Ro og Nærvær v/ Mette Nielsen

𝐋𝐢𝐯𝐞𝐭 𝐞𝐫 𝐢𝐤𝐤𝐞 𝐚𝐥𝐭𝐢𝐝 𝐧𝐞𝐦𝐭!

👉I tirsdag postede jeg et opslag, som handlede om at blive mere lykkelig ved at ændre sin indstilling - at lykken er et valg.

👉Det mener jeg stadig, men det betyder ikke, at det altid er nemt.

👉Livet går op og ned, og nogle gange kan det gøre rigtig ondt, også for mig. Jeg har også dage, hvor livet ikke går min vej, hvor tingene gør ondt. Tidligere kunne jeg sidde fast i disse følelser i lang tid, men efter at have arbejdet intensivt med mig selv, og fået ændret gamle mønstre samt fået forløst chok og traumer, har jeg lært, hvordan jeg kan komme videre. Jeg har også lært, at det er mit ansvar at komme videre - evt. med hjælp fra andre.

👉Mistrivsel er noget, mange af os oplever på forskellige tidspunkter i livet. Det kan være overvældende og få os til at føle os fastlåste. Samtidig må vi erkende, at samfundet også har et ansvar for den mistrivsel, mange mennesker oplever i dag. De konstante krav, høje forventninger og sociale normer kan skabe en følelse af utilstrækkelighed og stress. Samfundet bør i højere grad støtte individer i at finde balance og trivsel, 𝒎𝒆𝒏 𝒔𝒆𝒍𝒗 𝒊 𝒅𝒆𝒏𝒏𝒆 𝒖𝒅𝒇𝒐𝒓𝒅𝒓𝒆𝒏𝒅𝒆 𝒌𝒐𝒏𝒕𝒆𝒌𝒔𝒕, 𝒉𝒂𝒓 𝒗𝒊 𝒔𝒕𝒂𝒅𝒊𝒈 𝒆𝒕 𝒗𝒂𝒍𝒈.

👉Vi bestemmer selv, hvordan vi vil forholde os til livets omstændigheder, og hvordan vi lader os påvirke af dem. Vi kan vælge at hænge fast i det, der gør livet svært, eller vi kan vælge at gøre noget ved det. Og nogle gange har vi brug for hjælp fra andre—det er også et valg.

💚Vejen mod lykke kan være brolagt af bump og huller, men vælger vi at tage ansvar for os selv, så skal vi nok nå i mål.

Har DU brug for hjælp, så står jeg altid klar til at hjælpe💚.

💚𝐁𝐥𝐢𝐯 𝐦𝐞𝐫𝐞 𝐥𝐲𝐤𝐤𝐞𝐥𝐢𝐠 𝐯𝐞𝐝 𝐚𝐭 æ𝐧𝐝𝐫𝐞 𝐝𝐢𝐧 𝐢𝐧𝐝𝐬𝐭𝐢𝐥𝐥𝐢𝐧𝐠!💚

Jeg har sagt det før, men gentager det gerne: Der er mange ting i livet, vi ikke kan ændre. Men vi kan godt kontrollere, hvordan vi opfatter dem.

👉𝐋𝐲𝐤𝐤𝐞𝐧 𝐞𝐫 𝐢𝐤𝐤𝐞 𝐧𝐨𝐠𝐞𝐭 𝐯𝐢 𝐟𝐢𝐧𝐝𝐞𝐫 – 𝐝𝐞𝐭 𝐞𝐫 𝐧𝐨𝐠𝐞𝐭 𝐯𝐢 𝐬𝐤𝐚𝐛𝐞𝐫 𝐮𝐧𝐝𝐞𝐫𝐯𝐞𝐣𝐬.

Hvis du 𝑖𝑘𝑘𝑒 er åben og klar til at være lykkelig, så vil lykken ikke komme og banke på din dør.

👉𝐋𝐲𝐤𝐤𝐞𝐧 𝐞𝐫 𝐞𝐭 𝐯𝐚𝐥𝐠. 𝐃𝐞𝐭 𝐞𝐫 𝐞𝐧 𝐢𝐧𝐝𝐬𝐭𝐢𝐥𝐥𝐢𝐧𝐠, 𝐬𝐨𝐦 æ𝐧𝐝𝐫𝐞𝐫 𝐚𝐥𝐭. 𝐃𝐞𝐭 𝐞𝐫 𝐨𝐩 𝐭𝐢𝐥 𝐝𝐢𝐠 𝐚𝐭 𝐯æ𝐫𝐞 𝐥𝐲𝐤𝐤𝐞𝐥𝐢𝐠.

