Holistisk.kropsterapi&yoga

Hos mig skal du ikke præstere - bare være - dig og din vejrtrækning 🙏🏻

Yoga handler for mig ikke om akrobatiske yogastillinger, at præstere på yogamåtten, eller se ud på en bestemt måde.

Yoga handler for mig at flytte fokus ind i mig selv. Flytte fokus væk fra hovedet og ned i kroppen. Slippe omverdenen, og mærke mig selv og mit indre. Finde ind til mit center. Der hvor der altid er en dyb følelse af at være hjemme i krop og sind.

Kom med på denne indre rejse til yin yoga workshop søndag d. 24/3 kl. 15-18 i Salig på Østerbro 🫶🏻

Der er lige 3 pladser tilbage!

Du behøver ikke have kendskab til yoga, da jeg guider dig hele vejen igennem, og du har mulighed for at stable op med puder, tæpper og blokke i stillingerne.

Book og læs mere via dette link:

https://linktr.ee/holistisk_yoga_univers

Håber på at se dig 🧡

Et års transformerende rejse på breathwork uddannelsen er nu nået sin ende 💫 og ud af det kom der en traumeorienteret breathwork facilitator med masser af mod på livet og lyst til fremtiden 🙌🏻😃

Kreativiteten og ideerne bobler i mig for tiden. Det er så fedt!!! 🤩 En indre livsenergi og drivkraft er blevet vækket 🔥 Jeg har en følelse af, at der ligger en masse fantastiske muligheder forude, både i min virksomhed og i det private. En mere let tilgang til livet og større livsglæde vokser frem. Det er en ret så lækker følelse, som jeg vil tillade mig at nyde og tage ind 😃

Føler mig mere rig på livet efter rejsen, og er så taknemmelig for og de andre kvinder på uddannelsen for at give mig denne mulighed 🙏🏻♥️

Cacao ceremoni og breathwork workshop søndag d. 5/5 kl. 16.30-19.30 🤎

Workshoppen foregår i Salig på Masnedøgade 20 2. sal på Østerbro.

Vi starter med en meditation, hvor jeg guider dig ind i dit indre 🙏🏻 Her får du mulighed for at lande i dig. I dit center. Mulighed for at få kontakt til din indre vejviser og tjekke ind med din intension for denne workshop ✨

Herefter er der en cacao ceremoni, hvor du får støtte af ceremonial cacao, æteriske olier og engle og orakel kort 💫

Ceremonial cacao er plantemedicin, som støtter dig i denne indre rejse. Den åbner dine sanser, samtidig med at du kan få en følelse af at være dybt grounded og virkelig lande i dig selv. Alle har deres helt unikke oplevelse. For mig føles det som et stort indvendigt kærligt kram 🥰 Mamma cacao løsner mig op indefra. Åbner mig op. Fylder mig op med kærlighed, og styrker kontakten til mig selv, min intuition og kreativitet 💫

Efter cacaco ceremonien guider jeg dig igennem en aktiv awaken source breathwork meditation. Denne meditation er fantastisk til at vække livskraften i dig 🔥🔥🔥 Her har vi fokus på at slippe spændinger og uro i kroppen og nervesystemet. Den går ind og forløser og åbner energien omkring rod og hara chakra. Det er centeret for vores sensualitet, kreativitet, nydelse, grounding, stabilitet og kropsfornemmelser.

Meditationen varer en time og 15 min. Den består af 4 stadier, som vi gennemgår 3 gange. Alle stadier foregår liggende på ryggen, hvor vi laver nogle bevægelser der vækker og forløser energien. Vi har en cyklisk vejrtrækning ind og ud gennem munden hele vejen igennem.

Til sidst er der 15 min integration/afslapning. Der vil være musik til de første 4 stadier, og under integrationen er der ro 🙏🏻

Du får det største udbytte af din cacao på tom mave, så undgå gerne at spise i timerne op til workshoppen.

Du behøver ikke have stiftet bekendtskab til cacao ceremoni eller breathwork for at deltage. Jeg guider dig hele vejen igennem. Workshopppen koster 450 kr.

Link til booking:

https://linktr.ee/holistisk_yoga_univers

Kærligst,
Camilla

44 år. Fysioterapeut, yogalærer og traumeorienteret breathwork facilitator.

