SigneNeslein.dk

Hvis der er én ting jeg ville ønske alle vidste, så er det følgende:

“Hvis du over tid undertrykker dine følelser, så har det konsekvenser for”:

Din fysiske krop: 🧘‍♀️
Undertrykte følelser kan føre til fysisk smerte, spændinger og sygdomme. Din krop reagerer på den stress, der opstår, når følelser holdes tilbage.

Dit nervesystem: 🔸
Kronisk undertrykkelse af følelser kan føre til et overaktivt eller dysreguleret nervesystem, hvilket kan forårsage angst, depression og andre mentale helbredsproblemer.

Dit immunforsvar: 🚻
Langvarig stress og følelsesmæssig undertrykkelse kan svække immunforsvaret, hvilket gør dig mere modtagelig for infektioner og sygdomme.

Jeg tror på at vi alle er bedre stillet, når vi giver plads til at mærke og afkode vores følelser. De kommer med så vigtige budskaber til os - både fra vores indre og ydre verden.

Kærligst Signe
Psykoterapeut, Coach og Emolog Trainer

Hvordan kan jeg hjælpe dig? 👇

❤️ ONLINE OFFERROLLE BOOTCAMP
4 ugers kursus med fokus på emotionel intelligens, personligt lederskab og følelsesregulering.

❤️SELVUDVIKLINGS MAIL
Få tips, tricks, øvelser, lydfiler og viden direkte i din indbakke en gang om ugen.

❤️TERAPIFORLØB
Hvis du er klar til det helt store ryk i din udvikling så er mine 3 eller 4 måneders forløb måske det helt rigtige for dig. Her er der fokus på mønstre, adfærd, tilknytning, begrænsninger, traumer, emotionel intelligens og følelsesregulering.

📲Send en besked hvis du har spørgsmål eller vil booke en gratis afklaringssamtale.

Kender du det her? Og hvordan håndterer du det? 📝

Please andre?
Gøre andre vigtigere end dig selv?
Give mere end du får igen?
Være bange for ikke at være god nok?
Stræbe efter perfektion i alt?
Undskylde andres dårlige behandling af dig?
Lad mig dele en hemmelighed med dig.

DU ER IKKE ALENE.
OG DER ER INTET GALT MED DIG.

På et tidspunkt i dit liv har du måske (ubevidst) lært en eller flere af følgende overbevisninger:

Du må ikke fylde for meget.
Du må ikke kræve for meget.
Du må ikke føle for meget.
Du skal gøre dig fortjent til kærlighed eller anerkendelse.
Du er forkert.
Du skal undgå at fejle.
Du skal ikke tro, du er bedre end andre.
Du er egoistisk.
Listen fortsætter, men du genkender sikkert dit eget mønster blandt disse punkter.

Hvis du lever ud fra en af disse overbevisninger, bliver det svært at være lykkelig, opnå succes, tiltrække sunde relationer og have et godt kærlighedsliv.

Men hvad hvis jeg fortalte dig, at jeg kan lære dig, hvordan du kan afvikle dine begrænsende mønstre og i stedet skrue op for:

Din lykke.
Din glæde.
Dit overskud.
Hvordan ville det føles at være glad igen?

Tag første skridt mod et liv med mere lykke, glæde og overskud ved at tilmelde dig min Offerrolle Bootcamp. Her vil du lære, hvordan du kan bryde fri af dine gamle mønstre og begynde at leve det liv, du fortjener.

Smid et ❤️ hvis du vil have mere info.

Kærligst Signe

Du kan godt…
Lede efter fejl i alt, hvad du gør, og du kam helt sikkert finde nogle, men der er mere glæde i at omsætte fejl til læring og personlig vækst.

Du kan godt…
Tvivle på dig selv og lade være med at gribe de muligheder, der præsenteres for dig, men der er mere kærlighed i at lade dit talent udfolde sig og gribe chancerne🫶

Du kan godt…
Gøre det, du plejer at gøre, og forblive i status quo, men der er mere udvikling og energi, i at prøve noget nyt, lære en ny færdighed eller rejse til et nyt sted🏝️

Du kan godt…
Overleve i følelsesmæssig smerte og de begrænsninger, du stiller op for dig selv, men der er mere lykke i at leve fuldt ud, tage ansvar for dine følelser og opsøge de ting, der gør dig glad🧘‍♀️

Du kan godt…
Ignorere dine drømme og nøjes med mindre, men der er mere opfyldelse i at forfølge dine mål og skabe det liv, du virkelig ønsker.

