Recoveryskolen i Randers

Er du nysgerrig på livshistorier og har du lyst til at arbejde med din egen, så læs videre nedenfor👇

⭐Livshistorier⭐
Ethvert levet liv udgør en fortælling – om hvad vi har oplevet, hvem vi har været og hvem vi er blevet, formentlig fuld af forklaringer på ’hvorfor’ og ’ hvordan’ det blev sådan. En fortælling med en række faktuelle hændelser og omstændigheder, men også de helt særlige personlige, betydningsfulde indtryk og aftryk, som har sat sig i os hver især, positive som negative. Og – det er, på godt og ondt, den fortælling vi har om, og fortæller til os selv.

At arbejde med livshistorier i en recoveryproces kan være en måde at gå på genopdagelse i sin egen historie. At se den, og dermed sig selv, i et nyt perspektiv. En mulighed for, ikke at ”omskrive” sin historie, men selv at vælge hvilke dele der er vigtige – og hvordan ens fortælling skal se ud – fremadrettet.

På dette kursus vil vi hver især tage udgangspunkt i egne livserfaringer og livsfortællinger, og med fokus på bl.a. narrativer, vendepunkter og CHIME-faktorer give konkrete redskaber til at strukturere sin livshistoriefortælling på ny. Hvor dine roller – i dit liv – ikke er fastlagt på forhånd.

Kurset er gratis og åbent for alle🙂

Kurset er et sammenhængende todages forløb.

TIDSPUNKT: Mandag d. 4/12+11/12 kl. 09.30-12.30
(tilmelding seneste d. 27/11)

UNDERVISERE / TILMELDING / AFBUD
MATIAS SØNDERGAARD SKOV/ FILIP HOVE ROSENDAHL

Tilmelding: MATIAS SØNDERGAARD SKOV tlf. 2057 9018
Afbud: MATIAS SØNDERGAARD SKOV tlf. 2057 9018

(Illustrationer af Ronni Møller - https://www.facebook.com/ronnisudtryk?locale=da_DK )

Tænker du gode ting om dig selv eller er din selvopfattelse præget af negative tanker? Hvis du har lyst til, at prøve og arbejde positivt med din egen identitetsforståelse, så meld dig til kursus hos os🙂. Læs mere nedenfor👇

⭐IDENTITET I RECOVERY⭐

Et kursus om selvfølelse og selvopfattelse – og om hvordan man kan styrke og udvikle sit selvbillede gennem recovery-processen. Vi vil gennem kurset se på, hvordan vores identitet og selvværd påvirkes af de kriser, vi kommer ud for i livet – hvilke udfordringer det kan give, og hvordan man kan håndtere det.

Vores eget billede og oplevelse af os selv kan rystes voldsomt når vi rammes af sygdom, mister nogen/noget eller ramler ind i andre livskriser. Vi kan opleve at miste fornemmelsen for os selv – og at blive udfordret på vores selvfølelse, samt blive sårbare ift. selvbebrejdelser og følelser af skam og skyld. Derved opstår der en risiko for at vi ubevidst udvikler et negativt selvbillede, som er med til at fastholde os i en uhensigtsmæssig rolle i eget og andres liv.

For mange mennesker er en stor og vigtig del af deres personlige recovery netop at finde, eller genfinde, sin identitet. Vi tager på dette kursus livtag med de negative selvopfattelser for at skabe grobund for, at et mere resourcefyldt og sandfærdigt selvbillede kan vokse frem.

Kurset er gratis og åbent for alle🙂

Kurset er et sammenhængende fire-dages forløb.

TIDSPUNKT: Torsdag d. 09/11+16/11+23/11+30/11 kl.13-16
(tilmelding seneste d. 02/11)

UNDERVISERE / TILMELDING / AFBUD
MATIAS SØNDERGAARD SKOV/ ZANDRA MØLLER

Tilmelding: MATIAS SØNDERGAARD SKOV tlf. 2057 9018
Afbud: MATIAS SØNDERGAARD SKOV tlf. 2057 9018

(Illustrationer af Ronni Møller - https://www.facebook.com/ronnisudtryk?locale=da_DK )

Kender du til ensomhed? Kom med os på kursus, hvor vi taler om ensomhed, hvorfor vi føler os ensomme og hvordan vi kan handle på det🙂 Læs mere nedenfor👇

⭐RELATIONER - ENSOMHED⭐

Ensomhed kan opleves, både når vi er alene og sammen med andre, og kan være nedbrydende for vores livskvalitet.
Vi vil på dette kursus dykke ned i hvorfor ensomhed opstår og være nysgerrige på, hvordan vi kan arbejde os ud af den igen. Kurset vil både have fokus på relationers forskellige funktioner/betydning for os, og manglen på relationer – eller hvad vi savner/søger i bestemte sociale kontekster.

