My Body and Me - Maria Zeller Videos

😭 Nichts funktioniert! 😭 Kennst du diesen Gedanken auch? Egal ob es sich um das Thema Abnehmen oder andere Bereiche deines Lebens wie Beziehung, Gesundheit oder Partnerschaft handelt - wenn dieser Gedanke auftaucht möchte ich dich einladen, diesen mal anders zu betrachten. Wir haben neben dem "Bekannten" das Quantenfeld - das NICHTS. In diesen Nichts sind alle Möglichkeiten enthalten. Wenn wir unsere Frequenz verändern, ziehen wir andere Möglichkeiten in unser Leben. Spür einfach mal den Unterschied in der Betonung? Wie fühlen sich diese Sätze an: 😭😭 Nichts funktioniert für mich! 🤩😍 Das NICHTS funktioniert für mich! Spürst du, wie sich ein Raum mit neuen Möglichkeiten für dich öffnet? Spürst du, wie du wieder offen bist für neue Informationen? Liebe Grüße, Maria

Low-Carb-Rezepte - ideal zum Abnehmen in den Wechseljahren. Die Wraps mache ich aus Kichererbsenmehl, so sind sie proteinreich, glutenfrei und low-carb. Den Belag kannst du selber wählen, für eine Familie, in der es unterschiedliche Vorlieben gibt, ist das ein wunderbares Rezept, das jeder individuell gestalten kann. Um den Protein-Gehalt zu erhöhen, nehme ich vor dem Essen essentielle Aminosäuren. Rezept: Wrap (ca. 4 Stück) 80 g Kichererbsenmehl 50 g Tapiokastärke 60 g glutenfreies Hafermehl 1 TL Salz in eine Schüssel geben und mit ca. 200 ml Wasser und einem Schneebesen zu einem glatten Teig verrühren. Entweder auf einem Crepe-Maker oder in einer Pfanne 4 Wraps backen. Achte darauf, dass sie nicht zu trocken werden, sonst lassen sie sich nur schwer rollen. Zum Belegen: Frischkäse oder eine vegane Variante Salat Gelbe Rüben mit einem Schäler in dünne Scheiben schneiden Blaukraut sehr fein schneiden Hähnchen oder vegane Variante (aus Erbsenprotein) mit Salz, Pfeffer und Hähnchengewürz würzen. Die vegane Variante mit kochendem Wasser einweichen (ca. 10 Minuten - siehe Packungsanleitung Mit etwas Brat-Olivenöl in der Pfanne braten. Alles auf den Tisch stellen, so dass die Wraps individuell belegt werden können. Vor allem bei der veganen Variante empfehlen sich zusätzliche essentielle Aminosäuren vor dem Essen zu nehmen, weil nur ein kleiner Teil als Protein vom Körper verwertet werden kann. Aber auch bei der Fleischvariante können sie dazu genommen werden, um den Proteingehalt zu erhöhen, da vor allem wir Frauen in den Wechseljahren darauf achten müssen, unsere Muskeln zu erhalten, bzw. aufzubauen. #lowcarbrezepte #lowcarbdeutschland #lowcarb #proteinreicheernährung #proteinreich #aminosäuren #abnehmen2024 #abnehmen #wechseljahre #abnehmenindenwechseljahren #gesund #rezepte

🤩 Sicher hast du schon mal von Konditionierung gehört - vielleicht aber noch nie in Zusammenhang mit dem Thema Abnehmen. Mir wurde durch die Arbeit von Dr. Joe Dispenza bewusst, wie ich mein eigenes Hamsterrad erschaffe: Irgendwann habe ich angefangen zu glauben, dass mein Körper so nicht in Ordnung ist, wie er ist. Es kamen Gedanken und Gefühle von Unzufriedenheit. Diese wiederrum erzeugen eine negative Körperchemie. Durch die ständige Wiederholung hat sich mein Körper daran gewöhnt. 😉 Mein Körper will also diesen negativen Chemiecocktail, weil er daran gewöhnt ist. Unbewusst werde ich also weiterhin negativ fühlen und denken, wenn ich in den Spiegel schaue. ✨ Ein Ausweg aus diesem Hamsterrad sind die Meditationen von Dr. Joe Dispenza. Ich habe gelernt, meine Gehirnwellen zu verlangsamen und mich "an die Zukunft zu erinnern". Das bedeutet, ich sehe mich selbst zufrieden und glücklich in den Spiegel schauen. Das bedarf natürlich einer ständigen Wiederholung, denn jahrelanges negatives Denken kann ich nicht mit einer Stunde Meditation verändern. Wichtig ist, dass du verstehst, wie dein Gehirn und dein Körper funktionieren, denn sonst wirst du schnell wieder aufhören. Du brauchst ein klares "WARUM" #abnehmen #abnehmen2024 #abnehmenmitgenuss #abnehmenohnehungern #abnehmenohneverzicht #abnehmenleichtgemacht #meditation #drjoe #drjoedispenza #drjoedispenzadeutsch

🤩 Wir erschaffen unsere Realität durch unsere Gedanken und Gefühle. Manchmal frage ich mich, ob der Jo-Jo-Effekt damit zu tun haben könnte, dass wir ein paar Kilo abgenommen haben, unsere Gedanken und Gefühle aber gleich geblieben sind, und wir aus dem Grund wieder zurück zum ursprünglichen Gewicht gehen? 😍 Unterschätze nie die Macht deiner Gedanken und Gefühle! Deshalb empfehle ich auch einen Gedanken und Gefühle-Detox als Teil eines Abnehm-Vorhabens. 🌷 Beginne damit, dir klar zu werden, warum du abnehmen möchtest? Journaling ist eine sehr gute Methode dafür. Du schreibst einfach alles auf, was dir gerade spontan einfällt, ohne darüber nachzudenken. Finde auf diesem Weg mindestens 20 Gründe, warum du abenehmen möchtest! #abnehmen #abnehmen2024 #abnehmenmitgenuss #abnehmenohnehungern #abnehmenohneverzicht #abnehmenleichtgemacht #abnehmenohnezuhungern #journaling #gefühle #gefühlefühlen #gefühlezulassen 🌷

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Backen inspiriert von Anthony William

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