Du kan gøre lige hvad du vil, så mit spørgsmål til dig er:
hvad vil du egentlig? 🩵

Har du brug for hjælp?
Jeg har 2 ledige pladser til individuelle forløb med opstart i juli🤩
📲 Send en besked, hvis du er klar til et BREAKTHROUGH.

Tænker du dine følelser i stedet for at føle dem?

Når vi konsekvent tænker vores følelser i stedet for at mærke dem, kan det blive vanskeligt at identificere og håndtere vores indre følelsesliv. Det kan føre til et split mellem hoved og krop.
 
Mange af os har lært, ofte gennem vores opvækst, at tænke vores følelser i stedet for at mærke dem.

Denne vane kan desværre skabe en distance til vores egentlige følelsesliv, hvilket selvfølgelig har konsekvenser.🤷🏻‍♀️

Når vi nægter at tillade os selv at mærke vores følelser, er det sandsynligt, at de ophober sig og bliver fastlåste. På et tidspunkt kan vores krop ikke længere rumme flere undertrykte følelser, og det kan føre til angst, stress eller depression.

Uden kontakt til vores følelser har vi ingen klar fornemmelse af, hvad vi har brug for. Når du ikke mærker dine følelser og dermed de underliggende behov vil du ofte kunne have en oplevelse af ”tomhed”. Sætninger såsom:

“Jeg føler ingenting” eller “Jeg er ikke rigtig til stede” er en god indikator for at dine følelser trænger til at blive bevæget og hørt.

Når vi ikke er forbundet med vores egne følelser, kan det også være svært at forstå og reagere på følelserne hos andre. Dette kan resultere i vanskeligheder med at etablere og opretholde nære relationer, da ægte forbindelse ofte kræver en dyb forståelse og empati for både vores egne og andres følelsesmæssige tilstande.

At genoprette forbindelsen til vores følelser er ikke kun en rejse mod øget selvbevidsthed, men også mod større trivsel og tilfredshed i vores liv.

What to do?🫶
1.
Begynd med at mærke din krop. Læg mærke til de sansninger der kontinuerligt strømmer rundt i din fysiske krop.

2. 
Begynd at undersøge hvad de fysiologiske forandringer gør ved dig. Er det behageligt/ubehagelig? Føles det tungt eller let. Koldt eller varmt. Trygt eller utryg?

3. Skriv et ❤️ i kommentarfeltet hvis du ønsker min lille øvelse til at skabe kontakt til dine følelser.

Kærligst Signe
Psykoterapeut, Emolog Trainer & Coach

DINE FØLELSER ER IKKE FARLIGE

Selvom følelser kan opleves voldsomme og smertefulde, er de ikke farlige. De kan synes overvældende og uhåndterbare, og de kan være intense, langvarige og drænende. Oftes opleves følelser på denne måde, når vi over længere tid har undertrykt det vores krop og følelser forsøger at kommunikere til os.

Vores følelser er en naturlig del af vores psykologi og biologi, og de påvirker vores tanker, adfærd og beslutningsprocesser.

Derudover spiller følelser en central rolle i vores oplevelse af verden, i vores sociale interaktioner og i opbygningen af vores selvbillede.

Dine følelser forsøger at gøre dig opmærksom på de behov, der opstår i dig. De forsøger at guide, støtte og vejlede dig, idet de er designet til at lede dig væk fra ubehag og mod velbehag.

Kærligst Signe
Psykoterapeut og Coach
…………………………………………………………….
Book en gratis afklaringssamtale med mig og lær at afkode og forstå dine følelser, så du kan opleve den frihed der er i din følelsesmæssige intelligens.
www.signeneslein.dk

Jeg tror inderligt på at vi alle udstråler energi når vi handler ud fra det der nære vores indre. “Flowing not forcing” er et mantra jeg bruger i alle livsaspekter.