Traumeorienteret breathwork handler ikke om at grave i og analysere fortiden. Her dykker vi ikke ned i historierne.

Vi har derimod fokus på at flytte opmærksomheden fra hovedet og ned i kroppen. At mærke fornemmelserne i kroppen. Vi arbejder med at åbne energien, og tillade den at flyde frit kroppen. Tillade kropslige reaktioner der tidligere er lukket ned at få sin plads.

Her er det vigtigste at forløse den stagnerede energi i kroppen. At slippe rigiditeten i kroppen og sindet der fastholder os i overbevisninger og mønstre som holder os tilbage. Hindrer os i at leve livet fuldt ud. På den måde støtter vi kroppens selvhelbredende processer.

BREATHWORK

Skab mere ro i hele dit system med breathwork 🙏🏻

Breathwork er en blid form for kropsterapi, hvor der er fokus på vejrtrækningen. Den blide tilgang skaber tryghed, og det giver mulighed for dyb forløsning af uro og spændinger i kroppen og nervesystemet.

Vi har alle været i situationer, hvor vi ikke har tilladt følelserne. Det kan være fordi det har været for overvældende, har virket upassende eller vi er blevet ‘lukket ned’. Når vi ikke tillader følelserne og de efterfølgende kropslige reaktioner, så sætter det sig som spændinger og uro i vævet og nervesystemet. Det kan være årsag til stress, angst, depression og uhensigtsmæssige overbevisninger og mønstre.

Breathwork sessionen foregår på en madras på gulvet. Under sessionen arbejder vi med åndedrættet og bevægelse, som går ind og åbner og forløser energien i kroppen. Jeg guider hele vejen igennem og bruger bodywork i form af massage, tryk, stræk, bindevævsfrigørelse, tapning og akupressur for at støtte processen.

I sessionen kan du via forløsninger slippe spændinger i vævet, skabe mere ro og balance i hele dit system og derved finde mere hjem til dig selv 🤍

Til sidst slutter jeg af med at give dig blid ansigts- og hovedbundsmassage, og herefter er der en længere afslapning, hvor du bliver puttet og sessionen kan lande i dig.

Der er mulighed for at få støtte af æteriske olier og engle/orakel kort under sessionen, hvis du ønsker det 💫

1 1/2 times breathwork koster 900 kr.
I april måned kan du få 25% rabat på en session med rabatkoden: APRIL25

Sessionen foregår i Salig, Masnedøgade 20 2. sal på Østerbro. Book via dette link:

https://linktr.ee/holistisk_yoga_univers

Du er også meget velkommen til at skrive, hvis du ønsker en gratis uforpligtende telefonsamtale, for at finde ud af om breathwork er noget for dig.

Kærligst,
Camilla

Fysioterapeut, yogalærer og breathwork facilitator

Holistisk.kropsterapi&yoga Fysioterapeut, yogalærer & breathwork facilitator. Breathwork, AromaTouch & workshops. Salig Østerbro

I dag var en dejlig afslutning på den traumeorienterede uddannelse hos ✨

Vi lavede vi en spejling af hinanden, og jeg er helt fyldt op på den gode måde efter ordene fra de andre kvinder ♥️

Af hjertet tak for jer 🥰

Nu skal dagene lande i mig 🙏🏻

Til april starter jeg i behandlingsrum hos Salig på Østerbro, og i den anledning kan du få 25% rabat 🌟🌟🌟

Du kan bruge rabatkoden APRIL25 til en behandling i april måned.

1,5 times breathwork normal pris 900 kr - med rabat 675 kr

1 times AromaTouch normal pris 800 kr - med rabat 600 kr

Læs mere om breathwork og AromaTouch, og book via dette link:

https://linktr.ee/holistisk_yoga_univers

Håber på at kunne byde dig velkommen i Saligs rolige oase 🌱

I kærlighed
Camilla

Holistisk.kropsterapi&yoga Fysioterapeut, yogalærer & breathwork facilitator. Breathwork, AromaTouch & workshops. Salig Østerbro

Et nyt kapitel starter 🙌🏻

Fra d. 1/4 starter jeg i behandlingsrum hos Salig på Østerbro 😀

Jeg glæder mig helt vildt til at byde mine klienter velkommen til 1:1 breathwork sessioner og AromaTouch behandlinger i Saligs dejlige oase 🌱🙏🏻

Inden længe kan du booke tider via mit bookingsystem.

