im Mixer zu einer cremigen Flüssigkeit pürieren

Mangos heben nicht nur die Stimmung, sondern lindern Depressionen einschließlich der Winterdepressionen. Auch hilft uns diese kraftvolle Frucht schwierigen Situationen anders zu begegnen als bisher und selbst bei gewaltigen Stress ruhiger und gefasster zu bleiben.




Rezept und Informationen:
Anthony William Medical Food

Chronische rätselhafte Schuld Quelle: Buch Brain Saver (englisch): https://amzn.to/3LcD4d9Spende für Lotta (GoFundMe): https://gofund.me/c5d3e259Spende für Lotta (über Sophie´s PayPal, bi...

Fruchtmus ohne Zucker einkochen 🍑✨

Wie du Fruchtmus ohne Zucker haltbar machst und die vielfältigen Einsatzmöglichkeiten zeige ich dir bald…also folge meinem Account um nichts zu verpassen.

❤️ Sonntag , 11.September 2022 um 19:30 Uhr

Die Leber ist unser zentrales Entgiftungsorgan und somit eine der wichtigsten Organe in unserem Körper. Sie ist nicht nur verantwortlich für unsere körperliche Gesundheit, sie spielt auch in all diesen Bereichen eine entscheidende Rolle:

👉Beauty und Schönheit
👉Alterungsprozesse
👉Fitness
👉emotionale Balance
👉Konzentration
👉Leistungsfähigkeit
und vieles mehr.

Viele haben dies inzwischen erkannt und bieten verschiedenste Detox-Möglichkeiten an. Doch wie effektiv sind sie? Welches sind die besten Methoden, die Leber zu entlasten und zu unterstützen?

An diesem Abend stelle ich dir verschiedene Möglichkeiten vor, die ich selber in Kombination nutze:

👉Ernährung nach Anthohny William
👉369 Leberkur
👉Frequenztherapie
👉Clean Slate von ROOT

Vieles macht unserer Leber sehr zu schaffen, so dass sie überfordert ist mit ihrer Arbeit als Entgiftungsorgan. Sie muss also Wege finden, wie sie mit den vielen Herausforderungen umgehen kann.
Inzwischen ist es ein offenes Geheimnis, dass Schwermetalle unsere Gesundheit enorm belasten und zu unzähligen Syptomen führen können. Wir können uns diesen in der heutigen Zeit kaum entziehen. Selbst wenn du glaubst, dich davor schützen zu können in dem du zum Beispiel dein Wasser filterst, gibt es noch so viele andere Quellen über die du Schwermetalle aufnimmst, wie z.B.

Ernährung:
👉Fisch - es gibt kaum noch Fisch, der nicht belastet ist
👉Nahrungsergänzungen wie Fischöl
👉Parfüme, Duftkerzen, Kosmetik
👉Die Wandfarbe oder der Teppich an deinem Arbeitsplatz
👉Einatmen von Benzin an der Tankstelle
und, und, und....

Aber auch das durch Stress ausgeschüttete Adrenalin muss von der Leber wieder entsorgt werden. Wenn sie das nicht mehr kann, dann muss sie andere Wege finden wie z.B.
es in Fett oder Wasser im Körper einlagern es über die Haut loswerden.

Du kannst dich kostenfrei anmelden - link in meiner bio ❤️

#369

100 g Protein Chunks Schnetzel von Govinda (aus Erbsen und Ackerbohnen)
2 TL Thymian
1 TL Majoran
1 TL Salz
1/2 TL Koriander gemahlen
1/2 TL Kreuzkümmel gemahlen
1/2 TL Paprika edelsüss
1 TL Zwiebelpulver
1 St Knoblauchzehe gepresst
1 Prise Pfeffer
1 Prise Chilliflocken
1 EL Olivenöl (optional)
200 ml warmes Wasser
1 TL Tomatenmark
1 EL Olivenöl zum Anbraten
Tzatziki
1/2 St Gurke geschält (optional) und gerieben
200 g Mandeljoghurt
2 St. Knoblauchzehen gepresst
1/2- 1 EL Zitronensaft
1 TL Meersalz
1 Prise Pfeffer
1 EL Olivenöl (optional)
Karamelisierte Zwiebel
1-2 St. Zwiebel in feine Ringe geschnitten
ca. 2 EL Ahornsirup
ANLEITUNGEN