Jeg tror på at modstand og det at forcere noget, er en generøs læremester, der -hvis vi er villige - inviterer os til at sande og undersøge de sider af os selv, der møder modstanden. Flowing derimod viser os hvornår vores hjerter banker i takt med universets uendelige flow.

For mig opstår flow når jeg underviser andre nysgerrige sjæle i følelsesmæssig intelligens, terapi, coaching og den indre visdom vores følelser bærer med sig. Jeg elsker det. Af samme årsag har jeg skabt Emolog uddannelsen som i min optik, har den helt perfekte sammensmeltning af følelsesmæssig intelligens, følelsernes visdom samt coaching og terapi.

Uddannelsen er delt op i 5 moduler:

Swipe for at læse om uddannelsen🫶
☘️Modul 1: Emotioner, følelser og tilstande.
Du lærer at forstå forskellen mellem emotioner og følelser, og vi dykker ned i forskellige følelsesmæssige tilstande. Gennem praktiske øvelser identificerer og anerkender du både dine egne og andres følelser. Værktøjer til følelsesmæssig selvregulering og udtryk bliver en naturlig del af din værktøjskasse.

🔑Modul 2: Tilknytning
Du udforsker betydningen af tilknytning i både personlige og professionelle relationer. Ved at undersøge forskellige tilknytningsstile og reflektere over dine egne tilknytningsmønstre, bliver du bedre til at skabe stærkere forbindelser. Implementere tilknytningsbaserede strategier for at styrke dine relationer.

🫶Modul 3: Dit personlige lederskab�Dyrk dit Personlige Lederskab og opdag dig selv på en ny måde. Vi udforsker din identitet og de forskellige aspekter af din personlighed, dykker ned i de forskellige lag og bringe klarhed over, hvad der definerer dig. Gennem vores udforskning vil du lære at mestre regulering og selvregulering - nøglefærdigheder til at navigere i både personlige og professionelle udfordringer. Gennem sansebaserede øvelser og praktiske teknikker vil vi dykke ned i betydningen af autentisk kontakt - både med dig selv og med andre. Vi vil udfordre dig til at tage ansvar - ikke kun for dine handlinger, men også for din egen personlige udvikling og vækst.

🙌Modul 4: Behandling.
På dette modul lære du hvordan facilitere afvikling, udvikling og transformation i almenpsykologiske problemstillinger såsom:�Stress,�perfektionisme,
jalousi,
lavt selvværd,
parforhold,
relationer og undertrykte følelser.

🩷Modul 5: Parforhold & relationer
Modul 5: Parforhold & relationer
Du integrerer følelsesmæssig intelligens i dine relationer. Udforsk effektive kommunikationsstrategier og forbindelsesredskaber, og lær at håndtere konflikter med indsigt og empati. Skab nærende forbindelser gennem bevidst praksis.

Holdet der starter d. 24 februar er udsolgt, men du kan booke en gratis afklaringssamtale og reservere plads til næste hold, der starter i maj måned. Skriv en besked hvis det er noget der kalder på dig

Der er max 6 deltagere.

Kærligst Signe

Det du har lyst til er ikke nødvendigvis det du har brug for.

Jeg har været og er stadig i visse henseender 1000 meter mester i at lulle mig ind i “her-og-nu-lyst-beslutninger”. Måske kender du det. Det kan være i småtings-afdelingen:

Uhh chokolade, ja det har jeg lyst til. Ergo det skal jeg da lige have. Behovet derimod handler måske mere om at indtage noget mad der giver sund energi til kroppen.

Eller det kan være i mere seriøse anliggender hvor du på emotionsniveau mærker kroppens og følelserne instinktive sammentrækning, som et svar på den konflikt du er ved at skabe i din søgen efter at opfylde din her og nu lyst, fremfor det egentlige behov.

Måske sætter du lyst over behov på en af følgende måder:

“Du har lyst til at gå tilbage til din ex, men dit behov er måske at lære hvorfor du vælger usunde partnere.”

