Martina Schmid

Voller Einsatz für meine Kunden🤓

Bei einem Kunden raus und auf dem Parkplatz gleich ins nächste Online-Meeting 🚗💻

Was ich nicht bedacht habe: die Sonne war auch eingeladen! ☀️🔥

Statt einem kühlen Büro hatte ich meine private Sauna auf vier Rädern. 😅 Der Bildschirm blendete, der Schweiß lief und meine Vitamin-D-Produktion lief auf Hochtouren😎

Learning der Woche: Beim nächsten Mal lieber einen Schattenparkplatz suchen! 🌳😎

Was ist Dein Learning der Woche?

Lernen aus Fehlern
Martina😎🙃

Ich wünsche Dir einen fröhlichen Start in den Tag👯‍♀️

Martina🙃

In den letzten 25 Jahren als Trainerin für persönliches und berufliches Wachstum habe ich unglaubliche 3500 Nächte in Hotels verbracht. 📅🏨

Das sind mehr als 9 Jahre meines Lebens🙃

Egal, wohin ich gehe, mein Kopfkissen reist immer mit mir! 😴🛏️

Ich brauche einfach einen guten Schlaf um jeden Tag voller Energie und Inspiration zu starten. Und den hab ich nur mit meinem Kopfkissen🙃

Habt ihr auch so einen treuen Reisebegleiter? Lasst es mich wissen!

Martina🙃

Ein kleiner Blick hinter die Kulissen vom 🙃

Ich bin gerade dabei die neuen Folgen zu planen🤓natürlich nicht ohne Denis - in meinem Podcast der Mann an meiner Seite🤓😍

Welche Themen interessieren Euch denn? Schreibt das gerne mal in die Kommentare👇🏻

Ich bin gespannt
Martina🙃

Ich bin dafür, aus dem heutigen Tag das Beste zu machen. 💪

Ja, auch wenn heute einiges schief läuft und mir die Dinge heute nicht so leicht von der Hand gehen🙄

Kennst Du solche Tage🤔 Die sind irgendwie mühsam…

Ich habe mir aber angewöhnt, nicht zulassen, dass ein paar Dinge, die nicht so gut laufen den Rest meines Tages ruinieren💪🏻

👉🏻 In solchen Fällen atme ich tief durch und konzentriere mich auf die positiven Dinge.
👉🏻Oder ich nehme mir die Zeit um etwas zu tun, das mir Freude bereitet, egal wie klein es auch sein mag.

Also, wenn du heute auch einen dieser Tage hast, erinnere dich daran, dass du die Macht hast, das Ruder herumzureißen💪🏻

Ich mach dann jetzt mal das Beste aus dem heutigen Tag, auch wenn er schwierig ist.

Bist Du dabei🤔

In diesem Sinne,
los geht´s
Martina🙃

Ein schlechter Tag macht noch kein schlechtes

Es ist völlig okay und auch normal mal einen “schlechten Tag” zu haben.
 
🤓Wenn wir uns die durchschnittliche Lebenserwartung mal anschauen, dann leben Männer im Durchschnitt 288.182 Tage und bei Frauen liegt der bei 305.349 Tagen.
 
Wenn wir uns diese Zahlen mal bewusst machen, dann wird, zumindest mir klar, dass nicht jeder Tag ein Guter sein kann🙃
 
Schlechte Tage gehören dazu.
 
Dir dessen bewusst zu sein, dass schlechte Tage normal sind und vorbeigehen, kann Dir helfen, Deine Gefühle und Gedanken zu akzeptieren. Auch verlierst Du so nicht die Hoffnung auf bessere Tage🙃
 
👉🏻 Was mir hilft, ist über meinen Frust mit jemanden zu sprechen, hierzu setze ich mir allerdings ein zeitliches Limit damit es keine Endlosschleife wird. Und wenn ich niemanden habe, dann schreibe ich mir den Frust von der Seele.
 
👉🏻 Was Du auch tun kannst, ist den zu nutzen um etwas zu verändern. Frust kann auch Antrieb und dafür sein, etwas zu tun und anzupacken.
 
In diesem Sinne,
pack es an💪🏻
Martina🙃

Frustrierende Situationen kennt jeder, sei es bei der Arbeit oder im Privatleben. Wird das Ziel, welches wir vor Augen haben, nicht erreicht, stimmt uns das 🤨

Die Gründe für den sind sehr vielfältig und reichen von fehlendem Antrieb über bis hin zu .