Uanset hvad der sker omkring dig, så har du magten til at kontrollere den måden du lader tingene omkring dig påvirke dig på.

Har du brug for hjælp og støtte på din rejse mod mere lykke, så står jeg klar til at hjælpe.💚

I dag har dagen stået på netværksmøde med disse to skønne kvinder Moment Coach & Terapeut v/ Trine Theilmann og Psykoterapeut Helle Bjergmann 💚.

Som soloselvstændig kan det til tider godt blive lidt ensomt, så er det skønt at have disse to kvinder i sit netværk.

Elsker vores snakke og sparring, og den måde vi kan hjælpe og løfte hinanden på💚.

Tak🙏.

💚𝐄𝐫 𝐝𝐞𝐭 𝐭𝐢𝐝 𝐭𝐢𝐥 𝐚𝐭 𝐟𝐚̊ 𝐞𝐭 𝐥𝐢𝐯 𝐢 𝐫𝐨 𝐨𝐠 𝐛𝐚𝐥𝐚𝐧𝐜𝐞 𝐦𝐞𝐝 𝐠𝐥æ𝐝𝐞, 𝐧æ𝐫𝐯æ𝐫 𝐨𝐠 𝐬𝐞𝐥𝐯𝐤æ𝐫𝐥𝐢𝐠𝐡𝐞𝐝?💚

Et liv hvor du tager lederskab for dit eget liv og det liv du drømmer om?

Skal det være slt med

👉 Stress
👉 Angst
👉 Lavt selvværd
👉 Tankemylder og negative tanker
👉 Hæmmende overbevisninger
👉 med mere

Så kan jeg hjælpe dig.

Kontakt mig gerne for en uforpligtende samtale over telefonen eller læs mere på min hjemmeside.

Kærligst Ro og Nærvær v/ Mette Nielsen💚

🌿 𝐕𝐞𝐥𝐤𝐨𝐦𝐦𝐞𝐧 𝐭𝐢𝐥𝐛𝐚𝐠𝐞 𝐟𝐫𝐚 𝐟𝐞𝐫𝐢𝐞! 🌿

Ferien er slt for de fleste af os, og hverdagen kalder igen. Men husk, at det ikke betyder, at vi skal slippe den ro og balance, vi måske fandt i vores ferie.

Tag små øjeblikke i løbet af dagen til at trække vejret dybt, være til stede og finde tilbage til dig selv. Meditation og mindfulness behøver ikke tage lang tid, men kan gøre en kæmpe forskel i at bevare den indre ro, selv i en travl hverdag.

Giv dig selv lov til at være nærværende og i kontakt med dig selv – det er den bedste gave, du kan give dig selv i hverdagen. 🌟

👉Lige nu får du som medlem af mit nyhedsbrev en hjertemeditation til indre ro.

Alt du skal gøre er at tilmelde dig mit nyhedsbrev og du vil efterfølgende sammen med velkomstmailen få tilsendt et nyhedsbrev med min hjertemeditation.

Som modtager af mit nyhedsbrev får du ligeledes inspiration til at arbejde med dig selv, viden om forskellige temaer som stress, angst, lavt selvværd, krop og sind m.v. Du får også som den første besked om nyheder og tilbud.

👉Tilmeld dig på - https://roognaervaer.dk/nyhedsbrev/

Jeg glæder mig til at byde dig velkommen.

💚𝐊𝐫𝐨𝐩 𝐨𝐠 𝐬𝐢𝐧𝐝 – 𝐝𝐞𝐭 𝐡𝐞𝐥𝐞 𝐡æ𝐧𝐠𝐞𝐫 𝐬𝐚𝐦𝐦𝐞𝐧!💚

👉Du har sikkert hørt det før, eller også kender du det allerede: Krop og sind er tæt forbundet, og deres samspil spiller en afgørende rolle for vores overordnede velvære.

👉Forbindelsen handler om mere end blot fysiske og mentale reaktioner. Forskning har nemlig også vist, at vores følelsesmæssige tilstande og tanker kan påvirke vores fysiske helbred - og omvendt.