“Du har lyst til at være en del af en gruppe og siger derfor ikke højt hvad du egentlig tænker og føler, af frygt for ikke at passe ind, men det du har behov for er at være tro mod dig selv”

“Du har lyst til at gå på date og blive bekræfter, men dit behov er måske at lære at elske dig selv”

“Du people-pleaser fordi du har lyst til at passe ind, men dit behov er måske at træne din autonomi”

“Du har lyst til at stikke af fra en konflikt, men det du har behov for er måske at kunne italesætte rammer og grænser”

Vi har en tendens til at sætte vores her og nu lyst over vores behov. Det er ikke den gode eller sunde løsning på sigt. At gå på opdagelse i dine behov er, i min optik, en af de bedste gaver vi kan give os selv.

Hvis du vil lære det så er min uddannelse i følelsesmæssig intelligens måske det rette for dig. Kig forbi og se om det er noget for dig🫶

Opnå mere succes i både dit personlige liv og dine relationer med vores Emotionelle Intelligens Uddannelse!

Emotionel intelligens er nøglen til at forstå og regulere vores egne følelser samt forstå og reagere på andres følelser. Videnskaben viser, at høj emotionel intelligens er direkte knyttet til forbedret jobpræstation, stærkere relationer og generelt velvære.

🧠💪🤝

I en verden, hvor følelser og emotionel dygtighed er i stigende efterspørgsel, giver vores Emolog Practitioner uddannelse dig muligheden for at dykke dybere ned i din emotionelle intelligens og indre visdom.
-At arbejde med og forstå vigtigheden af vores følelser, emotioner og følelsesmæssige DNA er en mangelvare. Uddannelsen giver dig redskaberne, metoderne og fagligheden til at facilitere emotionel udvikling og forandring i
andre mennesker.

Som Emolog Practitioner har du redskaber til at behandle og facilitere transformation for mennesker med almenpsykologiske problemstillinger såsom:
✔️ Selvværdsproblemer �✔️ Stress�✔️ Sorg & krise�✔️ Vrede�✔️ Udbrændthed�✔️Undertrykte følelser
✔️ Problemer i parforholdet eller andre relationer�✔️ Perfektionsime�✔️ Jalousi�✔️ Svære livsvalg�✔️ Karriere

Book din gratis afklaringssamtale nu. Skriv pb eller mail til: [email protected]

Har du nogensinde overvejet hvilken eller hvilke følelser, du har nemmest ved at være i?

Der vil være følelser som du har nemmere adgang til end andre. Man kunne måske fristes til at tro at de lette og positive følelser var de mest tilgængelige, da de er mest behagelige at være i. Det er dog ikke tilfældet. Selvfølgelig vil majoriteten af mennesker finde det ubesværet at mærke glæde og ro, men det der i virkeligheden dikterer hvilke følelser vi har den letteste adgang til skal findes i vores opvækst. Mere præciseret skal svaret findes i den dynamik vi har været vidne til og været en del af i vores familie.

Vi lærer af vores primære omsorgspersoner hvordan vi begår os i livet og herunder hvordan vi begår os følelsesmæssigt.

Prøv denne øvelse for at skabe klarhed på dine følelsesmæssige strategier.

Øvelse: Hvilke følelser har du nemmest adgang til?

Tænk tilbage på din opvækst. Forestil dig en ganske almindelig hverdag i dit liv og tag udgangspunkt i den i din undersøgelse af hvilke følelser der var plads til i din opvækst.

✅Hvilke følelser udviste dine forældre (primære omsorgspersoner) mest?

✅Hvilken eller hvilke følelser oplevede du aldrig fra dine forældre?

✅Hvilken følelse(r) har du sværeste ved at håndtere hos andre i dag?
………………………………………………………

Vil du lære at bruge din følelsesmæssige intelligens på den mest optimale måde så kig forbi

Forelsker du dig i personen eller potentialet?

Forelskelse er en magisk oplevelse, men det er en god idé at spørge sig selv: Er jeg forelsket i den person, der står foran mig, eller blot i det potentiale, jeg ser i dem?

Potentiale er fascinerende, men det kan blive en udfordring, når vi lader os forblænde af vores egne forestillinger om, hvem en person kan blive, i stedet for at se og omfavne, hvem de faktisk er.

At skelne mellem at se et menneske og at se deres potentiale er afgørende. Det er fristende at male et billede af den ideelle partner baseret på, hvad vi håber, de kan blive.

Det kan måske spare dig for hjertesorg i det lange løb at tillade dig selv at se, lytte, opleve og mærke efter på om det menneske der står foran dig, er alt det du tillægger personen eller om du har skabt en illusion omkring dem.