Kurset er gratis og åbent for alle🙂

TIDSPUNKT: Tirsdag d. 31/10 kl. 09.30-12.30
(tilmelding senest d. 24/10)

UNDERVISERE / TILMELDING / AFBUD
MATIAS SØNDERGAARD SKOV / ZANDRA MØLLER

Tilmelding: MATIAS SØNDERGAARD SKOV tlf. 20579018
Afbud: MATIAS SØNDERGAARD SKOV tlf. 20579018

(Illustration af Ronni Møller - https://www.facebook.com/ronnisudtryk?locale=da_DK)

Har du styr på energien eller vil du med os på kursus og lære mere om energibalance? Læs mere nedenfor👇

⭐Energibalance⭐

Samspillet med andre mennesker er af afgørende vigtighed for vores trivsel Har du overblik over din energibalance i hverdagen?
Når det handler om din personlige energi og ressourcer, er det vigtigt, at der er balance mellem de ting, der tager din energi og giver dig energi.
Mange mennesker kan have en tendens til, at overtrække deres personlige energikonto, endda uden rigtig at være klar over det – og uden at være bevidste om konsekvenserne. Men på et tidspunkt skal regningen betales, med renter der kan mærkes!
Derfor kan det være en god idé, at se på sin personlige energibalance – og få hjælp til at strukturere sin energi for at skabe en mere balanceret og rolig hverdag.

På dette kursus vil vi præsentere dig for nogle simple redskaber til, at prioritere brugen af dine ressourcer, at skabe struktur og dermed en hverdag i balance med overskud til det, som er vigtigst for dig.

Kurset strækker sig over tre undervisningsgange af hver to timer.
Onsdag d. 25 okt., onsdag d. 1 nov. og onsdag d. 8 nov. Alle gange fra kl. 10.30-12.30.

Tilmelding senest d. 11 oktober 2023 til:
Tina Arent tlf. 5197 9908
Lærke Hyldgaard tlf. 2327 9942

Afbud: Tina Arent tlf. 5197 9908

(Illustration af Ronni Møller - https://www.facebook.com/ronnisudtryk?locale=da_DK )

Har du lyst til at blive lidt klogere på, hvad der kan ske med os når vi får en diagnose? Så meld dig på vores kursus ⭐Diagnosemestring⭐. Læs mere nedenfor👇

Hvordan er det at få en diagnose koblet på den person, man er? Hvordan påvirker det ens selvbillede, relationer og livsmuligheder?
Vi vil på dette endagskursus sætte rammen for erfaringsudveksling omkring de individuelle oplevelser med diagnosemestring. Vi tager udgangspunkt i gennemgående temaer som sorg/krise, vrede, sårbarhed, lettelse, chok, forvirring, skyld/skam mm., som mange vil kunne genkende i relation til det, at have fået en diagnose.

Fokus vil være på accept og anerkendelse – samt hvordan forståelsen af de forskellige aspekter omkring diagnosemestring kan understøtte egen/ andres recovery.

Kurset er gratis og åbent for alle😊

Tidspunkt:
Torsdag d. 12/10 kl. 12.30-15.30 (tilmelding senest d. 05/10)

UNDERVISERE / TILMELDING / AFBUD
MATIAS SØNDERGAARD SKOV/ ZANDRA MØLLER

Tilmelding: MATIAS SØNDERGAARD SKOV TLF. 2057 9018
Afbud: MATIAS SØNDERGAARD SKOV TLF: 20579018

(Illustration af Ronni Møller - https://www.facebook.com/ronnisudtryk?locale=da_DK)

Vil du med på kursus, så læs mere nedenfor👇
⭐ACCEPT I RECOVERY⭐

Det er en erfaring for mange mennesker, som har befundet sig i en recoveryproces, at accept har været et væsentligt og afgørende led til heling og ny-orientering.

Accept handler bl.a. om at give slip på selvkritik, og mildne modstanden både imod sig selv, og potentielt andre komplicerede relationer. At acceptere det, som ikke kan ændres, er altså ikke det samme som at opgive eller tilpasse sig. Accept er derimod en måde at drage omsorg for sig selv. Med et bevidst fokus på, hvordan vi forholder os accepterende til det ubehag, livet uundgåeligt byder på, kan vi give plads til nyorientering og skabe større psykisk fleksibilitet.

På dette kursus vil vi gennem oplæg, personlige erfaringer og øvelser bl.a. undersøge, hvordan man kan møde sig selv, sine grundlæggende livsvilkår og nye omstændigheder med en større grad af accept.

Dette er et sammenhængende to-dages forløb.