👉Mange af de udfordringer, mine klienter står overfor, såsom stress, angst, lavt selvværd, chok og traumer, manifesterer sig ikke kun på det mentale plan, men afspejles også i kroppen. Stress kan f.eks. føre til fysiske spændinger, mens traumer kan gemme sig i kroppens celler og muskler.

👉Det er derfor vigtigt at anerkende, at krop og sind arbejder sammen om at opretholde en harmonisk tilstand, og at balance mellem krop og sind kræver, at vi lytter til kroppens signaler, forstår vores følelsesmæssige reaktioner og indfører sunde vaner, der støtter både vores fysiske og mentale velvære.

👉Gennem terapisessioner hjælper jeg mine klienter med at blive bevidste om kroppens signaler, forstå deres følelsesmæssige reaktioner og implementere helbredende praksisser.

👉Uanset om det er gennem motion, ernæring, mindfulness, terapi eller andre tilvalg, er en sund forbindelse mellem krop og sind alt afgørende for et godt liv i ro og balance.

💚𝐇𝐮𝐬𝐤𝐞𝐫 𝐝𝐮 𝐚𝐭 𝐥𝐲𝐭𝐭𝐞 𝐭𝐢𝐥 𝐝𝐢𝐠 𝐬𝐞𝐥𝐯 𝐨𝐠 𝐝𝐢𝐧 𝐤𝐫𝐨𝐩!💚

Pludselig sad jeg der med bankende hjerte, en krop der rystede som et espeløv, og med en følelse af at være ked af det og en trang til bare at tude, uden egentlig at vide hvorfor.

Sådan kunne min historie om min stresssygemelding begynde og sikkert også andres.

👉For lytter vi ikke til vores krop – til de små og store signaler den sender os, så reagerer den på et tidspunkt voldsomt, og vi må ned at lægge.

👉I mit tilfælde havde kroppen sendt mig signaler i et par år, hvor jeg bl.a. havde døjet med smerter i maven, til tider så voldsomt, at jeg måtte sygemelde mig. Jeg havde været hos lægen og på sygehuset, men de kunne ikke finde noget, så ud over at ændre min kost lidt, så forsatte jeg som hidtil.

👉Måske overvejede jeg også kortvarigt, om der kunne lægge noget dybere bag, noget psykisk. For ja, jeg havde da også dårlige dage, med indre uro, negative tanker og tankemylder, men for det meste havde jeg det jo okay, så jeg gjorde ikke noget ved det.

👉I stedet hobede tingede sig op indeni, og til sidst blev det for meget og kroppen sagde stop.

👉Det hele hænger nemlig sammen – vores krop, sind og sjæl. Og lytter vi ikke til os selv, så begynder vores krop at larme.

👉I mit tilfælde endte det med stress og en stresssygemelding, men det kunne lige så godt have ført til angst, depression og andre sygdomme, både fysiske og psykiske.

👉𝐄𝐫 𝐝𝐮 𝐛𝐞𝐯𝐢𝐝𝐬𝐭 𝐨𝐦 𝐝𝐢𝐧𝐞 𝐭𝐚𝐧𝐤𝐞𝐫 𝐨𝐠 𝐨𝐯𝐞𝐫𝐛𝐞𝐯𝐢𝐬𝐧𝐢𝐧𝐠𝐞𝐫?

Vidste du, at noget af det der stresser os mest, og får os til at hænge fast i indre uro og ubehag, det er vores tanker.

Hvis du ikke allerede har læst mit blogindlæg om tanker og overbevisninger, og hvordan du kan arbejde med dem, har du stadig muligheden.

Tryk på linket https://roognaervaer.dk/er-du-bevidst-om-dine-tanker-og-overbevisninger/

Er du bevidst om dine tanker og overbevisninger! BeMakeup | Best WordPress theme for make up artists

💚𝐋𝐢𝐝𝐭 𝐥æ𝐬𝐞𝐬𝐭𝐨𝐟 𝐭𝐢𝐥 𝐬𝐨𝐦𝐦𝐞𝐫𝐟𝐞𝐫𝐢𝐞𝐧💚

Er du en af de mange danskere, der døjer med lavt selvværd og følelsen af ikke at slå til?

Hvis du ikke allerede har læst mit blogindlæg om at lære at elske og anerkende sig selv, har du stadig muligheden.