Potentiale er uden tvivl en positiv kraft, men det er essentielt at forholde sig til virkeligheden. At elske og acceptere en person for, hvem de er, med styrker og svagheder, skaber et mere solidt fundament for et ægte forhold. Så næste gang hjertet begynder at drømme om potentiale, er det værd at tage et nærmere kig på det menneske der står foran dig.🩷

Vil du have min hjælp i 2024? Book en gratis samtale med mig via: www.signeneslein.dk

Swipe for selvkærlige reminders du kan bruge idag 🩷

Du kan ikke være alt for alle og ingenting for dig selv.

Vær det samme (som minimum) for dig selv, som du er for alle andre.

Al den omsorg, rummelighed, forståelse, accept og kærlighed som du velvilligt giver ud til andre, fortjener du selv at modtage. Især fra dig selv.

…………………………………………………………
Vil du have min hjælp i 2024? Book en gratis samtale med mig via: www.signeneslein.com

???? 👇
Giver du mest til andre eller til dig selv?

De vigtigste ting at være opmærksom på i 2024🔥

Det du vil have er ikke altid det du har brug for. 

Du behøver ikke at være klar eller kende den præcise vej, for at tage første skridt. Det første skridt åbner altid op for nye muligheder og veje. 

Du behøver ikke alverdens diplomer og certifikater for at lade din stemme blive hørt og give din gave videre. Der er altid nogen der har brug for netop det du kan.

Du behøver ikke overleve i 2024 – du kan gå i terapi og begynde at leve. 

Tro på mennesker når de gennem deres ord og handlinger viser dig hvem de er. 

Vid at de ting du føler du IKKE er lykkedes med (endnu) stadig har masser af potentiale til at blive realiseret. 

Stop med at afvise det du føler ved at sige følgende til dig selv:
”Ej det er nok bare mig der overreagerer” 
”Det var nok ikke sådan ment” 
”Nu må jeg lige være lidt positiv” 

Respekter dine grænser. De er en direkte vej til selvkærlighed. 

Tillad mennesker at se dig, du er værd at elske. 

Sand forandring sker på identitetsniveau. 

Gør ting du aldrig har gjort før, så din verden kan åbne sig og invitere ny energi og nye mennesker inden for. 

Jeg håber 2024 bliver det bedste år du nogensinde har haft. 🩷

Signe 
Emografisk psykoterapeut & Coach 

…………………………………………………………
Vil du have min hjælp i 2024? Book en gratis samtale med mig via: www.signeneslein.com

Er du blevet din egen værste fjende?

💔Er din selvtale ofte negativ?
💔Mister du troen på dig selv når du skal kaste dig ud i noget nyt?
💔Sammenligner du dig med andre for at konstatere at du ikke gør det ligeså godt som dem?

Det er i virkeligheden ikke DIG der taler, men derimod din indre kritiker.

Den indre kritiker kan påvirke vores selvbillede, selvværd og beslutningstagning negativt.

I denne video giver jeg dig et af mine bedste redskaber til at håndtere din indre kritiker😃

Se den her: 👇

Fyr din Indre kritiker og få et bedre selvværd En indre kritiker refererer til den stemme eller det mentale og følelsesmæssige mønster inden i os, der ofte formidler negative tanker, kritik og tvivl om os...

3 trin til at stoppe din negative selvtale 👇

Hvis der er én ting du skal vælge at have fokus på, vil jeg invitere dig til at undersøge måden du taler til og om dig selv på☺️

FORDI: 
Negativ selvtale er selvkritik!

Det er en destruktiv mental vane som INTET godt gør for nogen mennesker. Den indre kritiker bor i de fleste af os, men vi kan vælge hvor meget plads vi giver den. 

I bund og grund er negativ selvtale enhver indre dialog, du har med dig selv, der kan:
📍Få dig til at tvivle på dig selv 
📍Begrænse dig
📍Holde dig hvor du er (fordi du tror det er trygt)
📍Få dig til at føle dig mindre værd

Den indre kritiker og den medfølgende negative selvtale kan lyde sådan her:
🧠“Jeg er altid en fiasko. Jeg kan aldrig gøre noget rigtigt.”