Kurset er gratis og åbent for alle🙂

TIDSPUNKT:
Mandag d. 02/10+09/10 kl. 9.30-12.30 ( tilmelding senest d. 25/9)

UNDERVISERE / TILMELDING / AFBUD
MATIAS SØNDERGAARD SKOV/ FILIP HOVE ROSENDAHL

Tilmelding: MATIAS SØNDERGAARD SKOV tlf. 20579018
Afbud: MATIAS SØNDERGAARD SKOV tlf. 20579018

( Illustration af Ronni Møller - https://www.facebook.com/ronnisudtryk?locale=da_DK )

At tegne og male hjælper mig til at mærke ”det som er” og til at acceptere at ”det er ok”, som en ventil for følelserne.

I malerværkstedet hos Psykiatriens hus er der plads til fordybelse og udfoldelse, og stor mulighed for at udtrykke sig uanset om man helst vil tegne, male, lave collage eller noget helt andet.

Vi har åbent malerværksted mandag – torsdag fra kl 8.30 – cirka kl 15, er døren lukket kontakt personale i huset. Eftermiddags/Aften åbent Mandag og torsdag til kl 19 (uden personale)

Fredag: Åbent for Kunstlaboratoriet 9.30 – 13
Kunstlaboratoriet er et lukket hold for dig, som har en større interesse for kunsten, er nysgerrig, og er klar på at lære. Vi har temaer som fx tryk og akvarel og tager også på tur til fx Randers Kunstmuseum.
ÅBEN FOR TILGANG! Kontakt Lærke (på sms 23 72 99 42), hvis du er interesseret i at komme med på holdet.

Mandag (kl 10 – 13) og Onsdag (9.30 – 13) vil jeg oftest stå klar i malerværkstedet til en snak om kunst og recovery. Jeg er uddannet Peermedarbejder, og har selv haft stor glæde af det kreative i min recovery proces. Du er også altid velkommen til at lave en aftale med mig. – Lærke (kontakt på sms 23 72 99 42)

VIGTIG INFO!

Til alle som bruger Psykiatriens hus og Recoveryskolen.

Vi er i en omstillings tid, hvor der sker mange ændringer i Psykiatriens hus Randers.
Der vil komme forandringer løbende, men det vi ved lige nu er at Recoveryskolen vil blive omdannet til en ny kursus enhed, som der ikke er fundet nogen endelig form på endnu. Det betyder også, at kursus kataloget vil ændre sig.

Forandring kan være svær, men vi glæder os til alt det nye!
Ved spørgsmål og inputs, er man velkommen til at kontakte Marie, leder af Psykiatriens hus eller skrive en mail til [email protected]

Vi vil ønske alle en rigtig god sommer! 🌸

🌸 𝕃𝕀𝕍𝕊ℍ𝕀𝕊𝕋𝕆ℝ𝕀𝔼ℝ 🌸
- Sæsonens sidste mulighed for at komme på kursus hos Recoveryskolen!

På dette kursusforløb tager vi os selv i hånden gennem en fortælling om en række faktuelle hændelser og omstændigheder. En fortælling om os selv og de helt særlige personlige indtryk og aftryk, der har sat sig i os hver især, positive som negative.
Vi går på genopdagelse i vores eget liv med mulighed for at se den med et nyt perspektiv og derved også give mulighed for refleksion og bearbejdelse.

Kurset er et 2 dages sammenhængende kursusforløb.

Dato: 20/6 + 27/6 kl 12.30 -15.30
Husk tilmelding ONLINE: https://randers.plan2learn.dk/KursusValg.aspx?id=92878

Illustrationer: Anna Christina - Giv.Det.Mening: https://www.facebook.com/peer.hypnoterapii.dk

Kᴏᴍᴍᴜɴɪᴋᴀᴛɪᴏɴsғᴏʀʟøʙ:
KONTAKT OG KOMMUNIKATION

Kommunikation er et stort og essentiel emne i livet og i vores recovery proces.
At kunne forstå sig selv, og sætte grænser er ikke altid nemt, og ofte sker det, at man ender i en uhensigtsmæssig kontakt på den ene eller den anden måde.
På dette kursus tager vi fat i begrebet kommunikation, og hvordan vi på bedst mulig vis kan kommunikere hensigtsmæssig.
Vi sigter mod at udvikle deltageres egen ressourcer og kompetencer i forhold til den hensigtsmæssige kommunikation samt forståelsen af eget og andres kropssprog.