Mere info følger…

Når vi udsættes for traumer i livet kan vi reagere med kamp, flugt eller frys. Det kan være et større traume eller gentagne mindre traumer, og det er ikke nødvendigvis noget vi husker. Måske er vi ikke engang bevidste om, at der har været et traume. Men kroppen husker og reaktionen sidder stadig i kroppen, hvis der ikke har været en forløsning.

I frys tilstanden træder vi på bremsen og speederen på samme tid, set udefra er man helt rolig, men under overfladen kører nervesystemet med 110 km i timen. Den indre uro og den ydre ubevægelighed skaber en orkan i kroppen 🌫️ Det er fra denne orkan at traumatisk stress, angst og depression kan udvikle sig. Den ophobede energi forsvinder ikke medmindre vi forløser og frigiver den, men de fleste mangler redskaber og ressourcer til at gøre dette.
Med breathwork kan vi langsomt og blidt aktivere nervesystemet og derved frigive energien i kroppen, så vi slipper spændingen og bringer kroppen tilbage i en tilstand af ro 🙏🏻

Yin yoga workshop søndag d. 24/3 kl. 15-18

Workshoppen foregår i Saligs dejlige oase på Masnedøgade 20 2. sal på Østerbro ✨

Vi starter med at lande på yogamåtten med en meditation. Her får du mulighed for at mærke ind til dig selv. At mærke ind til dit center. Derinde hvor der altid er en indre RO og styrke. Der hvor du har en dyb følelse af at være hjemme i krop og sind 🙏🏻

Med blide bevægelser og yin yogastillinger går vi ind og løsner og skaber mere flow i hele kroppen, og kommer langsomt mere ned i gear.

Der vil være en pause, hvor du får serveret snacks og drikkevarer i det skønne loungeområde 🌱

Efter pausen vil der være en længere yin yoga praksis. Her skrues tempoet helt ned, og de lange stræk vil have en meget beroligende effekt på hele nervesystemet. Du vil blive guidet til at komme væk fra hovedet og ned i kroppen, vække sanserne og derved komme ind i en tilstand af dyb ro.

Til sidst bliver du guidet gennem en kropsscanning til at give slip i hele kroppen inden du slutter af i savasana.

Workshoppen koster 450 kr. Herunder er link til booking og SoMe:

https://linktr.ee/holistisk_yoga_univers

Du behøver ikke have stiftet bekendtskab til yoga for at deltage.

Kærligst,
Camilla

44 år. Fysioterapeut, yogalærer og studerer traumeorienteret breathwork.

Yoga handler for mig om at lande i mig selv. At komme i kontakt med min krop og intuition. Hvor jeg kan mærke hvad jeg virkelig brænder for, og hvilken retning jeg skal her i livet. At finde ind til det sted, hvor der altid er en indre styrke og ro. Der hvor jeg bare ER. Det sted, der er min trygge havn livet igennem. Der hvor jeg har en dyb følelse af at være hjemme i krop, sind og ånd.

Jeg går ind for en langsom livsstil og brænder for at hjælpe andre med at få mere ro, overskud og balance i hverdagen. At hjælpe andre med at mærke sig selv, handle og kommunikere fra hjertet og stå frem i deres lys.

Breathwork i Søborg

Breathwork kan hjælpe dig til at leve livet mere 🤸‍♂️😃🙌🏻

Oplever du uforklarlige smerter i kroppen og nedsat energi på livet? Det gjorde jeg i flere år. Min krop larmede og det lagde en dæmper på min glæde og livsenergi. Det var først da jeg begyndte at arbejde med kroppen, at smerterne forsvandt.

Vi har alle følelser og efterfølgende fornemmelser vi ikke tillader gennem livet af forskellige årsager. Når vi ikke tillader dem sætter det sig som stagneret energi, spændinger og blokeringer i kroppen og nervesystemet. Breathwork er en blid form for kropsterapi, som kan hjælpe dig til at forløse energien og slippe de gener der er i kroppen.