Tryk på linket https://roognaervaer.dk/elsk-og-anerkend-dig-selv/

Elsk og anerkend dig selv BeMakeup | Best WordPress theme for make up artists

👉𝐇𝐯𝐚𝐝 𝐛𝐞𝐭𝐲𝐝𝐞𝐫 𝐤𝐚𝐫𝐚𝐤𝐭𝐞𝐫?

💚I går var jeg til dimission med min søn, som lige er blevet student.

💚Der blev naturligvis holdt taler med masser af gode budskaber, men især én taler synes jeg havde en rigtig god pointe.

💚Hun talte om karakter – at karakter betyder flere ting.

👉Slår vi det op i ordbogen står der bl.a.:

”vurderende betegnelse for en elevs eller en studerendes præstation, kundskaber og færdigheder”

👉Men endnu vigtigere, der står også:

”samlet mængde psykiske egenskaber der kendetegner et menneske…”

👉Karakter er nemlig ikke kun et tal – vores karakter er også hvem vi er som menneske, vores personlighed.

💚Vi kan være sjove, kærlige, omsorgsfulde, lyttende, modige, arbejdsomme, troværdige, gode til at samarbejde, have viljestyrke osv.

👉Noget som er meget mere værd end et tal på et stykke papir.

💚Jeg er godt med på, at det tal måske skal være med til at komme ind på en drømmeuddannelse.

💚Men det spejler ikke, hvem du er som menneske, hvad du står for og hvad du kan.

💚Nogle er heldige at have begge dele – gode boglige karakter og gode menneskelige karakter.

💚Men er du ikke en af dem, så fortvivl ikke, men fokuser på alt det, du er god til. På dine menneskelige og personlige egenskaber, som er meget mere værd end et tal på et stykke papir.

💚Og jeg er sikker på, du nok opnå det du drømmer om.

💚𝐒𝐥𝐢𝐩 𝐟𝐫𝐲𝐠𝐭𝐞𝐧 𝐨𝐠 𝐭𝐚𝐠 𝐤𝐨𝐧𝐭𝐫𝐨𝐥𝐥𝐞𝐧 𝐭𝐢𝐥𝐛𝐚𝐠𝐞💚

👉I en verden præget af travlhed, stress og konstante krav kan vi ofte miste os selv i en labyrint af bekymringer og selvmodsigende tanker.

👉Vi lever samtidig i en tid, hvor det er let at lade sig styre af frygtens stemme. Frygten for fiasko, forandring eller afvisning kan lamme os og forhindre os i at leve vores liv fuldt ud eller leve det liv vi ønsker.

👉Men hvad hvis vi valgte at slippe denne frygt?

👉Hvis vi i stedet valgte at tage ansvar for vores tanker, handlinger og følelser?

👉At have et liv i ro og balance handler nemlig om at erkende, at vi selv har magten til at forme det liv vi ønsker. Vi er ikke ofre for omstændighederne, men snarere arkitekterne af vores eget liv.

👉At tage ansvar for sit eget liv handler ikke kun om at træffe de rigtige valg, men også om at omfavne alle aspekter af os selv – selv dem vi måske helst vil skjule eller ignorere.

👉Det kræver mod at se dybt ind i vores sjæl og møde vores skyggesider med kærlighed og accept. Men ved at gøre det, frigør vi os selv fra vores egen frygt, og samtidig baner vi vejen for en dybere forbindelse med os selv og andre.

👉Så ønsker du at skabe et liv i ro og balance, hvor frygten ikke får lov at styre, så find modet, slip frygten og omfavn dit autentiske selv. Det er herfra du finder styrken til at skabe det liv du drømmer om.

👉Har du brug for hjælp, så er terapi en god løsning.

Du er velkommen til at kontakte mig på tlf. 41 17 27 66 eller mail [email protected].

𝐃𝐢𝐭 𝐬𝐞𝐥𝐯𝐯æ𝐫𝐝 𝐬𝐢𝐝𝐝𝐞𝐫 𝐢 𝐬𝐨𝐥𝐚𝐫 𝐩𝐥𝐞𝐱𝐮𝐬

👉Går du og har ondt i maven, lige under brystet, har kvalme og dårlig mave, uden at vide hvorfor, så handler det ofte om dit selvværd, og retten til at være dig.

👉Måske føler du dig ikke værdsat, ignorerer dine egne behov, har svært ved at stå op for dig selv og lader andre overskride dine grænser.