Bei mir sind es meist die Aufgaben, die schon längst hätten erledigt sein müssen oder auch das Zurückfallen in alte Muster die bei mir für Frustration sorgen🙄

👉🏻 Was mir hilft ist, sich bewusst Gedanken über die frustrierende Situation zu machen und mir die Frage zu stellen:

Ändert mein Frust etwas am Sachverhalt🤔

Meine Antwort ist immer: Nein, der Frust macht die Situation immer noch unangenehmer. Mir dessen bewusst zu sein, hilft mir, das Ruder rumzureißen und das positive an der Situation zu sehen🙃

Wenn Du mehr zum Thema Frustration wissen willst, hör gerne meine Folge dazu im - überall wo es gibt🤓

Was sorgt bei Dir für Frustration und wie gehst Du damit um? Schreib das gerne in die Kommentare👇🏻

Martina🙃

„Während du Pläne schmiedest, fällt dein Schicksal lachend vom Stuhl.“, dieses beschreibt so ziemlich genau unser .
 
Egal was wir uns vornehmen und welche wir uns setzen - nicht immer funktioniert alles so, wie wir uns das vorstellen. Sich davon nicht frustrieren zu lassen, ist gar nicht so einfach🙄
 
👉🏻 In dieser Folge vom SCHMIDCAST sprechen Denis und ich darüber, was es eigentlich bedeutet zu empfinden und den richtigen Umgang mit dieser Emotion zu finden.
 
Viel Spaß bei dieser Folge
Martina🙃

Unser wird nicht von anderen Menschen bestimmt, sondern allein durch die eigene Bewertung, unabhängig von äußeren Faktoren!

Leider machen wir viel zu oft unseren Selbstwert an der äußeren Umgebung fest. Das heißt, wir schließen aus den Rückmeldungen unseres Umfeldes, wie wir sind.

Dabei kommt diese Überzeugung von innen❗️

👉🏻 Wir selbst entscheiden, ob wir uns als wertvoll oder minderwertig betrachten. Wenn wir es schaffen, unseren Selbstwert nicht vollständig abhängig zu machen, von anderen Faktoren, dann stärkt das bereits den Selbstwert und das eigene 👍

In diesem Sinne,
sei gut zu Dir❤️

Martina🙃

Der ist die grundlegende Einstellung, die wir uns selbst gegenüber haben. Also die Art und Weise, wie wir uns selbst bewerten🤓

Unser Selbstwert gibt Auskunft darüber, welchen wir uns selbst zuschreiben. Wie sehr mögen wir uns? Was halten wir von uns? Wie sehr sind wir mit uns als Mensch zufrieden? Und wie gehen wir damit um, wenn wir mal nicht zufrieden sind🤔

Und das ist nicht jeden Tag gleich. An manchen Tagen schwächelt unser Selbstwert auch mal🤨

Bei mir ist das so, wenn mir etwas nicht richtig gelingt. Wichtig ist, dass wir “unterm Strich” einen positiven Selbstwert entwickeln.

👉🏻 Das gelingt uns, in dem wir den auf die Dinge richten, die uns heute gut gelungen sind. Und ich bin mir sicher, da ist auch bei Dir heute was dabei.

In diesem Sinne
sei gut zu Dir❤️

Martina🙃

Viele Menschen definieren ihren Selbstwert über ihre Expertise oder den beruflichen Erfolg. Doch anstatt im Außen nach einer Bestätigung zu suchen, blicken Dennis und ich in dieser Folge nach Innen:

👉🏻 Was macht mich wirklich aus?
👉🏻 Was sind meine Stärken?
👉🏻 Und wie stärke ich mit dieser Erkenntnis mein Selbstwert?

Die Antwort gibt es in dieser Folge SCHMIDCAST. Und den gibt es überall wo es Podcasts gibt🤓

Viel Spaß und Inspiration
Martina🙃

Heute in luftiger Höhe😎

In 25 Jahren mein außergewöhnlichstes Führungskräftecoaching…in einer Seilbahn🙃

Perspektivwechsel gleich umgesetzt🤓

Wann hast Du das letzte Mal was zum ersten Mal gemacht?

Martina🙃