Vi kan genvinde evnen til at selvregulere vores nervesystem, så det der ‘larmer’ under overfladen ikke styrer os længere. Det kan være vejen til at slippe uhensigtsmæssige overbevisninger og mønstre, som hindrer os i at nyde livet. Det kan gå ind og forandre os på et dybere plan, så vi bedre kan lære af vores livserfaringer, og på den måde give plads til styrke og mere mod på livet.

Under uddannelsen i breathwork tilbyder jeg breathwork elevsessioner til 650 kr for 1,5 time. Book via dette link:

https://linktr.ee/holistisk_yoga_univers

Kærligst
Camilla Kølbæk

44 år. Fysioterapeut, yogalærer og studerer breathwork (er færdig med den 1-årige uddannelse 1. marts 2024)

Giv den skønneste velvære julegave til en du holder af ♥️

Et gavekort til en times dybt afslappende AromaTouch behandling med æteriske olier for 650 kr 🙏🏻

Du kan få tilsendt gavekort og beskrivelse af AromaTouch behandlingen på mail 🎁 Pengene overføres via mobile pay.

Skriv til mig, hvis det har interesse ✨

Behandlingen foregår på Vandtårnsvej 1 st. tv. 2860 Søborg.

AromaTouch behandling er dybt beroligende og afspændende for krop og sind 🙏🏻

Her får du påført 8 forskellige æteriske olier nænsomt og blidt ind i kroppen på ryggen, nakken og fødderne. AromaTouch reducerer stress, stimulerer immunsystemet, balancerer nervesystemet, lindrer smerter, giver energi, regenererer, udrenser, mindsker inflammation, skaber ro i hele systemet, fremmer sund fordøjelse, bedrer nattesøvnen, virker groundende og muskelafslappende.

En helt igennem skøn oplevelse, der fortsætter med at virke efter endt behandling. Olierne er nemlig aktive i 4 timer og arbejder på celleplan i op til 3 dage.

Der vil være afslappende musik i baggrunden. Jeg vil være stille under behandlingen, så du kan give dig selv hen, give slip og komme ind i en tilstand af dyb RO 🙏🏻🙏🏻🙏🏻

De æteriske olier virker i 4 faser:

Lavendel og Balance: stressreducerende, afslappende og beroligende

Tea tree og On Guard: støtter immumforsvaret og udrensning af kroppen

AromaTouch og Deep blue: reducerer inflammation, betændelsestilstande og smerter. Muskelafslappende.

Wild orange og Peppermint: styrker og balancerer det autoimmune nervesystem. Støtter fordøjelsen. Opvågning og ny energi.

Til sidst stimuleres lymfesystemet.

Olierne er fra doTERRA, 100 % rene, økologiske, dyrket i naturen og af højeste terapeutiske kvalitet.

Bedste julehilsner
Camilla

Er stadig ved at lande efter 3. og sidste retreat på breathwork uddannelsen 🙏🏻

Det var helt magisk at være i denne lille bobbel uden kontakt til omverdenen og med sne der dalene ned udenfor ❄️✨

Denne gang dykkede vi dybt ned i Reichian Character Structures, som er 5 karaktertyper udviklet af Wilhelm Reich. De bygger på, at forskellige udviklingstraumer efterlader karaktertræk, fysiske udtryk, handlemønstre og overbevisninger hos personen. Virkelig spændende!

Hver dag havde vi en af karaktertyperne som tema. Dagene bød på cacao ceremoni, aktiv breathwork meditation, lækker vegansk/vegetarisk mad, gåture i skøn natur, breathwork sessioner og øvelser, hvor vi havde bind for øjnene og blev guided ind i at mærke hvordan det følelsesmæssigt og fysisk var at være de forskellige karaktertyper.