Gyros
Alle Gewürze in eine Schüssel geben, warmes Wasser, Tomatenmark, Olivenöl (optional) zufügen und mit einem Schneebesen verrühren.
Die Protein-Chunks zufügen und umrühren. 1 Stunde ziehen lassen, immer wieder mal umrühren.
Wenn es schneller gehen soll, dann kannst du heisses Wasser nehmen, hier kann aber sein, dass die Chunks die Form verlieren. Auch mit kaltem Wasser kann man es ansetzen, hier dauert es evtl. etwas länger.
Nach der Stunde die Chunks probieren, ob sie weich sind und mit einem Esslöffel Öl in einer Pfanne anbraten. Durch das Anbraten werden sie evtl. auch noch etwas weicher.
Während der Einweichzeit das Tzatziki und die karamelisierten Zwiebel zubereiten.
Tzatziki
Die Gurke schälen (optional) und fein reiben. Ich habe die Gurke mit Schale verwendet, dadurch wird die Farbe des Tzatziki etwas "grün".
Die fein geriebene Gurke etwas salzen und 5 Minuten stehen lassen, danach das Wasser ausdrücken und in eine Schüssel geben
Alle anderen Zutaten zugeben und gut verrühren. Das Olivenöl verfeinert den Geschmack und macht es etwas cremiger, kann aber weg gelassen werden, um Fett zu sparen.
Karamelisierte Zwiebel
Zwiebel schälen und in feine Streifen schneiden. Entweder fettfrei oder mit wenige Olivenöl in einer Pfanne anbraten, mit ca. 2 EL Ahronsirup ablöschen und karamellisieren.

Birnenkuchen mit Lavendel🍐💜

Einer meiner super leckeren AW konformen Kuchen aus meinem Backbuch: Backen nach den Empfehlungen von Anthony William.

Zutaten:
200 g Hafermehl
50 g Mandeln gemahlen
2 TL Backpulver (konform)
etwas Salz
Abrieb einer Zitrone
etwas Vanille
100 ml Ahornsirup
50 g Kokosöl
2 EL Apfelmus
Mandelmilch nach Bedarf
600 g frische Birnen

100g gemahlene Mandeln
4 Datteln
2 EL frische Lavendelblüten oder 1 EL getrocknete Lavendelblüten fein geschnitten
eine Prise Salz
1 EL Kokosöl

Kaki-Pie 🥝🍇✨
Diesen „STREP-Geeigneten“ Kuchen findest du in meinem AW konformen Backbuch auf meiner Website
➡️Link in Bio

(STREP: Rezepte für alle die dem Streptokokkenprotokoll folgen oder generell fettarm essen)

Zutaten:
50 g Maulbeeren
150 g getrocknete Ananas
80 g Datteln

2-3 Kaki reif
2 EL Pitaya-Pulver
Wasser bei Bedarf

frisches Obst wie Beeren,
Kiwi usw. als Deko

Bild: ._ludwig

Thymian-Zitronen-Kekse 🍋🌱

Zutaten:
150 g Hafermehl
150 g Teffmehl
100 g Ahornsirup
80 g Kokosöl
1 EL Apfelmus
ca. 50 ml Hafermilch
1/2 St Zitrone groß
1 EL frischer Thymian + etwas mehr als Deko

Zubereitung auf meiner Website
Link in Bio

Smoothie mit roter Pitaya

Möchtest du deiner Leber etwas Gutes tun, damit sie schneller regenerieren kann, dann mische rote Drachenfrucht in deine Smoothies. Sie dient als Jungbrunnen für die Leber, indem sie die Alterung verlangsamt.
Möchtest du mehr Farbe in dein Leben bringen, dann nimm rote Pitaya! 🌺

Es gibt den klassischen Leberrettungssmoothie nach Anthony William. In diesem Smoothie ist neben Pitaya Banane 🍌und Aprikose 🍑

🍓Frühstück to Go🍓

Nicht nur als Frühstück schmeckt es sehr lecker, auch wenn mal die Lust auf Süßes zwischendurch kommt.