👀“Ingen kan lide mig.”

🙀“Jeg er for dum til at forstå det her.”

🤡“Jeg ser forfærdelig ud. Ingen vil finde mig attraktiv.”

‼️“Hver gang jeg prøver, fejler jeg. Der er ingen grund til at prøve mere”

Uanset hvordan vores indre selvtale er blevet formet, er det afgørende at blive bevidst om den, så den kan ændres. 

At ændre negativ selvtale til positiv selvtale kræver bevidsthed og øvelse.

Her er nogle trin, der kan hjælpe dig med at starte den forandring:

🩵Start med at identificere de negative tanker og overbevisninger, du har om dig selv. Skriv dem ned, så du kan genkende dem. Det hjælper ofte at se tingene sort på hvidt.

🩵Undersøg hvad din negative selvtale gør ved dig både mentalt, følelsesmæssigt og fysisk: Skriv det ned så din awareness vokser.

🩵Begynd at VÆLG din indre tale. VÆLG hvad du tillader indeni dig. Jo mere bevidsthed du har på din indre verden, jo mere kan du aktivt stoppe din negative selvtale når den opstår. 

Signe
Psykoterapeut, Coach & Emolog 

📲Få min hjælp ved at blive en del af mit lille lukkede community på FB. Skriv en privat besked hvis du vil have link til min gruppe. 


Hvis der er én ting du skal vælge at have fokus på, vil jeg invitere dig til at undersøge måden du taler til og om dig selv på☺️

FORDI:
Negativ selvtale er selvkritik!
Det er en destruktiv mental vane som INTET godt gør for nogen mennesker.

I bund og grund er negativ selvtale enhver indre dialog, du har med dig selv, der kan:
📍Få dig til at tvivle på dig selv
📍Begrænse dig
📍Holde dig hvor du er (fordi du tror det er trygt)
📍Få dig til at føle dig mindre værd

Det er tanker som:
🧠“Jeg er altid en fiasko. Jeg kan aldrig gøre noget rigtigt.”

👀“Ingen kan lide mig. Jeg er ubrugelig i sociale situationer.”
🙀“Jeg er for dum til at forstå det her.”

🤡“Jeg ser forfærdelig ud. Ingen vil finde mig attraktiv.”

‼️“Hver gang jeg prøver, fejler jeg. Det er meningsløst at fortsætte.”

Uanset hvordan vores indre selvtale er blevet formet, er det afgørende at blive bevidst om den, så den kan ændres.

At ændre negativ selvtale til positiv selvtale kræver bevidsthed og øvelse. Her er nogle trin, der kan hjælpe:

1. Bevidsthed: Start med at identificere de negative tanker og overbevisninger, du har om dig selv. Skriv dem ned, så du kan genkende dem.

2. Udfordring: Spørg dig selv, om de negative tanker er sande eller blot selvopfundne. Udfordr dem med logiske, objektive fakta.

3. Selvmedfølelse: Vær venlig over for dig selv. Tal til dig selv på samme måde, som du ville tale til en ven i samme situation.

Få min hjælp ved at kigge forbi👇
www.SigneNeslein.dk eller send en PM

Hvordan ved du egentlig om du har svært ved at mærke dig selv?

En god indikator kan være at:

📌Du har svært ved at svare på hvad du drømmer om i livet.

📌Du kan ikke sætte ord på hvad der gør dig glad eller hvad du brænder for!

📌Du er udfordret på at mærke hvad du har brug for - altså dine behov.

Det er ganske normalt at vi for en periode kan falde ud af kontakt med os selv.
‼️At vi har perioder hvor vi er stressede og derfor skruer ned for vores følelser.

Problemet opstår hvis disse perioder vare alt for længe eller bliver en fast del af vores default-mode.

Der kan være mange grunde til at det er svært for dig at mærke dig selv og dine følelser, men uanset grunden er den gode nyhed at der altid kan arbejdes med din følelsesmæssige intelligens.