Offline i 5 dage 🙏🏻🙏🏻🙏🏻

På søndag tager jeg på 3. og sidste retreat på den 1-årige udddannelse i breathwork hos . Denne gang foregår det på Kirsebærgården der ligger midt i Oddsherreds smukke natur 🌲🌲🌲

Under retreatet har jeg ingen kontakt til omverdenen. Det er en kæmpe gave at få mulighed for 5 dage offline til at dykke ned i mig selv og uddanne mig indenfor breathwork 🙏🏻😍 Jeg både glæder mig og er spændt på samme tid 😀 Det er helt sørgmodigt, at det er vores sidste retreat, men samtidig en grund til at nyde det endnu mere 🥰

Jeg er dybt taknemmelig over at jeg valgte denne uddannelse, da det føles så sandt for mig 🙏🏻 Hele min krop skreg JA, da jeg skulle tage beslutningen, samtidig med at mit hoved og frygten havde forbehold. Så jeg er virkelig glad for, at jeg lyttede til kroppen og lod mit sande selv guide mig 🤩

Yin yoga for brystopererede 🫶🏻

Et lille hold med max 6 deltagere torsdag kl. 17.45-19.15 med holdstart d. 4/1 eller kl. 19.20-20.50 med holdstart d 22/2. Holdene foregår på Bernstorffsvej 20C i Hellerup.

1,5 times selvforkælelse og dyb RO 🙏🏻

Kom med på en rejse ind i yin yogaen verden og genskab kontakten til dig selv, nærværet og livsglæden ♥️♥️♥️

Holdet er for dig, som gerne vil deltage på et lille yogahold for øget velvære efter brystoperation grundet brystkræft 🤍 Holdet er også åbent for alle andre, som har brug for de lange stræk og den dybe ro som yin yogaen giver. Du behøver ikke bo i Gentofte kommune for at deltage på holdet.

Yin yoga er en indadvendt, langsom og meditativ yogaform, hvor vi arbejder med kroppens bindevæv, arvæv, organer, energistrømme og lymfesystem. Øvelserne er små flows og lange dybe stræk (2-4 min), der foregår siddende og liggende, hvilket øger smidigheden og går ind og forløser spændinger og blokeringer. Ved at løsne fysiske og følelsesmæssige blokeringer og have fokus på en dybere vejrtrækning skaber vi mere flow i hele kroppen og lymfesystemet. Yin yoga virker desuden meget beroligende på nervesystemet, og hjælper derfor ved overbelastning efter et sygdomsforløb.

Du behøver ikke have stiftet bekendtskab til yoga for at deltage på holdet. Der vil være fokus på at du føler dig tilpas i øvelserne og undgår skader, fremfor at øvelserne skal se ud på en bestemt måde. Du vil blive guidet til at få fokus ned i kroppen, vække sanserne, og slappe af forskellige steder i kroppen. Ved hele tiden at flytte bevidstheden ned i kroppen og væk fra tankerne vil du få mere kontakt til dig selv, blive mere nærværende, og derved få mere ro på krop og sind.

Hold: 238418
Torsdag kl. 17.45-19.15. Start d. 4/1. 23 gange
Pris: 1905 kr. (PEAS 1426 kr)
eller
Hold: 238419
Torsdag kl. 19.20-20.50. Start d. 22/2. 16 gange
Pris: 1325 (PEAS 992 kr)
(PEAS = pensionister, efterlønsmodtagere, SU modtagere eller arbejdsledige bosat i Gentofte kommune)
Sted: Bernstorffsvej 20C, 2900 Hellerup. Fysioterapien 3. sal. Indgang ved porten.
Tilmelding: FOF København.
Tlf. 45960120 eller [email protected]
Underviser: Camilla Kølbæk 44 år. Fysioterapeut, yogalærer og studerer breathwork

Link til SoMe:
https://linktr.ee/holistisk_yoga_univers

Cacao ceremoni og breathwork workshop søndag d. 14/1 kl. 17-20 ✨🤎✨

Workshoppen foregår i Saligs lækre lokaler på Masnedøgade 20 2. sal på Østerbro.

Her er tiden kun til dig 🫶🏻
Tid til at du i et trygt rum kan mærke ind til dig selv, og hvad der rør sig i dig ♥️

Vi starter med en meditation, hvor jeg guider dig ind i den dybe RO 🙏🏻🙏🏻🙏🏻

Herefter er der en cacao ceremoni, hvor du får støtte af ceremonial cacao, æteriske olier og engle og orakel kort 💫