👉Lavt selvværd kan også vise sig andre steder i kroppen.

👉Smerter i brystet med lav vejrtrækning kan være tegn på, at du ikke føler dig elsket, mens en klump i halsen handler om ikke at få sagt fra eller ikke at føle sig forstået.

👉Jeg oplevede selv i mange år at have ondt i maven, kvalme og dårlig mave, uden at jeg kunne finde ud af hvorfor. Trods lægebesøg og hospitalsundersøgelser blev der ikke fundet noget fysisk galt. Det hele kulminerede i en stresssygemelding, som åbnede mine øjne og førte til, at jeg begyndte at arbejde med mig selv.

👉Jeg indså, at jeg i alt for mange år havde undertrykt mig selv.

👉Selvom jeg havde selvtillid – jeg troede på mig selv, så værdsatte jeg ikke mig selv nok, og jeg søgte konstant anerkendelse fra andre i stedet for at anerkende, værdsætte og elske mig selv.

👉Vores rødder dannes i barndommen, og især de første 7 år er vigtige for vores måde at opfatte verden på.

👉Det er derfor vigtigt, at vi får ryddet op i vores bagage og får ændret eller kasseret de opfattelser, meninger og holdninger, som ikke er gode for os.

Har du brug for hjælp til at rydde op i din bagage og forbedre dit selvværd?

Så kan jeg hjælpe dig.

💚𝑳𝒊𝒈𝒆 𝒆𝒏 𝒔𝒎𝒖𝒌 𝒔𝒂𝒏𝒈 𝒂𝒕 𝒈𝒂̊ 𝒑𝒂̊ 𝒘𝒆𝒆𝒌𝒆𝒏𝒅 𝒑𝒂̊💚

𝑯𝒐𝒍𝒅 𝒉𝒂̊𝒃𝒆𝒕 𝒐𝒑!💚

Sangens omkvæd symboliser for mig et vigtigt budskab, nemlig at vi husker at holde håbet oppe og endnu vigtigere bevarer troen og har tilliden til, at alt nok skal gå, uanset hvad livet byder os.

Sangen blev også spillet og sunget til min fars bisættelse. For mig som et symbol på den evige optimist og fighter han var og som et budskab fra ham til os i familien om, at alt nok skal gå, selv om sorgen og savnet er lidt svær og tung lige nu.

Hans motto var i øvrigt ”Op med humøret og frem på banen”.💚

Hold Håbet Op Provided to YouTube by Believe SASHold Håbet Op · Marianne Søgaard · Marianne Søgaard · Dy Plambeck · Marianne Søgaard · Dy PlambeckLys Og Lindring - Salmer ...

Jeg mistede min far natten til søndag efter lang tids sygdom.

Min far blev 82 år og havde haft et langt og godt liv ❤.

Og som han havde det til sidst, så var det bedst, at han fik ro.

Men det gør ikke sorgen og savnet mindre – han var min far, og han betød noget helt specielt for mig – og det er så mærkeligt og svært, at han ikke er her mere ❤.

Jeg har før mistet og følt sorg, men tror først jeg rigtig ved, hvad sorg er nu.

Som Johannes Møllehave beskriver det:

”Sorg er en kærlighed, du ikke kan blive af med
Du har lyst til at sige jeg elsker dig, men det kan du ikke mere
Du kan ikke komme af med det, der er ikke nogen at sige det til
Det er det, der gør så ondt.”

Og TAK🙏 til alle jer der deltog i fars bisættelse, det var helt overvældende.

TAK🙏 til jer der er og har været der for os alle – hjulpet, ringet, sendt beskeder, blomster og donationer.

Det betyder rigtig meget – TAK🙏❤.

Trivselspanelet (denne gang desværre uden Janni) takker af for denne gang og for endnu en skøn aften🙏, hvor aftenens tema var selvværd.

Tak til alle jer der deltog, og for jeres engagement. Så dejligt at I turde dele ud af jer selv og jeres erfaringer - det betyder rigtig meget - tak🙏💚.