Følg med på min uddannelsesside
hvis du vil have mere indsigt omkring din følelsesmæssige intelligens 🔥🙌

Signe
Psykoterapeut, Emolog & Erhvervscoach

🌟 Er du klar til at tage det næste skridt i din personlige udviklingsrejse? 🚀 Du har allerede forstået kraften ved positive tanker, men nu er tiden kommet til at dykke dybere. 💭

Du tilhører en gruppe ambitiøse og nysgerrige sjæle, der har indset, at ægte forandring starter indefra. Du har allerede udforsket selvudvikling, men du ved, at der er mere at opdage, mere at forstå og meget mere potentiale at realisere. 💪✨

Emolog Practitioner-uddannelsen er skabt til dig. Det er en rejse ind i den magiske verden af følelsesmæssig intelligens, hvor vi ikke kun tænker positive tanker, men forstår, forvandler og omfavner vores følelser dybt. 🌈🧘‍♀️

Vi tror på, at ægte forandring kræver dyb indsigt og den rette vejledning.

Vi stater hold op i februar 2024.

Vores uddannelse udstyrer dig med redskaberne til at behandle selvværdsproblemer, tackle stress, navigere gennem sorg og krise, håndtere vrede og udbrændthed, og frigøre undertrykte følelser.

Det er et dybtgående og transformativt program, der hjælper dig med at opdage din indre styrke og træne som Emolog Practitioner 🥳🔥🍀

Hvis du er klar til at fordybe dig i den følelsesmæssige rejse, og hvis du vil hjælpe andre med at gøre det samme, er Emolog Practitioner-uddannelsen din vej til at skabe sunde og vedvarende forandringer - både indeni og udenfor. 💓💼

Få en gratis afklaringssamtale med stifter af Emolog Uddannelsen, Signe Neslein og hør om uddannelsen 🤝✨

Du får lige første del af mine advarselssignaler (red flags😏) når du dater

Se videoen her👇

Advarselssignaler når du dater - de røde flag 🚩du skal spotte (del 1) Hvilke røde flag (advarselssignaler) er gode at kende og være opmærksom på, når du kaster dig ud i den store dating-pool. Jeg har valgt nogle af dem jeg syne...

Hvis du vil underholdes og samtidig lære en masse om din følelsesmæssige intelligens så er dette et absolut MUST 👇🔥

Nichlas Farup er en formidabel speaker.

Nichlas Farup - "Følelsernes Magi" (Foredrag) Der er mulighed for at købe middag på Hotel Sidesporet inden foredraget. Spisningen starter kl. 18....

🦸‍♂️💥🛋️

Nogle dage føler jeg mig som en superhelt, klar til at erobre verden, fyldt med energi og ambition.
Og….
Så er der de andre dage😅

Dage hvor jeg er verdensmester i "Netflix and chill"

Og ved du hvad? Det er fuldstændig okay! 🌟

Det er normalt med både op- og nedture. De dage, hvor vi føler, at vi kan flytte bjerge, er fantastiske. Men lad os ikke glemme, at de dage, hvor vi trænger til at tage et skridt tilbage, er lige så vigtige. Det er mange gange på de langsomme dage, vi lærer og genoplader.🥰

Så uanset om du er superhelt eller verdensmester i chill, så

husk at værdsætte hver eneste del af din rejse. Livet handler om balance, og det er de små øjeblikke, der gør det mest mindeværdigt. 🌆🛋️

Hvad er din måde at omfavne både de energiske og de afslappede dage på? Del gerne i kommentarerne! 💬

"

🌟 Hvorfor er det vigtigt at beskytte dit sind? Lad mig dele mine tanker med jer!

Vi lever i en travl verden fyldt med udfordringer, og vores sind fungerer som vores første forsvarslinje mod stress, negativitet og livets prøvelser. At passe på vores mentale velbefindende er ikke kun en prioritet, det er en nødvendighed.

Jeg har lært på min egen rejse, at vores tankemønstre og selvforsvarsmetoder kan have en enorm indvirkning på vores livskvalitet. Derfor er jeg passioneret omkring at udforske forskellige måder, vi kan beskytte vores sind på, og dele disse opdagelser med jer.

Så lad os sammen udforske, hvordan vi kan styrke vores sind og skabe mere positivitet i vores hverdag.

💪❤️ Del gerne jeres tanker og erfaringer i kommentarerne - vi er her for at inspirere hinanden til at leve et liv i balance og velvære.