Kurset er et sammenhængende forløb på 3 dage.
12/6 + 19/6 + 26/6 kl. 9.30 - 12.30
Husk tilmelding ONLINE: https://randers.plan2learn.dk/KursusValg.aspx?id=93004

Illustrationer: Anna Christina https://www.facebook.com/peer.hypnoterapii.dk

✨ 🅲🅷🅸🅼🅴 ✨

Begrebet CHIME består af de 5 faktorer Connection, Hope, Identity, Meaning og Empowerment (oversat til dansk; Forbundethed, Håb, Identitet, Mening, og Empowerment)

Hvis du har været på kursus hos Recoveryskolen før, er det muligt at du er stødt på begrebet før. Det kan også være det er helt nyt for dig. Uanset om du kender til CHIME eller ej, så har du nu mulighed for at dykke dybere ned hvilken påvirkning de 5 faktorer har i dit liv. Det er nemlig helt naturligt, at det enkelte menneskes recovery proces netop drejer sig om og er påvirket af disse faktorer på den ene eller den anden måde.

Kurset er et sammenhængende forløb over 2 dage.

Dato: 7/6 + 14/6 kl 9.30 - 12.30
Husk tilmelding ONLINE: https://randers.plan2learn.dk/KursusValg.aspx?id=92841

Illustrationer: Ronnis udtryk: https://www.facebook.com/ronnisudtryk

I denne uge har Psykiatrien i Region Midt fokus på Peermedarbejdere.

Skulle du sidde med en nysgerrighed på Peermedarbejderens arbejde, så er der altså gode muligheder for at lære noget mere om Peers.

🅡🅔🅛🅐🅣🅘🅞🅝🅔🅡 🅘 🅟🅡🅞🅒🅔🅢

Hele livet danner vi relationer, men når vi er i en recoveryproces bevæger vi os, og forandrer os. Det har stor betydning for vores relationer, som også påvirkes af processen.
På dette kursus dykker vi ned ikke kun ned i de udfordringer, det kan give i processen, men også ned i de muligheder og potentialer, der kan være når en relation ændrer sig.

Tidspunkt: 24/5 kl. 9.30 - 12.30
Husk tilmelding ONLINE: https://randers.plan2learn.dk/KursusValg.aspx?id=93003

Illustrationer: Ronnis udtryk: https://www.facebook.com/ronnisudtryk

⭐ 𝐀𝐜𝐜𝐞𝐩𝐭 𝐢 𝐑𝐞𝐜𝐨𝐯𝐞𝐫𝐲 ⭐

For mange mennesker er spiller accept en afgørende rolle i deres recovery proces og vejen mod et tilfredstillende liv.
På dette kursus vil vi gennem oplæg, personlig erfaring og øvelser undersøge hvordan man kan møde sig selv, sine grundlæggende livsvilkår og nye omstændigheder med en større grad af accept. Sammen vil vi dykke ned i, hvordan det at forholde os accepterende til livets omstændigheder kan skabe plads til ny udvikling.

Dette er et todages sammenhængende kursus.
Dato: 23/5 + 30/5 kl. 9.30 - 12.30
👉 Tilmeld dig her: https://randers.plan2learn.dk/KursusValg.aspx?id=92863

Illustrationer: Lærke Emilie Hyldgaard
Facebook: Art'n'Decoration by Lærke Emilie

🌸 𝐑𝐞𝐥𝐚𝐭𝐢𝐨𝐧𝐞𝐫 - 𝐄𝐧𝐬𝐨𝐦𝐡𝐞𝐝 🌸

"Man er ikke forkert, fordi man oplever ensomhed. Man er et almindeligt menneske, der oplever noget, som kan være svært at handle på." - Ditte Charles, tidligere chefpsykolog i Psykiatrifonden

Ensomhed er en ubehagelig størrelse, der kan opleves både når man er alene og sammen med andre. På dette kursus vil vi dykke ned i ensomheden med en nysgerrighed på hvordan den opstår og hvordan vi kan arbejde os ud af den igen.

Dato: 10/5 kl 9.30 - 12.30
Husk tilmelding ONLINE: https://randers.plan2learn.dk/KursusValg.aspx?id=92991

Illustrationer: Lærke Emilie Hyldgaard
Facebook: Art'n'Decoration by Lærke Emilie

🌸 𝕊𝕖𝕝𝕧𝕧æ𝕣𝕕 𝕠𝕘 𝕊𝕖𝕝𝕧𝕥𝕚𝕝𝕝𝕚𝕕 🌸

Er vi udfordret på vores selvværd og selvtillid kan det have store konsekvenser for vores liv, herunder hindrer os i at udvikle os.
På dette kursus tager vi fokus på hvad selvværd er for en størrelse, og hvordan du kan du øge din følelse af eget værd. Vi tager et kig på hvordan du kan styrke tiltroen til dig selv og øge din selvtillid -herunder tager vi også hul på betydningen af selvrespekt.

