Mie Hald - yoga & fysioterapi

Er du lidt stram og øm i kroppen? Og er du nysgerrig på, om bindevævstræning er noget for dig?
- så hop i noget behageligt tøj, rul træningsmåtten ud og følg mig i en times Fysioflow i denne hjemmevideo👇
Ps. Så får du også en prøvesmagning på, hvordan et hold kan se ud hos mig😉

Fysioflow - efterår 2023

Lukket for tilmelding

Efterårs-yoga!

Fire torsdage fra d. 28. september afholder jeg yogaklasse kl. 17.00-17.55.

Yogaklasserne vil have Efteråret som tema og være både vinyasa, hatha og yin yoga.

Der er plads til 10 deltagere.
Det koster 75,- kr pr. gang at deltage. Du kan tilmelde dig til én gang eller flere gange.

Datoer:
28. september
5. oktober
12. oktober
19. oktober

Klassen afholdes i holdsalen hos Fysiodanmark - Viborg.

Tilmeld på [email protected]
Du modtager efterfølgende en mail med bekræftelse på deltagelse og praktiske oplysninger.

Mie Hald - yoga & fysioterapi Jeg tilbyder individuel fysioterapeutisk behandling, hvor både krop og sind er i centrum.

Til dig som oplever
• stress og belastningsreaktioner i krop og sind
• smerter som ikke har nogen umiddelbar årsag eller forklaring
• tankemylder og kropslig uro
• angst, anspændthed eller rastløshed
• at have mistet balancen og dit fodfæste
• begrænsninger i dine bevægelser og i din vejrtrækning

Så er der gjort klar til individuelle behandlinger i min hjemmeklinik.
Det foregår i mit private hjem, hvor der også bor hunde. Er du allergisk over for hunde eller utryg ved dem, så lad os tage en samtale om alternative muligheder.

Ønsker du at booke en tid eller er du interesseret i en afklarende samtale over telefon (15 minutter), er du velkommen til at ringe på tlf. 53 62 07 47 eller skrive til [email protected]

En session varer 60 min. og inkluderer undersøgelse, behandling og journalføring

Intropris 500,- for en session.
Introprisen gælder frem til 31. oktober 2023.

Jeg har glædet mig til at kunne byde dig velkommen til Mie Hald - yoga & fysioterapi, så….

Velkommen!

Her på siden kan du finde information om de hold jeg afholder og du kan finde information om det, jeg kan tilbyde dig som fysioterapeut og yogalærer.

Jeg kommer til at afholde hold indenfor yinyoga, hatha yoga og vinyasa yoga. Derudover planlægger jeg hold i FysioFlow og Fysiopilates. Og endeligt er det muligt at booke tid til individuel fysioterapeutisk behandling samt yoga 1:1.

Men først en kort præsentation af hvem jeg er og grundpræmissen for mit arbejde som fysioterapeut.

Jeg er midt i 40'erne og uddannet fysioterapeut - blandt meget andet. Jeg har siden 2016 arbejdet med fysioterapi inden for psykiatri og mental sundhed. Jeg har arbejdet med mennesker der har været traumatiserede, mennesker der har haft stress og belastningsreaktioner, psykotiske og depressive tilstande og angstproblematikker. Dertil kan nævnes mennesker med vedvarende smerter, tilbagevendende eller kronisk hovedpine, nedsat kontakt til egen krop, følelsen af at mangle ståsted, oplevelsen af at være uafgrænset eller at have svært ved at sætte grænser og meget andet.

Den individuelle fysioterapeutiske behandling jeg tilbyder er måske en smule anderledes end hvad de fleste tror en fysioterapeutisk behandling indeholder. Jeg betragter ikke kroppen som enkelte dele, der skal behandles hver for sig, men derimod som en helhed, hvor hver enhed indgår i det store billede. Min behandling har dermed afsæt i en helhedsorienteret tilgang til kroppen.
Derudover betragter jeg ikke krop og psyke som adskilte, men forstår hvorledes disse to påvirker hinanden indbyrdes. Derfor er der altid et fokus på mental sundhed og psykisk trivsel i mine behandlinger - også selvom du henvender dig med rygsmerter, nedsat bevægelighed i skulderen eller balanceudfordringer.
Opfatter du dine kropslige gener alene som mekaniske/fysiske og er du ikke interesseret i inddragelse af det mentale aspekt, så vil jeg meget gerne hjælpe dig ved at henvise til en fysioterapeut, som er dygtig inden for dét du søger.

Udgangspunktet for den individuelle behandling er din fortælling og din kropslige oplevelse. Derudover laver jeg en ressourceorienteret kropsundersøgelse, hvor jeg ser på din holdning, dit bevægemønster, din balance, dit muskulære spændingsmønster og ikke mindst din vejrtrækning.
Jeg præsenterer et oplæg til behandling og du vurderer om det giver mening for dig.

Og hvordan kommer yoga så ind i billedet?
Der forskes meget i yoga og dennes gavnlige effekter på fysisk og psykisk sundhed. Og jeg har i flere år erfaret positiv virkning ved inddragelse af yoga som bevægelsesterapi i mine behandlinger. Virkning som bl.a. øget kropsbevidsthed, regulering af kroppens stressrespons system, ro fra tankemylder, reduceret kropslig og motorisk uro, øget stabilitet, oplevelse af ståsted og balance, ændring i vejrtrækningsmønstre samt ændring af muskulære spændinger. Listen er lang og mine egne erfaringer som fysioterapeut understøttes af den forskning der allerede ligger på området.

Selvom yoga og yogapraksis har rødder i en filosofi som kan virke både spirituel og uhåndgribelig og meget langt fra det sundhedsvidenskabelige fundament, som fysioterapien bygger på, så er der ofte en sundhedsfaglig forklaring på de oplevelser der opstår i forbindelse med yogapraksis. Derfor er det nærliggende for mig som fysioterapeut, med interesse i mental sundhed, at inddrage yoga som en del af min terapeutiske "værktøjskasse".

Jeg glæder mig til at byde dig velkommen på hold og i individuel behandling. Følg siden for at være opdateret på hold og hvad jeg finder på af nye tilbud.