💚𝐊𝐨𝐦 𝐦𝐞𝐝 𝐓𝐢𝐫𝐬𝐝𝐚𝐠 𝐝. 𝟐𝟖.𝟓.𝟐𝟒 𝐧𝐚̊𝐫 𝐯𝐢 𝐢 𝐓𝐫𝐢𝐯𝐬𝐞𝐥𝐬𝐩𝐚𝐧𝐞𝐥𝐞𝐭 𝐫𝐮𝐧𝐝𝐞𝐫 𝐯𝐨𝐫𝐞𝐬 𝐟𝐨𝐫𝐞𝐝𝐫𝐚𝐠𝐬𝐫æ𝐤𝐤𝐞 𝐚𝐟 𝐦𝐞𝐝 𝐚𝐭 𝐬æ𝐭𝐭𝐞 𝐟𝐨𝐤𝐮𝐬 𝐩𝐚̊ 𝐬𝐞𝐥𝐯𝐯æ𝐫𝐝.💚

Min søde kollega Psykolog Dennis Vestergaard vil bl.a fortælle om hvordan vi kan skaber uhensigtsmæssige selvforståelser og selvfortælleringer, samt hvordan vi kan bruge vores drømme.

Trivselspanelet - Foredrag og samtale om Selvværd Trivselspanelet sætter fokus på Selvværd. Trivselspanelet byder velkommen til en inspirerende serie af foredrag og samtaler om 3 særligt relevante tri...

👉𝐄𝐫 𝐝𝐮 𝐞𝐧 𝐚𝐟 𝐝𝐞 𝐦𝐚𝐧𝐠𝐞 𝐝𝐚𝐧𝐬𝐤𝐞𝐫𝐞, 𝐝𝐞𝐫 𝐤æ𝐦𝐩𝐞𝐫 𝐦𝐞𝐝 𝐥𝐚𝐯𝐭 𝐬𝐞𝐥𝐯𝐯æ𝐫𝐝 𝐨𝐠 𝐟ø𝐥𝐞𝐥𝐬𝐞𝐧 𝐚𝐟 𝐢𝐤𝐤𝐞 𝐚𝐭 𝐬𝐥𝐚̊ 𝐭𝐢𝐥?

👉𝐒𝐚̊ 𝐞𝐫 𝐝𝐮 𝐢𝐤𝐤𝐞 𝐚𝐥𝐞𝐧𝐞.

Cirka hver 5 dansker har et lavt selvværd, og mener ikke de slår til.

Jeg levede selv i mange år med et lavt selvværd, og var i mange år en del af flinkeskolen, men efter et stresskollaps i 2016, begyndte jeg at arbejde rigtig meget med mit selvværd, hvilket har gjort, at jeg i dag har et godt selvværd, og med stolthed i stemmen kan sige, at jeg elsker og anerkender mig selv ❤.

Hvordan jeg nåede dertil, kan du høre mere om, når vi i Trivselspanelet tirsdag den 28. maj 2024 kl. 18.30 – 20.20 sætter fokus på selvværd.

På denne aften vil jeg og mine to skønne kollegaer Dennis Spang Vestergaard og UdenOmveje v/metakognitiv terapeut Janni Pedersen komme med hver vores oplæg om selvværd, herunder også hvordan du selv kan arbejde med dit selvværd.

Efter oplæggene er der afsat tid til spørgsmål og dialog om aftenens emne.

👉Du kan læse mere om arrangementet og købe billet på
https://www.odderbilletten.dk/?ytroute=/arrangementer/25786/trivselspanelet-foredrag-og-samtale-om-selvvaerd/

Kom med til en spændende aften på Odder Parkhotel 💚.

💚𝐓𝐫𝐢𝐯𝐬𝐞𝐥𝐬𝐩𝐚𝐧𝐞𝐥𝐞𝐭 𝐫𝐞𝐭𝐭𝐞𝐫 𝐟𝐨𝐤𝐮𝐬 𝐩𝐚̊ 𝐬𝐞𝐥𝐯𝐯æ𝐫𝐝!💚

👉Lavt selvværd er ikke noget vi er født med - så hvorfor er det, at ca. hver 5 dansker døjer med et lavt selvværd, og ikke mener de slår til?

👉Manglende selvværd handler om ikke at føle sig værdsat, og har du et lavt selvværd, har du ofte også et stort behov for at opnå accept og anerkendelse fra dine omgivelser, fordi du inderst inde ikke føler du er god nok.

👉Selvværd udvikles gennem hele livet, men grundlægges i det væsentligste i de tidlige barneår. Får vi som barn oplevelsen af at være værdsat, vil dette som oftest fremme selvværdet, mens oplevelser, der tolkes, som ikke at være værdsat, skaber lavt selvværd.