Dato: 9/5 + 16/5 kl 9.30 - 12.30
Husk tilmelding ONLINE: https://randers.plan2learn.dk/KursusValg.aspx?id=92870

Illustrationer: Anna-Christina Andersen
Facebook: Giv.det.mening
Instagram: .det.mening

🇩🇰🇩🇰🇩🇰Højt hurra for hold 15🇩🇰🇩🇰🇩🇰

I går havde vi den store ære, at overrække uddannelsesbeviser til de nye peers der netop har gennemført peeruddannelsen her hos os i Randers🥳
Vi er stolte og glæder os over alt det gode peerarbejde de skal ud og udføre. De skal støtte andre i recovery og de skal bringe håb til dem som mangler⭐️ Vi ved, de er de helt rigtige til jobbet, for vi kender dem og ved hvor helt igennem seje og fantastiske de er❤️

Endnu engang tillykke hold 15🎉🤩🇩🇰🥳

🛑 Info om Peeruddannelsen🛑

Vi er kede af at måtte meddele, at der desværre ikke bliver nogen peeruddannelse i Randers i efteråret 2023, da vi er i gang med at omorganisere uddannelsen. Vi vil lancere uddannelsen så hurtigt som muligt.

Der vil blive langt nyt link ud når det igen er muligt at søge ind på Peeruddannelsen.

✨ 𝐑𝐞𝐥𝐚𝐭𝐢𝐨𝐧𝐞𝐫 - 𝐁𝐚𝐫𝐧𝐝𝐨𝐦𝐦𝐞𝐧𝐬 𝐛𝐞𝐭𝐲𝐝𝐧𝐢𝐧𝐠 ✨

Kommunikationen og samspillet med andre mennesker er afgørende for vores trivsel. Helt fra barnsben og gennem resten af vores liv, bliver vi formet af de erfaringer vi får i vores relation til andre mennesker.
På dette kursus går vi dybden med barndommens relationer og den påvirkning det kan have i de relationer, vi danner i vores voksne liv på godt og ondt.

Dato: 3/5 - kl. 9.30 - 12.30
👉 Tilmeld dig her: https://randers.plan2learn.dk/KursusValg.aspx?id=92989

✨ 𝕍æ𝕣𝕕𝕚𝕖𝕣 𝕚 ℝ𝕖𝕔𝕠𝕧𝕖𝕣𝕪 ✨

Recoverytanken er baseret på 4 kerne værdier, som danner grundlag for både den enkeltes recoveryproces og den organisatoriske tilgang til at understøtte og forbedre mulighederne for trivsel og aktiv inddragelse i recovery processen.

På dette kursus zoomer vi ind på recovery værdierne; Personorientering, Personinvolvering, Selvbestemmelse, samt Håb og Potentiale for udvikling

Hvilken indflydelse har værdierne i vores professionelle og personlige liv? Hvordan kan vi bruge dem i til at understøtte egen og/eller andres recoveryproces? Hvordan kan vi øge bevidstheden om den recoveryorienterede tilgang ved hjælp af recovery værdierne?

Dato: 2/5 kl. 9.30 -12.30
👉 Tilmeld dig her: https://randers.plan2learn.dk/KursusValg.aspx?id=90696

Illustrationer: Anna-Christina Andersen
Facebook: Giv.Det.Mening
Instagram: .det.mening

𝕂𝕆𝕄𝕄𝕌ℕ𝕀𝕂𝔸𝕋𝕀𝕆ℕ𝕊 - & 𝔸𝔻𝔽Æℝ𝔻𝕊𝔽𝕆ℝ𝕄𝔼ℝ

Ved du hvordan andres adfærd påvirker dig? eller hvordan din adfærd kan påvirke andre på godt og ondt.
Gennem vores kontakt med andre reagere du ofte med en form for adfærd som du ikke er bevidst om. En adfærd som i forsøget på at dække vores egne behov, kan skabe en uhensigtsmæssig kommunikation til andre.

Med denne undervisning vil vi i fællesskab skabe større bevidsthed om egen adfærd, reaktioner og kommunikation - og hvordan vi bliver påvirket af andres.

Dato: 19/4 -2023 klokken 9.30 - 12.30
Tilmeld dig her: https://randers.plan2learn.dk/KursusValg.aspx?id=92987

Illustrationer: Anna-Christina Andersen
Facebook: Giv.Det.Mening
Instagram:.det.mening

𝐈𝐃𝐄𝐍𝐓𝐈𝐓𝐄𝐓 𝐈 𝐑𝐄𝐂𝐎𝐕𝐄𝐑𝐘

Når man går igennem en recovery proces er det nemt at "miste" fornemmelsen for sig selv - og blive udfordret på vores selvbillede. Skam, skyld, og selvbebrejdelse kan være med til at skabe et negativ selvbillede, som fastholder os i en uhensigtsmæssig rolle i eget og andres liv.

Når vi rammes af sygdom, mister nogen, eller på anden måde rammer ind i en livskrise, er det for mange en stor og vigtig del af recovery processen af finde eller genfinde essensen af sin identitet.