Ceremonial cacao er plantemedicin, som kan hjælpe dig til at åbne dig selv. Den åbner dine sanser, samtidig med at du kan få en følelse af at være dybt grounded og virkelig lande i dig selv. Det er rigtig god støtte til at finde ind til mere indre varme og selvkærlighed, og til at handle og tale fra hjertet ♥️ Alle har deres helt unikke oplevelse. For mig føles det som et stort indvendigt kærligt kram 🤗 Mamma cacao løsner mig op indefra. Fylder mig op med kærlighed, og styrker kontakten til mig selv, min intuition og kreativitet 🌷

Efter cacaco ceremonien guider jeg dig igennem en aktiv awaken source breathwork meditation. Denne meditation er fantastisk til at vække livskraften i dig 🔥🔥🔥 Her har vi fokus på at slippe spændinger og uro i kroppen og nervesystemet. Den går ind og forløser og åbner energien omkring rod og hara chakra. Det er centeret for vores sensualitet, kreativitet, nydelse, grounding, stabilitet og bedre kropsbevidsthed.

Meditationen varer en time og 15 min. Den består af 4 stadier, som vi gennemgår 3 gange. Alle stadier foregår liggende på ryggen, hvor vi laver nogle bevægelser der vækker og forløser energien. Vi har en cyklisk vejrtrækning ind og ud gennem munden hele vejen igennem.

Til sidst er der 15 min integration/afslapning. Der vil være musik til de første 4 stadier, og under integrationen er der ro 🙏🏻

Du får det største udbytte af din cacao på tom mave, så undgå gerne at spise i timerne op til workshoppen.

Du behøver ikke have stiftet bekendtskab til cacao ceremoni eller breathwork for at deltage. Jeg guider dig hele vejen igennem 🫶🏻

Workshopppen koster 400 kr. Du kan booke via dette link:

https://linktr.ee/holistisk_yoga_univers

Kærlige hilsner
Camilla Kølbæk

44 år. Fysioterapeut, yogalærer og studerer breathwork (er færdig med den 1-årige uddannelse 1. marts 2024)

BREATHWORK

Skab mere ro i hele dit system med breathwork 🙏🏻

Breathwork er en blid form for kropsterapi, hvor der er fokus på vejrtrækningen. Den blide tilgang skaber tryghed, og det giver mulighed for dyb forløsning af uro og spændinger i kroppen og nervesystemet.

Vi har alle været i situationer, hvor vi ikke har tilladt følelserne. Det kan være fordi det har været for overvældende, har virket upassende eller vi er blevet ‘lukket ned’. Når vi ikke tillader følelserne og de efterfølgende kropslige reaktioner, så sætter det sig som spændinger og uro i vævet og nervesystemet. Det kan være årsag til stress, angst, depression og uhensigtsmæssige overbevisninger og mønstre.

Breathwork sessionen foregår på en madras på gulvet. Under sessionen arbejder vi med åndedrættet og bevægelse, som går ind og åbner og forløser energien i kroppen. Jeg guider hele vejen igennem og bruger bodywork i form af massage, tryk, stræk, bindevævsfrigørelse, tapning og akupressur for at støtte processen.

I sessionen kan du via forløsninger slippe spændinger i vævet, skabe mere ro og balance i hele dit system og derved finde mere hjem til dig selv 🙏🏻

Til sidst slutter jeg af med at give dig blid ansigts- og hovedbundsmassage, og herefter er der en længere afslapning, hvor du bliver puttet og sessionen kan lande i dig.

Der er mulighed for at få støtte af æteriske olier og engle/orakel kort under sessionen, hvis du ønsker det 💫

1 1/2 times breathwork elevsession koster 650 kr. Sessionen foregår på Vandtårnsvej 1 i Søborg. Book via dette link:

https://linktr.ee/holistisk_yoga_univers

Du er også meget velkommen til at skrive, hvis du ønsker en gratis uforpligtende telefonsamtale, for at finde ud af om breathwork er noget for dig.

Kærligst,
Camilla

Fysioterapeut, yogalærer og studerer breathwork (er færdig med den 1-årige uddannelse 1. marts 2024)

Når vi lever vores mest autentiske liv finder vi ud af, at I sårbarheden finder vi styrken. Sårbarheden er styrken til udvikling.

Hvis vi finder modet til at vise sårbarheden, frem for at gå i forsvar, så styrker vi vores relationer og kommer tættere på hinanden. Den skam og frygt der ofte er årsag til, at vi gemmer sider af vores autentiske selv væk vil forsvinde. Frygten for at vi bliver forladt, hvis vi viser vores sande selv, vil vi ikke mærke på samme måde.