👉De fleste psykiske lidelser, som stress, angst, depression, personlighedsforstyrrelser og lignende kommer ofte med et lavt selvværd.

👉Så hvorfor er det, at vi lader den indre selvkritiker tage over, at vi tror vi skal gøre os fortjent til at eksistere, og søger anerkendelse hos alle andre end os selv?

👉Årsagerne er mange, ligeledes er vejene ud.

👉Hvis du ønsker at styrke dit selvværd, eller høre mere om, hvordan du kan hjælpe en du holder af, så mød op når vi i Trivselspanelet retter fokus på Selvværd.

👉Arrangementet afholdes tirsdag d. 28. maj 2024 fra kl. 18.30 – 20.30 på Odder Parkhotel.

👉Billetter kan købes på Odderbilletten.dk:
https://www.odderbilletten.dk/?ytroute=/arrangementer/25786/trivselspanelet-foredrag-og-samtale-om-selvvaerd/

Trivselspanelet - Foredrag og samtale om Selvværd Trivselspanelet sætter fokus på Selvværd. Trivselspanelet byder velkommen til en inspirerende serie af foredrag og samtaler om 3 særligt relevante tri...

💚𝐓𝐚𝐤𝐧𝐞𝐦𝐥𝐢𝐠 𝐟𝐨𝐫 𝐥𝐢𝐯𝐞𝐭💚

De seneste dage har jeg været ekstra taknemlig for livet og de skønne, dejlige mennesker, jeg har omkring mig 💚.

Tirsdag morgen havde jeg et grimt styrt på cyklen, hvilket resulterede i en tur på skadestuen. Heldigvis var der søde mennesker omkring mig, som hjalp og fik ringet 112.
Tusinde tak til jer🙏💚.

Jeg slap fra styrtet med et skamferet ansigt, tre sting over det ene øje, et tungt hoved og en øm skulder og nakke, så jeg har holdt/holder mig i ro i tilfælde af, at jeg skulle have fået en hjernerystelse. Men det kunne have gået meget værre.

Men jeg ser ikke så pæn ud lige nu, så I slipper for et billede😄.

Jeg skriver ikke dette for at I skal have ondt af mig. Jeg er ved godt mod og skal nok komme mig 🥰.

Jeg skriver for at minde os alle sammen om at være taknemlige for livet, for det vi har, og for de skønne mennesker, vi har omkring os 💚💚.

👉SÅ – husk at være taknemlig – og næste gang jeg cykler, så husker jeg også cykelhjelmen🙈.

💚𝐓𝐫𝐢𝐯𝐬𝐞𝐥𝐬𝐩𝐚𝐧𝐞𝐥𝐞𝐭 𝐫𝐞𝐭𝐭𝐞𝐫 𝐟𝐨𝐤𝐮𝐬 𝐩𝐚̊ 𝐬𝐞𝐥𝐯𝐯æ𝐫𝐝💚

I Trivselspanelet har vi i dag holdt evalueringsmøde på vores seneste arrangement om angst, samt forberedelsesmøde til det næste arrangement som omhandler selvværd.

👉Du kan allerede nu købe billet til arrangementet, som afholdes d. 28. maj 2024 fra kl. 18.30 – 20.30 på Odder Parkhotel. Følg linket her:

https://www.odderbilletten.dk/?ytroute=/arrangementer/25786/trivselspanelet-foredrag-og-samtale-om-selvvaerd/

Lavt selvværd er ikke noget vi er født med, så hvorfor er det, at ca. hver 5 dansker døjer med et lavt selvværd, og ikke mener de slår til?

Et lavt selvværd kan medføre alverdens problemer. De fleste psykiske lidelser, som stress, angst, depression, personlighedsforstyrrelser og lignende kommer ofte med et lavt selvværd.

Så hvorfor er det, at vi lader den indre selvkritiker tage over, at vi tror vi skal gøre os fortjent til at eksistere, og søger anerkendelse hos alle andre end os selv?

Årsagerne er mange, ligeledes er vejene ud.

Hvis du ønsker at styrke dit selvværd, eller høre mere om, hvordan du kan hjælpe en du holder af, så mød op når Trivselspanelet retter fokus på Selvværd.