På dette kursus tager vi fat på den negative selvopfattelse, og skaber muligheden for at et mere sandfærdigt og ressourcefyldt selvbillede kan vokse frem.

Kurset er et sammenhængende 4 dages kursus.
Dato: 17/4 + 24/4 + 8/5 + 15/5 kl. 9.30 - 12.30
Tilmeld dig her: https://randers.plan2learn.dk/KursusValg.aspx?id=92868

Illustrationer: Lærke Emilie Hyldgaard
Facebook: Art'n'Decoration by Lærke Emilie

𝑯𝒗𝒂𝒅 𝒔𝒌𝒂𝒍 𝒅𝒖 𝒍𝒂𝒗𝒆 𝒊 𝒑𝒂̊𝒔𝒌𝒆𝒏? 🐣

Hvis du keder dig, kunne du da lige tjekke vores fine katalog ud igen!

Se det lige her:https://www.randers.dk/media/41485/recovery-katalog-foraar-2023.pdf

Skulle du sidde og tænke "Det kursus ser godt nok spændende ud, det vil jeg da gerne prøve" så husk tilmelding foregår ONLINE.
Linket finder du lige her: https://randers.plan2learn.dk/?tag=recoveryskolen

Det er rigtig nemt at tilmelde sig, men skulle teknikken alligevel drille, er du som altid velkommen til at kontakte os på [email protected], så kontakter vi dig så snart vores påskeferie er slt 🐣

Forsat god påske til alle 🐣

Recoveryskolen lukker!........................................................................

Det er blevet besluttet fra højere instanser, at Recoveryskolen Randers lukker fra dags dato.... Det kommer som et kæmpe chok for os alle, men det er desværre helt ude af vores hænder....
Alle der er tilmeldt forårets kurser, vil få direkte besked på mail...

Vi er rigtig kede af det, men vil gerne benytte lejligheden til at sige TAK til alle og samtidig ønske jer en rigtig god påske! 🌸
...........................................................................

👉 APRILSNAR!
- og så alligevel ikke.....
Recoveryskolen lukker, - men kun på grund af påskeferie 🌸😊

Vi er tilbage på kontoret igen, og klar til at undervise tirsdag d. 11. april 🌸

Rigtig god påskeferie til alle fra Recoveryskolen Randers🌸

✨ 𝑴𝒊𝒏 𝒑𝒆𝒓𝒔𝒐𝒏𝒍𝒊𝒈𝒆 𝒓𝒆𝒄𝒐𝒗𝒆𝒓𝒚𝒋𝒐𝒖𝒓𝒏𝒂𝒍 ✨

Den personlige recovery proces er et livslangt forløb, og det kan være svært at se hvor langt man egentlig er kommet i sin udvikling.

Recoveryjournalen er et redskab, du kan bruge til at dokumentere din udvikling og recoveryproces. Journalen kan være en hjælp til fx at holde fokus på et bestemt mål, og med tiden se hvor langt du er kommet i din proces. Det kan være en hjælp til at forstå sig selv, og den proces man er i lige nu.

På dette kursus vil du blive introduceret og afprøve hvordan du kan bruge din personlige recoveryjournal.

På dette kursus er det eneste krav, at du har lyst til at lære om recovery, og være kreativ samt arbejde med forskellige materialer.

Dato: 29/3 + 12/4 kl 9.30 - 12.30
👉 Tilmeld dig her: https://randers.plan2learn.dk/KursusValg.aspx?id=92882

Illustrationer: Lærke Emilie Hyldgaard
- Facebook: Art'n'Decoration by Lærke Emilie

⭐️ 𝗞𝗼𝗺𝗺𝘂𝗻𝗶𝗸𝗮𝘁𝗶𝗼𝗻 - 𝗗𝗲 𝟰 𝗻𝗶𝘃𝗲𝗮𝘂𝗲𝗿 ⭐️

Har du svært ved at sige fra, sætte grænser, og måske også det modsatte? At sige til og være åben omkring hvad du har brug for? Og samtidig få det sagt på en pæn og respektfuld måde?

På dette kursus har du mulighed for at opnå større bevidsthed om egen og andres kommunikation. Gennem teori, øvelser og erfaringsudveksling åbnes nye muligheder for den hensigtsmæssige kommunikation og kontakt med andre mennesker.