Vi vil opleve, at det er netop, når vi er autentiske, at vi tiltrækker de gode relationer. Det er når vi lever fra vores kerne, og vi virkelig kan mærke hinanden i relationer, at vi føler os allermest forbundet 🫂

Nye døre og muligheder 💫

Mit liv tog en uventet drejning i 2019. Jeg vidste at jeg ikke længere var glad i mit job som fysioterapeut, men anede ikke hvad alternativet kunne være.

Jeg startede på en yin yoga uddannelse ved siden af arbejdet, og her fik jeg hele tiden tanken om, at jeg skulle sige mit job op. Det trak så meget mig, at jeg 2 uger efter yoga uddannelsen startede gav min opsigelse. Herefter blev jeg ansat hos FOF, hvor jeg havde forskellige hold. Det gav mig tid og overskud til langsomt at bygge det arbejdsliv op jeg ønskede.

Siden har jeg været på noget af en rejse 💫 Det har været udfordrende og fantastisk på sammen tid 🙌🏻 Jeg har taget endnu en yoga uddannelse, været på AromaTouch kursus og i marts måned startede jeg en 1-årig Traumeorienteret Breathwork uddannelse. Jeg er gået fra at være meget ‘hovedstyret’. Styret af samfundets normer og hvad jeg ‘burde’ gøre. Til at få meget mere kontakt til mit sande selv, og virkelig mærke hvad jeg brænder for, og derved leve et mere autentisk liv. For hvert skridt jeg tager åbner der sig nye døre og muligheder 😃

BREATHWORK i Søborg

Her inviteres du ind i et trygt space, hvor der er plads til hele dig ❣️

Breathwork kan for mig det samme som kropsterapi, men tilgangen er meget blidere. Den blidere tilgang skaber meget mere tryghed, og det giver mulighed for dybere forløsning i kroppen og nervesystemet.

Vi har alle været udsat for traumer i større eller mindre grad. Det kan være udviklingstraumer eller senere i livet i form af sygdom, skilsmisse, tab eller andet. Det kan både være store og små episoder, hvor det at tillade følelserne har virket upassende eller været for overvældende. Når vi ikke tillader følelserne, så kan det sætte sig som spændinger i vævet og nervesystemet. Det kan være årsag til stress, angst, depression og uhensigtsmæssige overbevisninger og mønstre.

Breathwork sessionen foregår på en madras på gulvet. Under sessionen arbejder vi med åndedrættet og bevægelse, som går ind og åbner og forløser energien i kroppen. Jeg guider hele vejen igennem og bruger bodywork i form af massage, tryk, stræk, bindevævsfrigørelse, tapning og akupressur for at støtte processen.

I sessionen kan du via forløsninger slippe spændinger i vævet, skabe mere ro og balance i hele dit system og derved finde mere hjem til dig selv 🙏🏻

Til sidst slutter jeg af med at give dig blid ansigts- og hovedbundsmassage, og herefter er der en længere afslapning, hvor du bliver puttet og sessionen kan lande i dig.

Du kan få støtte af æteriske olier og engle/orakel kort under sessionen, hvis du ønsker det 💫

1 1/2 times breathwork elevsession koster 650 kr. Sessionen foregår på Vandtårnsvej 1 i Søborg. Book via dette link:

https://linktr.ee/holistisk_yoga_univers

Du er også meget velkommen til at skrive, hvis du ønsker en gratis uforpligtende samtale, for at finde ud af om breathwork er noget for dig.

Efterårshilsner 🍁
Camilla

Holistisk.kropsterapi&yoga Fysioterapeut, yogalærer & breathwork facilitator. Breathwork, AromaTouch & workshops. Salig Østerbro

Wauw! Sikke en oplevelse at holde workshop i dag 🙌🏻😀

7 skønne sjæle var til cacao ceremoni og breathwork workshop for første gang. Det var en KÆMPE fornøjelse at guide dem gennem. Elsker virkelig at arbejde på denne måde 😍😍😍

Glæder mig allerede til næste cacao ceremoni og breathwork workshop d. 14/1 kl. 17-20 i Salig 🤎💫 Mere info følger…

RO på tankerne 🙏🏻

Rigtig mange mangler kontakt til kroppen, hvilket kan være årsag til tankemylder og stress. Når vi ikke kan mærke os selv, så har vi tendens til at tænke, rådgive og analysere os frem til alt. Det kræver enormt meget energi, og det vil aldrig føles sandt for os, fordi vi ikke mærker svaret i os selv.