🙏 "

"De fem nøgler til at udvikle følelsesmæssig intelligens (EQ)". 🔑🔑🔑🔑🔑

Følelsesmæssig intelligens er afgørende for personlig og professionel succes. Det handler om at være i stand til at forstå og navigere i det komplekse hav af følelser, vi oplever dagligt.

🌱🌸I denne video tager jeg dig med på en tur gennem de fem vigtigste nøgler for at træne og udvikle din følelsesmæssige intelligens🤩

Følelsesmæssig intelligens er en færdighed, der kan trænes og udvikles over tid. Den har en dybtgående indvirkning på både dit personlige velvære og dine interaktioner med andre.

De 5 🔑 nøgler til at udvikle følelsesmæssig intelligens Velkommen til videoen "Fem Nøgler til at Udvikle Følelsesmæssig Intelligens"Er du interesseret i at forbedre din evne til at forstå, håndtere og trives med d...

Livets mest dyrebare lektioner kommer ofte pakket ind i modstand. Det er i de øjeblikke, hvor vi føler os mest udfordrede, at vi har mulighed for at vokse og udvikle os. 💪

🌱 Modstand er ikke en hindring, det er en vejviser. Det tvinger os til at tænke kreativt, handle beslutsomt og opdage vores styrke og vedholdenhed. 🚀

💡 Hver “fejltagelse” er en mulighed for læring, og hver forhindring er en chance for vækst. Når vi omfavner disse udfordringer, udvider vi vores horisonter og finder en dybere forståelse af os selv. 🌄

🌈 Husk, at det ikke handler om, hvor mange gange vi falder, men hvor mange gange vi rejser os igen. Modstand er kun midlertidig, men vores udvikling og læring varer ved. 🌻

💫 Så næste gang du møder modstand, husk, at det er en del af din rejse mod at blive den bedste version af dig selv. Omfavn det, lær af det, og fortsæt med at blomstre. 🌸

Jeg har netop lavet en Facebook gruppe med sparring på selvudvikling, selvværd, følelsesmæssig intelligens og spiritualitet 🙌🌸

Du er meget velkommen til at joine hvis det har din interesse.

https://www.facebook.com/groups/219824611077129/?ref=share_group_link

Kh Signe

Hvordan arbejder du MED dine følelser stedet for at:

❌Arbejde mod dem
❌Undertrykke dem
❌Overhøre dem
❌Undgå at mærke dem
❌Forsvare dem
❌Negligere dem

Langt de fleste jeg arbejder med i coaching og terapi får den vildeste AHA når de opdager hvor fedt det er, at arbejde med deres følelser og stoppe med at:

Gøre dem forkerte
(på utallige forskellige måder)

For mig personligt er det også en af de største gamechangers der har været i mit liv og på min rejse, da jeg endelig begyndte at forstå ideen med at forstå og navigere i mine følelser. Det blev langt mere harmonisk for mig, at det ikke kun var min hjerne (mit mindset) der fik opmærksomhed, men også mine følelser og min forståelse for min krop.

🎥📲Jeg er ved at lave en video som tager dig igennem følelses-hjulet og viser dig hvordan du bruger de 6 forskellige trin - hvis du vil have link til videoen når den er klar, så mid et ❤️ i kommentarfeltet.

Signe
𝑷𝒔𝒚𝒌𝒐𝒕𝒆𝒓𝒂𝒑𝒆𝒖𝒕 & 𝑬𝒓𝒉𝒗𝒆𝒓𝒔𝒄𝒐𝒂𝒄𝒉

“𝑭å 𝒎𝒊𝒏 𝒉𝒋æ𝒍𝒑 𝒕𝒊𝒍 𝒂𝒕 𝒔𝒌𝒓𝒖𝒆 𝒐𝒑 𝒇𝒐𝒓 𝒅𝒊𝒕 𝒔𝒆𝒍𝒗𝒗æ𝒓𝒅 𝒐𝒈 𝒅𝒊𝒏 𝒑𝒆𝒓𝒔𝒐𝒏𝒍𝒊𝒈𝒆 𝒖𝒅𝒗𝒊𝒌𝒍𝒊𝒏𝒈. 📲𝑺𝒆𝒏𝒅 𝒆𝒏 𝒅𝒎”