Kan kun være enig med Janni - tusinde tak🙏🥰

Tusind tak til alle jer der mødte op på Parkhotel i aftes til Trivselspanelets 2. arrangement i forårets foredragsrække om mental trivsel.
I går handlede det om angst og vi er simpelthen så glade for, at der i fællesskab blev skabt et rum, hvor det var trygt at tale om dette svære emne. Det var netop det vi havde håbet. Mange bød ind med egne erfaringer til stor inspiration😊
En udbytterig aften, som viste at man sagtens kan tale om de svære ting i livet, og det at opdage, at det man går og bøvler med ofte er almenmenneskeligt, kan i sig selv være en god hjælp.

Vores næste arrangement er d.28/5-24, også på Parkhotel. Her bliver emnet Lavt selvværd.

Billetter til dette arrangement kan købes på Odderbilletten lige her:

https://www.odderbilletten.dk/?ytroute=/arrangementer/25784/trivselspanelet-foredrag-og-samtale-om-angst/

Håber vi ses😊👍

𝐀𝐧𝐠𝐬𝐭 𝐬𝐨𝐦 𝐟ø𝐥𝐠𝐞𝐬𝐯𝐞𝐧𝐝!

👉100.000 af danskere kæmper med angstens udfordringer hver eneste dag!

👉Angst er en tilstand, der kan have en betydelig indvirkning på vores livskvalitet og trivsel.

👉Angst er som udgangspunkt en naturlig del af vores overlevelsessystem, og selv om de fysiske symptomer kan virke skræmmende, så er de der af en grund. Kroppen gør sig klar til kamp eller flugt, og de fysiske reaktioner er en del af, at blive i stand til det.

👉MEN når angsten bliver overvældende og forstyrrer dagligdagen, når den bevæger sig ud over det naturlige spektrum og bliver et problem, så er det vi skal tage det alvorligt og gøre noget ved det.

👉Den 23. april afholder jeg sammen med Trivselspanelet (3 behandlere fra Odder) et arrangement om angst, hvor vi hver især vil komme med et kort oplæg om angst, samt dele enkelte, men effektive metoder til at arbejde med angst.

I mit oplæg vil jeg bl.a. fortælle om en metode, jeg selv bruger til mine klienter, en metode man også selv kan arbejde med hjemme, nemlig Tankefeltsterapi (TFT).

TFT er en kombination af østens meridian stimulation og vesten samtaleterapi.

Metoden er fantastisk til selvhjælp, men for de fleste af os gælder det, at vi får et endnu bedre resultat, når det er en anden der giver os TFT.

Kunne du tænke dig at høre mere, så tøv endelig ikke med at tilmelde dig arrangementet.

En billet koster kun 80 kr. pr. person.

👉Du kan læse mere og tilmelde på nedenstående link:

https://www.odderbilletten.dk/?ytroute=/arrangementer/25784/trivselspanelet-foredrag-og-samtale-om-angst/

Trivselspanelet - Foredrag og samtale om Angst Trivselspanelet sætter fokus på Angst. Trivselspanelet byder velkommen til en inspirerende serie af foredrag og samtaler om 3 særligt relevante trivse...

💚𝐎𝐩𝐭𝐢𝐦𝐢𝐬𝐭, 𝐫𝐞𝐚𝐥𝐢𝐬𝐭 𝐞𝐥𝐥𝐞𝐫 𝐩𝐞𝐬𝐬𝐢𝐦𝐢𝐬𝐭?💚

Jeg har en dybt forankret tro på, at alt nok skal gå – jeg vælger at fokusere på det bedste og se det gode i andre.

Dette har til tider ført til, at jeg er blevet kaldt naiv, og har fået modsvaret – ”jeg er bare realistisk”.

Og alting går da heller ikke altid min vej eller som jeg gerne ville have det.

Men min optimisme giver mig en helt anden energi og følelse i kroppen, end hvis jeg konstant bekymrer mig om, hvad der er realistisk og hvad der kan gå galt.

Og ikke fordi der er noget i vejen med at være realistisk – for nogle gange er vi også nødt til at se virkeligheden i øjnene, også mig.

Men jeg vælger som udgangspunkt stadig at holde fast i min optimisme, for den giver mig tro og tillid, som er nogle af de mest kraftfulde følelser vi kan have og nogle af de højeste energier, vi kan være i.

Hvordan er det for dig?

Er du mest optimist, realist eller pessimist?