Dato: 27/3 kl. 9.30 - 12.30
👉 Tilmeld dig her: https://randers.plan2learn.dk/KursusValg.aspx?id=92984

Illustrationer: Ronni Møller
- Facebook: Ronnis udtryk

🌸 Møᴅ Rᴇᴄᴏᴠᴇʀʏsᴋᴏʟᴇɴs ᴋᴀᴛᴀʟᴏɢ ɪʟʟᴜsᴛʀᴀᴛᴏʀᴇʀ ꜰᴏʀ ꜰᴏʀᴀ̊ʀᴇᴛ 2023 🌸

Hvert efterår er det muligt for, alle der bruger det kreative som en del af recoveryprocessen, at indsende illustrationer til vores katalogkonkurrence.
I dette opslag kan du møde en af de kunstnere, hvis illustrationer er blevet udvalgt til at illustrere forårskatalog 2023 🌸

"Jeg hedder Anna Christina Andersen. Jeg er 37 år og bor på Djursland sammen med min hund. Jeg er tidligere psykiatrisk patient med mange udfordringer i hverdagen. I dag lever jeg et liv uden psykiatrien og uden brug af medicin.

Jeg har et meningsgivende arbejde, hvor jeg hjælper andre. Igennem min lange recovery proces har det kreative været en stor del af mig. Alle mine billeder er malet med akryl. Jeg har fået undervisning og opnået forskellige stilarter og nogle gange malet med store armbevægelser.

At fordybe mig i at male gav mig en indre ro og et pusterum for alt det som føltes svært. Jeg glemte tid og sted, og det var nærmest som om, at maleriet selv bestemte, hvad det ville udvikle sig til. Jeg kommer i en mindfulness tilstand når jeg er kreativ. I dag bruger jeg stadig min kreative side, men på andre måder end at male. Det hjælper mig stadig til at opleve en indre ro og giver mig en god opladning til mit daglige energiregnskab."

Tjek lige hendes facebook Giv.Det.Mening 😍
Vi vil gerne sige tusind tak til Anna Christina for at være med til at illustrere det fine forårskatalog og fordi du ville dele din historie med os.

God weekend til alle fra Recoveryskolen ✨

𝗗𝗜𝗔𝗚𝗡𝗢𝗦𝗘𝗠𝗘𝗦𝗧𝗥𝗜𝗡𝗚 ❓

Når man får koblet en diagnose på den person man er, kan det give anledning til mange forskellige følelser – lettelse, chok vrede, frygt og måske endda skyld og skam.

På dette kursus sætte vi rammen for erfaringsudveksling omkring det at få en diagnose og hvordan det påvirker ens selvbillede.

Fokus i undervisningen vil være på accept og anerkendelse – samt hvordan forståelsen af de forskellige aspekter omkring hvordan diagnosemestring kan understøtte egen/andres recovery.

Dato: 20/3 kl. 9.30 – 12.30
👉Tilmeld dig her: https://randers.plan2learn.dk/KursusValg.aspx?id=92856

Illustrationer: Lærke Emilie Hyldgaard
- Facebook: Art'n'Decoration by Lærke Emilie

✨ 𝑉æ𝑟𝑑𝑖𝑒𝑟 𝑖 𝑟𝑒𝑐𝑜𝑣𝑒𝑟𝑦 ✨

👉 Hvad er recovery og hvordan kan vi styrke den recovery orienterede tilgang sammen? Hvordan kan vi brug recovery værdierne aktivt i vores egen recovery proces?

På dette kursus får du en introduktion til de fire grundIæggende recoveryværdier: Personorientering, Personinvolvering, Selvbestemmelse, og Potentiale for håb og udvikling.

Målet med dette kursus er at give en forståelse for hvordan disse værdier kan anvendes i praksis, og hvordan den recoveryorienterede tilgang kan styrke den enkelte til at større denne selvstændighed, livsmestring, trivsel og medborgerskab, som i sidste ende kan føre til en bedre personlig recovery og dermed større livskvalitet.

Dato: 14/3 kl. 9.30 – 12.30
👉Tilmeld dig her: https://randers.plan2learn.dk/KursusValg.aspx?id=90696

Illustrationer: Ronni Møller
- Facebook: Ronnis udtryk

𝐓𝐨𝐫𝐬𝐝𝐚𝐠𝐬𝐭𝐚𝐧𝐤𝐞𝐫 🌸
- lidt om at holde fast og samtidig give slip..

På et eller andet tidspunkt i livet vil vi blive ramt af modgang, og det er når modgangen rammer os at vi skal holde fast. Holde fast i hvem vi er. Og vi ved det kan være svært, når meningsløsheden, vreden, skuffelsen, sorgen og magtesløsheden tager over, og man får en følelse af ikke at være god nok. Når det sker kan et simpelt redskab være en hjælp.