Die Basis sind:
🌟 Glutenfreie Haferflocken
🌟 in Hafermilch einweichen
🌟 Geriebenen Apfel zugeben
🌟 mit Zimt und Ahornsirup abschmecken
🌟 Optional Kokosjoghurt zugeben
🌟 in ein Glas Schichten
🌟 Mangopüree darauf geben
🌟 Mit Himbeeren dekorieren und genießen

Aprikosenkuchen, glutenfrei, vegan, AW-konform

Ich liebe diesen Kuchen, er ist super schnell gemacht und schmeckt soooo lecker.

🌟Das Rezept findest du in meinem Backbuch 🌟

Salat im Glas - super für unterwegs!

Salat im Glas kann super vorbereitet werden, eignet sich deshalb optimal für Schule, Büro oder unterwegs!

Ich habe hier als Grundlage Quinoa genommen. Darauf habe ich gehobelte Karotten 🥕 Blaukraut, Paprika 🫑 Tomaten 🍅 und Avocado 🥑
Als Topping habe ich Sonnenblumenkerne mit Curry und Ahornsirup in der Pfanne geröstet - eine Geschmacksexplosion!

Als Dressing habe ich mein Gourmetdressing verwendet: Coconut Amino, Cashewmus, Tahini, Zitronensaft und Hafermilch.

Mango-Himbeer-Traum, vegan und glutenfrei

Es gibt Kuchen, die nach Sommer schmecken - das ist einer davon! Ich muss gestehen, es war ein längerer Prozess, die richtige Konsistenz zu finden, doch es hat sich gelohnt!
Dieser relativ fettarme Kuchen kann jeden Anthony William Skeptiker überzeugen!

Das Rezept findest du auf meiner Webseite, den link in meiner bio.

Viel Freude beim Nachbacken!

Einen schnellen gesunden Snack zwischendurch? 💕

Dieser Früchtewrap ist super einfach und schnell herzuzaubern ✨
Alles was du brauchst ist:
-Kokoswraps
-Obst deiner Wahl (z.B. Bananen, Granatapfel, Aprikosen…)
- klein geschnittene Minze

belegen und genießen

Erlebnisabend „Beruhige Dein Nervensystem“

Wann warst du das letzte Mal so richtig entspannt? Neue Impulse entstehen aus der inneren Ruhe. Am Montag, 27.06.2022 um 19:30 möchte ich das für dich erlebbar machen. Schreib mich gerne an, wenn du dabei sein möchtest!

Avocado-Mango Salat 🥑🥭 ⬇️Rezept⬇️
Zutaten:
1 Stück Mango (groß und reif)
2 Stück Avocado (reif)
1 EL Olivenöl
1/2 Stück Saft einer halben Zitrone
1 Prise Salz
etwas Minze (frisch)
otionale Zutaten
etwas Koriander
etwas Kurkuma
2 St Frühlingszwiebel

Zubereitung:
1. Die Mango schälen, entkernen und in Würfel schneiden
2. Die Avocado schälen, entkernen und in Würfel schneiden
3. In eine Schüssel geben
4. Die halbe Zitrone entsaften und zugeben (je nach Geschmack und Größe der Zitrone gerne mehr zugeben)
5. Olivenöl, Salz und klein geschnittene Minze zugeben
6. vorsichtig mischen und im Kühlschrank noch etwas ziehen lassen.
7. Der Salat kann optional mit anderen oder weiteren Zutaten verfeinert werden wie z.B. Kurkuma, Frühlingszwiebel und oder Koriander.

Auch im Urlaub mein treuer Begleiter🥰

Ich nutze die Frequenzen morgens, um die Haut vor Sonnenbrand zu schützen und abends zur Regeneration.

Da ich mich im Urlaub nicht so ernähren kann wie zuhause, gleicht mein kleiner Freund auch das aus.

Ich nutze die Frequenzen aber auch zum Schutz vor Ameisen im Haus 🙏🏻

Alles ist Schwingung und Frequenz! Mit diesem kleinen Frequenzwunder arbeite ich neben der Ernährung nach AW seit über einem Jahr - so vieles hat sich verändert. Ich bin einfach nur dankbar, dass ich es trotz Wiederstand probiert habe!