Vi har alle haft en traumatisk oplevelse på et eller andet tidspunkt, og eftersom de traumatiske symptomer kan være skjulte i årevis, så udviser vi ikke nødvendigvis symptomer. De traumatiske oplevelser kan netop være årsagen til, at vi ikke kan mærke os selv. Når vi oplever noget der er overvældende, så kan vi miste kontakten til kroppen, og på den måde undgå at mærke følelserne.

Årsagerne til traumer kan være meget forskellige, men vi behøver heller ikke forstå og analysere dem. I breathwork flytter vi fokus fra hovedet og ned i kroppen, og benytter os af kroppens selvhelbredende egenskaber. Vi kan via vejrtrækningen, bevægelse og bodywork åbne og forløse energien og spændingerne i vævet og nervesystemet. Herved kan vi begynde at mærke kroppen igen, og finde svaret her, hvilket skaber ro på tankerne.

Få mere passion og livsglæde med breathwork 🌟

Traumer er en kropslig reaktion på noget der er sket for hurtigt, for tidligt, som en overraskelse eller er blevet afbrudt. Det kan både være store og små episoder. Hvilken reaktion vi vælger sker på et ubevidst plan. De følelser der kommer som følge af reaktionen kan være så overvældende, at vi som forsvarsmekanisme vælger at afbryde kontakten til kroppen. Det er en måde at overleve på i situationen.

Når vi ikke kan mærke kroppen kan vi heller ikke mærke vores behov og grænser. Vi vil være meget i hovedet og prøve at tænke os frem til alt. Det kræver enormt meget energi, og kan resultere i en manglende drivkraft og passion i livet.

Breathwork kan hjælpe dig til igen at mærke kroppen, og derved dine behov og grænser. Til at finde ind til mere glæde og energi på livet 🌟

Under uddannelsen i breathwork tilbyder jeg breathwork sessioner i Søborg. En session varer 1,5 time og koster 650 kr.
Book og læs mere via link i bio 🤍

Disse dage slipper jeg noget gammelt. Jeg slipper gamle overbevisninger og mønstre. Det skaber plads. Plads til, at min kerne kan udfolde sig. Plads til, at at jeg kan omfavne livet mere. Drømme større 🌟

Det betyder, at følelser fra fortiden kommer op til overfladen, så de kan forløses. Nu ved jeg, at det er trygt at tillade. Når jeg tillader følelserne, så slipper de sit tag i mig. Så kan de ikke længere styre mig på et ubevidst plan. Min krop og mit nervesystem bliver mere afspændt, og jeg skaber rum til mere appetit på livet 🤸‍♂️ Rum til frihed 🙌🏻

Skovbad i dette fantastiske vejr 🌲🌲🌞

Håber du nyder dagen 😀

Mange har været udsat for omsorgssvigt i mere eller mindre grad. Uanset om det har efterladt tydelige eller mere maskerede ar, eller om handlinger var velmente eller der var tale om uvidenhed, så har de påvirket vores psyke. Gennem de oplevelser har vi tilpasset os, da det at føle sig forkert og anderledes er forbundet med skam.

Disse oplevelser er årsag til at vi gemmer sider væk af os selv for at passe ind. Vi udvikler overlevelsesmekanismer som sikrer at vi ikke viser vores forkerthed, og som giver os anerkendelse og omsorg. Men det betyder, at vi fornægter os selv, og vi skal regne ud og kontrollere hvordan vi skal være. Vi bevæger os væk fra at mærke os selv, og mister evnen til at udtrykke og handle frit fra vores autentiske kerne.

Breathwork kan hjælpe dig til at mærke dig selv mere og finde ind til din kerne. Så du kan slippe kontrollen og behovet for altid at tænke dig frem til hvordan du skal være i livet. Du mærker svaret i dig, og kan tale og handle fra hjertet❣️