Måske kender du den? Den hedder kontrolcirklen, og selvom den nok er mest brugt på arbejdsmarkedet, kan den også bruges i din recovery proces.
Når du bliver vred, ked af det, eller syntes noget er uretfærdigt, kan du med fordel sætte det ind i kontrolcirklen. Og tænke over:

1. Er det, der sker, noget du selv har kontrol over, eller kan tage kontrol over? – Vær nysgerrig på hvorfor du føler som du gør.
2. Er det, der sker, noget du kan påvirke eller har indflydelse på? – evt. find ud af hvordan, og gør, hvad du kan for at ændre det – hvis det er vigtigt for dig.
3. Er det der sker helt uden for din rækkevidde/ingen kontrol/indflydelse/påvirkning? Er det et vilkår, som du ikke kan ændre på? Så slip det. Og vi ved det er nemmer sagt end gjort, men prøv. Brug din energi på at forstå, at det ikke er alt, du kan have kontrol over. Vælg dine udfordringer og kampe med omhu og klogskab.

Kontrolcirklen kan hjælpe dig til at strukturere dine tanker og frustrationer, og kan bruges til at lære at give slip på de ting, vi ikke kan ændre.

Vi har den hængende på vores kontor, så den hver dag kan minde os om vigtigheden af, at tage kontrol over de udfordringer der kan opstå, og nødvendigheden af at kunne give slip – bare en gang i mellem 🌸

Har du været inde og se vores fine katalog?

Der kommer løbende tilmeldinger til vores kurser, og der er stadig plads til dig 😊
Skulle du alligevel være uheldig at holdet allerede er fyldt op, så husk det er muligt at skrive sig på venteliste. Kommer der et afbud, vil du herefter automatisk få besked, med at du har fået plads på det ønskede hold.

Har du ikke set kataloget endnu? Så finder du det lige her:https://www.randers.dk/.../recovery-katalog-foraar-2023.pdf

Husk tilmelding foregår ONLINE: https://randers.plan2learn.dk/?tag=recoveryskolen

Skulle der opstå spørgsmål, problemer med teknikken, eller andet, er du altid velkommen til at kontakte os på [email protected] 🌸

Illustration: Anna-Christina Andersen
Facebook: Giv.Det.Mening
Instagram: .det.mening

Halli Hallo og vent lige et øjeblik!
Så er det ved at være weekend igen, og ved I hvad?
.. På onsdag i næste uge kickstartes kataloget med forårets første kursus undervisning 👏
Har du endnu ikke fået set vores fine katalog, så kan du finde det lige her:https://www.randers.dk/media/41485/recovery-katalog-foraar-2023.pdf

Du er selvfølgelig også velkommen til at tage et s**t forbi Psykiatriens hus Randers og få et fysisk katalog 😊

👉 Husk tilmelding til kurserne foregår online via dette link:
https://randers.plan2learn.dk/?tag=recoveryskolen

God weekend fra Recoveryskolen Recoveryskolen i Randers

Illustrationer:
Anna-Christina Andersen
Facebook: Giv.Det.Mening
Instagram: .det.mening

🅴🅽🅴🆁🅶🅸🅱🅰🅻🅰🅽🅲🅴

Har du svært ved at finde energien, eller bare have energi nok i din hverdag? Vil du en gang for alle gøre op med trætheden og have energi nok?

👉 Så er forløbet i energibalance lige noget for dig! ✨

På dette forløb stiller vi skarpt på hvordan vi ved hjælp af simple redskaber kan finde balancen mellem det som tager alt vores energi og det som giver energi. Ved at prioritere brugen af din ressourcer og skabe struktur er muligt at skabe en hverdag med overskud til det som er det vigtigste for dig i dit liv.

👉 Kurset er et forløb på 3 dage af 2 timer.
Dato: 22/2 + 8/3 + 22/3 klokken 10.30 – 12.30

👉 Tilmeld dig her: https://randers.plan2learn.dk/KursusValg.aspx?id=92865

Så er vi lige straks ved at være klar til at afholde de første kurser for foråret 2023.

Der er stadig ledige pladser. Tjek kursuskataloget:https://www.randers.dk/media/41485/recovery-katalog-foraar-2023.pdf

Husk tilmelding foregår ONLINE.
Du kan tilmelde dig her: https://randers.plan2learn.dk/?tag=recoveryskolen.

God vinterferie til alle jer, der er så heldige at have det ❄️

🌸 Forberedelserne til forårets kurser er i fuld gang 🌸
I dag har vi forberedt materiale og lavet mapper til kurset "Energibalance"
Vi glæder os! 👏

Har du brug for at få balance på din energikonto?
Du kan læse mere og tilmelde dig kurset i Energibalance her:
https://randers.plan2learn.dk/KursusValg.aspx?id=92865

👉 OBS: Der kører 2 forløb i Energibalance.
Forløb 1: 22/2 + 8/3 + 22/3 kl. 10.30 - 12.30
Forløb 2: 24/5 + 7/6 + 21/6 kl. 10.30 - 12.30
Ønsker du at deltage på forløb 2, så tryk på "se alle hold" og du vil få herefter få mulighed for at vælge det forløb du gerne vil på.